🔥12 Min Standing Abs🔥Low Intensity Standing Abs Workout🔥Knee Friendly🔥No Jumping🔥
Рет қаралды 190,102
3 жыл бұрынJoin me for this triple fun 12 min Standing Abs Workout, and let's take slow and controlled moves focusing on our abs. This workout can help you create a mind body connection with the abdominal muscles, which leads to having better control of them during any physical activity! Keep your abs tight (pulled in) throughout this entire workout, and focus on feeling every exercise in the abs!
I post daily easy at home workouts (low and moderate intensity) for Calorie Burn and Weight Loss! Get your steps in with these at home low and moderate intensity steady state cardio workouts anyone can do!
REMEMBER: You can always change the pace or intensity of all my workouts to suit your mood or energy level for the day.
MY MUSIC (30 days free): www.epidemicsound.com/referra...
SUBSCRIBE to MY CHANNEL: / @burpeegirlliss
INSTAGRAM: / burpeegirl_liss
FACEBOOK: / burpeegirl-10888167140...
FACEBOOK GROUP: / 123059816562274
MY MAIL (for business inquires): burpeegirl.liss@gmail.com
DONATE to support MY CHANNEL: paypal.me/burpeegirl
Here are a few playlists you might find useful if you are looking for more steady state cardio workouts:
More Standing Abs Workouts:
• Standing ABS Workouts
Triple Fun Workouts:
• Diet Dance Cardio Work...
More Steady State Cardio Workouts:
• Steady State Cardio Wo...
More MISS Cardio Workouts:
• More MISS CARDIO WORKOUTS
More LISS Cardio Workouts
• More LISS CARDIO WORKOUTS
More Fast Walking for Weight Loss Workouts:
• More Fast Walking for ...
BurpeeGirl KISS Workouts (KEEP IT SIMPLE & SWEATY):
• BurpeeGirl KISS Workou...
WARM UPS & COOL DOWNS
• Warm Ups & Cool Downs
D I S C L A I M E R
I am not a certified trainer. This is my personal workout and may not be suited for others. If you'd like to give this workout a try, make sure to check with your physician first.
🔥12 Min Standing Abs🔥Low Intensity Standing Abs Workout🔥Knee Friendly🔥No Jumping🔥
#standingabs #lowimpact #kneefriendly
workout for women,standing abs workout no jumping,standing abs no equipment,standing abs no jumping,knee friendly workout for weight loss,abs at home workout for women,abs at home workout,waistline challenge,standing waistline challenge,belly fat,burn belly fat workout,burn belly fat,burn belly fat exercises for women,burpee girl,burpee girl kiss,burpee girl abs,abdominales de pie,burpee girl kiss cardio,low impact workout,low intensity,burn
@shanismith3737 3 жыл бұрын
Can't wait to try this. I have been following you for a few months now and have gotten fab results. Your dumbbell workouts are my favorite thanks for all your doing.
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Awesome! Thank you so much!
@kellydavisson3943 Жыл бұрын
Perfect finisher. Especially for those of us who have menopausal belly fat. Great moves! Thank you!
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
Glad you liked it 🤗🤗🤗
@marialuciacordeiro652 Жыл бұрын
Amei,amei muito,como não achei seu canal antes? maravilhoso.
@dardanyalveslima8268 Жыл бұрын
Muito obrigada. Excelente treino 🥰🥰
@marthamelgoza3997 Жыл бұрын
Thank you for easier friendly ab workout. Truly enjoyed it. Keep it 💯
@NetteBizjm 7 ай бұрын
ABS-olutely loved it. Especially the fact that it was all standing, no jumping and no repeat. Also quite quick. Now it is part of my playlist 😊🇯🇲
@Keister4U Жыл бұрын
Added this to today workouts. One of my favorite quick standing Abs. 🤩 Never get tired of this one 🤗💕
@Keister4U 3 жыл бұрын
Just finished and what a great way to work that core from every angle ! Thank you for keeping us fit and giving us fun workouts💜👍👏👍👏
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Love doing it! Thanks for joining me!
@soniagarciafernandez3217 Жыл бұрын
Great!!!!Thanks!!!
@marionwilk4847 Жыл бұрын
Danke. Für mich als Beginner, perfekt ❤
@smitadeshpande922 6 ай бұрын
Great! Happy year!
@malamaurer4043 3 жыл бұрын
Standing abs as the warm up. Tabata as the workout!! Total love ❤️
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Perfect!
@Silvanabalarezo Жыл бұрын
Wonderful! Thks🌹
@charmainegibson4905 2 жыл бұрын
I missed this before, but I nailed it today. Thank you, these short ones really hit the spot when you are on the go.😍
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Glad you enjoyed it!🤗
@janaturlich5184 Жыл бұрын
Great to do on vibration board! Thank you!
@lynngardner76 2 жыл бұрын
You did not disappoint on this abs challenge! It was awesome! Thank you! Love these!!
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
So glad!🤗
@lisadoxtator4493 3 жыл бұрын
Great! I’m adding this to my daily Ab challenge! 👍🏽
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Wonderful!
@daphneemayne4303 Жыл бұрын
Super, seulement des vidéos me motivent!
@nicoleanglisani8511 7 ай бұрын
Merci beaucoup 👏 👏 👏 ❤❤❤
@gracielavazquez3229 8 ай бұрын
Me gusta muchos estos ejercicios los ago todos los días gracias ❤😘🤗
@jenniearrant1802 2 жыл бұрын
Week 3 day 1 workout done!! 💪 enjoyed it.. Thanks 😊..on to the next
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Love that you're following the plan!☺️
@shirleyquiambao1107 2 жыл бұрын
This work out is amazing try it today after my 30 minutes work out ur other video's.feeling great 👍.thank u so much
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Great job!
@anitapaschall5006 2 жыл бұрын
FAVORITE Standing Abs yet!!!!!!!! Thank you!!!
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Yay! Thank you!
@roxsilani2835 Жыл бұрын
Sempre molto beautifull... grazie ❤😃💪
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
So glad you liked it!
@anshka7 2 жыл бұрын
excellent workout. Thank you!
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
My pleasure!
@aparnatripathi4624 3 жыл бұрын
Will definitely do this today. Am still recovering from your jumping jacks and legs workout. It was equally tough second time around too
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Great job! Enjoy this one too!
@felimart3537 3 жыл бұрын
Love these standing workouts
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Yay! Plenty to choose from!
@michelinebeaudin3513 Жыл бұрын
Great little workout. Perfect for lunch hour :)
@Ru2hun_lavender 3 жыл бұрын
All my favorite standing abs exercises, thanks for another wonderful workout BurpeeGirl. 🤩🤩❤️❤️🎆🎆
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure! Thank you for joining me!
@Keister4U 2 жыл бұрын
Just did this again today and love 💕 it every time I do it ! Such a quick and fun way to work that core 👍🙌👏
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thank you so much!🤗
@Keister4U 2 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss I should be thanking you 💕🤗
@QZ77479 Жыл бұрын
Thank you so much for this wonderful , short, and effective stretching workout, exactly what I needed after hours of working on the computer, you are just like an angel for creating all kinds of workouts for different needs. Very grateful, BurpeeBeauty, have a great evening. See you tomorrow ❤❤❤
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
Thanks so much for your support!❤️
@miawillems9279 3 жыл бұрын
another great one ! thank you !!!
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure! Check out tomorrow's workout! It's to the beat!
@jenniferbogartz4924 3 ай бұрын
Thank you!
@BurpeeGirlLiss 3 ай бұрын
You're welcome!
@huggieboo74 3 жыл бұрын
Thanks for this workout...short but effective
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Happy you liked it!
@savitatomar5249 Жыл бұрын
Thankyou for this ab workout
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
You're so welcome!😊😊
@ericabateau6660 3 жыл бұрын
Awesome abs move slow and effective really felt them, enjoyed doing it thanks much 😀😉
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Glad to hear it! Thanks for joining me!
@emeraldallen1203 2 жыл бұрын
A GREAT finisher workout 💪🏽
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Perfect!👏👏👏
@debjane7 Жыл бұрын
Great one for the waist, my waist feels likes it’s has a good workout!
@dorothynegri9924 2 жыл бұрын
Really love this one. Good for a 65 year old. Thank you!
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Yay! Glad you like it!
@patriciaaddai4214 3 жыл бұрын
Wow! Great abs workout 💪. Thanks 😊
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You're so welcome!
@sgbharthi3275 Жыл бұрын
Daily fallowing you are work out 🙏 tq very much 🤝
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
Thank you so much!🤗
@vanhli 2 жыл бұрын
Awesome 👏 another great standing Abs work out one ❤️
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thank you!! 😊
@yesilhayat1729 2 жыл бұрын
Thank you ❤️👏🏽👏🏽👏🏽
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
My pleasure!🤗🤗🤗
@shaludhingra7663 3 жыл бұрын
Wowww. FANTABULOUS. ❤❤
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Yay! Glad you liked it!
@shaludhingra7663 3 жыл бұрын
Yesss. Afcource. 😍😍
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@shaludhingra7663 🤗🤗🤗
@jeannepaskp 3 жыл бұрын
Awesome abs workout!!! 💙💙💙
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thank you!!
@janinahudson4946 3 жыл бұрын
Hello, both today's workouts done, killer abs, but great fun, have a fantastic weekend 😁
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Wonderful! You too!
@mh7444 Жыл бұрын
Wow! This is an awesome workout. 1st time trying it. I broke out in a sweat!
@brigittenull5765 3 жыл бұрын
Just done 👍😍
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Congrats!
@simonmaria58 Жыл бұрын
Szép napot kedves Andrea! Köszönöm ezt a szuper edzést! Tegnap nem tudtam tornázni, mert nem volt netem. Remélem ma lesz délután.❤🌹
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
Sorry to hear that, maybe will be today 😀
@mids1291 3 жыл бұрын
Great abs workout 🔥 🔥 🔥 thank you ☑️ 💯 ☑️
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks for all your support!
@Kali-li9ho 2 жыл бұрын
Great workout
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
So glad you liked it!🤗
@herbboughner3944 Жыл бұрын
Really enjoying your channel since I subscribed and the short workouts are awesome and they do work. Shows you don't have to do hours of workouts to get results if done properly. Thank you and til the next one. Moe (Maureen)
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
So glad you're enjoying them! Thanks for subscribing!❤️
@jennyhu1588 3 жыл бұрын
Thanks a lot
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure!
@yesilhayat1729 2 жыл бұрын
Tüm vücut 🔥🔥🔥🔥🔥👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
👏👏👏
@sheilaclosson6644 2 жыл бұрын
Thanks great workout
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Thanks for joining me!🤗
@sandrameijs67 3 жыл бұрын
Nice ab work 🙏💪💪great
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thanks 🔥
@mubashirhussain1899 3 жыл бұрын
I enjoyed this work out
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
So glad!
@phieazain3096 2 жыл бұрын
Thanks burpeegirl 😁 i love it
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Yay! So glad!🤗
@tammyt.b.1078 3 жыл бұрын
Thank you
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
You're welcome!
@rehanagannie1421 2 жыл бұрын
I love them 💗
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
So glad!
@kirazinn 3 жыл бұрын
Great workout🙂
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thank you! 🤗
@yesilhayat1729 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@user-nd2cp8tj2r 2 жыл бұрын
СУПЕР! Добавлю к табате
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Great combo!👏👏👏
@suebuchan9626 2 жыл бұрын
Why have I only just found this 😱A new favourite 🤩
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Great!
@lauraesthersosa3482 3 жыл бұрын
Good morning, 8:21 am workout completed! 😃👏
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Great job!
@mohanadalaisi8856 3 жыл бұрын
Wow lam happy lam with you in training thank you Um from Palestine ✌
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thank you too!
@yevgeniyaleshchenko849 2 жыл бұрын
Awesome! :-)
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Yay!🎉
@Keister4U 3 жыл бұрын
Yay ! Now I have an Ab workout to add on later today ! (Going back to bed 🥱😴)
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Close your eyes!🤗
@Keister4U 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss Insomnia …could not sleep 💤
@marselatenko8153 3 жыл бұрын
Thank you from Macedonia
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thank you for joining me!
@sangeethadileep9054 2 жыл бұрын
done ❤💯
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
👏👏👏👏
@amerikanoneal90 3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗
@LaraHasan-ed4pn Ай бұрын
❤❤
@yesilhayat1729 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@jenniferforderer8237 3 жыл бұрын
Nice!! 😊💗💕 thank-you!! Do you have, any workouts for inner thigh fat ??
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I do! There`s a walking inner thigh burning one and a short version of that called inner thigh version!
@jenniferforderer8237 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss Awesome!! Thank-you!! 😊💗
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@jenniferforderer8237 Sure thing!
@midgesilvers9316 3 жыл бұрын
Another great one thank you 👍I did this one first cause I'm not looking forward to squats🤣 but I'm going to do them I promise
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Go for it!
@midgesilvers9316 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss honey I got it done, and for two steps I know I'll feel it tomorrow. A good challenge though and I thank ya for it👍
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@midgesilvers9316 Your workouts are adding up 👏👏👏
@rebeccafromm3533 2 жыл бұрын
Thank you for this ab workout. I have a bad back and I’ve been trying to get abs for years but because of my back I’ve never been able to properly engage my core doing floor exercises and I find that not a lot of fitness influencers cater to ppl with back issues when it comes to ab workouts. I’ve been doing your standing ab workouts for about two months and I’m finally getting some definition in my abs. I can engage my core much much easier when I’m standing vs on the floor. Please keep creating these types of ab workouts maybe even more weighted standing abs workouts. I would love that.
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
So glad they're helpful! I'll post more for sure!🤗
@saraannwaterhouse506 3 жыл бұрын
Great workout!! Really loved how it was slow paced. By the way, will you be filming 15 minute walking workout videos? Hint hint.
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I have the 15 min cardio workouts? Would you like them to have walking after each exercise?
@saraannwaterhouse506 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss that would be excellent!
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
@@saraannwaterhouse506 Noted!
@yesilhayat1729 2 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🔥❤️
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@mnenmefarey1239 3 жыл бұрын
Abs of steel 😉
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Always!
@soniagarciafernandez3217 Ай бұрын
🎉🎉🎉❤❤❤
@mariarejane8882 3 жыл бұрын
Bom dia 👏🤩
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Hi!
@juliamariamartinezmartinez8662 2 жыл бұрын
👌👍🤩
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@sylviabenedekklein2218 3 жыл бұрын
Xtop
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
🙌
@cesarlorenzo_._ Жыл бұрын
The OG ONES!😂✌️🙏
@BurpeeGirlLiss Жыл бұрын
😁😁😁
@najlaalsaud5736 2 жыл бұрын
👌👌👌👌💖
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@elibarbaran3552 3 жыл бұрын
Vamos a complementar con ejercicios de gluteus
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Nice combo!
@iteachzumba1 2 жыл бұрын
👍💪😎
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗🤗
@saeyeesaeyee8512 3 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@user-mp1cy4fi9l 3 жыл бұрын
💪💪👏👏💐💐
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@emilialuisagiacomini8136 3 жыл бұрын
Completed. Thank you so much.. My abs also then you 😂
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
My pleasure! Happy Saturday!
@emilialuisagiacomini8136 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss you TOO!
@mariadefatimafatima8077 3 жыл бұрын
Nice!! Thankyou
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Thank you too!
@mariadefatimafatima8077 3 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss this.one was sooo gentle to my lower back. No pain at all. How often i can do this in a week? Merci
@Ashley-jv5ry 2 жыл бұрын
What is the 1st track on this video
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
You can find it by using the find song feature in the Google search bar on your phone!
@wasanawickramasinghe4217 3 жыл бұрын
Hello there, Please do HIIT workouts
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
I want to do some!
@kathrynkirabo1247 3 жыл бұрын
Does this help with belly fat?
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
It helps with strengthening the muscles! You can`t spot reduce fat! You lose belly fat as you lose weight !
@user-ek4zo3hf3n 3 ай бұрын
Je trouve ça trop lent 😮
@42kellys Жыл бұрын
9, 06 2023 Oké, Andi akkor mondom hogyan fejlődöm: a lábaimban sokszor izomlázat éreztem az elején, most már kevésbé. Rájöttem, hogy nekem csak az alacsony intenzitású és lehetőleg rövidebb tornák befejezhetőek. Ha hosszabb vagy intenzívebb akkor 5-7-9 perc után teljesen elfáradok és abba kell hagynom. A te gyakorlataid kihívst jelentenek nekem, mert bár egyzserűek de komoly erőfeszítést igényelnek főleg mivel a legrövidebb fajták is 5+30 mp hosszúak. A hátam és a karjaim mindig is a leggyengébb pontjai voltak gyakran le kell eresztenem a karom most is amikor kifáradok. A hasam még mindig kissé hájs de a gyomor részen már látszik a torna, mert az teljesen visszahúzódott, emiatt jobb az alakom, nem vagyok egybefasírt. Amikor egy oldalt dolgoztatsz meg 25-35-45 mp-ig az nekem gyakran sok, szóval én váltogatom. Nagyon lassan de szerintem fejlődök. Hát ennyi. Amikor túl nehéz akkor helyben gyalogolok. De ma végig csináltam csak váltogattam az oldalakat és csak 1x kellett leengednem a karom.
@lisakusel6102 3 жыл бұрын
I gotta be honest with you: I am not digging the 3-way split screen. It sort of makes me dizzy. I have trouble knowing where to focus. I'll keep doing your workouts, though, because they are GREAT.
@BurpeeGirlLiss 3 жыл бұрын
Oh, I have another one on the way! But don't worry, I'll mostly be posting my regular workouts! These are just for fun!
@jerusalemwakshum8999 Жыл бұрын
Please dear tell me all music name ☺😍😍😍
@user-ev6ih6kt5w 2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻👍👍😃😃😍❤️
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
🤗🤗🤗
@Anyoneouthere1 2 жыл бұрын
Love your videos girl but I don't get the triple split screen? Sorry I can't follow along 😔
@BurpeeGirlLiss 2 жыл бұрын
Maybe choose some of the other. Most people like it 😊
@Anyoneouthere1 2 жыл бұрын
@@BurpeeGirlLiss Thank you - I appreciate all of the content you put out and everytime I workout to one of your videos I feel like I'm working out with my best friend ❤
BurpeeGirl
Рет қаралды 53 М.
BurpeeGirl
Рет қаралды 44 М.
🔥30 MIN WAISTLINE CHALLENGE🔥NO JUMPING🔥SHAKE &TONE WORKOUT for ABS, OBLIQUES & ARMS🔥UPPER BODY TONE🔥
BurpeeGirl
Рет қаралды 3,9 МЛН
🔥20 Min FAST CARDIO for Weight Loss🔥SUPERSONIC TABATA WORKOUT🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥KNEE FRIENDLY🔥
BurpeeGirl
Рет қаралды 1,1 МЛН
BurpeeGirl
Рет қаралды 100 М.
Improved Health
Рет қаралды 73 М.
BurpeeGirl
Рет қаралды 69 М.
🎶10 Min ENERGETIC DANCE WORKOUT🔥Dragostea Din Tei Tiktok Remix/Dj Ericnem 🔥Dance Aerobic🔥NO JUMPING🔥
BurpeeGirl
Рет қаралды 829 М.
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl
Рет қаралды 10 МЛН