No video
10 dingen dit ik heb geleerd van 15 kg afvallen
Рет қаралды 6,652
Жыл бұрынAfvallen is iets waar veel van ons moeite mee hebben. Stop vooral met jezelf pijn doen met crashdieten, en maak niet de fouten die ik heb gemaakt. Ik geef je 10 tips die ik graag had willen weten voordat ik begon met afvallen, die jou kunnen helpen om jouw proces een stuk makkelijker te maken!
Let's be friends! Voor meer tips, workouts en recepten kun je me vinden op:
/ bamifit
/ bamifit
/ bamifitopfac. .
Https://bamifit.nl
PS: De outfits en supplementen die ik altijd gebruik komen van Women's Best, mocht je deze willen uitproberen, check dan vooral even mijn linkje (BAMIFIT20 voor 20% extra korting):
womens.best/bam...
Pre-Order mijn kookboek via:
bamifit.nl/pro....
liefs xxxx
#afvaltips #gezond #afvallen
@ylona-dijkstra Жыл бұрын
Dank je wel, hier heb ik wat aan. Ik doe aan intermittent fasting, en eet dus in die 8 uurtjes per dag. 3 maaltijden. Zit in de overgang overgang en sport 3x per week. Het afvallen lukt me nog steeds niet echt, maar hoop er toch ooit wat af te kunnen krijgen. Het gezonder eten gaat me aardig goed af. Maar meer filmpjes over dit onderwerp hou ik me voor aanbevolen.
@joycepetersvannijenhof3259 Жыл бұрын
Hele waardevolle tips Amber dankjewel!
@YamillaPoort Жыл бұрын
Top video weer girl! ❤
@marijkeyara Жыл бұрын
❤️
@orangemoon_8428 Жыл бұрын
Heb je tips tegen meer honger door het meer sporten🙈
@YamillaPoort Жыл бұрын
Probeer veel volume voedsel te eten, gebruik bijv bloemkoolrijst door maaltijden, voeg sla toe etc. Groentes zijn top omdat ze weinig kcal hebben dus je er veel van kan eten en door hogere vezel inname blijf je ook langer verzadigd 😃 en wellicht word je kcal tekort te groot door je toenemende intensiteit met meer sporten, dus wellicht voel je je beter bij 100/200kcal meer, maar dat is lastig zeggen zonder meer informatie. Vaak is langzamer afvallen beter omdat je je lekkerder voelt dan jezelf uithongert, al is een beetje honger tijdens afvallen vaak onvermijdelijk. 😅
@orangemoon_8428 Жыл бұрын
@@YamillaPoort dank je wel voor je reactie!🤗
@njk5029 Жыл бұрын
Zoveel eiwitten heeft een mens nou ook weer niet nodig hoor! Als je nou superveel sport, oke....Maar de meesten sporten denk ik niet zoveel als jij
Wat ik eet op een dag om af te vallen 1800 kcal | Calisthenics meetup + mijn Women's Best favorieten
Amber Dresen
Рет қаралды 6 М.