10 menit Mengecilkan perut buncit tanpa sit up, gerakan yang mudah dan bisa dilakukan dimana saja, gerakan ini cocok buat yang gemuk. Video ini di ambil Di VILA ALAM KIWARI BOGOR PUNCAK CIANJUR
Пікірлер: 3 900
@putuswitari80502 жыл бұрын
Semangat.....perkenalkan saya putu switari dari Gianyar Bali...saya sudah 5 bln mengikuti erobik bodyfit ....dari berat badan saya 86 sekarang sudah 75... Trimakasi mas Agus berkat erobik bodyfit saya jadi tambah kurus.... Saya selalu mengikuti tiktok sama KZfaq bodyfit 👍👍🙏🙏🙏
@BodyFitByBagus2 жыл бұрын
Salam sukses
@intanpermanasar32162 жыл бұрын
Smggu brp x Mbak..
@putuswitari80502 жыл бұрын
Seminggu bisa 4 kali saya ambil PG aj
@AauFT2 жыл бұрын
@@putuswitari8050 apa tu PG bang?
@reisaarikurnia64952 жыл бұрын
@@AauFT pagi
@ernahariyaji76833 жыл бұрын
Bapak ini kalo ngasih ilmu gak tanggung2...semoga menjadi berkah buat semua yang membutuhkan...dan bapak ini sekeluarga senantiasa diberi kemuliaan Aamiin
@bapakibukibuk3 жыл бұрын
mantap ayo sama2 like dan suskrabe.
@novirisnawati97123 жыл бұрын
Aamiin..yrb..
@novirisnawati97123 жыл бұрын
Aamiin..
@asniwati96403 жыл бұрын
Aminn
@mamansukarman61373 жыл бұрын
Dr awal dpt chanel mas bgus sukaa bnget org nya kooperatif ma ramah srsa knal dan bersaudara
@yurimayasari15313 жыл бұрын
Asli perut saya menyusut mengikuti gerakan2 mengecilkan perut buncit. Berasa pakai baju kancing longgar. Semangat para pejuang perut buncit 💪💪
@adiferyanmaulana58703 жыл бұрын
Ngimpi
@yurimayasari15313 жыл бұрын
@@adiferyanmaulana5870 👎👎👎
@allgrymkaira3 жыл бұрын
Beneran perutnya jadi rata?
@gumilarmaulana26023 жыл бұрын
Gue baru ikutan 2x,td malam sm barusan,smg niat olahraga gue membuahkan hasil 🤲👍
@eny6733 жыл бұрын
@@allgrymkaira udah ada perubahan ya kak
@user-gu1br5cg2k9 ай бұрын
Olahraga 10 menit berasa 30 menit . Keringatan banget . Mantap . Semoga bisa turun BB ku . Semangat pejuang diet ❤
@surianiani8901 Жыл бұрын
Mas Bagus, saya mengikuti selama puasa BB ku 56 kg tinggi 150 berasa buncit perut ikutan via youtube mas Bagus. Bisa turun 5 kg selama 15 hari puasa. Melakukan senam sebelum buka puasa 30 menit Dan sebelum sahur 30 menit rutin saya lakukan tiap hari, Makan dgn porsi sedikit saat berbuka. Alhamdulillah berhasil, mau lanjut aerobik sampai lebaran ( pengen perutnya rata), hayooo semangat 💪 terimakasih 🙏
@farahnadiak2 жыл бұрын
Akhirnya nemu yg paket lengkap. Ada pemanasan, pendinginan, gerakan yg atas tengah bawah gerak. Simpel tp keringeten bgt. 10 menit berasa 30 menit😭🙏 thank u coach
@anissakinah39472 жыл бұрын
Iya aku juga suka gerakan mantap enak diikutin
@wahyuniae64712 жыл бұрын
Capek Bang Baru permulaan Awalnya ku tahu di Tik tok Tapi semangat akan meratakan perut buncit setelah melahirkan Habis nya kalau minum obat kasihan si Baby yg masih minum ASI
@couldbeanything93222 жыл бұрын
iyah 10 menit doang tpi keringatnya ini
@ariefananta10372 жыл бұрын
@@anissakinah3947 . LagundNAndut koplo
@ratnaaza38432 жыл бұрын
Gerakan yg mudah ditiru, q suka, gobyoss gaeess
@heri.utomo883 жыл бұрын
Gw tu seneng kalau lihat konten yg mudah dicontoh + banyak yg ngikutin gitu.... berasa latihan bareng2!
@purwati91233 жыл бұрын
Gampang gerakanya ya guys
@mamansukarman61373 жыл бұрын
Betul pk ko persaan sama yh kita dg yg koment di sini sersa kenal ma serasa sodara
@utamiprita18783 жыл бұрын
Betul sekali
@wakhidfitrialbar4043 жыл бұрын
setuju, asik juga ada celetukan2 pesertanya, jadi kerasa rame, seru hehe
@loser51153 жыл бұрын
senam online
@DailyZahra292 жыл бұрын
Semangaaat pejuang body goals 💪 Dulu aku 63 kg Sekarang 45 kg Dari baju ukuran XL sampe S 🤣 Alhamdulillah berhasil, kunci nomor 1 ada di pola makan, sempetin workout & optimis, walaupun emang gak mudah, tapi lelah itu akan terbayarkan dengan hasilnya✨
@vitryelysabethhutabarat35292 жыл бұрын
Berapa lama kak kalo boleh tau
@DailyZahra292 жыл бұрын
@@vitryelysabethhutabarat3529 Kalo aku 3 bulanan kak, itu gak ketat² banget dan gak nyiksa, karena mau hasil yg permanen jd santai aja, dijadiin kebiasaan hidup. Karena yg instan biasanya gak permanen hasilnya 😢😔
@hanahramlie63692 жыл бұрын
@@DailyZahra29 aku baru mau mulai. Sekarang BB 58. 😭
@anamella58932 жыл бұрын
kak, kalo boleh tau pola makannya gmn yaa? aku masih menyusui 😂
@BorisSarikuantan Жыл бұрын
atur pola makannya gimana?
@yello3682 Жыл бұрын
halo, aq rosi 30th, ini review fakta dr aq sendiri, abis lahiran perutq buncit banget lemak dimana2 pas a1 agak mager tp pgn olahraga aq cari video2 pendek dan dapat video ini, ntah knpa abis senam ini aq agak g selera makan dan makan dikit udh lgsg kenyang pdhl sblm nya apa aja masuk, dan tb2 beberapa minggu kemudian lemak2 di perut pinggangq menghilang aq seneng bangt, bsk mau senam pake ini lagi sekali br coba yg lengan pahanya, bertahap hehe makasih bodyfit, akhirnya aq bisa pakai lagi baju2 yg sblm hamil..
@mamaeabitama94953 жыл бұрын
2 mingguan lalu liat konten ini lgsung jtuh hati tiap hari rutin 1 x praktek,,, gerakan mudah gk btuh wktu lama buat olga tpi lumayan mnguras kringat.. Good job
@bonesrober39613 жыл бұрын
aku 3x pagi siang malam
@neoculturetechnologyeditio76553 жыл бұрын
Inshallah gue kurus lepas nonton ini 🤲✨ i do it every day...and my body is fit
@rockinvilleful3 жыл бұрын
Update , dah turun berapa bb?
@agungfirmansyah19153 жыл бұрын
Nonton doang
@fxavp3 жыл бұрын
Yaelah nonton doang
@bollywoodlover75672 жыл бұрын
Wkwkkwkw... Nonton sambil rebahan tpi pengen nya kurus yee kan
@nuryanakyzsalatun6612 жыл бұрын
Terimakasih mas Agus. Kemarin saya mulai ikut senam mas ini Alhamdulillah berhasil dalam 3bulan trun 5 kilo dan saya jaga pola makan... Tapi 2bulan terakhir ini BB saya naik lagi karna jarang olahraga. Insyaallah bulan ini bisa ikut lagi. Sukses terus bang
@dzurotulmasruroh9506 Жыл бұрын
Aku ngikut Channel beliau, langsung kerasa efeknya... Semua butuh istiqomah... Semoga beliau selalu sehat sehingga banyak ilmu yg bermanfaat buat dishodaqohkan
@ayunindiaadelia72413 жыл бұрын
Bismillah... pejuang perut rata ...da pejuang badan ideal 🙏🙏 keringat sampai kaya pancuran.. ❤️❤️mantap bang !!!!
@arekblitar19063 жыл бұрын
Gerakan kelihatannya gampang setelah nyobain baru 3 menit keringat ber cucuran ngos ngos an ..... mantap banggg
@dclinique97972 жыл бұрын
Me too..tapi sepertinya waktu 11 mener beneran efek buat ku..dibanding yg 1 jam..pakai lagu koplo atau disko..ini best bikin kuyup😁
@yati.s9549 Жыл бұрын
perkenal kan saya dri kuwait..semejak anak saya lahir dan sekarang umur 2th berat badan saya makin naik dri 55 sampai 89..semenjak ikut tiap hari senam erobik bodyfit..di youtube..alhamdulilah selama setahun ini berat badan saya jdi 65...dan terasa enteng dan sehat terimakasih mas agus..
@ErmaYani-lm4xo2 ай бұрын
Sma bunda.,sya jg ank k-2 jdi naik bgt bbnya
@trimuslikhah75958 ай бұрын
1 taun yg lalu bb saya 70. Pas ikutin senamnya mas agus bb ku turun jadi 58 dan itu sy lakukan seminggu 2 kali slm 2-3 bulan. Setelah 58 alhamdulillah saya hamil ke 2 setelah anak pertama kelas 4. Kini saya baru melahirkan baru 1 bulan. Mau kembali ngikutin senam sehat mas agus agar badan sedikit langsing. Semoga sukses seperti yg pertama.
@greenlove12683 жыл бұрын
Mending nonton kyk gini bermanfaat daripada nonton berita,gosip dan semacamnya bikin muak..nontin ini adem ...😘😘
@rhchannel92493 жыл бұрын
Se-7
@nenilovers55433 жыл бұрын
Slm Dr Malaysia,,baru 2x sy ikutin allhamdulillah sendawa tak henti2,, mudah2han yg boleh mengikuti setiap hari, krn nak cantik+sehat bknnya senang
@ziyanahmadjaelany43702 жыл бұрын
Alhamdulillah Seminggu Ikutin Senam Ini Turun 2kg, Mau Ikuti Terus Sampe berat badan ini ideal
@yesiagestin73302 жыл бұрын
keren kakk pola makan d jaga juga kak?
@diankurniasih2544 Жыл бұрын
Alhamdulillah keringat bercucuran, badan jadi enteng.. Makasih bang bagus gerakan senamnya mudah diikuti dan bikin keringattan, saya senang sekali macam2 senam dari bang Agus,bikin semangat untuk berolahraga..💪💪👍👍😊🥰
@muhammadisfardi90113 жыл бұрын
Ini yg sy cari2, luar biasa sekali, ada suara mentornya yg bikin semangat, video nya sy pindahin ke usb trus nonton di tv sambil praktek sm anak2. Di tunggu part 2 nya master bagus, Semoga berkah
@siskahardina15703 жыл бұрын
Mantap gerakan enak santay, keringat bercucuran, semngat perjuangan menghilangkan perut buncit 💪
@aniezistanto6608 Жыл бұрын
Jujur saya suka banget sama video yang satu ini.. Cocok untuk orang sibuk sprti saya, ibu dua anak sekaligus wanita karir.. Durasi olahraga nya singkat tetapi langsung gobyos bercucuran keringat.. Semoga saya selalu konsisten wlpn cuma lewat youtube nya mas bagus dan mudah2an bonusnya BB turun seperti sblm melahirkan.. 😁
@henyhandayani59842 жыл бұрын
Baru 3 Minggu saya senam kembali, inti nya ingin sehat, dengan Mas Bagus tiap pagi setelah sholat subuh via KZfaq setiap hari ke sekolah jadi makin semangat, Mas Bagus cocok santai banget, makasih yaa ...
@sitiruqayah55533 жыл бұрын
Waktu sy hanya malam sebelum tidur, setelah anak² tidur sy ngikutin gerakan² ini baru ³ malam Alqamdulillah di badan terasa ringan waktu bangun pagi👍💪
@nenilestari28223 жыл бұрын
Sya jg ga ada wktu nih, blh nih cba ikutan cara ibu siti😁
@elizafebriyanti89203 жыл бұрын
sama mba .. krna wktu renggang cuman malem aja
@safiraekawardani13853 жыл бұрын
Tpi stlah olahraga ini ibu lngsung mndi atau mndinya pagi bu ?
@ArafahIrjayanti-yy7ww9 ай бұрын
@@safiraekawardani1385saran sih mandi air anget biar lebih rileks
@fauzianisah67523 жыл бұрын
Kenapa g dari dulu yaa ku nemuin gerakan ini bismillahirrahmanirrahim...smg dg mengikuti ini badan jadi sehat n bonusnya BB turun aamiin n waktunya itu hlo GPL GAK PAKE LAMA uhuiiiiii ayo semua semangaaaaaat
@yantoahmadkurniawan50133 жыл бұрын
Ngerangkai gerakan aerobik sendiri sebenarnya mudah bro, karena itu adalah dasar, jangan lupa juga atur pola makan, aerobik memang mengurangi kalori, tapi itu gk terlalu banyak, mending angkat beban/push up aja bro, bisa ngurangi kalori lebih besar saat istirahat
@arafaaqorliya58283 жыл бұрын
Iya nih bun....bnr bgt baru Nemu juga 2 Minggu ini heheh
@rnafamily36472 жыл бұрын
Dulu waktu gym awal saya latihan ini dr 95 turun 80 sisanya 80 ke 75 harus sering main alat karena menurunkan 80 ke 75 sangat sulit. Itu pengalaman saya gym sama personal trainner. Pesan dr pelatih saya olahraga ngg enak tp hasilnya klu olahraga maksimal pasti memuaskan. Badan jangan di manjakan klu berat badan mau turun jangan keseringan istirahat nanti malah gampang cape. Biar orang yg mau gym ngg saya pikirin cepat kurus dll yg enak ternyata sampai nangis2 pulang nggym kaya orang tua bongkoklah pincang dll kelebihan di tmpt gym adalah cape dan hasilnya maximal. Sampai saya skrng olahraga adalah makanan sehari lebih enteng. Ayo gym
@silvyoktaviaindriati46322 жыл бұрын
Semangat... 💪🏻💪🏻💪🏻
@rikafadil3921 Жыл бұрын
Makasih mas ..sangat membantu buat mak" punya bocil seperti saya yg gk punya banyak waktu tapi pengen ikut senam ..hanya dengan 10 menit keringat bercucuran bisa dilakukan dirumah tanpa harus ninggalin bocil qu..semoga bermanfaat sehat selalu..
@rastoawawi19093 жыл бұрын
Wih baru nyoba 1x keringat udah kayak lg mandi.. Mantap semoga konsisten saya latihan gini tiap hari.
@destyaseptiani94552 жыл бұрын
Kerennn bgt nih, ga trllu cepat2 pindah gerakan nya, simple jg tp bikin keringat bercucuran walau cuma 11 menit, aku pasti ikutin olahraga ini tiap hari💪
@hakansyukurallatif7772 жыл бұрын
Dosenku malah suruh ngulangin sampe 3x
@andianna6543 Жыл бұрын
Nyari2 konten untuk senam/olahraga yg paling mudah diikuti, eh dapat ini, masyaallah sy sampai keringatan, badan serasa panas semua, luar biasa coach nya 💪👍🙏
@bocaholeng36092 жыл бұрын
Suka bgt sama gerakannya, keliatannya emg gampang bgt tp pas di coba ternyata menguras keringat bgttt🤩 tiap mlm senam wlpun blm teratur abis senam minum teh slimming smg ada hasilnya🤲🥰
@suyotoadi32832 жыл бұрын
Sejak Pandemi sya mengikuti hasilnya luar biasa...badan terasa enak lingkar perut sudah jadi 94 cm yg tadinya 100cm,saya upayakan menuju dibawah 90.wah keeereeeen habis .brafo body fit
@ivasari77533 жыл бұрын
Usia 38 hbs melahirkan anak kedua.perut kendur dan agak besar.alhamdulillah...gegara vidio ini aq ikutin smua gerakannya.dr bb 76 hampir kembali normal.sekarang 63.sebelum hamil 58 insyaAlloh konsisten spy bisa kmbali ke 58.mksh bang
@johnlenong28483 жыл бұрын
selama brp bulan Bu latihannya?
@sitishofiatun37873 жыл бұрын
Itu pola makannya gimna bun?
@Muiciro157 Жыл бұрын
Bismilah baru gabung Nih karna tiap hari kerja malam ya jadi bobot 98 kg kek berasa bertambah terus baju jadi serasa mengecil bismilah mudah mudahan bisa sampe 70an
@ariantidf Жыл бұрын
Alhamdulillah...nemu chanel ini langsung banjir keringat...makasih coach🙏
@julyajja26123 жыл бұрын
udah 3 bulan ikuti senam ini, putar berulang"😊 sambil ikuti saran diet santuy berat badan q turun 5 kg.. makasih banyak🙏❤️😊 doa terbaik untuk mas Bagus& chanel ini
@kasmaaaidil5112 жыл бұрын
Jadi pengen pola makannya gimana bun
@julyajja26122 жыл бұрын
@@kasmaaaidil511 makan sperti biasa.. makan sampe kenyang tp hindari minyak(goreng"an) gula(smua yg manis sperti minuman&jajanan) klo pengen ngemil makan aja sayur/buah/tempe kukus/tahu kukus di cocol sambal terasi enak kok
@julyajja26122 жыл бұрын
@@kasmaaaidil511 lari tiap pagi skitar 10 menit itu bisa kurangi nafsu makan, jgn suka rebahan/tidur"an klo gk ada kerjaan bisa pergi menggosib ke rumah tetangga😁
Senam ini yg sy cari,mengecilkan perut no ribet" simpel g berat bg lansia spt sy yg perutnya besar sy percaya dng keberhasilan skt dipinggang pasti senam ini berhasil mengubah petut buncit jd mengecil tks Bapak smg lancar rezekinya
@ritazahara4232 Жыл бұрын
Keren niihh 10 menit tapi berasa 30 menit, mana keringat nya banyak keluar, thankyou coach, gerakannya singkat padat jelas😍😍😍😍😍 semoga bisa turun juga BB saya dan perut buncit bisa ilang😁😁
@Johan-xj9pp3 жыл бұрын
Baru kali ini saya mengikuti gerakan senam keluar keringat banyak banget serasa sedang mandi,, Alhamdulillah bermanfaat, Trima kasih banyak pakguru atas ilmunya
@winawinarsih31823 жыл бұрын
Sekarang nglihat dulu besok pagi ngikuti pasti gobyoss Bikin Vidio Kusus ngecilin perut buncit om
@dedelastinidedelastini26253 жыл бұрын
sekarang ihat dul kaya nys seru olah raga nya mudah mudahan ada perubahan
@maura57172 жыл бұрын
Gerakan simpel tapi bikin banjir keringat. Mantep banget.... Makasih ilmunya mas bagus 👍😎
@naomikazha7890 Жыл бұрын
Alhmdlh dpt yg paket lengkap dri pemanasan sampai pendinginan jg peregangan.makasih makasih makasihhh bnyk sangat brmanfaat buat saya
@nurviyunita71923 жыл бұрын
jantung terpacu dengan cepat .. 👍🏻
@auliarachmawati38053 жыл бұрын
Sumpaah gerakannya bener2 ngucurin keringet bgt coach , semoga bb cepet turun & perut takbuncyit lagi 💪🏻💪🏻
@chanelanaksholih452 жыл бұрын
Yg penting dpt geraknya,,meski blm turun BB..simple gak lama,,tapi dpt semuanya..trm ksh🙏🏻😊
@edelweissenda Жыл бұрын
Apakah sudah kecil perutnya ? Baru nyobain ini 😅
@niyasyams6577 Жыл бұрын
Apakah perut sudah menyusut? Saya baru ngikutin nih
@YELLOWBABY88 Жыл бұрын
Sekrg perutnya gimana mb...baru mau konsisten senam
@niyasyams6577 Жыл бұрын
Saya capek, rehat dulu deh
@demanggendol64842 жыл бұрын
Terima Kasih Banyak Ilmunya...gerakan2 simple baru saya praktekkan 5 hari sdh ada hasilnya...perut mulai mengecil dan lebih kencang otot perutnya...terima kasih semoga terus menebar kebaikan dan manfaat untuk semua... 🙏🙏🙏
@alfiahmirza94242 жыл бұрын
Alhamdulillah pertama kali ngikutin dan keringetan, semoga setelah rutin latihan, hasilnya bisa maksimal , Terima kasih mas tutorialnya,semoga sehat selalu.
@arselaj41533 жыл бұрын
Sy ikuti gerakan ini sebulan lebih Alhamdulillah berasa bangt hasilny ,perut mengecil ,BB turun badan berasa bugar bgt,,bonus pujian dr suami badanku lebih langsing di umur 41 ini🤗 dengan tinggi 164 BB 72..yeaayy...makasih mas ...masih target 70 ,,biar gak terlalu kurus ,,
@iskandariaindar9653 Жыл бұрын
Idealnya BB dengan rumus TB-100=n. 164-100=64. Kalau 70 masih gemuk.😀
@najmizahira88673 жыл бұрын
Benar2 terbukti dan sngt bermanfaat ,makasih ilmunya Om 😊🙏🥰
@rerecantikcantik25432 жыл бұрын
Terimakasih Mas, saya ditaiwan sakit kadar gula tinggi d kolesterol tinggi, setelah sy mengikuti gerakan olah raga anda setiap pagi 30 mnt,Alhamdulillah dalam 3 minggu sudah 50% membaik d berat badan menurun 4 kg, tapi juga tetap harus mengikuti anjuran dokter..sungguh bermanfaat sekali thank's you body feet 🙏🙏🥰🥰
@Faradilaaprl2 жыл бұрын
Kak 30 mnt itu cuma yg dividio ini aja apa ada yang lain?
@donatkentang71742 жыл бұрын
Senang sekali orang-orangnya di sini rame dan fun.. gerakannya juga asik... terimakasih buat videonya Mas Agus.. Sangat membantu 🙏🙏🤭
@fiqihfadill21983 жыл бұрын
Parah sih ini gerakanya simple tapi bikin geleng-geleng 🔥🔥
@shafwanhadi30573 жыл бұрын
Aku ampe muntah
@ersetyowati32612 жыл бұрын
Sy pertama kali ikut anjurannya body Fit pd wkt sakit pinggang berat sm paha selakangan sy lakukan,puji Tuhan saki yg slm ini sy rasakan langung berkurang lanjut hr berikutnya skt pinggang sy sembuk tks bqnyak p Instruktur Body Fit smg berkah bg banyak orang smg Allah melindungi kesehatan bapak n klg Amin
@zaidanayyira7007 Жыл бұрын
Seneng ngikutin chenel ini. Olah raganya mudah tp cpt berkeringat. Seneng lht ibuk2 yg smngat. Jd ikut smngat walaupun oleh raga sndri d rmh
@ewiedrinanti47203 жыл бұрын
Alhamdulillah banget nemu channel ini... Latihan gerakannya masih bisa dimaafkan lah, gak terlalu keras dan mudah diikuti 😂😂
@yanazebua81243 жыл бұрын
Saya lagi ikutin tiap hri dg pakai baju sauna suit. Betul liar biasa kayak org mandi keringat bercucuran😊😊
@yuliakumambong28932 жыл бұрын
Sangat membatu baru 3 hari sudah melihat hasilnya...badan menjadi sehat dan fit + bns trn bb sya lakkn ini brng grkn yg dlm 7 hari penurnn brt bdn stiap hri sya lkkn Mantap saya lakukan gerakan ini 20menit wlwpn sdkt sakit betis semgat pasti membuahkan hasil trimakasih
@sellaputri87612 жыл бұрын
Bermanfaat banget Alhamdulillah ya Allah. Awal mau lihat Vidio ini berat badan itu 56.2 baru selesai nonton Vidio ini sama olahraga skrng jadi 55.1
@maklangneyna50373 жыл бұрын
Assalammualaikum salam dari Malaysia..Saya mengikuti senaman anda hari²...betul² bagus ni...Betul² memberi manfaat...👍💪
@unitunit88563 жыл бұрын
maksih bang aq di taiwan suka ikutin gerakn ini
@anisnafisah71023 жыл бұрын
Seneng dehh om , lihat konten yg mudah di ikutin gini . Hmmmm 👍 Sukses selalu om. Semoga bisa bermanfaat bagi banyak pemula
@ichaicho20142 жыл бұрын
Gerakan olahraganya enak, gk bikin bosen, santai, tapi bikin kringetan. Terimakasih....
Alhamdulillah,, Nemu olah raga untuk perut yg ringan dan mudah di ikuti,,, Tgl ikutin intruksi tanpa hrs ngos2an hitung 🤭,,, Mksih bnyk ya Bang
@inriyanichannel42443 жыл бұрын
67 pengen ke 55. Semoga bisa konsisten. 2 hari ini ikut praktek video bpk ini. Top deh chanelnya
@itaherlina31923 жыл бұрын
Bused baru gerakan ke 3 dah banyak banget keringat semoga bisa kurus 75 ke 55 diet olahraga sebulan semoga bisa kurus ntar saya kalo dah kurua saya komen lagi semoga tembus target 55 bb saya 75
@ekachahaningtyas94203 жыл бұрын
Gmn bu sudah 1 minggu masih ttp senam kah? Ada perubahan blm?
@mamansukarman61373 жыл бұрын
Ibu.. Meni lucu si ibu mh😅😅
@musdarlianimustafa101 Жыл бұрын
Baru Nemu video ini .. gerakan simpel durasi jg hanya 10 menit tp masyaAllah bikin ngos-ngosan banjir keringat.. mantap..
@daffamamadaffa76122 жыл бұрын
Terimaksih om ilmu nya saya ikutin di rumah cuma 10 menit berasa 30 menit keringat bercucuran gerakannya santai ada pemanasan ada pendinginan trimakasih om...semoga om sekluarga di ksh sehat panjang umur murah rezeki
@asalupload213 жыл бұрын
Wahhh enak nih buat pagi pagi. Terimakasih bli sukses dan sehat terus buat beli bagus sekeluarga, semoga terus bermanfaat buat orang banyak 🤲🤲
@lianielia4203 жыл бұрын
Gue ngikutin olah raga ini pulang sepeda. Langsung basah baju gue langsung berkeringat bercucuran dan suka bgt sama yg ada suaranya kalo kaya gini jadi bikin semangat pas lelah ada suara ayo semangat 5 lagi itu merasa bangkit dari lelah yg tadinya ga kuat jadi kuat thanks ya.
@triyuliana625211 ай бұрын
Terimakasih untuk channel ini, saya seneng akhirnya bisa dapet paket lengkap latihan di kamar meskipun sambil ketawa² sendiri 😂
@yulianingsih3902 Жыл бұрын
Alhamdulillah saya Nemu video ini saya jadi bisa olahraga di rumah malam hari sepulang kerja, terimakasih semoga bisa membantu program diet saya aamiin
@yusrilailah86823 жыл бұрын
In syaa Allah akan dilakukan setiap hari... Demi sehat, harus mau berkonban.....semangaaattttt !
@kiyoomisakusa44743 жыл бұрын
Yang baca komen semoga sukses amin
@bungacitra31323 жыл бұрын
Amiin ya robbal alamiin
@bapakibukibuk3 жыл бұрын
amiin juga ayo sama2 ikut olah raga like dan suskrabe
@defrickazagita21833 жыл бұрын
Aamiin
@lapangpakuhaji30773 жыл бұрын
Kfkubbug nkos
@lapangpakuhaji30773 жыл бұрын
@@defrickazagita2183 hdgdr
@susiwirayati74732 жыл бұрын
MasyaAllah....semoga pak bagus dan keluarga diberkahkan usia, rezeki dan kesehatan...sy dr sukabumi selalu mengikuti bodyfit pak bagus...🤩🤩
@yuventhadaton15272 жыл бұрын
Terima kasih pak, setiap pagi saya mengikuti latihan ini puji Tuhan sekarang badanku turun dan tidak buncit lagi. Sekali lagi Terima kasih pak
@lyaayu85433 жыл бұрын
Berkat video2 ini yg sebelumnya size L sekarang sdh size M. Sebelumnya perut saya kyk orang hamil 5 bulan Sekarang sdh rata
@etijuliantieti75503 жыл бұрын
Saya kaya hamil 9 buln..ampun.mudah" an bisa rata.. baru pemula..1 mingguu udh mulai kerasa badan terasa ringan celana gk engap pke y
@rhchannel92493 жыл бұрын
@@etijuliantieti7550 sama sy kayak waktu hamil anak pertama...insyaAllah mau rutin latihan ini...smg bs berkurang buncitnya..😄
@hayatulkhairo67743 жыл бұрын
Berapa lama latihannya kak Lya Ayu ?
@bungaflo46983 жыл бұрын
baru ikutin 2hari, semoga saya ikutan berhasil turunin size jadi S dari M 🤩
@dwiyulianti25303 жыл бұрын
Dalam tempo berapa hari kak
@nelvinelvi86942 жыл бұрын
saya suka dan enjoy dg gerakan abang body fit ini.... simple, ngk rumit, ngk ampe sakit pinggang gara2 sit up. lanjuuuuuut bang
@alliyya Жыл бұрын
Baru kali ini nemu gerakan yg bner2 simple,mkasih.. semoga ilmu yg di berikan bermanfaat n memberi pahala yg tak terhingga
@febrianiHabeahanFeb21 күн бұрын
Kalau saya lebih percaya Ter Akurat dgn olahraga begini, lebih Natural,dan happy kalau olahraga no efek samping so pasti. Aku tak prnh prcaya minum obat peramping, gak usah Malas utk membentuk body kencang,fit n fresh. Terbukti sangat ke bodyku yg udah 9 thn menikah dgn usia 38 thn, bnyak yg bilang bodyku sprti masih anak gadis krna sudah 2 thn ikuti olahragamu mas Bagus. BB ku dari 65 berhasil jadi 59 kilo.pinggangku ramping,punggungku berbentuk sperti masih gadis tingting,bokong pun berbentuk krna aku komit 1 jam EVERYDAY juga utk melakukan squat , the best deh olahraga thank mas Bagus 🥰🥰🥰😃😃🙏🏻
@kurniahellen2693 жыл бұрын
sumpah ini gerakan simple banget tapi menguras keringat , salam perut buncit😍
@eminadilla77643 жыл бұрын
Semangat 💪💪💪ayo ikutan, wahai pejuang yg merasa pengen langsing 😄,yg melatih jos, semangat 45,duh sy juga pengen ikutan nich👏👏
@hambaallah-zn8zl Жыл бұрын
Alhmdulilah sy bisa ngikuti ,walau usia hampir 60 th ,karena terus ikuti bodivit ,makasih mas bagus ,semoga slalu sehat dlm lindingan Allah swt,dan ridhonya aamiin yra🤲🙏💪
@herlinarofiq8417 Жыл бұрын
Alhamdulillah akhirnya sya menemukan senam yg sehati gini.. senangnya mudah gak sulit dan hasilnya juga in sha Allah puas.. mudah2 sllu dan trs Istikomah yaa bang Agus . 🙏😂
@yulirabbani52563 жыл бұрын
Gila keringat lngsung keluar bnyk 10 menit doank..lngsung jatuh cinta sama ini gerakan..auto subscribe❤
@ikayuniarti58813 жыл бұрын
Liat video ini sambil di praktekin seru berasa Olahraga rame2 karna ngerasain capek sama2, Semangat
@muntiah7115 Жыл бұрын
Baru ngikutin rutin 1mggunan udah ad perubahan...anaku bilang perutku ktnya gk sebuncit dulu...seneng deh...gobyooss walaupun cuma 10menit
@adepriyana90372 жыл бұрын
Ikutin ini 1 hari 3x2 set (alhamdulillah 1 bulan turun 13kg) sama jaga pola Makan.terimakasih Mas Bagus🙏 (awal 80kg skg 65.8kg)
@yosephchristiansitio62112 жыл бұрын
Brp lama dr 80 jd 65 mas? Gym atau ada olahraga lain gk?
@adepriyana90372 жыл бұрын
@@yosephchristiansitio6211 dari tanggal 2 januari 2022, s.d 16 februari 2022 , sekarang di posisi 62kg (turun 18kg) , olahraga cuma yg di vdeo 1x sesi 2 set (pagi, siang, sore) kebetulan saya pedagang jd banyak wktu luang, mungkin kalo karyawan kindisikan wktunya, sama pola makan defisit kalori, jnsha Allah ada progress , ini mau menuju 57kg, target
Baru gerakan k3 Nafas sudah ngos"An Baju basah kuyup mandi keringat Semangat buat pejuang perut Buncin Yakin pasti bisa
@yantoahmadkurniawan50133 жыл бұрын
Kalau ingin nambah stamina, sebaiknya lari aja dulu bro, aerobik gk terlalu nambah stamina soalnya, jangan lupa juga push up, angkat beban, dan plank, gerakan itu lebih membakar kalori dan menambah stamina daripada aerobik, sebenarnya sih, gerakan aerobik itu cuman olahraga tambahan dan refreshing otak saja
@raimacyank444317 күн бұрын
Alhamdulillah sudah lama tidak olaraga ..setelah ikut olaraga badan jadi ringan ...Masya'Allah awal sulit ngimbangi tp dgn enjoy tidak terasa happy❤❤❤
@hanaakmalia83282 жыл бұрын
asli ... olahraga sebentar , ga menyita waktu ... gerakannya berbobot . bner2 lgsg ngebentuk pinggang perut dan pundak . Alhamdulillah udh kliatan hsilnya . dulu itu pinggang perut rata . skrg ada lengkungan 😍
@Muiciro157 Жыл бұрын
Berapa bulan kak
@lisanuddinlisan59387 ай бұрын
Bntu info kawna..sehari berpa paket olah raga ny?? Pagi atau sore
@acepdanilsan12533 жыл бұрын
Akhirnya nemu video asik buat olahraga 😂 Sangat bermanfaat bang bagus 👍🏻
@bapakibukibuk3 жыл бұрын
mantap ayo ikut olah raga dan jgn lupa like dan suskrabe
@arlina58773 жыл бұрын
Aku udh 3 hari nyoba enak badan ga banyak nyita waktu cuma 10 menit keringat bercucuran biasa olah raga ga banyak keringet...mantap nih bang...mksh😍
@fatimahzahro65623 жыл бұрын
Trims Pak barusan Sy Praktek kn d rumah Alhamdulillah keringat keluar semua 💪 yaa
@novalistino6645 Жыл бұрын
Waoooo so good is ferri good.... Ini yg saya cari2 selama ini..... Trimakasi banyak buat rekomendasi ini...... Kau memang hebat bisa pahami kami ibu2 yg susanya minta ampun kalo mo nurunnkan brat badan.... Padahal ada juga yahh senam yg simple tapi buat seluruh badan brrkegerak
@jumiatjumiat36345 ай бұрын
Assalamualaikum salam dari Malaysia,sy baru mula mengikuti aktiviti ini, sekarang bb sy 75 sy target turun 15 pun dah cukup, semoga di lancarkan segala 🤲🤲🤲
@basroratu77342 жыл бұрын
Ngikutin diruah dan berkeringat dong, bakalan nyoba terus tiap pagi, semoga tambah sehat disertai bonus bb susut🙏 makasih
@adinda41613 жыл бұрын
Ternyata orang gemuk itu mmg sngt tdk indah sm skali ya..😅😅 semangat utk ibu2 yg gemuk😂😂😂
@rinitasaririni47163 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣👏👏👍
@MuhammadAkbar-iv7sh3 жыл бұрын
Jangan begitu ,kalau sudah langsing kamu akan kaget
@dedeikaagustiani2393 Жыл бұрын
Bener rekomendasi bgt, aku baru 3minggu rutin setiap hari pinggang aku kecilan sumpah demiapapun makasih coach agussss, kalo deket mau bgt privat. Salam dr purwakarta ya coach sehat selalu 🥰 aku juga ngikutin 2video lainnya bener2 kerasa perubahannyaaa suka bgtttt
@Me30432 Жыл бұрын
Brapa kali sehari kak
@arinwahyuningsih25049 ай бұрын
Ya Allah Bru pertama menirukan gerakan ini, sprt mau pingsan,,, sy baru pertama kali olah raga, sungguh sangat berkeringat n sangat bermanfaat,,, terima kasih coach,,, ❤