10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ
Рет қаралды 263,424
7 жыл бұрынMeidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Tässä meidän mielestä 10 tehokkainta vatsalihasliikettä! Ota muutama liike treeniohjelmaan mukaan ja kehitä kivenkova sixpack :D Muistakaa myös, että vatsalihakset rakastaa monipuolisuutta, joten vaihdelkaa liikkeitä sopivin väliajoin.
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar (ilman i:tä)
@Ristiote 7 жыл бұрын
TSAU! Painakas peukut sen kunniaks jos oli hyvä video ja ehdotelkaa uusia videoideoita meille tähän! :)
@kontti1472 7 жыл бұрын
Ristiote tehkää tehokas ja hyvä saliohjelma
@joonasmaaranen9846 7 жыл бұрын
Ristiote pakaratreeni😂
@somebody570 7 жыл бұрын
tehkää ponnistusvoiman lisäämisestä video
@saagaback1668 7 жыл бұрын
Ristiote voisitteko tehdä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön
@toivopasma8189 6 жыл бұрын
Miten ois oon 11v kannattaako treenata omalla painolla vatsalihaksia vai olenko liian nuori
@nadjaluoma 7 жыл бұрын
Joonaksen pähkinänsärkijä sai mut miettimään et päädyinkö sittenki kattomaan norppa livee 😂 huikee! 🙌🏼
@erkkimakikala5964 7 жыл бұрын
Nadja Luoma jep:Dd
@artturuhanen1359 7 жыл бұрын
Todella suuret kiitokset, tuli taas muutamia uusia liikkeitä omaankin treeniin. Jälleen aivan huikea video.
@stenfors1781 7 жыл бұрын
Tossa alussa toi muija on se perse muija siit 10 virhettä salilla
@Jontsku93 7 жыл бұрын
miltäs semmone kuulostais et näytätte eri urheilulajeihin sopivia liikkeitä?
@vaahteralintu4179 5 жыл бұрын
Jontsku uuuuu se ois kivaa ite harrastan voimistelua
@Tzimbaa 7 жыл бұрын
Näitä on kyllä mukava kattoo, teillä on loistava huumori mukana tossa hommassa! Paljon hyviä tekniikkoja tulee omiin reeneihin napattavaksi. Jatkakaa samaan malliin!!
@Petsku1993 7 жыл бұрын
Hyvä jätkät! Teidän videoita on aina ilo kattoo ja vieläkun niitä tulee aktiiviseen tahtiin! Keep going and dont stop! :)
@hannapietarinen1473 7 жыл бұрын
Tehkää myös alavartalolle (jalat ja takapuoli), käsille ja selälle tämmöne! Tosi hyviä vinkkejä😊👌
@ognika4855 7 жыл бұрын
Videoidea: Tehkää esim. Britannian erikoisjoukkojen kuntotesti tai joku rata?
@santerikarvola7119 7 жыл бұрын
Ihan huikee video taas! Jatkakaa samaan malliin :)
@user-jy5wn6ii2x 7 жыл бұрын
0:08 vasemmalla taas toi "10 pahinta virhettä salilla" -videon persemuija :D
@trustno1all 7 жыл бұрын
Nää hyljevideot on suosittuja myös ulkomailla ;p. Kiitos mahtavasta vatsaliike videosta. Pitää yrittää kokeilla ainakin kerran kaikkea.
@extremesipolainen3508 7 жыл бұрын
hylkeet rivissä:DD
@nikoormo7900 7 жыл бұрын
duunatkaa samanlainen video käsistä
@slimassmothafucka3483 7 жыл бұрын
tässä idea! tehkää semmone noin 5-10 min follow along treeni video vatsalihaksille.
@laskupelle 7 жыл бұрын
Joonaksella huomattavasti puhtaampi norppaponnistus, muistuttaa etäisesti omaa tyyliä 🌚
@eveliinaairaksinen8849 7 жыл бұрын
Pakko sanoa et kyl Jope vei kisan :D hyviä vinkkejä, otettava testiin!
@Akuankka79 7 жыл бұрын
pari uutta liikettä tuli! mahtava video!!!!!
@hennamaria1829 6 жыл бұрын
Tää vika oli tosi vaikee! Muut kaiki oli hyviä👍
@samppah7416 7 жыл бұрын
Hyviä liikkeitä. Tehkää video 5 tai 10 tehokkainta epäkäs liikettä. Olisi mahtavaa kehittää tosissaan omia epäkkäitä :)
@Joxu313 7 жыл бұрын
Kaikki muut tuttuja paitsi pähkinänsärkijä :D Keräilen täällä uusia treeni-ideoita kesäksi, koska treeneissä on kesätauko. Tehkää joskus joku kamppailulaji teemainen juttu? Taekwondo olisi aika kova, vink vink. Menkää vaikka jonkun Dan-arvoisen henkilön treeneihin ja tehkää siitä video. Olisi aika kova :o
@Mazaa87 6 жыл бұрын
ihan loisto videoita! Iso peukku! En kyllä pähkinänsärkijää lähde ensimmäisenä kokeilemaan 😄
@ernoes5507 7 жыл бұрын
oon sherlockki ku huomasin ton tytön tost alusta joka oli teiän top 10 virhettä videos
@hanavesigoblin2577 7 жыл бұрын
0:30 se hyvä perseinen muijja😏 salimoka videost:D
@fenzy-criticalops9838 7 жыл бұрын
Oliko teillä koulussa ala ja yläasteella 10 liikunta? Vai kiinnostiko teitä koulun urheilu? Oisi kiva saada tietää! :)
@saagaback1668 7 жыл бұрын
voisitteko tehä videon miten saada syvätvatsalihakset aktivoitua / käyttöön
@poroeditor4967 7 жыл бұрын
moro voisitteko tehdä videon kuinka rakentaa oma treeni ohjelma mistä asioista se koostuu esim monta kertaa viikossa kannattaa treenata
@emmi6387 7 жыл бұрын
Jope lähössä lentoon viimesessä liikkeessä :D
@adakeinanen449 7 жыл бұрын
hyvä video, tuli pari uutta kokeiluun! onko mitään ideaa, miten alavatsoja tehdessä lonkat ei kipeytys? onko lonkankoukistajat vaan niin jumissa että sinne menee liike enemmän :/?
@suvitukiainen2623 7 жыл бұрын
Ootte ku kalat kuivalla maalla😂😂 Korkeemmalle meni Jope,mut tyylikkäämmin meni Joonas. Kaikki liikkeet oli jo ennestään tuttuja,mut kiitos lisä vinkeistä
@veeti7567 7 жыл бұрын
video miten polttaa rasvaa ja saada alhaisempi rasvaprosentti
@milonasikstrom9443 7 жыл бұрын
hyvä video😍😘💘💋💓💕💖💕💟🙊
@jonttavaara 7 жыл бұрын
melkee kaikkii taisin testata salilla tänää. lisää vaan tämmösii pojjaat! 👍👍
@arttusaikkonen9370 7 жыл бұрын
hyvin veti molemmat ton viimesen liikkeen ja hyvä video
@tuomasvuorensola410 5 жыл бұрын
Mahtavia liikkeitä!
@ProxeliVG 7 жыл бұрын
Miten lisätä ponnistusvoimaa?
@theunusualdispenser9474 7 жыл бұрын
ponnistamalla.
@donkkimestari4326 7 жыл бұрын
treenaa pohkeita , treena taka ja etureisiä , hypi painoliivillä , mee nopeesti portaita ylös alas ,treeni tapoja on monia mutta jokasella oma tapa.
@ssshhh7915 7 жыл бұрын
joosua oli parempi pähkinänsärkijä 💪🌰
@viljami2244 7 жыл бұрын
ensimmäinen
@koalavelho2169 7 жыл бұрын
Ois kiva nähä joskus teiän omanlainen 10 minutes of hell
@TomValedro 4 жыл бұрын
Onko 8:08 liikken nimi "kala kuivalla maalla"?
@juhatorvinen6941 7 жыл бұрын
Noice!
@officialjuusorcd 3 жыл бұрын
Kiitos.
@lambovitunhieno2822 7 жыл бұрын
toi linkkuveitsi on oikeesti tehokas liike kokemusta on hienoja videoita jätkät
@Lihis22 7 жыл бұрын
Nice
@erkkimakikala5964 7 жыл бұрын
Meidän reeneis tota 2 liikettä kutsutaan pingviiniksi:D mut se on hyvä liike!
@leevinieminen648 7 жыл бұрын
17:00 :P
@t-o7116 7 жыл бұрын
👍
@Raikku 6 жыл бұрын
Voitteko tehä Jesse pynnösen kanssa videon
@eesisboy2309 6 жыл бұрын
Huikeeta
@paapekolho338 7 жыл бұрын
Hyviä, mutta vaativia liikkeitä. Osassa liikkeitä paine kohdistuu enemmän lonkan koukistajiin. Entä vatsarullaukset tangon tai rullan kanssa. Entä lankut eli pidot!!
@torsti4791 5 жыл бұрын
Korkkiruuvia kutsutaan myös, ainakin Lahden BJJ-yhteisöissä, resinaksi.
@Cfnaturalfeeling 6 жыл бұрын
on se jännä että näillä tuulen raiskaamilla vinkuheinillä on katsojia, vaikka kyllä huomaa ettei pojat oo paljo jumppaillu.
@kariniskanen9552 6 жыл бұрын
joonaksellaoli lennokampi hyppy kuintoisella joonaksenhyppy oli lenkkkampi hyväviedo
@susiflip9184 6 жыл бұрын
Melkeen kaikki oli uusia👍
@lemboolenkeisari223 7 жыл бұрын
ON
@iinakoljonen2215 7 жыл бұрын
voisitteko tehdä sellasen videon mis kokeilette eri urheilu lajeja, ois kiinnostava nähä!!
@Ella-uf1yf 6 жыл бұрын
Tota 10. On vaikee tehä tyttönä ku tissit jää alle ai😂😂
@anniinamirjami147 7 жыл бұрын
Kyl se Jope voiton vei
@k-poplover4564 4 жыл бұрын
Tost otto 573 kohasta tuli mielee et voisitte tehä blooppers video
@a.i.8277 7 жыл бұрын
Käsistreeneissä tehtiin tota ekaa silloku viel harrastin ja en kyllä tykänny yhtää :DD
@kariniskanen9552 6 жыл бұрын
HYVÄÄ KITTOSVIEDOSA TYKKÄSIN KOMENTTION HYVÄ 1ÄÄNÄLISÄ
@OskuPanda 7 жыл бұрын
tosta Rockysta tuli mieleen et tehkää sellanen et testaatte et onks Rockyssa tehdyt harjotukset/reenit realistisia et pystyykö niitä oikeesti tekemään
@toverijengi7240 4 жыл бұрын
Minä: okei täst lähtee minä v2 täst lähtien! (Joonas ja jope videon alussa) "10 tehokkainta vatsalihas treeniä" Minä: Wtf?
@juusokarppinen2504 7 жыл бұрын
hahah pojat ku kalat kuivalla maalla vikas liikkees xDD
@akikarjalainen6748 7 жыл бұрын
ni
@konstarissanen7863 7 жыл бұрын
Tehkää sketsikanava.
@theunusualdispenser9474 7 жыл бұрын
Tehkää askartelupaskartelu kanava, nimeksi ristipisto.
@luuttu8906 6 жыл бұрын
:D hauskoja poikii
@k-poplover4564 4 жыл бұрын
Tosa viimeses näytitte ihan kuolevilta kaloilta
@jpelti 7 жыл бұрын
onko teillä under armourin sponssi?
@suvirinne3993 7 жыл бұрын
ihan ku kuollut kala mätkähtäis maahan tossa vikassa liikkeessa XDD
@kollari0670 6 жыл бұрын
Sain six päckin näillä liikeillä
@TKluvme 6 жыл бұрын
Tuota viimeistä pitää testata.
@jonj3785 7 жыл бұрын
alko vissii noi vinkki ideat loppumaan loppua kohti
@sarimyyrylainen1277 4 жыл бұрын
Kiva kun ei ollut turhaa höpötystä vaan selkeästi ohjeet. Hyvä kundit
@miqseri 5 жыл бұрын
Mentula
@jungleyt1111 7 жыл бұрын
ihan hyvät liikkeet mutta entä jos on lapsi noin 11v
@Psycho1992 7 жыл бұрын
Joosua.
@lentsu8218 6 жыл бұрын
MITÄ SAIN VITTU ISOT VATSA LIHAKSET OMG KIITTI
@bot_juusto_boy6152 3 жыл бұрын
Toi jolla oli musta paita oli hyvä
@mrhackspvp4393 7 жыл бұрын
Teistä on tehty juttu lehteen www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201706032200183021_bs.shtml
@antro1194 7 жыл бұрын
Kyllä 10 meni jopelle ihan 6-0
@pefin4124 7 жыл бұрын
Athlean-X teki just videon vatsalihaksista, katson mieluummin sen :)
@matiassavolainen1227 7 жыл бұрын
Ite katon molemmat
@kiljupullo 5 жыл бұрын
Toi eka minuutin tyllerö vasemmalla näyttää 100% exältä. O_o
@vhgkmj 6 жыл бұрын
Vinkki 9 ole Sylvester stallone
@lilgangsta5160 7 жыл бұрын
Miksi olla six pack kun voi olla tynnyri?
@hennamaria1829 6 жыл бұрын
3oli paras liike
@vilkku8066 7 жыл бұрын
eka
@joulupukki7721 7 жыл бұрын
10, mitä kuivia kaloja ootte😂
@Psycho1992 7 жыл бұрын
Osa oli ok ja osa oli aika pahoi.
@simo2741 7 жыл бұрын
Jope viimeinen yli voima
@Banjonsoittaja 7 жыл бұрын
tykkää tästä kommentista jos ajattelet että olet lihava
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 7 МЛН
Ruokatauko
Рет қаралды 13 М.
SPACEgram
Рет қаралды 3,4 МЛН
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 633 М.
MMAFightingonSBN
Рет қаралды 4,7 МЛН