Рет қаралды 39,197
#间歇性断食 #生酮
越来越多的小伙伴在尝试间歇性断食了,但断食是不是意味着什么都不能吃呢?其实评判断食的标准应该是是否会影响血糖和胰岛素,三大营养素中也有断食期间可以吃的哦!
00:55 断食种类
02:18 断食目标
03:59 不会影响断食的12种食物/饮料
相关链接
每逢佳节胖三斤?节日期间暴食/暴碳/退酮怎么办?
• 每逢佳节胖三斤?节日期间暴食/暴碳/退酮怎么办?
用生酮+间歇性断食,一周减掉一个尺码?我试了,没成功……
• 用生酮+间歇性断食,一周减掉一个尺码?我试了...
1周减掉1个尺码?!快速减肥要做到这5点,缺一不可!
• 1周减掉1个尺码?!快速减肥要做到这5点,缺...
一日饮食记录|生酮+间歇性断食后,我居然只吃了这么点?
• 一日饮食记录|生酮+间歇性断食后,我居然只吃...
14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物!不知不觉中竟吃进去这么多糖?
• 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物!不知不...
14种高糖食物完结篇!低碳生酮饮食+减肥族记得躲开啦
• 14种高糖食物完结篇!低碳生酮饮食+减肥族记...
尝试做了生酮炸薯条!成功了一半,我真的尽力了……
• 尝试做了生酮炸薯条!成功了一半,我真的尽力了……
你已经处在生酮状态的9个迹象,最后1个最重要!
• 你已经处在生酮状态的9个迹象,最后1个最重要!
聊聊四次开腹手术的经历,以及低碳生酮饮食是如何拯救我的……
• 聊聊四次开腹手术的经历,以及低碳生酮饮食是如...
只吃肉?很痛苦?不自然?聊聊低碳生酮饮食的三大迷思
• 只吃肉?很痛苦?不自然?聊聊低碳生酮饮食的三大迷思
从间歇性断食到低碳水生酮饮食,聊聊我的亲身经历
• 从间歇性断食到低碳水生酮饮食,聊聊我的亲身经...
大曝光!生酮饮食都能吃点啥?各种主食都有替代物?
• 大曝光!生酮饮食都能吃点啥?各种主食都有替代...
B站:space.bilibili...
微博:莎啦没问题
微信公众号:莎啦没问题
今日头条/西瓜视频:莎啦没问题
免责声明:视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料,并不保证资料的真实性,也不能作为医疗建议。