여성분들 허벅지 두꺼워진다고 스쿼트 기피하시는데 탄탄한 허벅지가 얼마나 예쁜지 다들 모르시는것 같아서 슬퍼요 🥹 평생 운동 동작 꼭 하나만 해야한다면 스쿼트를 꼽을것 같아요 😆

기초대사량~~!!

잘생긴 선생님 😊

아니이분은 어디서 나타남?구독좋아요눌렀어요😅

고지혈은 어떻게 관리해야 하나요ㆍ고지혈은 식단관리가 중요하던데 전 하루 한끼가 전부ㆍ먹는것두 별로 없는데 고지혈진단 😅

진짜 맞는말씀ㆍ제가 딱 이런유형이거든요ㆍ살을 빼려면 얼굴부터 빠지고 그런데 다리살은 절대 아빠져서 고민이랍니다ㆍ먹는양이 전부 다리로 다 가는체질인거 같아요ㆍ😅

운동을 하시오 힘들게하시오

아니왜잘생겼어요ㅎㅎ

라면보다 나아서 먹는거예요..ㅜㅜ

65세거 되다 보니 스퀘트 못하겠네요. 무릎이 허락질 않아요😢

선생님 발끝을 옆으로 트는 이유는 뭔가요?다른곳 보면 발끝이 앞을 향하고 있어서요

스쿼트해야지

진짜…얼굴 개작고 존잘에 목소리에 손도 개크네 손이 큰거야 얼굴이 작은거야…스펙도 글코 육각형 다 뚫고 터저버린 의사슨생님이네….

잘생긴 선생님😊

선생님이 너무 잘생기셨어요😊

그냥 구독누르게도는 미모시네여...

제가 애정하는 한의원 원장님 유툽하시는군여 침실력도 느무 좋으신데

아닛 건조 오징어 살많이찐다그래서 못먹엇는데

젠장 삼겹살 치킨 제육 냉면 이런거 얘기해줄줄알고 살짝 기대하면서 들어왔는데 ㅍ

제가 두 달 전부터 15개씩 3세트 45개로 시작해서 지금은 33개 3세트 100개, 아침저녁 해서 200개를 합니다. 하체비만이 심한데 아직은 두드러진 성과는 없지만,성취감이 정말 큽니다! 여기서 나온 타바타스쿼트 도전해봐야 겠습니다~

여기 한의원다니고싶다ㅋㅋ못가니 구독이라도ㅠㅋ큐

모태 코끼리다리인데 스쿼트하니 더 굵어져요 ㅠ

왜이렇게 잘생기셨나요... 미쳤다리 미쳤다 ㅠ

버려야겠네요...😢

칼로리가 작은게 아니라.. 양이 적은거임.. 동일양(g)으로 따지면.. 일반라면과 다를게 없던데용? ㅋ

안먹어야 된다는 거네 . . . .

와 피지컬까지 좋으실줄이야..방송국에서 섭외연락많이 올거같아요😆

구독하고 오늘부터 운동 합니다😅

컵누들은 다이어트 한다고 주식으로ㅠ먹거나 자주 먹는건 너무 미련한짓 ,,,,그냥 다이어트중에 어쩌다 라면 먹고 싶을때 라면 대용으로 먹는거지,,ㅠ

샘~마른 오징어 계속 씹으면 이가 아파서 못먹는데 생물오징어 살짝 데쳐서 먹는건 어떤가요? 단백질함량은 같겠죠?

외모때문에 집중이 안되요..❤

외모때문에 내용집중이 안되요…❤

무릎연골 파열된 사람도 스쿼트운동 해도 되는지 궁금합니다

이선생님 말씀맞습니다

양파가 배신자라니ㅜㅜ 고기들이랑 어울리는 애인데ㅜ

저거에 야채 개때려박아서 먹으면 괜찮을까요

아니 숏츠내리다 선생님 얼굴에 멈칫...

엉덩이 빼고 허리피고 했는데도 무릎에 자극이 있는데요?

딱 3주차 안빠지고 다시 찌는것 같길래 우울했는데 감사해요 꾸준히 해볼게요!!!!

똑똑하신데 잘생기기면 반칙인데.. 말씀도 귀에 쏙쏙 들어오네요. 아침을 잘 먹어야겠어요~

목소리가 연예인이시네요 불면증 물리치고싶다^^

안녕하세요 기초대사량이 높고 낮은 기준점 차이점을 모르겠습니다 키 158 체중 52-3 사이 기초대사량 1258~1280 사이 왔다갔다 합니다 저는 어떤건가요?

오늘 이거 보고 바로 예약하고 다녀왔어요. 다른 윈장님이 진료해주셨는데 그 선생님 미모도 장난아니심. 병원전체적으로 깨끗하고 선생님이랑 간호사분들 다 친절하고 3개월동안 꼭 성공하겠어요~ 담달에 뵈여~😊

감사합니다~^^

요약 : 규칙적인 식사, 꾸준한 운동

영상 잘 봤습니다! 궁금증이 생겨 질문합니다. 아침 빈 속에 양배추, 브로콜리, 당근을 갈아마시고 있습니다. 당뇨전단계로 진단받고 감량 중인데 야채주스마시는 거 혈당에 괜찮을까요?

젓가락으로 먹어도 제육한접시 밥한공기 3분 순삭인대 그냥 이쑤시개로 먹어야 할까요?

9:1로 희석해서 매일 물처럼 마셔도 상관없나요? 1L~1.5L정도...? 생수 안먹어서 물에 항상 뭐 타 먹는데 괜찮은거 같아서요!

영상너무 도움이 됨니다 감사합니다 ^^

애사비 구입처 어딨어욥?