15 БАЗОВЫХ ПРОДУКТОВ ВЕГАНСКОГО РАЦИОНА || VeganFamily || Что едят веганы в Грузии, России, в мире?
Рет қаралды 279,271
4 жыл бұрын#чтоедятвеганы #растительноепитание
Что же едят эти самые веганы?
Может быть одну траву, а ещё силос, как зимний вариант?
Может быть семена годжи и ягоды чиа, которые недоступны простому смертному проживающему не на Бали?
Может быть килограммы овощей и фруктов, на которых можно разориться, особенно зимой?
Полноценен ли их рацион?
Везде ли можно веганить или это доступно только жителям больших городов и южных широт?
Футуристично ли веганство или это никакая не привилегия, а всем объективно доступная уже сегодня реальность?
Все ответы в этом видео :)
Настоятельно рекомендуем вам балансировать ваш рацион. Для этого, во-первых, старайтесь в обязательном режиме включать на ежедневной основе в свою пищу хотя бы один продукт из таких категорий, как:
-бобовые
-крупы
-зерновые
-грибы
-овощи
-фрукты
-орехи
-семечки
-ягоды
-зелень
Ну и, конечно, не забываем про обязательную добавку Б12
В форме спрея ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-1...
В форме леденцов ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-1...
В форме вкусных жевательных таблеток ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
В форме уколов (для фанатов :)) - можно найти в любой аптеке
А в зимнее время добавляем в рацион витамин Д! Ведь если вы не живёте на юге и не находитесь на солнце постоянно, у вас наверняка будет дефицит, если не принимать БАДы.
Веганский Д3 в форме капсул ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vit...
Веганский Д3 в форме спрея ru.iherb.com/pr/Country-Life-...
А, во-вторых, не поленитесь иногда чекать своё питание в таких приложениях как cronometr (доступен только на английском) или lifesum (доступен и на русском языке). Достаточно забить свой обычный рацион за неделю и убедиться в том, что ваше веганское питание абсолютно полноценно, либо обнаружить дефициты и решить эти проблемы, зайдя в гугл с запросами по типу "железо в растительных продктах" или "растительные источники белка".
CRONOMETR
Для android play.google.com/store/apps/de...
Для iOs apps.apple.com/us/app/cronome...
LIFESUM
Для android play.google.com/store/apps/de...
Для iOs apps.apple.com/us/app/lifesum...
Давай дружить в инстаграм / masha_in_veganland
/ vegans_family
И, конечно вконтакте vegansfamily
Все анонсы про веганские походы и путешествия буду жить здесь vegan_travel
ОБНИМАЕМ ВСЕХ, ПОДРУГИ И ДРУЗЬЯ!
@user-ed2bi9bf9f 23 күн бұрын
Удивление как люди друг друга находят, вы просто друг для друга созданы, вы на столько друг другу подходите, что прям глаз радуется
@lyubovkonovalova8466 4 жыл бұрын
Какие вы позитивные и классные ! Наконец то, хоть кто то адекватно рассказал о веганстве .
@nessiness9274 3 жыл бұрын
👍🥰
@pavel4info 3 жыл бұрын
Факт и это супер 👌🏻
@pavel4info 3 жыл бұрын
Благодарю! Увидев этот комментарий, я начал смотреть видео и... не смог не подписаться)))
@BlessVita 3 жыл бұрын
Да ребята действительно хорошие, но этот сектантский огонь в глазах не много напрягает. Я за здоровый образ жизни, и в принципе против любого насилия, но делать смыслом жизни борьбу за права животных, это не выгодная трата человеческого времени. Да не надо поощрять развитие насилия над животными, но по моему насилия над человеком на порядок больше, и похоже на то что те кому надо отвлечь внимание людей от проблемы насилия над жизнью человечества, перенаправили не равнодушных людей, на цель на порядок ниже по значимости. Лично, я отказываюсь от мяса и перехожу на растительную пищу, ради личноц свободы. И свободным хочу быть от системы этого мира, которая держит человека в физическом, душевном и духовном рабстве, и кстати многие товары указанные вами является инструментами для этого. Если человек по настоящему свободен, то он будет стремится к освобождению других людей, и окружающая среда то же будет получать от этого долю свободы. И настоящая свобода начинается после познания духовных истинин, об этом сказал Иисус.
@admirka1 3 жыл бұрын
Рассказала) парень прост чтоб был)
@user-pb4in9nt2g 2 жыл бұрын
Я являюсь веганом вот уже пять полных лет, до этого продукты животного происхождения тоже ела без особо энтузиазма и очень редко, потому что заставляли старшие. Но с самого детства эксплуатация животных и употребление их в пищу казалось мне чем-то крайне неправильным и я безумно рада, что из год в год нас становится все больше ) Спасибо за столь обширное и интересное видео, успехов вам )
@user-ws5ev7qq2k Жыл бұрын
Многие противники охоты едят продукты животного происхождения. Когда мы спрашиваем их о том, почему они выступают против охоты, но сами при этом едят мясные, молочные и яичные продукты, они часто отвечают: «Убивать животных своими руками хуже. Я бы никогда не смог смотреть на животное и выпустить в него стрелу или пулю». Опять же, этот ответ касается психологии, но не этики. На самом деле жизнь животного, которое было выращено и убито ради гамбургера, вполне могла быть гораздо более ужасной, чем жизнь животных, которых убивают охотники. В обоих убийствах нет совершенно никакой необходимости. Если между ними и есть разница, то первое оказывается хуже, поскольку подразумевает больше страданий.
@ruslanvdovenco6134 Жыл бұрын
@@user-ws5ev7qq2k тогда стоит задуматься о муравьях которых мы давим неосознанно, не ходить что ли?
@user-pe5ov7ev7o 2 ай бұрын
Это не эксплуатация, а дружба Вы курочке пшенички, а она вам яички
@user-kb8pp2zx1u 4 жыл бұрын
Улыбчивая девушка и её... муж, который тут походу за сурдопереводчика), сделали мой день))) Зачет, ребята, вы крутые👍
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибо огромное за поддержку 🤗 💚
@88romanov4 4 жыл бұрын
@@VeganFamily , предлагаю вам на север двинуть , где снег круглый год , и показать как быть вегаэскимосом ))) и видосик запишите
@user-xt2ve3uo6p 2 жыл бұрын
И мой вечер😂😂😂😂 сначала прочла крммент, а потом не могла оторвать згляд от его рук, нет ну реально смешно показывает
@abeja_con_aguijon 2 жыл бұрын
Напомнило инструктаж в самолёте, перед полётом, там тоже руками очень активно помогают.
@Nkayf Жыл бұрын
@@88romanov4 а ты что дерево? перемещаться не можешь?
@user-od4qf7gg6c 4 жыл бұрын
100500 лет назад, когда я ещё не отказалась от мяса, я с ужасом смотрела на свою подругу-веганку и думала, а что же она кушает? Мне тогда казалось, что она себя жутко ущемляет. Сейчас я понимаю, какое адское скопище стереотипов нужно преодолеть человеку из обычной семьи, чтобы наконец вырваться на свободу. Начиная от "Ты не наешься!" и заканчивая шуточками про то, как веган пришел домой, а там один сельдерей. 1) Веганской еды в магазинах дофига. Просто ДОХЕРА!!!!!!!!!!!! Два года назад, когда я переходила на веганство, я основательно закупилась продуктами и часть из них все ещё в моих шкафах. Человек просто не может съесть все это. Я буквально прогрызаю себе путь к новым закупкам. Страх умереть от голода без мяса давно в прошлом. 2) У меня свой огород. И я была удивлена как же адски плодоносят некоторые овощные культуры. Кабачки. Сперва радуешься первым плодам, но к середине лета уже хочется сказать: "Горшочек, не вари". Потому, что каждую неделю маленькая грядка кабачков приносит недельный запас еды. Поскольку питаться одними кабачками скучно, а заготовки уже никуда не помещаются, ты начинаешь их раздавать. Но вокруг тоже не дураки сидят. У всех огороды. Осеню я думаю, что с кабачками пора завзывать. Но зимой, стоя у прилавка с семенами, уже планирую новые посадки. 3) Кафе и рестораны. Здесь таился мой главный страх. В интернете полно грустных историй о том, как вегану подсунули что-то мясное, молочное, яичное. У меня такое было один раз. И это очень странное кафе. А так даже в забегаловках есть вареный рис с овощами. Тушеная капуста и жареные грибы. Говорю же, еды дофига. Оказалось, что даже в традиционно мясоедном Азербайджане меня поселили в гостиницу у самого веганского кафе города. И там богоподобный фалафель! Питер и вовсе город веганов.
@mila7021 4 жыл бұрын
Какой красочный пост. И как же вам повезло иметь собственный огород, мы пока только об этом мечтаем.
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Какой же живописный и искренний комментик! ВСЁ ТАК! В точку. На моменте с кабачками схатились за животики до боли, так как это всё с детства знакомо 🙃
@juliai.3149 4 жыл бұрын
Проезжали как-то Кабардино-Балкарию. Заехали в придорожное кафе... и не нашли там ничего. Ни риса, ни капусты, ни салатов. Без мяса - только чай с лавашом. Печалька. Но в большинстве случаев, конечно, можно найти что-то съедобное в общепите.
@user-od4qf7gg6c 4 жыл бұрын
@@juliai.3149 У нас такая проблема только в деревнях, где уже все смешанное. А так норм. Я обычно прямо на кухню иду и прошу гарнир без ничего. А что они там в Кабардино-Балкарии едят кроме мяса и сыра?
@juliai.3149 4 жыл бұрын
@@user-od4qf7gg6c там тоже все смешанное с мясом было, первые и вторые блюда. Рис в виде плова, капуста тушеная с мясом. Как-то так.
@van_roen8728 4 жыл бұрын
Внимание шуточка за триста: А в Чернобыле грибы содержат всю таблицу Менделеева !
@VeganFamily 4 жыл бұрын
😁👍👍 На сегодняшний день, кажется, это актуально не только для Чернобыля 😆
@user-zp1se4ve3e 3 жыл бұрын
Почти 40 лет прошло,пора забывать.А сейчас в каждой квартире свои "чернобыли",о которых и не догадываемся.
@easyKsusha93 2 жыл бұрын
@@user-zp1se4ve3eтакое нельзя забывать!
@oleggutovski8659 3 жыл бұрын
ЛЮДИ ОСТОРОЖНО!!! Во время просмотра вы можете заменить что улыбаетесь)
@tetianabronitska6688 3 жыл бұрын
Мой рацион: фрешики каждый день. Ребят, это так вкусно и просто, что не передать словами! Наверное процентов 40-50 моего рациона это фруктовые и овочные фреши. Остальное: каши, салаты, бобовые... Веганом быть легче, чем мясоедом на самом деле. Готовить проще, есть хочется меньше. Соблазнов на улице и в кафе меньше. Захожу в магазин - половина вообще не еда. Организм здоровее, кошелек целее.
@katrinjames553 2 жыл бұрын
Абсолютно согласна!!
@user-dc3yg2hp8s Жыл бұрын
а как делать фреши?
@khorshid8837 Жыл бұрын
Насчёт кошелька-это ещё как сказать. Тот кто хотел бы питаться действительно разнообразно, будет вынужден допускать лишние траты, потому что многие экзотические овощи и фрукты стоят дорого. Батат, к примеру дороже обычной картошки. Авокадо стоит дорого, тамаринд стоит дорого. Конечно можно и без всего этого обходиться, тогда кошелёк действительно будет целее.
@user-ws5ev7qq2k Жыл бұрын
Любая смена рациона - полный переход на полезную растительную пищу, или замещение хотя бы части вредных мясо-молочных продуктов растительными, или исключение переработанных масел - требует упорства и стойкости.
@sing_lovely_one Жыл бұрын
@@khorshid8837 так зачем вам экзотические дорогие продукты, если можно заменить обычными во всех рецептах. На родине тот же батат недорогой, у нас просто деньги дерут из-за эксклюзивности
@somebody9507 3 жыл бұрын
ПОЖАЛУЙСТА не слушайте тех, кто вас осуждает!!!!!Вы великолепно, развинчиваете мифы о веганском питании, я вам безумно БЛАГОДАРНА, спасибо вам большое!!!!!!!Вы большие молодцы, что в адекватном ключей рассказываете обо всём этом))Такие люди как вы спасут планету(ИншаАллах)
@VeganFamily 3 жыл бұрын
Спасибо огромное за поддержку! Обнимаем 🤗 💚
@supervegan768 Жыл бұрын
Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование! ☀️🧘
@user-pl4vq3tj6g 5 ай бұрын
Планету спасёт Павлова Ольга Михайловна врач эндокринолог. У неё здесь полно эфиров. Посмотрите пожалуйста. Думаю вам будет интересно
@worldOFfans 3 ай бұрын
Действительно спасут, вот другим достанется нормальная еда. Спасибо капитализму за очередную утилизацию людей🎉
@rose_milm 2 жыл бұрын
1. Бобовые (супы, котлеты, дессерты) тофу, соевое мясо, соевый протеин - при непереносимости 2. Крупы 3. Зерновые и выпечка 4. Грибы (садовые) 5. Овощи (сезонные) 6. Семечки 7. Зелень 8. Фрукты (сезонные) и сухофрукты 9. Орехи (перекусы) 10. Ягоды (замороженные) 11. Водоросли 12. Соусы и специи 13. Масла 14. Растительное молоко (в домашних условиях) 15. Сахар и соль Веганство - только про этику! Не забывайте о витаминах B12 и D.
@rinatrinatov4714 3 ай бұрын
А кальций?
@rzhaviyPooLb 2 ай бұрын
@@rinatrinatov4714творог...?
@rzhaviyPooLb 2 ай бұрын
@@rinatrinatov4714ну и сыр с рыбой) или отдельно:D
@rinatrinatov4714 2 ай бұрын
@@rzhaviyPooLb изыйди,нечистая сила
@rzhaviyPooLb 2 ай бұрын
@@rinatrinatov4714 да я то ем мясо;D
@unknown-DayZ 2 жыл бұрын
Спасибо ребят! С 9 лет вегетарианец, 4 года без мяса, чувствую себя прекрасно!
@olegsolovyoff7777 2 жыл бұрын
т.е. тебе 13 сейчас? (ну может 14 лет)
@vlada2970 3 ай бұрын
Ты крутой!!¡
@chinnamastaka Ай бұрын
А лучше стать веганом и не пить молоко животного и не кушать из сиси коровы также
@oksanatravushka9774 4 жыл бұрын
Ребят, целый день сегодня лазию по ютюб по вопросу веганства. И это - лучшее видео по данному вопросу для новичка! Спасибо!!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚
@sveatlanamalatkova5213 4 жыл бұрын
Oksana Travushka В добрый путь !👍Вы на правильном пути и это- главное, И на правильном добром канале . Веган - это добро !!! ❤️
@user-vn6ub4zt8h 4 жыл бұрын
Ешьте люди овощи и фрукты в большом количестве, продукты с ГМО , нужно продавать. В помидорах ген кактуса , что бы хорошо росли при засухе, но не факт, что у вас не начнут расти иголки.
@user-bu1hh2os2t 4 жыл бұрын
@@user-vn6ub4zt8h в что есть?)
@___Fate 3 жыл бұрын
@@user-vn6ub4zt8h ага, давай давай, успокаивай себя из-за невозможности ограничивания своих побуждений к мясной пище ))) смешны вы
@justarandomperson9374 4 жыл бұрын
Наконец вижу людей, которые показывают веганство как оно есть, а не plant-based diet. Ждем видос про алкоголь, новый год таки скоро, хочется знать, что можно пить со спокойной душой. Ребятам всего самого 😍
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Ахах, спасииибища 🖤 Но уже вот пошли подгоревшие от "алкоядов" попки 😁
@VeganFamily 4 жыл бұрын
@@user-pk6db7tk6t очень много интересная информация, на знаем, как раньше жили без неё. Вегетарианство мы тоже не поддерживаем, не понимаем, как это можно не заметить
@VeganFamily 4 жыл бұрын
@@user-pk6db7tk6t ты умный анонимус из интернета, только тебя и будем слушать теперь. Готов быть нашим консультантом и гуру по контенту? Сколько тебя устроит, 1000 долларов в час пойдёт?
@VeganFamily 4 жыл бұрын
@@user-pk6db7tk6t добро пожаловать в бан 🙌✨
@lumirko163 4 жыл бұрын
Квас и комбуча
@user-yt2qu6uh5f 4 жыл бұрын
Вы оба так мило картавите, я не могу не умиляться вашей речи🌸❤️🌸
@VeganFamily 4 жыл бұрын
💛 💛 💛
@hashmall2823 4 жыл бұрын
Картавость исправить можно у логопеда.
@maz6793 3 жыл бұрын
Они поженились из - за этой причины....
@__11 2 жыл бұрын
Я и не заметила)
@AryaLyra Жыл бұрын
@@maz6793 , ахаха :D
@aleksandrmurackovskij8481 4 жыл бұрын
Какие вы позитивные! Зачёт.., и да- старшее поколение, по крайней мере в моём веганском лице, с вами!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Урррра! Спасибо за то, что ты есть 💛
@user-qc1wp8vk6c 3 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@sunn364 2 жыл бұрын
Комментарий в поддержку канала. Вот на кого должны люди равняться! Позитивные прекрасные,осознанные, неведомые, разумные молодые люди, которые не желают мучений животных, жестокости над ними и лишения их жизни для получения сию минутного удовольствия. Желаю вам счастья, здоровья, процветания канала, чтобы как можно больше людей стало осознанней, узнало об альтернативе. всего самого наилучшего. Спасибо, что открыто делитесь этим с нами! Вместе мы сможем изменить мир к лучшему!
@SubAnna2291 11 ай бұрын
Я наконец решилась переходить на веганство, у меня появилась возможность!!! Моя мама перестала пристально следить за тем что бы я ела мясо, наконец избавлюсь от животных продуктов в своем рационе буду летом постигать разнообразие веганской кухни! Сейчас пытаюсь составить свой рацион😋
@rainbow_277 2 ай бұрын
Как Вы?)
@SubAnna2291 2 ай бұрын
@@rainbow_277 все еще полностью не отказалась от продуктов животного происхождения, но мясо не ем, кстати самочувствие никак не изменилось и здоровье тоже👍🏻
@rainbow_277 2 ай бұрын
@@SubAnna2291 спасибо за ответ
@user-lx5mv6lb1p 4 жыл бұрын
Спросили про любимую еду и первое, что пришло в голову-это хлеб с кабачковой икрой или чипсы с хумусом🤤
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Кабачковая икра вообще один из столпов российского веганства :)) Особенно бюджетного веганства 😁
@agavolga 2 жыл бұрын
Ребятааааа! Молодцы!!! Кроме того что дали столько информации в такой доступной и приятной форме, одновременно пышите настолько положительной энергетикой что зарядили на все 100!
@alina.olshanska 3 жыл бұрын
Ёлки-палки, какой позитив!!! Миру нужно больше позитива, а значит, больше Ваших видео! Ребята, просто улёт!👍👍👍Получила информацию, которую искала, но и кайфонула просто от "общения" с вами!💜💜💜 Ловите лучики добра из Одессы!!!
@user-fq1fo5nj1j 4 жыл бұрын
Здравствуйте ребята, вас посоветовал Михаил Веган. Вы мне понравились 😀🖐️🍆🥔🥕🌽🌶️
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Ееее. Миша объединяет веганов!
@user-wb8wf3vb9f 3 жыл бұрын
Мучные сладкие изделия, особенно из белой муки - наилучший корм для грибков и бактерий в организме.
@user-pi9du9oc1j Жыл бұрын
Здравствуйте. Пишу комментарий, чтобы поддержать этот канал. Веганство - нужное направление для всего нашего мира! Хочу, чтобы люди перестали мучить животных. Хватит их убивать ради мяса!!!🐴🐷🐮🐔они живые, чувствующие существа!
@user-em6up7ju3o 3 жыл бұрын
Печалька когда в окружении нет веганов ,,среди мясоедов тяжко
@aalissshaas1 3 жыл бұрын
А Вы откуда?
@OlgaShalamay 3 жыл бұрын
У меня всю жизнь вокруг одни мясоеды. Родители были заядлые мясоеды, фанаты мяса. И я прекрасно со всеми существую, и каждый раз на новой работе, все не только мясоеды, и пьющие, и курящие. Так вот у меня с ними не только отличные отношения, но и все тянутся с вопросами как им так же питаться. Почему? Я не гружу никого тем, что я вегетарианка, со всеми смеюсь над шутками о вегетарианстве, преподношу свой образ жизни как только лишь свой образ, и никому не промываю мозги, и не заостряю внимания на том что я ем, я просто ем это и все. Поэтому у меня никогда нет проблем ни с кем на этой почве. Советую и вам не воевать с окружением, а показать, что вегетарианцы это мирный народ.
@OlgaShalamay 3 жыл бұрын
Была подруга, единственный вегетарианец в окружении. Так вот мы рассорились в пух и прах. Потому, что она воевала со всеми кругом, при этом завывая, что как сложно когда кругом мясоеды. И мясоеды иной раз мне ближе, так как нет проблем. Вегетарианцы все больные какие-то.
@user-qc1wp8vk6c 3 жыл бұрын
Понимаю Вас! 😭
@user-zp1se4ve3e 3 жыл бұрын
Это горькая правда.Значит,надо быть духовно стойким.Кроме того,человек создан всё-таки не для еды.Если это понять,то важность рациона померкнет))
@user-je2tt3ny2h 4 жыл бұрын
Я так рада, что Ютуб показал мне ваш канал! Лайк и подписка❤спасибо🌿
@pavel4info 3 жыл бұрын
Факт! И мне))
@Veganobzor 4 жыл бұрын
Крутой видос. Заметил, стали более серьезно оформлять его визуально. Молодцы:) Кстати, а вы можете снять о Грузии? Как вы живёте, где гуляете, куда ходите есть и прочее. Интересно про саму Грузию посмотреть и вашу жизнь в ней
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Да, стараемся развивать канал по разным фронтам, и визуально тоже :)) Про Грузию скоро смонтируем наш прошлогодний автостопный трип и про национальные веганские блюда 😉 И "что едим за день в Грузии" тоже планируем. Спасибо 🖤
@Matilda3174 3 жыл бұрын
Прекрасное видео с множеством нужной мне информации! Спасибо большое! Кстати, проголодалась уже на пятой минуте :)
@panarcota5676 2 жыл бұрын
благодаря вам перехожу на веганство! спасибо за ваш труд, без вас бы я не справилась}}} *посылаю лучики добра✨✨✨*
@user-ht6fs9mc4b Жыл бұрын
Я тоже вегетарианка Приятно видеть таких же людей Я считаю,что адекватный человек не может поедать чужую плоть Тем более в наше время, когда и так много всего съедобного
@user-wo4wv6zf9p Жыл бұрын
👍100%
@chinnamastaka Ай бұрын
Веганом стать надо и не пить молоко из сиси животного и все его производные
@MoonChibiSailor 4 жыл бұрын
Какие же вы невероятно позитивные и жизнерадостные! Спасибо за видео!)
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибо за поддержку! Обнимаем 🤗
@user-gg1mx4tk9l 3 жыл бұрын
Спасибо за видео👍 Подписана на вас в Инстаграмме и случайно наткнулась на вас ещё и тут 🥳 С Новым годом вас
@user-by6mv9tb1f 2 жыл бұрын
Очень полезно, спасибо! А ещё вы такие приятные:)
@vampiercave 2 жыл бұрын
я веганка и просто обожаю тофу и соевое молоко, прям в сердечке, а вам большое спасибо за ваши видео)
@mesoulray 2 жыл бұрын
У меня есть знакомая, очень хорошая докторка, была веганкой 10 лет, теперь восстанавливает здоровье 🤣
@user-gq1di9wn9d Жыл бұрын
@@mesoulray Здравствуйте, а какие у неё проблемы со здоровьем от веганства появились?
@thulean_mysteries Жыл бұрын
@@mesoulray видимо, у мясоедов не бывает проблем со здоровьем или же, если человек веган, то он нашёл панацею от всех болезней и вовсе не обязательно балансировать своё питание, чтобы в рационе были все микроэлементы.
@mairamkul_begimbaevna 4 жыл бұрын
5:20 гречте ешку?😸😸😹
@user-xv5wd7rt6l 4 жыл бұрын
8.35 кушайте грибы...
@nestor_vn 4 жыл бұрын
Кайф) Толковый видос и ребята милые и позитивные)
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибо за поддержку 🤗🤙
@user-qo5uq6bt6b 3 жыл бұрын
Спасибо за видио, благодаря вам чувствую поддержку ☺️❤️
@amalacosmic 4 жыл бұрын
Какие же вы невероятно позитивные и добрые! Прекрасная семья, побольше бы таких♥
@user-xh8nw1oq8i 4 жыл бұрын
Спасибо, очень полезная информация😌😌❤️
@jurgalina 4 жыл бұрын
очень круто, что вы попались мне в поиске :) такое позитивное видео! пошла смотреть дальше
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибо 🙏 добро пожаловать 💚😋
@Anael6901 2 жыл бұрын
Рада видеть😘Спасибо
@anatoliydyachenko428 3 жыл бұрын
Будущее за веганством.
@obovsem88 2 жыл бұрын
Увы( нет
@user-pr3ed7uk4k 2 жыл бұрын
@@obovsem88 увы( да
@obovsem88 2 жыл бұрын
@@user-pr3ed7uk4k если бы, но нет. Будущее за искусственным мясом выращенным из клеток живого животного. Никогда человечество не откажется от продуктов животного происхождения.
@obovsem88 2 жыл бұрын
@@user-pr3ed7uk4k с какой стати люди, лишённые эмпатии к животным откажутся их есть? Если даже те, у кого есть сострадание к ним, не в состоянии жить без мяса и молока?
@ElviraGarkusha 2 жыл бұрын
👍
@irinasergeevna9135 4 жыл бұрын
Ваш канал - любовь с первого видео! Заряжаете позитивом! Подписка)
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Мрррр! Спасибо😽 Обнимаем! 💚
@vitaliikolodii8993 4 жыл бұрын
Ребята, огромное СПАСИБО за видео! Вы подзарядили мой день. ВЫ ДАРИТЕ НЕВЕРОЯТНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОЗИТИВА!!! Продолжайте дальше!) Удачи!
@aikotanaka5945 4 жыл бұрын
Спасибо за видео! Очень здорово вышло, приятно вас слушать) Специи очень люблю, особенно острые. Расскажу о недавнем открытии - хмели-сунели, везде вкусно, раньше не обращала на неё внимание, но теперь фанат номер один! Из фруктов очень люблю бананы, яблоки и манго. Овощи: картофель, пекинская капуста, кабачок, брокколи, свекла... Список можно расписывать до завтрашнего вечера :) Да и остального по мелочи: голубика, кускус, булгур, манка, тыквенные семечки, лён, морская капуста, оливковое масло. Постоянно покупаю гречку, кукурузу, горошек, разные виды капусты, картофель и соевый соус ;) а ещё приправы!!! бесконечная гора пакетиков в ящике
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Хмели сунели это любовь! Универсальная приправа 💚 занимают достойное место в нашем походном рюкзаке ✨🙌
@user-po7jm9zj7d 4 жыл бұрын
Ребята, спасибо большое за полезную, без лишней воды информацию, за ваш обалденный позитив. Я отказалась от мяса, молочки и рыбы 1.5 года назад. Я прислушалась к своему организму и на следующий день уже не ела мяса, остальное убрала чуть позже. Люблю нутовые , овощные котлеты, очень люблю супы, и обычные , и пюре. Пришли к вегетарианству с дочерью, супруг хочет, но ему тяжеловато, но мы идём к этому постепенно. Благодарю всё Светлые силы, что вышла на вашу информацию. Любви, радости, благополучия!
@jbeamvs998 2 жыл бұрын
Клаасно😍 вы такие классные и позитивные! 😍😊😁 Продвижения вам! 😜
@user-dm4sk8vu7m 4 жыл бұрын
Спасибо ребята за инфу, понравилась часть в конце, посмеялась👌🏽😂
@vladplishkin5160 3 жыл бұрын
Как вы все четко и оптимистично рассказываете 😍
@IvanenkoKirill 4 жыл бұрын
"Что едят веганы" вы на первом месте, крутые :)
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Аррррр. Пасиба. Это радует, пора уже нести просвещение в массы 💚
@olessiakolomiets8950 2 жыл бұрын
Спасибо большое за волну позитива и ценную информацию 🌞
@vladalazko5871 2 жыл бұрын
Это первое видео которое я посмотрела на вашем канале, и мне сразу же захотелось подписаться! Вас очень приятно слушать, от вас прям веет добром, и спасибо большое за информацию🐣🍀🌸
@olgabelozerova3991 4 жыл бұрын
Новое видео vegan Family == огромная доза позитива, люблю вас, ребята😍😍😍
@VeganFamily 4 жыл бұрын
А мы тебя 💚🤗🥰
@MegaSimba2012 4 жыл бұрын
Какие же вы классные! Подписалась на ваш канал. Мне 53 года, живу в Израиле (здесь классно веганить), веган 2 года. Ем все из списка, пью веганский Б12 курсами по 3 месяца с перерывами, анализы сдаю каждые полгода. Да, и пара ваших советов действительно мне в новинку. Спасибо!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Муррр! Спасибо за поддержку! 😽💚 Вы просто СУПЕР!
@mrSerduk 4 жыл бұрын
Благодарю за видео, ребят. Прекрасный экспресс-обзор продуктов питания веганов.
@user-pn2im6pg3g 4 жыл бұрын
Супер ! Ребята Благодарю за видео ! ❤
@Po3oBa9_Arywa 2 жыл бұрын
Вы под бобами? Руки летают по экрану.) Успехов!
@drdenisok 4 жыл бұрын
Хороший канал, спасибо!))
@VeganFamily 4 жыл бұрын
💕💕💕
@user-kg9ni1hp4t 2 жыл бұрын
Вы такие потрясающие и вдохновляющие! Очень жду видео про специи, надеюсь сможете его снять
@helenevegan1918 4 жыл бұрын
Спасибо, ребята! Вы классные! 💪🏻 Любви вам и взаимопонимания 👌 Показала ваше видео, но блин обратили внимание на обилие пластика в вашем выборе 🙄 Если можно, учтите это в след видео, чтобы помочь другим стать более экологичными. 👌 А вообще - БРАВОО 👏👏👏👏👏 Искренне рада за вас, что вы нашли друг друга. 🤝
@TTaiga-qi6pe 3 жыл бұрын
Обычно я видео не смотрю, а слушаю, а сама в это время комменты читаю или вообще что-то в другой вкладке. Но эти ребята... Не отрываясь хочется на них смотреть. Девушка прекрасна, как майское утро. Парень своей пантомимой просто рассмешил до слёз. Так искренне всё показывает. Лайк и подписка, спасибо за классный канал. Продолжайте в том же духе! Мы с мужем веганим совсем недавно, второй месяц пошёл. Сейчас очень узкое видение того, что и как можно готовить. Пытаюсь расширить горизонты. Мы счастливые, что живём в такой век избытка инфы и продуктов в магазах. С ужасом думаю, как жилось веганам лет 40 назад. До всего приходилось доходить самим. По теме вопроса из видео: из любимых продуктов у нас сейчас фасоль, чечевица в томатных соусах с чили и паприкой; кус-кус на овощном бульоне с грецкими орехами, изюмом в соусе из тахини (кунжутной пасты); спагетти с веганским соусом болоньезе (который с соевыми кусочками); печёный батат с жареным фундуком. Ну и завтраки из растительного молока с растительными же протеинами (мы спортсмены) + мюсли, орехи, семена. Очень вкусное какао на любом растительном молоке с каплей растительного же сиропа! Объедаемся по полной. На всеядной диете никогда так хорошо не питались. И это мы только в начале пути :)
@VeganFamily 3 жыл бұрын
Ребята, какие же вы крутые. Респектуем и обнимаем! 🖤
@user-nx4nv8sp3t 4 жыл бұрын
Подписался на ваш канал. Я вас уже люблю!❤
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Муррр! Добро пожаловать! Обнимаем 🙃
@user-ko3fj5vy2r 4 жыл бұрын
🌸ребята, вы нереально классные! Заряжаете, вдохновляете) благодарю вас🙏🏼 однозначно подписка 🌿
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибо огромное за поддержку 🤗 🖤
@user-jp2pf3nt2g 10 ай бұрын
Такие классные ) Молодцы по большее новых роликов
@sadov-piano 4 жыл бұрын
😀 ПОЗИТИВ Полезно, информативно, спасибо.
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Позитив, любовь, обнимашки 💚
@user-df4pv2yy4h 4 жыл бұрын
Все хорошо рассказано. Молодцы!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Спасибища 💚 💚 💚
@fesenkodenis 2 жыл бұрын
Ребята, спасибо за видео! Вы классные! Так держать!!!
@dariamashukova7805 4 жыл бұрын
Супер видео и ведущие прелесть. Актуальна для меня тема, спасибо. Давно искала что-то подобное. 💚
@anajiri 4 жыл бұрын
для меня было открытие рецепта по замене одного яйца: нужна ложка столовая семян льна, три ложки воды и комбайн, лезвия которого способны измельчить семяна перемешанные с водой. Проверено что "три яйца", сделанные таким креативным способом в выпечке себя демонстрирут как обычные яйца, то есть приобретают нужную склеивающую способность, если достаточно измельчить семена.
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Точно! Спасибо за этот ценный совет!
@arinakukisheva5025 4 жыл бұрын
Вы очень харизматичная пара, сразу подписка и лайк! Спасибо за видео)
@VeganFamily 4 жыл бұрын
💚🙌✨
@evelina2152 Жыл бұрын
Просто вау!! Спасибо за информацию 😍😍😍
@alexandraalexandra4035 3 жыл бұрын
Очень позитивные 👍🏻❤️ приятно смотреть и слушать!)
@user-ot9dq3vl6c 4 жыл бұрын
Позитивные эрудированные ребята)) Хорошие советы! БлагоДарю!!!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Обнимаем 🤗
@user-bv2tq3ph1d 4 жыл бұрын
Ребята, спасибо за Ваш канал, наткнулась случайно, решила, что надо переходить на растительную пищу, и начала изучать что да как, так познакомилась с Вами. Надеюсь смотря Вас окончательно решусь на этот шаг. Спасибо!
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Привет! Обязательно переходи - в 2019 веке уже нет причин для вреда животным, а мир растительной пищи это просто клад пиратов Карибского моря. Вот мы за 2 года веганства еще приготовили только часть рецептов, которые встречали и записывали в заметки 👍💥
@MaryChurikova Ай бұрын
Ребята! Какие вы активные и радостные! Очень приятно вас смотреть и слушать!
@user-kc1id8iy1q 3 жыл бұрын
Вы очень классные! Как же круто, что я на вас наткнулась. Просто жизненно необходимое видео. Спасибо большое Вам за такое подробное полезное видео, и очень позитивное!!!!
@PechenkoDR 3 жыл бұрын
Вы супер ребята 👍 молодцы)
@lynakra 4 жыл бұрын
Всегда в моем холодильнике, в большом количестве: грибы и стручковая фасоль😍
@yuliasovertkova8959 4 жыл бұрын
Знаю о пользе стручковой фасоли, но ненавижу её вкус. Пробовала тушеную и вареную. Может, поделитесь, как её готовите?
@lynakra 4 жыл бұрын
@@yuliasovertkova8959 ой. Я ее готовлю как только можно. Тушу с овощами, крупами, делаю подливы, добавляю в супы, просто могу отварить. Специальные приправы не добавляю. Вам стоит поэкспериментировать в ее приготовлении.
@user-lr1ij4sp9v 2 жыл бұрын
Ее не нужно готовить Смыл потреблять мёртвый продукт после термообработки
@user-dg4cm6qw4z 2 жыл бұрын
Какие вы крутые! Это лучший канал который я нашла про веганство))))
@user-pj8bg7kk9g 3 жыл бұрын
Оооо! Спасибо!! Полезный видосик!!!!
@olgabelozerova3991 4 жыл бұрын
У вас кажется постоянный хейтер🤣 ну что ж, первый признак популярности и успеха
@VeganFamily 4 жыл бұрын
У нас их несколько :)) И некоторые из них настоящие паханы своих собственных банд - целые хейтерские налёты могут совершить :)))
@aljato 4 жыл бұрын
@@VeganFamily Ого 😬
@lizadettlaff 3 жыл бұрын
Я веган только две недели, спасибо вам, теперь я знаю что можно кушать❤️
@VeganFamily 3 жыл бұрын
Обнимаем 🥰🖤
@Irina_murr 3 жыл бұрын
Я тоже начинающий 🤗
@user-qc1wp8vk6c 3 жыл бұрын
Поздравляем! 😘😘😘
@femok Жыл бұрын
Вы все еще веган? :)
@lizadettlaff Жыл бұрын
@@femok да)
@oksanadiian905 3 жыл бұрын
Искала информацию для новичков-веганов. Очень рада, что нашла ваш канал, отличное видео получилось, разложили все по полочкам. Вы очень позитивные:)
@user-sn7km9vu3c 4 жыл бұрын
Благодарю! Великолепный позитив и обзор! Все понятно и для россиян!
@belka7359 2 жыл бұрын
Какие вы молодцы. Спасибо вам за информацию. Жаль, что много чего мне нельзя есть из этого, но всеравно я вам благодарна.
@user-nj5cc6qp2t 3 жыл бұрын
Живу во Вьетнаме, тут продается много дешевого соевого молока и многие производители обогащают его B12, очень удобно
@user-zp1se4ve3e 3 жыл бұрын
А как во Вьетнаме ощущаются последствия американской "химической войны" в 60-70-е годы?
@user-qq2kw7qm4n 2 жыл бұрын
Не надо обольщаться , это синтетический бэ 12 никакой пользы в нём нет , а тем более в комплекте с каким то молоком.
@anatoliyognev5425 2 жыл бұрын
Пожалуй ,первый канал на который я подписался после 5мин просмотра первого же видео. Я ЗОЖник -вегаторианец,пока я не дошел до веганства,но поставил себе и такую цель. Вы очень позитивные ,удачи,успехов здоровья и мира вам!!!
@trytoo88 3 жыл бұрын
Ого, подача класс, подписка, лайк !!!
@nastyasm6768 4 жыл бұрын
Божеее, какие вы классные и позитивные 💕 У меня из постоянного - это запасы нескольких видов бобовых "на чёрный день" в виде кучи упаковок чечевицы, фасоли, гороха и нута 😹 в периоды безденежья просто спасение
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Бобовые рулят! 👍💥
@sir-g567 4 жыл бұрын
Я веган с 1 января сего года, это первое ваше видео, зашло) Рацион мой пока довольно скудный, а Вы очень славные 😎🤟 включаю следующее ваше видео ✌️
@luna_lunnaya 4 жыл бұрын
Поздравляю 👋 ! Рекомендую ютуб-каналы веганских рецептов - Михаил Веган, Веганская Домохозяйка, Мармеладная Лисица. (на ваш вкус) 🤗
@sir-g567 4 жыл бұрын
@@luna_lunnaya ♥️
@KatarinaMolyr 3 жыл бұрын
Классное видео, фундаментально👏
@user-kf8uf6xk7l 4 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию! На вас приятно смотреть 🤗👍🌿
@user-rn7po8hw6s 4 жыл бұрын
На веганстве 3 года. Вчера наткнулась на ваше видео, жаль, что не раньше. Поняла, что нужно срочно менять рацион и вводить витамины. Во мне и на четверть нет той энергии, которая идёт от вас. Ребят, благодарю за мотивациюи за ваш позитив🙏❤️
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Мурррр! Добро пожаловать и обнимаем :)
@Solnce_Wnutri 3 жыл бұрын
Сколько ЭНЕРГИИ!!!🔥🔥🔥 Ребята, вы супер! Я пока только мясо не ем и всякие вредности. И очень хочется пополнить свой рацион полезностями. Делаю всякие хумусы - это очень вкусно.
@Anna_Fi 3 жыл бұрын
Классное видео! Спасибо)
@VeganFamily 3 жыл бұрын
Муррр 😽 на здоровьице!
@veronikapopova6284 3 жыл бұрын
Ребята, вы супер! Спасибо за видео 🧡🧡🧡
@happybarbiealonywka Жыл бұрын
1) бобовые 2) крупы 3) зерновые и выпечка 4)грибы 5) овощи 6)семечки 7)зелень 8)фрукты и сухофрукты 9)орехи 10)водоросли 11)соусы и специи 12)масла 13)растительное молоко 14)сахар и соль 15) алкоголь
@AnnA-0770 4 жыл бұрын
Хумус и сметана из кешью- на постоянной основе в моём холодильнике 👌🏼 👌🏼 👌🏼
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Ооооо, да! Кешью это топ!
@user-np2ov7do8k 4 жыл бұрын
Кешью продукт не для веганов , посмотрите как добывают его.
@Regina_Farva 2 жыл бұрын
Молодцы, классное видео получилось)
@lunaa7999 4 жыл бұрын
Вау, какие вы приятные)) подписалась👍🏻 девушка заставляет улыбнуться) спасибо за материал, видео в копилку
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Добро пожаловать 💚
@yelena5841 4 жыл бұрын
У меня в холодильнике все то же самое 😜 и даже фасолевый тортик есть 😝
@VeganFamily 4 жыл бұрын
Мы аж прослезились от счастья, когда узнали про тортик! Так рады, что столько людей его заценили :)Он достоин того, чтоб быть приготовленным и съеденным!
Go Gizmo!
Рет қаралды 19 МЛН
Геннадий Лянго
Рет қаралды 103 М.
Садоводство с Еленой
Рет қаралды 763 М.
Vegans for Animals
Рет қаралды 30 М.
Садхгуру — официальный канал на русском
Рет қаралды 230 М.
Мама Веган купила гектар🏡
Рет қаралды 12 М.
Вегетарианство с Региной Кутимской
Рет қаралды 26 М.
саня кожемяченко
Рет қаралды 10 М.