przeciez te santetyczne (niby zdrowe) białka to syf nie majacy za wiele spólnego z białkiem. Aż dziw, że ludzie łykaja ten kit.....

Hej Ja tancze sobie w pokoju do muzyki Dance jak jesc ??? ☺💪💪💪☺💪💪

15 tysiecy lat temu :)

Dokładnie. Przez stres w poprzedniej robocie ujawniły się u mnie alergie, których wczesniej nie miałem. Negatywna ekspresja białek w DNA...

Ja od stresu schudłem parę kg w ciągu dwóch miesięcy, mało jedzenia mało snu i złe samopoczucie. Spiąłem dupe, prostuje i wracam do gry! Nie bądźmy jak szczury!

A środki ochrony nosiłeś?

Adblock

@CHRZ CZON ZARTOWALEM XD

@CHRZ CZON zgadzan sue

@CHRZ CZON Wystarczy ze w telewizji trzeba oglądać po 10-15 minut reklam non stop tych samych.

Xxkk

aha

Najważniejsze to znaleźć dietę, aktywność fizyczna i ogólnie wszystko dopasowane do nas indywidualnie

ludzie wola ogladac tiktoka

Widać że masz wiedzę

Post Dąbrowskiej polecam tylko od soków trzeba zacząć skoro masz chory żołądek

​@@Martynos1soków?

Aż sam spróbuję bo fajnie to brzmi

Słuchałeś kiedyś Tede?

Faza REM snu😊

dokładnie. dlatego teraz nie używam chemii w domu. pół roku temu w Europie pojawiło się specjalne włókno, które sprząta cały dom tylko przy pomocy czystej wody. nie ma chemii, nie ma butelek plastikowych po chemii nawet ekologicznej. NIe ma fabryk, które produkują chemię ekologiczną czy nie . Nie ma fabryk które produkują plastikowe opakowania . nie ma mikroplastiku w oceanach. w dodatku taniej. genialne. zero chemii do zmywania, sprzątania i prania.

Tabletki na sen?

Melatonina z apteki 5mg 25zl bierzesz pół tabletki i za godzinę śpisz

Też tak mam. Pozdrawiam

Też tak mam. I żadna melatonina nie pomaga. Nadmiar kortyzolu?

@@kamilak30 10mg melatoniny też nie pomaga?

jednak tak nie jest a to jest mit który jest już ogarnięty (jedzenie zup z mięsem nie prowadzi do problemów z trawieniem)

każda wypita ilość alkoholu wpływa na neuroprzekaźniki w mózgu, dodatkowo wpływa na impulsywne podejmowanie decyzji, zwiększa ryzyko utraty pamięci, wypłukuje witamine B1 która między innymi jest potrzebna dla mózgu w procesach myślowych. Z tego co wiem (jeśli jestem w błędzie niech mnie ktoś poprawi :) nie było żadnych badań które by potwierdziły pozytywny wpływ alkoholu na mózg. Dodatkowo powoduje szybsze starzenie się komórek, skóra szybciej traci jędrność. W skrócie - im mniej, tym lepiej

Różne źródła podają nie więcej niż 14 jednostek alkoholu na tydzień oraz żeby je rozłożyć na co najmniej 3 dni. www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/ Pod tym linkiem masz rozpisane różne alkohole i ich wartość w jednostkach. W skrócie: 14 szotów czystej wódki 25ml, 40% lub około 4-5 piw 5%. Co do pytania, "co można bezpiecznie?" raczej w ogóle nie pić :P Ale zasada jest że im słabszy alkohol tym lepiej dla organizmu.

@RepCiaK jest sporo sekretów długowieczności ;) jeśli w realnym świecie odliczyć toksyczne związki chemiczne, stres, otyłość oraz całą masę innych czynników skracajacych życie, to i lampka wina, Szanowny użytkowniku, nie jest żadnym sekretem ani praktyką, tylko jest to kwestia wzmocnionego organizmu, co nie zmienia faktu że nie ma pozytywnego wpływu na pracę mózgu ani innych komórek w organizmie ;) pozdrawiam i życzę miłego dnia

@RepCiaK Wszystkie badania potwierdzają że picie alkoholu ma zdecydowanie więcej negatywnych skutków na zdrowiu niż ewentualnych pozytywnych, prawdopodobnie ta kobieta żyła by jeszcze dłużej gdyby nie piła

Wódka nie jest dla baranów, dla baranów jest woda lub kwaśne mleko, najwyzej sraczki dostaną

jak siedzialem dlugo na komputerze wieczorami mialem problemy ze snem. Od kiedy staram sie powiedzmy po 16 nie siedziec na kom i chodzic w miare regulanie (wczesniej) spac to zdecydowanie lepiej spie... i wstaje wczesniej, a rano jakos lepiej organizm dziala

Mój mąż też przytyl. Obarczam winą tesciow, palili na potęgę A dzieci patrzą. Żal pl. Glupcy

zawsze mnie zastanawialo dlaczego nawet po tych NAJLEPSZYCH , drogich, slodzonych stavia, bylem glodny. Nadmiar bialka- wchodzi w tluszcz..... W USA 95% odzywek z aspartamem ( slodzik)......kiedys bolala mnie po nich glowa, po tej truciznie ........never again

@@marianowocny1401 Nadmiar białka nie wchodzi w tłuszcz. A białka WPC się wchłaniają bardzo szybko, więc nie są dobrym pożywieniem, na zapełnienie się na pare godzin.

Przez przypadek trafiłem na ten komentarz i z racji tego, że mam pewne doświadczenia z odżywkami białkowymi to postanowiłem się nimi podzielić. Przyjmowałem przez dość długi czas odżywki białkowe w postaci shake'ów po treningu na siłowni. Rok temu jakoś w maju czy czerwcu musiałem zrobić badania krwi i okazało się, że miałem bardzo podwyższony poziom enzymów wątrobowych. Konkretnie ALAT i ASPAT (aminotransferaza alaninowa i asparaginianowa). Byłem dość zaskoczony, ponieważ kompletnie nie odczuwałem żadnych zaburzeń. W sensie nie czułem się źle, ale moje wyniki mówiły, że trochę przesadziłem. Mój lekarz rodzinny kazał mi rzucić wszelkie odżywki jakie brałem, aby zbić poziom tych enzymów. Dodatkowo musiałem brać leki na wątrobę takie jak Heparegen oraz suplementować to Cholisparem. Zajęło mi równy rok zbicie poziomów tych enzymów do normy. Także osobiście nie polecam tego zażywać, ale jeszcze raz zaznaczam, że jest to tylko i wyłącznie moje doświadczenie. :)

@@dawidm2518 ​ @Dawid M To świetna anegdota. "Nie polecam tego zażywać", "To tylko i wyłącznie moje doświadczenie". . . w h a t?

@@dawidm2518 może nadużywałeś alkoholu, albo jadłeś zbyt tłusto? Ciężko obarczyć o kiepski stan wątroby odżywkę białkową, bo nie ma tam nic, co mogłoby negatywnie na nią wpływać.

A jak sie go robi?

@@krecik2123 ja robie prosta wersje: trochę wody, 30g bialka, garsc szpinaku i jak mam to garść jarmuzu i trochę natki pietruszki.

@@krecik2123 ja robię banan, garść szpinaku, pół awokado, miarka odżywki, możesz wrzucić trochę ogórka zielonego, też git

@@LurchMichal dzięki wielkie👍

@@caamelle1644 dziękuje serdecznie☺

masny fest ja właśnie też, już myślałem że słuchawki mi się psują

Też tak mam, bardzo denerwujące

Mam to samo, też myślałem że albo słuchawki albo wejście na słuchawki pada, pozdro

Jak tak macie to słuchajcie na głośnik a nie na słuchawkach ES

Już myślałam że moje słuchawki już się psuja

Palenie ogulnie nie jest dobre.lepiej zrobić paste cbd i ją jeść.

@@budbundybundy9474 A waporyzator ?

Twoje palenie Jest bardzo opłacalne dla dilera.

Najlepiej robić po prostu podstawowe badania krwi. Tam masz morfologię i crp (białka). Można wtedy zobaczyć poziom leukocytów i czy crp nie jest podwyższone co świadczyłoby, że coś dzieje się z organizmem, np. stan zapalny.

XDDDD

XDDDD widać skutki właśnie

Eksperymentuj. Jest wiele produktów tanich, które dostarczają bardzo dużo wartości odżywczych. Popatrz na przepisy z takimi produktami jak: kasze, ryż, makaron. Oprócz tego świetną, a zarazem tanią i szybką rzeczą są koktajle/shake'i (jakkolwiek się ich nie nazwie ;) ). Wrzucasz do miksera i pełniwartościowy posiłek gotowy w 3 minuty.

Bardziej mi chodziło o to jak połączyć piwo z treningiem xD

Nie zamulaj piwem, tylko wal czystą. Bęben nie rośnie, a efekt jest. 😂

A jeszcze do roboty trzeba iść

Nie jest wskazany. Bo mięśnie są rozgrzane i spięte.

@@danielrozenek18 i co się dzieje jak się wykąpie w zimnej wodzie

możliwa śmierć na miejscu

@@TylkoPrawilni Zdedalem

Mniejsze przyrosty.

Zależy jakie produkty. Im bardziej przetworzone, tym gorsze. A gluten nie jest niezdrowy, o ile nie masz nietolerancji.

Owies sam w sobie nie zawiera glutenu. Jednakże, producenci płatków owsianych w większości przypadków nie zapewniają o "bezglutenowości" płatków, gdyż te mogły mieć kontakt z innymi zbożami na hali produkcyjnej w czasie ich przetwarzania