100% 효과보는 다이어트 추천템 5가지 "다이어트가 어렵다면 이 영상 꼭 보세요!"

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2 ай бұрын

다이어트를 시작하면 가장 힘든 것이 '식욕'일텐데요. 하지만 식욕은 끊어내기가 어렵기 때문에 똑똑하게 다스리는 것이 가장 현실적인 방법입니다. 그래서 오늘은 똑똑하고 건강하게 다이어트를 하기 위한 다이어트 추천템 5가지를 소개하려고 합니다. 오늘 소개해드리는 다이어트 추천템들을 확인해보시고, 나에게 맞는 것들이 있으면 사용해서 다이어트에 활용해보시면 큰 도움이 될 것입니다!
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#다이어트 #치팅데이 #뱃살

Пікірлер: 56

@건강한의사_김형배 2 ай бұрын

건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다! 사연 보내주실 곳 gungangdoctor@outlook.com 💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692

@mind5338 2 ай бұрын

선생님 늘 건강정보 감사드립니다~!

@user-gr3tf4qc9t 2 ай бұрын

좋아용~~~! 건강한 다이어트 습관팁도 5가지만 뽑아주세요❤

@user-yg5im6su5q 2 ай бұрын

다이어트에 좋은 정보 감사합니다~~

@user-vl4ji6cg4j 2 ай бұрын

너무 잘샘기셔서 ㆍㆍ 푹 빠지고 잘들었어양 💕💕

@MongDooCong 2 ай бұрын

우아~ 너무 잘생기셨어요🥹 오늘 첨 봤는데 완전 반함🩵 선생님 mbti 궁금합니다😄

@user-lm2fq1xz4y Ай бұрын

선생님 영상을 이제야 발견하다니...이제라도 알게 되어서 너무 좋아요^^

@user-dm2cd1wm4q 24 күн бұрын

좋은정보 감사요

@user-xn8pm1mb1y 2 ай бұрын

정보감사합니다

@mimsohn7395 Ай бұрын

급식판의 순기능 좋네요 이런 생각 해본 적이 없는데 감사합니다^^

@user-vo9ll6dq9g Ай бұрын

원장님^^당뇨전단계인데위가 안좋아요 식후에먹어도효과가있는지요??? 애사비 어디꺼인지 알려주시면 구입하겠습니다 감사합니다

@jh20244 19 күн бұрын

건강한 다이어트를 위한 영상이라 도움이 됐어요. 궁금한 점이 있는데요. 시중에 판매되는 식초 중에 일반 사과식초나 미용에 도움되는 홍초를 물에 희석해서 음용하면 다이어트에 도움이 될까요? 식초 음용시 공복에 섭취하는 것이 좋은가요?

@jennie-2024ii 2 ай бұрын

식판 사놨는데 접시보다 식판을 사용해야겠네요

@lee8867 2 ай бұрын

감사합니다

@user-yg1wh1le4m 2 ай бұрын

네네 선생님 맥주는 한번만..약속👌

@user-ip8yx5nb8h 2 ай бұрын

잘생긴 의사라니....하하..

@user-rm1tq2ec6q 2 ай бұрын

정말 누구 말씀처럼 이 의사형님 외모의 순기능 ㅋㅋ 그러다보니 내용전달이 더 잘돼... 형.. 좀 설레네?

@user-fr8ek5xm3q 2 ай бұрын

저는 아침에 두부랑 낫또먹고있는데 괜잖을까요 ?

@AudreyHarlburn 2 ай бұрын

애사비 캡슐로 먹어도 같은 효과를 볼 수 있을까요?

@ddori08_chuu 2 ай бұрын

아..굶는다이어트. 절제하는식단을 위주로해서 식단하는법을 모르겠어요. 단백질을 먆이먹으려고는하는데.. 다른식단챙겨야햘것도있는지요>.

@user-hd7mh4fu7f 2 ай бұрын

물로삶은 오징어도 괜찮나요

@user-ku2dk5cz9m 2 ай бұрын

식초알도 괜찮을까요?

@user-rs4tz1iw3t 15 күн бұрын

최고의 디저트는 치약입니다!~ 명언이에요!~ 요거 주변에다 좀 써먹었는데 다들 웃고 감탄하더라고요 ㅎ 다이어트는 장기전이잖아요 오래 잘하려면 지치지 않게 쉬어가며 잘 이어 갈수 있는 나만의 방법을 찾는게 중요한거 같아요.

@elly9368 2 ай бұрын

귀에 쏙쏰 외모의 순기능🤗

@user-rm1tq2ec6q 2 ай бұрын

정말 외모의 순기능 ㅋㅋ. 와.. 이 형..

@AudreyHarlburn 2 ай бұрын

너무 잘생겨서 진료 받으러 가기가 부끄러울 지경ㅋㅋ

@YK-xc8go 2 ай бұрын

선생님 감사요

@aamoomoo 2 ай бұрын

11:35 ㅜㅜ 저는 저녁9시면 자려고 누워요... 그래서 최대한 저녁을 일찍먹네요..

@skglepslghso Ай бұрын

오징어 먹을때 !! 아보카도 마요네즈 사세요!! ㅋㅋ 그리고 제로맥주 드세요!!! ㅋㅋ 요즘 맛있게 다 잘나옴

@totoluv 2 ай бұрын

쌤 질문있어요!^^ 1) 생물 오징어는 단백질 함량이 차이가 있을까요? 2) 다이어트할때 마른 오징어보단 생물오징어를 먹으란 얘길 많이 들어서요 더 나은건 뭔가요?

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

단백질함량은 거의 차이 없다고 보시면 되십니다^^ 생물의 경우 수분이 많이 함유되어 있어 마른오징어에 비해 포만감을 더 줄 수 있는 장점이 있습니다. 턱이 안좋으신 경우 생물오징어를 데쳐서 드시는 것을 추천드립니다^^

@user-sg7wg6mv8d Ай бұрын

병원이 어데여유?살빼러가게유❤❤❤

@user-fr8ek5xm3q 2 ай бұрын

빵 간식은 안먹고있는데 하루에 믹스커피 한잔은 못참겠어요? 괜잖을까요~?

@cinnamonsugarcake 2 ай бұрын

스테비아 들어간거로 드셈 남양 프렌치카페 스테비아 맛나요

@user-xm6db5kt1c 2 ай бұрын

나인가… ㅋㅋㅋ

@user-iv9vg7jq8v 2 ай бұрын

보이는 애사비 넘 비싸요ㅠㅠ

@user-rg2fe7lx9x 2 ай бұрын

혹시 오징어 건조 오징어 말고 생오징어 대쳐 먹는건 어떤가요?

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

좋은 방법이십니다^^ 생오징어에는 수분도 많이 포함되어 있어 포만감에도 더 좋겠네요!

@user-kw3dv6yp6l 2 ай бұрын

애사비 스틱 어디제품인지 공유가능 할까요

@young_one_ Ай бұрын

헤스티 애사비. 비싸네요ㅜ

@user-ig6qt9jj1m 15 күн бұрын

❤

@user-oe5zh4ev5j 2 ай бұрын

오징어 애사비ㅡ사과식초

@user-bj5tn5fn7h Ай бұрын

에사비 포토된거 어디꺼에요~? 어디서 사야하는지요~?^^

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

많이들 물어보셔서, 조만간 저렴한 기회로 구입할 수 있는 방법 영상으로 준비해보겠습니다 ㅎㅎ

@user-zs7ts3qt7h 2 ай бұрын

공복혈당이 120ㅡ130 인 사람인데 자기 전에 애사비 먹으니까 20ㅡ30 내려가더라구요.

@user-ly6br8gk1w 2 ай бұрын

👍👍👍👍

@user-dm5od8mn8x 2 ай бұрын

혹시 위는 괜찮으신가요? 저는 위염 식도염 있어서 식초나 레몬즙 엄두도 못내요ㅠㅠ

@user-zs7ts3qt7h 2 ай бұрын

@@user-dm5od8mn8x 저는 탄산수를 워낙 좋아해서 거기 타먹는데 괜찮더라구요. 위염 식도염 이면 좀 힘드시긴 하겠네요... 용량을 조금씩 늘여가면 안될까요?

@user-dq5us4oh3p 2 ай бұрын

@@user-dm5od8mn8x 위궤양 있었는데 처방받은 약 2달먹고 낯았는지 확인 위내시경하고 애사비 먹기시작했어요~

@user-fw3ni9ib5s Ай бұрын

병원주소를 부탁드립니다

@user-cj6ys6cg6z 2 ай бұрын

땅콩버터대신 땅콩을 먹어도 될까요

@건강한의사_김형배 Ай бұрын

땅콩도 좋습니다^^ 30g내외(한주먹) 추천드리고 최대50g 넘지 않게 복용해주세요~

@foodcreation4305 2 ай бұрын

미남 의사라 더 실레가 갑니다 😂

@zizpc2182 2 ай бұрын

네 신뢰가 갑니다 😅

@user-ie4jp3jv6b Ай бұрын

잘생겨서 다들난리났네ㅋㅋ 결혼하셨어요???ㅋㅋ😅

@user-oe5zh4ev5j Ай бұрын

햇어요