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10 Mitos da CREATINA! Engorda? Como Tomar? Faz Mal? [MAIS RESULTADOS!]
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Күн бұрынVeja os benefícios da creatina, como tomar, para que serve e dicas para mais resultados. Será que a Creatina traz efeitos colaterais? Faz mal mesmo? Engorda? Retém líquido? Qual é a melhor? Quando tomar? Saiba isso e muito mais nesse video.
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ESTE VIDEO EN ESPAÑOL
• ¡10 Mitos de la CREATI...
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@NutricionistaPatriciaLeite 5 жыл бұрын
Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 E as Receitas: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 E os Suplementos: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
@mariamariadeoliveira451 5 жыл бұрын
Eu tomo creatina com suplemento antes de ir pr academia
@medeirosm1271 5 жыл бұрын
Nutricionista Patricia Leite creatina pode acelerar a calvice?
@medeirosm1271 5 жыл бұрын
Nutricionista Patricia Leite faça um vídeo por favor falando da relação da ingestão de creatina e a queda de cabelo. Obrigado abraços
@joaldosouza2458 5 жыл бұрын
Dr. Creatina almenta pressão arterial??
@cassiojunio563 5 жыл бұрын
Boa noite tenho gastrite crônica posso tomar creatina?já tomei várias vezes
@aleniceinacio3029 Жыл бұрын
Tenho 54 anos e há 2 meses comecei na academia pois entrei na menopausa e perdi massa muscular e força tomo creatina antes dos exercícios e tô me sentindo muito bem me arrependo de não ter ido antes pra academia mas nunca é tarde pra começar...🌺🌺🌺
@magaliserravale6742 11 ай бұрын
Olá, você tem ou teve queda de cabelo com o uso da creatina? Estou usando há 2 mês por que a nutricionista prescreveu mas meu cabelo começou a cair além do normal. Sei que é normal uma perda de fios por dia, mas meus cachos nunca tiveram queda excessiva como agora!
@aleniceinacio3029 11 ай бұрын
Não tive queda de cabelo...Mas eu tomo colágeno há mais de um ano que é bom pro cabelo, pra unha e pele...🤔🙂
@ednamariadiasdelima2912 10 ай бұрын
Eu operei as varizes e tomei os remédios hespiridina e rivoraxabana será que posso tomar a creatina?
@user-tg9ic9kn6k 9 ай бұрын
Sou diabética tipo 2...perdi massa estou recuperando com musculação . Estou complementando com whey. E agora vou usar a creatina...qual sua opinião? Perdi mto peso tb
@anaeliasilvalima6564 9 ай бұрын
Eu faço tratamento cardíaco tomo medicamento Faço academia Eu posso tomar creatina ?
@brunoqueiroz2932 Жыл бұрын
Eu adoro vc! sigo vc dez de quando era obeso, tinha 125 kilos, e vc me ajudou de mais, tanto que tudo vejo pelo seu canal! e sigo certinho, hoje em 8 meses de academia perdi 55 kilos, e ainda estou querendo perder mais, mas vc me ajudou muito! adoro vc querida, abraço \o7
@Neuronio Жыл бұрын
Eu comecei a usar Creatina há 2 Mêses atrás e já na 3°a Semana tive dores nos Rins, e foi aumentando vindo só a parar quando interrompi o uso!!!
@Fernandatudao Жыл бұрын
Nossa amigo parabéns, me insirou
@jairbozonaro-oencantadorde7985 11 ай бұрын
55 Kgs!!! Você perdeu uma pessoa!!
@jairbozonaro-oencantadorde7985 11 ай бұрын
@@NeuronioVocê não tomou água suficiente
@deusmaligno7512 6 ай бұрын
@@Neuronio Tem q tomar MT agua
@leoneidesousa9510 4 жыл бұрын
Tenho 60anos faço academia musculação, vivia cansada. Depois que passei tomar wehey melhorou muito, acabou o cansaço, tenho desposição. Tomo pós treino. Trino de segunda a sexta. Estou disposta com toda disposição. Melhorou muito meu corpo.
@talitasena3859 3 жыл бұрын
Eu tomo antes de ir para o treino uns 15 a 10 minutos, isso é correto, trás realmente os benefícios?
@MrLuceny1 3 жыл бұрын
@@talitasena3859 tem um video explicando essa tua duvida.
@guaraparipesca 3 жыл бұрын
@@talitasena3859 O bom é tomar pós treinos, antes dos treinos seria bom tomar algo q tenha um bom carboidrato para ter mais energia, aonde nosso corpo ira pedi durante os treinos .
@guaraparipesca 3 жыл бұрын
@@talitasena3859 Só lembrando ,tome algo ,é muito bom para nosso corpo.😊
@tatianevasco2976 Жыл бұрын
Qual whey vc toma ?
@marcoshenriquealves8696 4 жыл бұрын
Esse canal já virou meu lugar de segurança
@charlesinternet6608 5 жыл бұрын
isso efetivamente é uma explicação profissional,inteligente,coerente, técnico. Nutricionistas, professores de educação física, psicólogo, fisioterapeutas deveriam ser os profissionais de base do nosso Brasil! Excelente Dra. Patrícia.
@CarlosHenrique-zx6ju 2 жыл бұрын
Boa noite mr chamo c henrique preciso perder peso minha pressão varia entre 13 a 18 tenho gordura no figado e na vesícula posso usar creatina e tenho 62 anos não prático nem um exercício físico a não ser andar de bike obgd
@luizfernando5570 5 жыл бұрын
13:38 COMO TOMAR A CREATINA.
@Ninguém.realmente 4 жыл бұрын
DEUS
@lpgamer4958 4 жыл бұрын
Herói kk
@user-tw5do1el8z 4 жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@pauloruan141 3 жыл бұрын
Valeu💪
@luizp8305 3 жыл бұрын
Babacao
@edwardson5727 Жыл бұрын
Depois de passar por vários vídeos onde fiquei boiando nas explicações, finalmente achei uma profissional da nutrição que deu uma explicação extremamente clara e simples de entender! Parabéns dra.Patricia!
@edersondouat626 2 жыл бұрын
Tomo 2.5 g 08:00 e 2.5g pós treino.. Para mim o resultado foi maravilhoso. Sinto como um menino de 18 anos
@luizandredossantosdoespiri5380 6 жыл бұрын
Vc tem uma didática maravilhosa de fácil compreensão parabéns vc vai longeee👏
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
Que legal ler isso, fico feliz!
@motivacionaltreino6690 6 жыл бұрын
Pode tumar creatina com vitamina C
@fagnerbrito6523 6 жыл бұрын
Tenho cálculo renal, posso tomar creatina?
@fagnerbrito6523 6 жыл бұрын
Tenho cálculo renal, posso tomar creatina?
@ivaneidecarvalho8308 3 жыл бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite oi me diga quanto tomo mesmo sem ser grama fala sobre a colher mesmo
@nazaresousa9244 11 ай бұрын
A nutri me prescreveu 3g, tenho 56 anos e estou na menopausa perdendo músculo e ganhando gordura
@JoseSilva-fr5cm 3 жыл бұрын
Eu faço treinos de musculação Aqui na minha cidade,que é pequena não tenho acesso a uma nutricionista,e depois que descobri o seu canal tenho visto a vários dos seus vídeos. Tem me ajudado bastante em vários aspectos: Se pudesse daria uns 509 likes Gratidao
@elisangelaperez6180 Жыл бұрын
.
@elaneflor1226 Жыл бұрын
Depois que assisto seu canal, mudei minha alimentação e controlei minha diabetes tipo 2, agradeço muito pelas informações 👏👏😘😘😘
@leilsonferreirapaz4409 5 жыл бұрын
Mulher você é uma bênção nas nossas vidas. Que Deus te abençoe e ilumine os seus caminhos.
@NutricionistaPatriciaLeite 5 жыл бұрын
Amém, agradeço imenso!
@ivanicerodriguesribeiro1890 4 жыл бұрын
Pura verdade!
@jmcelma1944 4 жыл бұрын
Parabéns Jesus abençoe vc sua família
@jmcelma1944 4 жыл бұрын
Sou nova no canal 👏comprei minha creatina hoje.
@lilijardim1 2 жыл бұрын
Quem tem nódulo na tireoide e plaquetas baixas? Grata!
@sidneialbuquerque5137 5 жыл бұрын
sou estudante de nutrição, e sempre procuro fontes confiáveis para pesquisar sobre alimentação e suplementação. suas explicações sao maravilhosas, baterem certinho com livros e palestras que fui. muito obrigada! vou assinar seu canal
@efireman 5 жыл бұрын
Verdade 👏🏼
@patricialaurindo9415 2 жыл бұрын
Vou começar a tomar pois estou me sentindo sem força para fazer meus exercícios de musculação. Estou mais tranquila agora que ouvi suas explicações. Muito obrigada!
@paulapinheiroterapeuta6091 Жыл бұрын
Estou na mesma situação. Sem energia para os treinos. Professor me indicou
@deboradutra3507 11 күн бұрын
Patrícia adoro as suas receitas e faço também. Eu tinha parado de usar creatina mais agora voltei estou usando também L carnitina estou na melhor fase da minha vida ❤
6 жыл бұрын
Essa nutri é ótima ! Não enrola e explica com muita clareza . Explica muito bem em pouco tempo ! Que possa trazer cada vez vídeos assim para nosso conhecimento !
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
Super obrigada Déborah, fiquei feliz!
@warllanasamuel2552 4 жыл бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite Dra eu tenho 15 dias que comecei toma creatina comecei com 3 g,depois pra 5 g agora tô inchando os pés, o que será?
@jaysouza3814 3 жыл бұрын
@@warllanasamuel2552 Vc deve tomar bastante água
@esterpaulitsch1310 5 жыл бұрын
Achei o seu canal tem uns 2 dias e tô viciada.. Assistindo um atrás do outro. Em julho fará 1 ano que realmente comecei a fazer atividade física (musculação), fiz jump por 3 meses e tem 1 mês que entrei no HIIT pilates, mas sem largar a musculação. Em janeiro que procurei ajuda mais profissional para questão de alimentação, mas a suplementação comecei pesquisando agora que comecei a tomar a creatina (há dois dias). Eu tava tomando antes do treino, mas acho que agora vou trocar! Parabéns pelo canal! Ameeei
@brunasa1211 3 жыл бұрын
Eu tomava apenas com água! Depois dessa explicação, vou começar a tomar junto com meu whey no pós treino. Obrigada!!
@quitutinhodamainha Жыл бұрын
Só whey ou precisa consumir algo amais fiquem em dúvida sobre o carboidratos 😅
@robertoleite6590 2 жыл бұрын
Ótima explicações, tenho 63 anos, faço musculação 5 vezes por semana e a aos fins de semanas vou pedalar. Estou consumindo Creatina a 3 meses e esta dando um resultado incrível.
@guilhermelimatorres3568 Жыл бұрын
Aí sim
@zenildapereira8167 Жыл бұрын
Eu estou pesquisando se devo usar ou não. Acho q sim, pois treino a um ano de segunda a sábado. Qual vc está usando amigo?
@uiatanlopesdasilva1750 Жыл бұрын
Boa noite Roberto. Tenho 55 anos e estou fazendo musculação e precisando ganhar mais massa muscular , pois sou ectomorfo e preciso de no mínimo 5 kg para chegar no peso razoável. Gostaria de saber se você não tem nenhum efeito colateral como queda de cabelo? pergunto assim porque vi muitos depoimentos com esse efeito. Agradeceria o seu retorno e Saúde e Paz para você!
@luciopena7538 5 жыл бұрын
Eu uso antes e após o treino. Se eu entendo que vai também me dá uma energia maior durante os treinos, eu tomo antes também. Só tomo com água.
@flaviacosta8004 5 жыл бұрын
Adoro tomar creatina com suco de uva integral antes e pós treino.Fiz exames e estou perfeita 🙏
@mariafreitad11 5 жыл бұрын
Como vccdivide a quantidade?e vc bate com o syco?
@ledacosta7598 4 жыл бұрын
Você coloca no suco, qt, de creatina e suco. Por favor!!
@boyextreme6731 4 жыл бұрын
@@mariafreitad11 a creatina é recomendada tomar 5gramas ao dia, de segunda a segunda sem ciclar independente se vc treinou no dia ou não, pois ela enche seu estoque e tomando todo dia vc mantém o estoque cheio. Alguns atletas consomem mais creatina, mas isso é nescessário conhecimento pra saber se precisa e quando deve aumentar. E em relação ao horário pra tomar a creatina não importa pois como eu disse ela preenche seu estoque, então vc pode tomar o horário que vc quiser desde que vc tome todos os dias!
@danieleneres767 3 жыл бұрын
Quanto de suco de uva vc toma com a creatina??
@victordsales 2 жыл бұрын
Quais exames e que tipo de médico?
@gustavodasilvasouzacb3004 3 жыл бұрын
Comecei a tomar para ajudar na recuperação muscular 😃
@gerivaldosilva610 4 жыл бұрын
Comecei a toma a criatina a 2 meses estou muito satisfeito com os resultados
@garotadaigreja849 3 ай бұрын
Emagreceu?
@nelmacordeiro2637 5 жыл бұрын
Ontem estava conversando sobre creatina e alguém me falou que não indicava,estou na saga de ganho de massa muscular,e hoje tirei todas as dúvidas que tinha sobre o assunto.Obrigada!❤
@Sa-nm1gt 2 жыл бұрын
E vc toma creatina agora?
@SabrinaSantos-bw9du 2 жыл бұрын
Eu tbm amiga 😍
@antonioinaciodasilvajunior2825 5 жыл бұрын
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
@NutricionistaPatriciaLeite 5 жыл бұрын
Amém muito obrigada 🙏
@ionedelatorre277 4 жыл бұрын
Foi Deus que te enviou para me ensina a me alimentar só tenho agradecer...Obrigada
@niltoncarlos3160 8 ай бұрын
Estou tomando a uma semana e ja vejo sim os resultados sim. tbm faço musculação e hidroginastica em seguida umas tres vezes por semana,mas a creatina tomo todo dia.geralmente apos o treino com whey e banana e mel,e quando nao treino tomo todo dia de manhã com água. Obrigada pelas dicas...
@pedroforadeordem 5 жыл бұрын
com uma professora dessa eu faço nutrição e passo sendo o melhor aluno rs
@elianeabreu6349 5 жыл бұрын
Eu amo creatina! Foi o primeiro suplemento que comprei na vida. Tomo whey é creatina a anos e nunca tive problemas.
@luciahelena9877 Жыл бұрын
Comecei a fazer academia com 60 anos de idade , quero pegar todas as suas dicas , gosto muito de suas explicações sobre tudo obrigada querida você é muito simpática
@nazaresousa9244 11 ай бұрын
Você se sentiu bem ao tomar creatina? Tenho 56 anos menopausa da, estou pensando em tomar
@cleaparecida5692 3 жыл бұрын
Muito cuidado ao usar, tomei durante uns 4 meses e tive uma queda violenta de cabelos
@marciaaraujo6774 3 жыл бұрын
Pois é vi que faz cair o cabelo então é vdd?
@elizandromachado8180 5 жыл бұрын
Melhor explicação do KZfaq sobre a creatina, muita sabedoria sobre o tema show de bola 👏👏👏👏 👍👍👍
@reginacelia1647 11 ай бұрын
Tive hepatite quando criança, hoje tenho 54 anos, estou há 2 meses na musculação, não uso creatina, será que poderia consumir ? Não uso proteína Isolada, sou vegetariana estrita, consumo bem leguminosas, todos os dias e legumes, salada, castanhas, aveia, leite soja, tofu etc. Fico com receio de suplementação, só uso a b12 por ser essencial.
@elizaveracerqueirasantos7149 Жыл бұрын
Olá, gostei muito das suas orientações. Tenho 63 anos e adoro malhar, faço aeróbico e musculação. Não costumava tomar nenhum tipo de suplemento, mas agora minha filha me orientou, comprou comigo e busquei aqui os esclarecimentos necessário. Vou observar os resultados da ingestão do whey isolado e da creatina monohidratada. Valeu!!!
@FabianoSouzadeOliveira Жыл бұрын
Oi, você sentiu diferença de resultados após a suplementação?
@claudiopeniche9191 5 жыл бұрын
Muito bom seus vídeos Dra Patricia. Tenho tirado muito proveito, até pq sou pré diabético e consegui aumentar bastante minha massa muscular, e isso aumentou muito minha auto estima e meu ânimo. Vivo bem e consigo até ajudar muitas pessoas. Tudo através de informações como essa. Um grande abraço a todos, principalmente a nossa nutricionista Dra Patricia
@uiatanlopesdasilva1750 Жыл бұрын
Boa tarde Claudio. Também sou pré diabético e ectomorfo. Tenho 55 anos e buscando aumentar a minha massa e estou pensando em usar creatina. Gostaria de saber os horários, quantas gramas você toma e se a creatina não provocou queda de cabelo em você? Paz, Luz e Saúde para você!
@brcbraga 6 жыл бұрын
Como sempre, excelente. Eu tinha parado de tomar creatina, mas este video vai me fazer voltar a usá-la como suplemento alimentar para ganhos de massa muscular.
@anapaulaarruda8668 Жыл бұрын
Ótimas dicas, amo o profissionalismo com o qual você apresenta suas informações. Sempre trazendo base científica e explicações muito claras e enriquecedoras. Parabéns pelo trabalho, e obrigada por compartilhar conosco! Pretendo começar a tomar em breve ❤
@ritadiamante8546 Жыл бұрын
Estou querendo usar a creatina para obtenção de força, para os treinos de musculação e Defesa Pessoal, mas estava preocupada com ganho de peso, porém as sua explicações foram de muita importancia para a minha decisão. Vou tomar ! E sem medo. Gratidão profunda! Bençãos de sucesso e abundancia para você!
@SaphadoGames 6 жыл бұрын
To adorando cada vídeo, ótimo pra mostrar para quem é desinformado e carregado de preconceito( aqueles que acham q tudo é bomba) ❤
@tonfreitas4899 2 жыл бұрын
Fez resultado ?
@adrielpaz4857 6 жыл бұрын
NUTRI VC FALA MUITO BEM, RICOS ENSINAMENTOS. LEMBRA DE FALAR DO CONSUMO DE HIPERCALÓRICO PRA PESSOAS ESPECIFICAMENTE MAGRAS QUE QUEREM PEGAR MASSA MAGRA.
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
Claro, pode deixar! Obrigada!
@tatianevasco2976 Жыл бұрын
Bom dia, eu tenho 45 anos e tomo remédio pra pressão alta, posso tomar creatina? Eu faço exercício em casa
@lindineamonteiro4033 9 ай бұрын
Comprei uma creatina monohidratada em pó. Creatina 100% e-Nutrition. Nunca usei. Tenho 57 anos. Tô achando que devo tomar, meus exames estão sem alterações. Suas informações me ajudou bastante. Gratidão.
@andrezafragoso6438 5 жыл бұрын
A forma como vc explica é música para os meus ouvidos, fica encantada com a clareza que você transmite conhecimento! Gratidão!
@daniellemendes4533 5 жыл бұрын
Como eu devo tomar a creatina nos dias q ñ treino? Somente com água? Qto de água? Poderia fazer um vídeo preparando de várias formas! Obrigada! Adorei o vídeo!
@joserobertosantos9716 3 жыл бұрын
200 ml de água
@anelizamoura3050 4 жыл бұрын
Vou começar hoje ! Você foi ótima me ajudou muito, é a minha primeira vez por aqui Deus te abençoe!!
@lucinalvagomesdesouzasouza1545 Жыл бұрын
Mt interessante esse vídeo. Meu nutricionista me recomendou a creatina, eu estava com receio de usar. más agora vou consumir a creatina sem medo . Video bem esclarecedor .
@cesarjanuario7218 5 жыл бұрын
Além de didática fácil e fluente, a Dra vai direto ao ponto. Parabéns.
@Drgeautocar 5 жыл бұрын
Patrícia, boa noite eu tomo já faz um mês após os treinos notei que nós primeiros 3 dias nada de diferente mudou, no quarto dia senti muita disposição o dia todo e praticamente dobrei a carga dos exercícios, eu atualmente estou usando Creatina da Midway tomo 5 gramas, detalhe não engordei e também no tive problemas, tomo somente de semana de sábado e domingo não uso, gostei demais do vídeo obrigado pela atenção e tempo gasto para ajudar as pessoas entenderem sobre alimentação e nutrição, parabens
@SabrinaSantos-bw9du 2 жыл бұрын
Mas amiga falam q é pra tomar todos os dias
@gaby00708 Жыл бұрын
Gosto muito dad suas explicações você fala a minha lingua.tenho 38 anos e vou a academia 3 vezes na semana.pra mim vai me.ajudar bastante por causa do meu dia que é bem puxado.
@livia710 25 күн бұрын
Nossa estava na dúvida mas como vc disse que tem esteatose hepática deve evitar creatina. Não vou usar então. Obrigada por tanta informação tão útil.
@elzafarias8444 6 жыл бұрын
Excelente explicação , uso sem medo a creatina 😍👏👏👏💪💪💪
@douglasgoncalvesmedeiros2254 5 жыл бұрын
Profissional.. passa as informações de um jeito simples facil para todo o público.. além de ser Linda.. parabéns
@luisfranopefranope1372 2 жыл бұрын
Assisti o video até o final e achei dicas muito valiosas. Tomei creatina depois do cafe da manha, que é uma fruta, fatia de pao integral com cream chease, fatia de bolo e barrinha de cereal. Era super bom mas como parei por um tempo de malhar estou sem a creatina. Vou voltar
@esterbarbosa4192 Жыл бұрын
Nunca tomei Creatina, pois sempre tive medo de inchar, por falta de explicações como essas. Agora tirei as minhas dúvidas à respeito da Creatina. Gostei desse Vídeo! Foi muito esclarecedor!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👌😁
@willymarques335 6 жыл бұрын
Sem comentários sobre sua competência, parabéns.
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
super obrigada!
@marcotrilha 5 жыл бұрын
Minha nutri indicou 5 gr de creatina e 20 fez de palatinose no pré treino, tanto pra corrida quanto na musculação. É muito pouco pra dar problemas., estou tomando sem medo, e está dando bastante resultados
@fernandoparrilla4677 4 жыл бұрын
Marcotrilha eu tambem amigo me receitou 5g 15 dias e 7g 15 dias o único problema é medo de tomar 7g por pode até ter projudicial de saúde é oque a creatina fala...
@patricialopes1911 2 жыл бұрын
Ouvi dizer que vc tem que usar 3 meses direto e parar 1 mês, e iniciar de novo esse processo. Indicações de médicos especialistas.
@tiagosantana4848 3 жыл бұрын
Tinha medo de usa , depois de escuta vc passei a usa e min cinto muito bem . Obrigado 😊 pelas dicas .
@brunamessias4896 4 жыл бұрын
Nossa tinha medo de tomar pq ouvi muito que prejudica os rins! Vc é maravilhosa!
@VitosGourmet 6 жыл бұрын
Como sempre ótimo vídeo. 👏👏👏 Tomo todo dia e da pra notar sim o resultado na hora do treino 💪
@luisricardo5888 5 жыл бұрын
Nem sabe como tem me ajudado.... Além de linda e simpática, explica bem demais !! Obrigado pelo conteúdo maravilhoso desse Canal !!! :D
@creuzaalves8165 3 жыл бұрын
Oi tudo bem com vc? Eu treino a 15 anos más nunca tomei creatina por medo de perder nos rins mas depois deste vídeo vou começar a usar amo seus vídeos e as dicas que vc da obrigado bjs.
@marycatao6025 4 жыл бұрын
Melhor explicação até agora sobre creatine.❤👏👏👏👏👏👏👏
@ezequielborgesvenancio3037 6 жыл бұрын
bom eu pensei que a creatina zuava o rins por isso eu não tomei mas agora vou começar a tomar pra ganhar massa kkkk
@purovenenosocorro9366 6 жыл бұрын
Eu tomava a creatina mais por medo parei. Tomo o BCAA antes do treino com essa explicação vou voltar a tomar a creatina pós treino
@gooderemita7286 5 жыл бұрын
N tenho grana pra dex, será q só creatina já da um up legal?
@fabiomagno7886 5 жыл бұрын
@Jonas Vieitas Eu tomo Creatina, BCAA, Dextrose e ainda tomo o Whey. E estou tendo ótimos resultados. Já estou com bons resultados em 3 meses desde que comecei.
@fabiomagno7886 5 жыл бұрын
@Jonas Vieitas obrigado meu amigo.
@escritoriouniao7542 4 жыл бұрын
Eu tinha medo de tomar creatina mas agora não tenho mais medo foi muito bom este vídeo um grande abraço de luz
@lpgamer4958 4 жыл бұрын
Em dias de treino tomo creatina+ 20g de whey + 50g de malto no pré-treino; nos dias de descanso tomo ela ao acordar misturada em algum suco natural!
@Billy90981 5 жыл бұрын
Vídeo muito legal e explicativo 😍 eu voltei a fazer musculação depois de muito tempo, e eu sou da época que tinha que ciclar a creatina🤣mas agora estou tomando todos os dias pós treino com whey proteina e estou me sentindo bem 💪😁 a mp creatina é uma boa opção 👍. Valeu pelas dicas 🎶
@gilcosta2217 6 жыл бұрын
Boa tarde. Tomo creatina há alguns meses e tive bons resultados sem nenhum efeito colateral. O vídeo foi ótimo e bem informativo. Valeu!
@alicemartins9367 4 жыл бұрын
Vc toma todo dia?eu to tomando mais de 3 meses sem para mas to ouvindo dise q tem q para por 1 mes sera verdade?
@LeonardoSilva-kf6rq 2 жыл бұрын
Estou em busca da perda de gordura e ganhar massa magra. Quero perder um pouco do volume abdominal e estou tomando Chá de Hibisco e usando Tribullus Terrestris no café da manhã e antes de dormir. Gostaria de saber se posso utilizar a Creatina para obter um ganho de músculo ? Abraços e fico no aguardo.
@malubsb 2 жыл бұрын
Creatina e queda de cabelo: verdade ou mito? Segundo alguns artigos médicos que li, aumenta o DHT. No meu caso, percebo que há queda de cabelo.
@Drgeautocar 5 жыл бұрын
Nossa perfeita explicação, Admiro vc uma mulher muito profissional, parabéns Deus te abençoe
@charlesdarwin2902 6 жыл бұрын
Como vc explica de uma maneira fácil de entender! Pra mim, o melhor canal de nutrição! Abraços.
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
Obrigada Charles, fico feliz! :-)
@paulotorres150 5 жыл бұрын
Tenho 44 anos ,sou gordinha, nāo obesa ,faço so caminhada, posso tomar?
@dianagames6556 Ай бұрын
Olá gratidão pelo trabalho excelente ❤
@rodolfooliveira5008 4 жыл бұрын
Você arrasa muito! Excelente profissional, parabéns!
@brunoazevedodossantos4873 2 жыл бұрын
Eu tomava parei pq muitas pessoas falavam que fazia mal,mas com esse vídeo vou voltar a tomar,pois quando eu tomava me sentia super bem, obrigada Patrícia uma escelente nutricionista meus parabéns.
@zenildapereira8167 Жыл бұрын
Treino a um ano de segunda a sábado, ainda não uso Creatina, mas vou passar a usar. No seu caso, é bom continuar amiga, caso te fez bem.
@leticiaborges7227 Жыл бұрын
E o que dizer do vídeo da Dra.Katia Haranaka intitulado "Suplementação para academia (Whey Protein, BCAA e Creatina)"?
@AnaCristina-dr4vh 3 жыл бұрын
Pesquisei, pesquisei mas sempre acabo caindo nos vídeos dela, pq é a melhor, amo essa nutricionista... Comecei a tomar creatina faz 3 dias, com 1 mês volto pra falar se deu resultado. Obs: sigo uma alimentação saudável e malho 4 x na semana, comecei a tomar por prescrição da minha nutri, estou anciosa pelos resultados🤭
@emillymarinho2899 2 жыл бұрын
Algum resultado?
@Shanalise1 2 жыл бұрын
Up???
@movidopelafe7709 Жыл бұрын
Eu optei pela Monohydrate 100% Creatina antiguidade é um poste obrigado doctora pela explicação
@renatafaria2141 5 жыл бұрын
Sua linda, parabéns! Nunca vi um vídeo mais completo e explicativo sobre creatina! Continue assim😍
@andregleyson 4 жыл бұрын
Muito esclarecedor, excelente! Por causa dos mitos relacionados aos problemas renais, entre outros, nunca fiz uso de creatina. Vou analisar a possibilidade de usar. Vlwww!!!
@alcidessevero3135 Жыл бұрын
Muito legal essa tua informação eu estava com dúvidas com respeito a esso produto mas agora posso usá-lo sem preocupação tudo de pra senhora DEUS te abençoe
@flavioavelino8893 4 жыл бұрын
Oi Patrícia meu nome é Flávio Avelino, sou de Itapororoca Paraíba. Estou cursando o 4° período de Educação Física e gosto muito de assistir seus vídeos, estava c receios de fazer a suplementação de creatina, mas após esse seu vídeo tirei minha principal dúvida que era se a creatina fazia mal pros rins. Agora q eu sei q é um mito já comecei tomar. Obrigado
@neidemoura5885 6 жыл бұрын
Parabéns doutora ..adoro assistir aos seus vídeos. Amei o vídeo sobre BCAA e tbm o vídeo sobre as proteínas e ganho de massa magra. Vc explica de um jeito tão fácil q qualquer pessoa ,consegue seguir direitinho. Muito obrigada
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
Ah que ótimo Neide, fico mt feliz em lhe ajudar! Bjs
@elainenicacio6864 6 жыл бұрын
Vídeo de qualidade... informação completa... parabéns Patrícia 👍👍👏👏👏👏 Eu tomo creatina no pós treino e nos dias que eu não treino tbm tomo... eu gosto muito e vejo diferença nos treinos 😊😊😊
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
obrigada Elaine!! :-)) vc está no caminho certo, bjs
@elainenicacio6864 6 жыл бұрын
💪😍
@luceliasalesevangelista5210 5 жыл бұрын
Vc toma com o que?E qual a quantidade?
@cristianomorales4682 2 жыл бұрын
Olá vou começar a consumir agora, pois emagreci 20 kilos e tenho artrite reumatóide mais artrose também minisco rompido enfim já pratiquei natação,pilates agora estou na musculação e por sinal muito feliz...
@rodrigoraposa1413 3 жыл бұрын
Eu já tive uma pedra no rim. Sofri muito de dor naquele dia. Fui ao médico, tomei algo pra dor e acabei excretando. Isso faz uns 6 anos. Hje tomo mais água. Faço musculação e há 1 mês faço uso da creatina. Pergunta : devo parar ? A minha não tem sódio. Vou ter problemas se continuar a fazer uso?
@camilaguimaraes5590 5 жыл бұрын
A dúvida que ficou foi em relação a pausa. No outro vídeo você explica que quando paramos de tomar, perdemos o inchaço e consequente ficamos mais "definidos", pois aí vemos o real resultado em termos de massa magra. Mas nesse vídeo você diz que podemos tomar sempre, sem pausa. Então vou sempre ficar com o músculo inchado?
@jeanesilva106 5 жыл бұрын
Nossa depois de todas essas dicas vou começar a tomar logo, comecei o treino hj kkkkkk
@maryaguiar5173 5 жыл бұрын
Vc comprou a caspula ? A melhor e a creatina etil ester melhor absorção a mais top.
@solangepaulinadasilva9561 Жыл бұрын
Boa noite patrícia eu não sabia quem tem gordura no figado n pode tomar é que eu tenho gordura no figado já não vou tomar mais obg!
@alessandramendes8745 Жыл бұрын
Uma amiga me mandou seu vídeo para mim saber mais sobre o assunto e vou tomar.
@rafaelsilvapatussi4466 4 жыл бұрын
Vc é maravilhosa... vou começar a tomar o quanto antes... obrigado pelo esclarecimento ♥️
@Guilherme0016100 6 жыл бұрын
Sempre vejo seus vídeos. Os melhores vídeos sobre nutrição são seus (muito objetiva e firme nas respostas). E é linda demais! hahaha. Sucesso!
@NutricionistaPatriciaLeite 6 жыл бұрын
super obrigada
@aquilascouto5209 5 ай бұрын
Eu li muitos relatos de pessoas falando de queda capilar pós uso da creatina
@Andressamagalha 2 жыл бұрын
Sempre fui resistente a tomar qualquer coisa e quando ganhei de brinde um pouco de creatina e resolvi fazer uso pra experimentar, fiquei chocada com os resultados. Eu sinto muitas dores nos joelhos por ter condromalácia patelar e com a creatina, eu consegui reduzir muito minhas dores nos joelhos, pq a musculatura estava mais forte. Ganhei mais massa e isso só consolidou a redução da dor. Parei de tomar por um bom tempo e voltei agora. Não tenho nada a reclamar.
@annapaulaalencar3211 Ай бұрын
Qual marca vc usa ??
@marceloestanek6923 6 жыл бұрын
Mais um vídeo show eu faço uso da creatina eu uso durante 3 meses e fico 1 mês sem tomar creatina sobre orientação da nutricionista.
@geozadakcaldas4720 3 жыл бұрын
Patrícia eu virei seu fã 👏👏👏 Vc é direto no assunto sem rodeios e sem bobeira como muitos vídeos por aí. Parabéns assistindo em 2021
@veraconceicao2856 5 ай бұрын
Há três meses estou tomando creatina e estou me sentindo muito bem, estou fazendo musculação e já notei que a minha musculatura está ficando bem defina nos meus 70 anos e passei a tomar whey e o mais importante a minha memória está cada vez melhor. Eu aconselho 😊
@Detudoumpoucooutdoor 4 жыл бұрын
Nunca tomei, mas acho que vou começar! Obrigado pelas informações!!! Parabéns!!!
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