12MIN VATSALIHASTREENI // KIIRAKIRSIKKA
Рет қаралды 61,217
2 жыл бұрынVideolla pääset treenaamaan ohjatusti vatsalihaksia mun kanssa. Treeni on lyhyt, mutta sitäkin kokonaisvaltaisempi ja tehokas.
- 12 eri liikettä, joita jokaista tehdään yhden kerran.
- Työ aika noin 40sek, palautus noin 20sek.
- Yhteensä siis 12 minuuttia!
Paina video pyörimään ja aletaan treenaamaan!
#kiirantreenit
Kotisivut & blogi:
www.kiirakirsikka.com/blogi
Instagramista ja facebookista minut löytää:
IG: / kiirakirsik. .
FB: / kiirakirsikk. .
-Kiira
@minttusuhonen2646 3 ай бұрын
Liian vaikee
@elenaleeve5143 4 ай бұрын
Tosi hyvä!!!!!!!😊
@miksnii Жыл бұрын
Aivan mahtava treeni!👍🏻👍🏻
@Kiirakirsikka Жыл бұрын
Hei ompa ihana kuulla, kiitos kun jaksoit kommentoida ja ennen kaikkea mahtavaa että teit treenin!
@tonikilpinen4142 9 ай бұрын
Hyvä treeni💪
@Kiirakirsikka 8 ай бұрын
Kiitos, kiva kuulla! :)
@BubbaOdie 25 күн бұрын
Kiitos, tämä oli. Valitettavasti joutuu tekemään ilman ääniä törkeän huonon musiikin takia.
@lol-bj6yi 2 жыл бұрын
Tosi hyvä video👍👍👍
@Kiirakirsikka 2 жыл бұрын
Yay kiva kuulla kiitos! :)
@miravihtamaki6825 6 ай бұрын
😊😁💪❤!
@nasteexamacalindheere6244 2 жыл бұрын
Hb
Maikki Marjaniemi
Рет қаралды 54 М.
Treenihetki
Рет қаралды 13 М.
Pilatesta kotona – ohjaajana Hanna Joensuu
Рет қаралды 87 М.