15 Minute Qigong Routine for Better Sleep and Rest

Рет қаралды 264,322

3 жыл бұрын

This is the 15 Minute Qigong Daily Routine for Better Sleep and Rest. Practice This Routine will help you to Relax, Rest and Sleep well.
You can apply this Qigong 15 Minutes right before going to bed or anytime that you need to rest and relax your body and mind.
------
-Learn More about Qigong Meditation at Chanel: / qigongmeditation
-Massage Qigong Movements: • Massage Movement Qigong
Video recorded, edited, and Performed by Thich Man Tue ( Br Insight)
If you think this video is helpful for you and others please Subscribe the Channel and share it with friends.
***You can Support the Channel by Donating here: deerparkmonastery.org/donate/
Thank you and enjoy your exercise in mindfulness with a lot of joy and peace .
-------
🔔 Health disclaimer: Please consult your physician before doing any of these exercises.
#QigongRoutineForSleepAndRest #QigongDailyRoutine #QigongMeditation #ThichManTue

Пікірлер: 298

@QigongMeditation 3 жыл бұрын

Dear Friends, This is the 15 Minute Qigong Daily Routine for Better Sleep and Rest. Practice This Routine will help you to Relax, Rest and Sleep well. You can apply this Qigong 15 Minutes right before going to bed or anytime that you need to rest and relax your body and mind. Thank you for watching and joining us

@nilminiamunugama6461 3 жыл бұрын

Thank you so much Banthe. All your QI is really important to our life. I do with yoga, so I feel very comfortable.

@AVRILART1 3 жыл бұрын

I like this can I get more

@AVRILART1 3 жыл бұрын

Great teacher

@lucigrgr6945 3 жыл бұрын

Thank you, I need sleep better now. Please, would it be possible to have subtitles? I am Spanish and I understand the voice better with the subtitles. Thanks again. I wish you health and well-being.🌼🙋

@Shalomolampeace 3 жыл бұрын

Thank you sooooo much

@AZoe-mb6nl 3 жыл бұрын

Thank you so much for this video, I started crying because I felt like I finally realized how deserving of love I am, especially from myself. I’ve spent so long beating myself up for not being smart enough or pretty enough, and I’ve realized how useless it is to live like that. Thank you

@QigongMeditation 3 жыл бұрын

wonderful! thank you for sharing! wish you the best!

@Poetry4Peace 3 жыл бұрын

Awwh blesd u

@buituananh5568 3 жыл бұрын

Thầy Qigong, xin cảm ơn thầy rất nhiều tôi đã làm theo lời thầy trong clip 10 động tác khí công massage 10 ngón tay và tôi đã cải thiện được bệnh tim rất nhiều, xem bài này tôi rất mong thầy có thêm tiếng Việt nữa để chúng tôi làm theo, tôi ở Việt Nam và cũng lớn tuổi, biết tiếng Anh rất ít nên chỉ đoán được clip này nói về giấc ngủ.... Mong thầy lưu tâm, Thank for you so much

@buituananh5568 3 жыл бұрын

Thầy Mãn Tuệ tập ở bãi biển....

@QigongMeditation 2 жыл бұрын

@@buituananh5568 Thưa bạn , có 1 video khác về vài Khí Công Tẩy Tủy bằng tiếng việt nữa ah, đương link đây ah: kzfaq.info/get/bejne/b7ejfrKW0JrPeI0.html Hy trong tương lai sẽ có thêm video tiếng việt .. Chúc Bạn Sức Khỏe và Bình An..

@neemapili8497 3 жыл бұрын

Thank you so much for bringing me my life back, all way from Tanzania 🇹🇿🇹🇿🇹🇿

@hermanfigueroa32 3 жыл бұрын

Even the way he speaks is so peaceful, Thank you!!🙏🏽

@moonmedicineyoga 3 жыл бұрын

I’m so excited to start practicing qigong. Thank you for your wisdom and guidance.

@nyshemaine 8 ай бұрын

In Ihrer Stimme liegt so viel Sanftheit, Weisheit und Liebe, Sie bereichern diese Welt, danke❤🙏

@tillytogs 2 жыл бұрын

Such a gentle soul you are brother. Thank you for this wonderful Qigong sleep meditation. May you be blessed 🤲 peace to you from Ireland

@dianekawamoto7471 2 жыл бұрын

I feel Qigong will help me tremendously. To give me peace of mind and free my body from pain. Qigong is what I have been looking for. Thank you for this video.

@nancyho7368 3 жыл бұрын

Thank you. After this exercise, I sleep very well . No more waking at 2am . /3 am.🙏

@myselfstar8019 Жыл бұрын

When do you do these? Few hours before bed or just before bed?

@ToyaWilliams 2 жыл бұрын

Just the speaking is calming enough. The rest is bonus. Thank you.

@gracious8796 2 жыл бұрын

Thank you ! I need this exercise to help sleep !!! Been sleep deprived for so long!!! Thank you very much!

@victoriaparsons4378 3 жыл бұрын

I will definitely try this! Thank you ...and I wish you all a good rest.

@r0se_777 Жыл бұрын

I still practice this routine almost every night, it is a special part of my sacred rituals before bedtime & it deeply enriches my life experience. Thank you endlessly Brother Insight ✨

@AsSa-qg1hp 3 жыл бұрын

Lovely! Thank you Br. Insight 🙏

@AlessandraLopes1 3 жыл бұрын

Thank you so much Brother Man Tue! 🙏🏽

@a.mustanz 3 жыл бұрын

Thank you for this episode

@victoriawinters5204 2 жыл бұрын

Thank you so much for this wonderful video. Blessings

@ghislainegirard4204 3 жыл бұрын

Thank you so much. Blessings to you.

@Shalomolampeace 3 жыл бұрын

Thank you sooooo much for your kind generosity

@nadia11119 3 жыл бұрын

Thank you Brother Insight 🙏

@ewap79 3 жыл бұрын

Thank you so much! 🙏🏻

@spicydough4766 3 жыл бұрын

This brought me to tears because i felt so relaxed, able to let go of the sadness of the day. All that mattered in that moment was me and conveying this message of love and gratitude towards myself and my body. Thank you for sharing this practice with us all

@brigittetye4427 3 жыл бұрын

Thank you so much for sharing this 🙏

@geovaniavaninha2640 2 жыл бұрын

Thank you! Namaste! 🙏🙌

@tatjanadjukic8787 3 жыл бұрын

Wonderful! Thank you so much. 🙏🌺

@antonellalochi3164 3 жыл бұрын

Thank you very much, dear friend

@mariecohen3052 3 жыл бұрын

Thank you for all your videos I appreciate all your sharing

@oonaghlane375 3 жыл бұрын

Thank you so much - warming, soothing and relaxing - powerful

@crazywisdomearth8059 2 жыл бұрын

thank you for your peace

@obiestill5785 Жыл бұрын

Bless you for your compassion, offering this instruction to us. 🙏🏼

@AnaPerez-th7gw 3 жыл бұрын

MARAVILLOSO EJERCICIO !!! GRACIAS.NAMASTÉ.

@edithpalacio 3 жыл бұрын

Thank you my dear friend

@ammabhagavan2 3 жыл бұрын

Thank you for this beautiful gift and your peace filled presence.

@popsiclegrudge 3 жыл бұрын

Thank you! 😄🙏🙏

@DeborahCTL 3 жыл бұрын

Thank you for your videos ! 🙏💖☺️

@agnesfrank5973 3 жыл бұрын

Thank you so much, very good practice! 🤗🌟

@shr6812 2 жыл бұрын

Thank you for sharing your great knowledge with us. Works like a miracle!❤️

@Kimama8 Жыл бұрын

❤ Thank you from the bottom of my heart!

@shakiralubbe3354 Жыл бұрын

Thank you for sharing this beautiful healing with others. You are kind.

@VeraBousiou Жыл бұрын

Thank you for your videos, and what a sweet person you are, your energy makes every practice easier.

@toniedudley6593 3 жыл бұрын

Thank you 🙏 I feel relaxed

@elizabethcrum2616 2 жыл бұрын

Thank you. Many blessings.x

@elizabethplane9868 3 жыл бұрын

Thank you. Nice to follow a programme. 🙏🏼

@nette9836 Жыл бұрын

Thank you for offering these videos. It is deeply appreciated. ❤

@minniealis5162 2 жыл бұрын

Thank you so much I feel so much relief and feel so good now.👏

@alisonhilaryco1898 3 жыл бұрын

Thank you so relaxing 😌

@daopunktaichi5697 3 жыл бұрын

This is so helpful. Thank you so much for making this video.

@mercedesramirez1085 3 жыл бұрын

It's just amazing! Thanks you!

@Shalomolampeace 3 жыл бұрын

Thank you sooooo much for your kindness and generosity

@Xomenra01 3 жыл бұрын

Thank you. From the bottom of my heart -- thank you!

@erahitikukunaokala2916 3 жыл бұрын

Aloha! Bro Man Tue & Thank you very much for sharing your knowledge & Love to all, this video will definitely help me create new habits & help quiet my monkey mind so I get a good night’s rest🙏

@kuldeeppadda8550 3 жыл бұрын

Your exercise techniques are very effective. Thank you 😊

@happy2bmickey 3 жыл бұрын

Thank you. You have a soothing voice and energy.

@christineyee2117 3 жыл бұрын

This is a wonderful way to end the day.Thank you.

@mirtharodriguez6662 Жыл бұрын

Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!!

@tessatandler393 3 жыл бұрын

That was outstanding. I was so relaxed and peaceful. Thank you so much. I will do this daily

@adebisiabosede4252 Жыл бұрын

Thanks so much for your video of assistance, love you too much for your help

@vinodamodak9107 3 жыл бұрын

Uncle i'm always excited and be waiting for your video

@clau9609 2 жыл бұрын

Thank you so much for your gentle and very effective instructions in all of your videos

@carolemetral4617 3 жыл бұрын

Thanks a lot for this routine I m going to.practice because my sleep is very bad

@isabellecarlone7598 2 жыл бұрын

Dear brother, I feel so good after your lessons... Infinite gratitude 🙏🙏🙏✨💖✨💖✨

@paulineumpherville3191 3 жыл бұрын

This is just what I needed to help me sleep better, thank you ❤🙏❤

@genevievemartigny6598 3 жыл бұрын

Thank you , a very good practice !!!

@nazarioantipala7567 Жыл бұрын

Thank you Mr.Insight for your time and to all your knowledge the best wishes 😊❤😊❤

@GianlucaVecchi 3 жыл бұрын

Thank you Brother Insight, your video is the best moment of the week 😉

@barbarabertoletti4413 3 жыл бұрын

Thank u so much. You bring peace and calm for the soul 🙏🙏🙏

@fattychaplainattni7131 3 жыл бұрын

Thank you very much

@aboltabolable 2 жыл бұрын

Very useful and calm demonstration that liked very much. Shall practice Everyday.

@The88lightangel Жыл бұрын

Very relaxing even to just listen to - Thank you Br.Insight....thank you for your Love and Kindness 💕👍🏽

@barbarqszczepanska16 3 жыл бұрын

Wonderful classes, I have learn a lot.Thank you 🙏💞

@lydiagordon8718 Жыл бұрын

Thank you so much it’s awesome relaxation

@zeljkonisici8509 3 жыл бұрын

qigong is wonderful

@kiraaf5492 3 жыл бұрын

Thank you 🙏!

@heatherframpton9693 3 жыл бұрын

Thank you so much. I know that I will benefit from this routine, too. 😁😁🌞

@jennifermaggio7784 2 жыл бұрын

This was a good 1! After doing this I fell right to sleep! Thanks

@nilanthikalinga3895 Жыл бұрын

Thank you so much

@valentinarusu7773 3 жыл бұрын

Thank you very much, I enjoyed this a lot, I can't keep my eyes open. Ready for a good night sleep!

@harrisonalahakoon941 3 жыл бұрын

I have practice qi gong 4 long time very good & very relaxing

@r0se_777 Жыл бұрын

Infinite blessings & gratitude 💧🪔🦋🌀🌞💫🙏✨🎶💗🌊🕉️🌸🌝

@giovannamarletta9995 3 жыл бұрын

Thank you so much.

@Shalomolampeace 3 жыл бұрын

Thank you sooooo much

@johannkinting445 3 жыл бұрын

You have the soothing voice of a very kind person. Your smile is genuine too. Thank you for this lesson in qi gong body and mind relaxation. 晚安

@sonnymedina7182 2 жыл бұрын

Thank you very much 😊 ☺

@Bg28118 Жыл бұрын

Thank you ❤🙏

@celestevasconcelos3536 Жыл бұрын

Thanks and have a wonderfull day.Hello from Portugal 💚🤩

@sonjazawadzka3849 3 жыл бұрын

nice, thank you so much dear Brother 🙏

@philiptruitt Жыл бұрын

Thank you!

@jswjanjan 2 жыл бұрын

Lovely. Thank you. ⚘♥️🇨🇦

@rodneyharper2275 3 жыл бұрын

I had been doing leg up the wall for years along with the the laying down position so I am combining the other movements I learned from your earlier videos thanks

@Christine-nj3kl 2 жыл бұрын

Thank you🌸🌸🌸 great video

@danielafileccia2399 3 жыл бұрын

Thank you vero Munch and blesa for you

@ileanagiselajimenez2981 3 жыл бұрын

Gracias excelentes 🌿🌸

@rachelwagowsky635 Жыл бұрын

I'm starting now, fresh...so good..!.. thnku

@milenacontreras8690 3 жыл бұрын

THANK YOU : YOUR VOICE, SOUL AND BODY ARE TOGETHER IN A BEAUTIFULL POWER AND PEACE !! VERY NICE TEACHING !! GREATINGS FROM COLOMBIA- SOUTH AMERICA!! 🐬🐋🐳🐟🐠🌷🌼🌻🌺⚘🌱🌲🐎🦌🐂🐃🐒🐪🐿🐢🌷⚘🌹🍃🍂🍁🌳🌴🌵