💪건강과 맛을 동시에 잡은 헤스티 애사비 : bit.ly/3R0LQPC ✅지금부터 6월 16일(일)까지, 최대 35% 할인! 🍎애사비가 몸에 좋은 건 다들 아시죠? 그런데 맛이 없고 냄새가 강해서 잘 손이 가지 않잖아요. 그래서 저는 더 맛있고 간편하게 먹을 수 있는 애사비를 찾다가 '헤스티 애사비'를 알게 됐습니다. 포 형태로 되어 있어서 간편하게 먹을 수 있고, 맛도 좋아서 친구나 가족들에게 많이 권유했는데 반응이 아주 좋더라고요. 이 좋은 제품을 우리 '건강한의사' 채널 구독자 여러분들께도 알려드리고 싶은데 어떻게 소개해드려야 좋을까 고민하다가, 아예 ‘헤스티 애사비' 업체에 제가 직접 연락을 해서 좋은 조건으로 구독자분들이 구매하실 수 있게 협의가 됐습니다. 위 링크로 들어가시면 5월 27일부터 31일까지 '전국 최저가'로 구매하실 수 있으니, 다이어트 고민이나 혈당 관리가 필요한 분들께 적극 추천드립니다. 많이들 관심 가져주세요!

나만 잘 생겨서 눌러본 거 아니구나😂 의사가 뭔 아이돌 같이 생겼어

아이돌의사 음색도 좋음

넵 김형배 선생님 모두 다이어트 화이팅!!!

요즘 다이어트식단에 어려움이 있는데 좋은정보 감사합니다

너무 쉽게 설명해주셔서 도움 많이 됩니다. 감사합니다 ^^

많이 도움되네요.잘듣고 갑니다.

핵심쏙쏙~~도움이 많은 영상이네요 운동해보니 식단이 중요하다는걸 깨닫네요 의사샘 말씀대로 꾸준히 실천 고고~

다 유용한데 얼굴이 제일 유용한듯해요 다이어트 아자아자 화이팅

다이어트하고 찾아가도 될까요 😊 ㅋㅋ꺅 너무 멋지세요 ❤

건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다! 사연 보내주실 곳 📩 gungangdoctor@outlook.com 💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692

내용이 너무 알차네요~^^

이해하기 너무 쉽고 설명해주시네요 구독 누르고 가요!!!

식단관리가어려운데 쉽게 설명해주셔서 감사 구독누리고 좋아요^^

아니...한의사 선생님 넘 우월한 유전자 아니신가요? 😮 배우인줄 알았습니다😊 설명도 넘나 잘하시고 감사합니다❤

목소리도좋으신데인물까지 훤칠하시니 설명이 자꾸 귀에안들어와요 ㅋㅋ 어쩔~~ 집중하고 그래도잘들었네요^^ 당질 중요하네요

직장인에게 정말 와닿게 예시를 들어주셔서 너무 좋습니다.

아침에 기분 좋아지고 싶어서 들어왔어요 ㅋㅋ 선생님도 즐거운 하루 되세요😀

버섯종류 양파당근 양배추 두부면 올리브오일에볶아서 토마토소스볶아서먹는거는좋은건가요

구체적인 식단 예를 알려주시니 다른 다이어트 채널보다 도움이 되네요.

얼굴 보느라 내용이 기억안나

도움이 많이되었어요 !!!!! 식단이 어려워서 항상 고민되는 부분이였는데 너무 쉽게 풀어주셔서 ㅠㅠ 감사합니다!

당질 줄이면 살이 잘빠져요. 장기전으로 1년동안 15키로 감량성공 서둘러서 도전하세요

구독해요🎉🎉🎉 귀에 쏙쏙 ❤❤❤❤

하… 설명도 잘하시네❤

감사합니다 시력이 좋아졌어요

듣기만 해도 될텐데 화면 보면서 듣게 되네요. 어머님은 좋으시겠어요.

넘 조타 선생님🥺…… 목소리도 잘생긱심

늘 좋은정보 감사합니다~!

아이돌이 의학지식 전해주면 귀에 쏙쏙

설명을 차근 차근 자세히 설명해주시니 1년반 정도 다이어트 중인데 몰랐던 상식을 많이 얻어가네요 정체 기간중에 잘못된 식습관에 도움이 되어 열심히 참고해서 목표치 까지 도전해봐야 겠네요 의사선생님 감사합니다😮

양질의 정보 감사합니다 이제 살빠질일만 남았군요😊 14:52 혹시 제로탄산, 제로음료는 괜찮나요? 대체당 이런거요😢

치팅데이후 어떻게 해야하는지 알려주셔서 도움이 되었습니다 감사합니다

다이어트 식단 때문에 고민이었는데 초보 다이어터 구독 누르고 가요^^

저녁시간때 보통 배고플때 아아나 물로 때우는데..이거 괜찮나용? 잠을 못자는것 때문에 커피 먹으면 안된다는건 괜찮을거같아요 누우면 그냥 잠들거든요 ㅎㅎ

진짜 설명 넘넘 최고에요!!

와 설명을 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 해주셔요!! 👍🏻👍🏻 선생님 궁금한게 있는데 직접 반찬을 만들어 먹는데 단맛을 알룰로스로 대체하거든요 알룰로스는 다이어트에 괜찮다고는 하던데 정말 의존을 해도 괜찮은건지 궁금합니다 😢❤ 이런 부분도 영상으로 한번 다뤄주시면 안될까요!! 🥹

오늘의 교훈 자나깨나 당질 조심~^.,^

아침 11시 출근해서 저 오트밀죽 그대로로 한끼 먹고 4시에 흰쌀밥 200g 닭가슴살 150g 김치 100g이내 계란 2개 하루한끼 견과류가 제 하루 끼니 아침 저녁으로 프로틴 쉐이크 한잔씩 총 두잔 마십니다 !전부인데 탄단지 비율 어떤가요.. 기분탓인지 저녁에 머리감을 때 두피가 빛에 비치면 빈 곳이 더 넓어진 거 같아서 영양소가 부족한가 싶습니다.. 고수님들 의견 부탁드려요ㅠㅠ

알찬 내용

최근 3개월 잘 하다가 여행 한번 다녀온뒤로 다 흐트러졌어요 ㅠㅠ 다시 맘 잡아야겠어요

그동안 찾아헤맨 밤비상 다이어트 멘토... 알고리즘아 고맙다^_^❤

미남에 목소리도 좋으시고 구독 좋아요 , 추천 공유도 합니다 ^^

잘생기셨고~ㅋ 실천할수있는 좋은정보 감사합니다~♡

식단 사례가 넘 도움되요❤ 감사합니다

식후 믹스커피(바닐라라떼) 같은 달달한 커피가 너무 땡기는데 이거 어떻게 해야할까요... ㅜㅠ 당제로의 스테비아 믹스커피나 콤부차로 바꿔도 될까요?

다욧하고있는데 선생님 말씀 넘 도움됐어여^^ 느리지만. 꾸준히. 근육 지키면서 하겠습니다

식단예시 도움되네요 감사합니다 👍🏻

도움이 많이 됐습니다😊

당질! 당질!! 노이로제 걸리겠네...ㅠㅠ 살 안찌는 사람들은 좋겠다...

다이어트 체계적으로 알려주셔셔 좋았어요 제가하는 실수를 꼭 찝어주시네요

넘 잘생기고 목소리도 좋고 쉽게 알려줘서 넘 좋당

좋은 정보 감사합니다 ^^

그냥 선생님 얼굴만 봐도 다이어트가 되네요😂

당이 문제로군요. 앉아서 하루종일 그림그리니까 당이 너무 간절해서 캔디 하나. 둘 . 아이스크림 등등 먹다보니 눈덩이 처럼 어느덧 투실투실해졌어요 ㅠ 그런데 신기하게도 추천영상에 이끌려서 여기까지 도착 ㅎ 두번 반복해서 듣고 있는데 달달외워야겠어요 더 더워지기전에 건강하게 다욧!!즐거운 하루 보내세요 감사합니다

넵 도움 많이되네요 . 감사합니다 😊

샤브샤브가 최고의 음식인가요?

얼굴도 잘생기셨는데 목소리도 좋으세요..😊 구독,좋아요~ 영상 감사합니다❤

감사합니다

맞아요 진짜 살뺄때 당질만 잘조절하면 엄청쉽게 살빠져요.

잘생긴 의사쌤이 설명하시니 더 잘들리네여ㅎ

원장님 안녕하세요 60세중년아줌마. 한의원에서 다이어트한약6개월 먹고있는데요 5개월만에 10키로감량햇어요 정체기간이한달넘게가네요 당뇨에혈압 고지혈 갑산성기능저하증에협심증 약도먹고있고신경과약도먹고있어요 당뇨있는사람은갈아서마시는거는괜찮은지요 너무궁금합니다

이 외모에 한의사라니요 선생님이랑 같이 식단하고 싶네요 ㅎㅎ

나도 모르게 구독을 눌러버렸다....😊

당질을 줄이는게 관건이군요~😊 구독 누르고 갑니다. 감사합니다

요즘 진심 운동+식단 (단백질과 식이섬유위주) 하고있는데 탄수화물을 영원히 끊을수가 없는데..람서 어카지하는 찰나에 영상을 보게되네요

영상에게 계속 말씀하신 당질이 설탕 같은 당을 말씀하신 건가요? 탄수화물을 말씀하신 건가요?

악..제마음을 너무 잘아심..엄마들이 이래서 살찝니다😢

초코렛은 당이많고 당질은 다른거지요?? 매일초코렛먹어야하는데ㅜ한끼를 대신해서먹으면안되죠?ㅜ아님간식으로라도.. 떡볶이.마라탕.술. 이런거는 땡기지도않음..

저두 잘 생겨서 시청중이요😊목소리도 잘생겼어요오오ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

오빠 ㅠㅠ 오빠말이 다 맞아여

와...😊

양파 마늘 안굽고 생으로 먹는건 괜찮을까요?

끼니 사이에 과자 안먹는 방법 ... 부탁드려요 한의사님 도움되는 영상 감사해요

고기보다 콩으로 단백질 섭취하고 싶은데 콩이 유방암이랑 관련있다고 해서 좀 조심스러워요. 섭취량이 어느 정도 되면 적당한 지 궁금합니다.

식단 되게 자세하게 알려주시네 ㄷㄷ

공기밥을 반으로 줄여서 먹는것 부터 시작해야겠네요~ㅋ

다이어트 같은거 모르겠고….선생님 얼굴밖에 안보임 🤤🤤🤤

쌤 집중이 안돼여... 안경쓰고 다시 한번 봐볼게요😮ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

에이~~ 당질을 반이나 줄이는게 가능하면 우리가 왜 항상고민하겠어요 ㅎㅎ

공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!

반칙이네. 한의사가 이렇게 생기시면.

살을 건강히 찌우는 방법도 알려주세용ㅠ

목소리가 넘 편안해서잘 듣고 있어요~~~~

아닛 잘생긴분이 말씀하시니깐 더 쏙쏙 잘들리는건 저뿐인가요😊

말씀을 조곤조곤하니 발음도 좋고 듣기편하네요

탄산수도 안되나요??

의사님에게 잘보이고 싶어서라도 저절로 다이어트 가능할 듯

얼굴 보려고 구독 누름 🤣🤣🤣🤣

진심 치사하게 잘생겼는데 의사야.. 근데 키도 클것 같아 ... 반칙입니다 의사선생님

굿

다들 얼굴에 반한듯 하네요 ㅎㅎㅎ

구독중이며 잘보고 있는데요 탄산수 0 칼로리인데도 줄여야 하나요?

양파에 당질이 있는지는 몰랐네요.전분도 없는데

탄산수는 먹어도 되나요??

아침저녁을ᆞ 약먹고있는데 꼭 밥을 안먹고 계란 등 먹고 약먹어도 될까요?

안녕하세요 선생님 전 20킬로 감량했습니다 60킬로만 넘어가지마라해서 늘 조심하고있습니다 거의80킬로에서 감량했습니다 아침에 일어나면 56~57입니다 몸무게요 하루종일 세끼먹고 잘때재면59킬로입니다 진짜 지키기힘드네요 ㅠㅠ선생님 참 힘드네요 죽을때까지 다이어트해야한다는것이 힘드네요 선생님 영상 도움많이됩니다 감사합니다

선생님 손도 이쁜거같아요…

치팅하고 나서 갑자기 미친듯이 디저트 땡기면 바로 단식하는게 좋음 24시간이나 36시간 정도 해주면 식욕도 가라앉고 정신도 차려짐

현실에 이렇게 잘생긴 의사분이 있다구?😅 얼굴 보느라 내용이 잘 안들어옴