🚶16 Benefícios de CAMINHAR Diariamente

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🚶16 Benefícios de CAMINHAR Diariamente | Saúde na Pobreza #21💸

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Saúde na Rotina com Diego e Dafne

Күн бұрын

Пікірлер: 984

@SaudenaRotina 2 жыл бұрын

Quer completar ou substituir a caminhada?🔥Assine a Queima Diária com DESCONTO: quei.ma/c/aigg3i41gi59

@KellenMeloTV 5 жыл бұрын

Quem já saiu do sedentarismo hoje bate aqui uhuuu

@lucianashirou230 5 жыл бұрын

🖐

@danilorodrigues749 5 жыл бұрын

🤚

@Juniorsilva-qt9yq 4 жыл бұрын

Começo hoje

@brutosls8880 4 жыл бұрын

Ha 40 dias

@stealthrock1272 4 жыл бұрын

Hoje não. Vou começar amanhã rsrs

@carlosalberto-hl4sr 4 жыл бұрын

Estou vencendo o pânico e a ansiedade fazendo caminhadas todas as manhãs estou me sentindo ótimo 👍 maravilhoso

@comamor6953 4 жыл бұрын

Estou nessa luta, vou começar a caminhar a partir de amanhã. Espero melhorar

@zi3785 3 жыл бұрын

Estou fazendo caminhada para melhorar ansiedade também.

@laishp1 3 жыл бұрын

Fico torcendo por você! Sei bem como é isso.

@Euclidesdofuturo 3 жыл бұрын

Realmente ajuda bastante a diminuir a ansiedade.

@Avidaecurta-fd9dn 3 жыл бұрын

Ñ consigo de jeito nenhum fazer caminhada cedo ainda mais sozinha

@mundoaleatorio5374 4 жыл бұрын

Nosso corpo é igual a um carro. Se deixar parado na garagem vai dá problema,tem que está sempre em movimento Deus nos deu duas pernas para andarmos

@ailsonmendonca9519 3 жыл бұрын

Verdade

@26_Rafael 3 жыл бұрын

Boa

@anonymousd3448 3 жыл бұрын

Generalizou ai em... E quem é cadeirante? Não tem duas pernas kkkk (rindo mas com respeito.)

@mundoaleatorio5374 3 жыл бұрын

@@anonymousd3448 fisioterapia.

@Max-em3gp 3 жыл бұрын

Toda máquina parada dá problemas

@welitonsilvasoares7868 5 жыл бұрын

Caminhada e uma reeducação alimentar a vida fica ótima!!!! Não tenho paciência com ambiente fechado( academia ) kkkkkk Então, caminhada é vida!

@spanierxs4771 5 жыл бұрын

vdd mas com a caminhada as pernas ficam duras e o superior fica meio o "flacido" intao é bacana fazer algumas flex barra etc

@josueferreiradossantos5497 4 жыл бұрын

@@spanierxs4771 sim

@havainacomunista1228 4 жыл бұрын

Eu tenho uma esteira em casa desde o começo do ano, comecei a usar essa semana ;-;

@karirocha3095 4 жыл бұрын

Eu tbm. É tão mais gostoso ao ar livre. Ver o verde, pra mim n tem coisa melhor

@lia6824 4 жыл бұрын

Weliton Silva Soares e vicia de uma forma saudável. Eu também não gosto de me exercitar em local fechado.

@daniel.freire7420 3 жыл бұрын

Atualmente caminho durante 30 minutos 3x por semana... Caminho para tratar minha ansiedade e problemas leves no coração. Nossa faz um bem danado. Obs.: Caminho de chinelo e roupa comum, por enquanto, não tenho dinheiro para roupas ou tênis adequados, sem problemas, estou praticando o saúde na pobreza mesmo!

@AlcenirDaSGomes 3 жыл бұрын

Você pode usar um tênis barato porque vai conseguir fazer muitas caminhadas. E use com meias. Chinelo deixa seu pé exposto à pedrinhas, cacos de vidro, etc...

@daniel.freire7420 3 жыл бұрын

@@AlcenirDaSGomes eu só tenho um sapatênis, mas ele é pra sair, se eu surrar eles nas caminhadas serei obrigado a sair de sapatos para todo o canto. Se bem que em pandemia ninguém tá saindo, mas por necessidade ainda é preciso sair.

@Max-em3gp 3 жыл бұрын

Uma dica junta uma grana e compra um tênis bom como o mizuno. Faz uma baita diferença na sua saúde e performance.

@daniel.freire7420 3 жыл бұрын

@@Max-em3gp obrigado pela dica.

@thz6230 3 жыл бұрын

Quero chegar no 70, estou com 68 !

@carlosalberto-hl4sr 3 жыл бұрын

A 7 meses atrás publiquei um comentário dizendo que estava vencendo o pânico e a ansiedade! E realmente me ajudou muito procurei ajuda e continuo cada vez melhor na realidade não sinto mais nada esse vídeo foi muito bom e recomendo a todos a fazer sim a caminhada pode ser em qualquer horário,muito obrigado a todos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@marinavitoriamedeiros2669 3 жыл бұрын

Que benção, Carlos! Me motivou! Deus te abençoe

@elianegomes8549 3 жыл бұрын

Eu estava entrando em uma depressão, não dormia bem, já que acordava muito cedo, comecei a caminhar, meu sono regularizou e estou bem.

@jocymaraserra999 3 жыл бұрын

@@elianegomes8549 o que você fez?

@elianegomes8549 3 жыл бұрын

@@jocymaraserra999 Faço caminhada pela manhã, quando estou um pouco ansiosa, tomo um remédio natural chamado valerimed, tento viver o hoje confiando em Jesus Cristo de Nazaré.

@jocymaraserra999 3 жыл бұрын

@@elianegomes8549 eu faço caminhadas a tarde eu tenho ansiedade.

@MariaClara-ho8dc 3 жыл бұрын

Tênis,fone de ouvido e música... Melhor tratamento psicológico q existe!

@Max-em3gp 3 жыл бұрын

Muito bom mesmo

@maicocassol5876 3 жыл бұрын

Ouvindo rádio, ou até podcast! Faz bem pra saúde e se informa.

@luscasbrioxe2226 2 жыл бұрын

@@maicocassol5876 caminhar ouvindo podcast é a melhor coisa. De tanto fazer isso to quase zerando o flowkkkkkkk

@maicocassol5876 2 жыл бұрын

@@luscasbrioxe2226 pô! Exatamente. É bem isso que faço. A maioria dos podcast do flow são de um hora e meia, duas. Só não faço isso naqueles de 4 horas. Kkk

@pitoxu2682 2 жыл бұрын

Vcs acredita que eu não dou conta de caminhar com fones tira toda minha atenção

@silvaniasilva9815 2 жыл бұрын

Faz 4 meses que estou caminhando com meu filho. Caminhamos, 1 hora de segunda a sexta-feira. Ele perdeu 13 kg e eu 10kg.

@anapaulavale6623 Жыл бұрын

Vou seguir a dica obg pela ajuda .. parabéns pela saúde

@nivaldo572 5 жыл бұрын

Meu peso era de 101 kg, depois de seis meses de caminhada e parar de comer pão e todos os alimentos que contém farinha de trigo, hoje estou com 75 kg.

@nivaldo572 5 жыл бұрын

@vitor luz É sério sim e olha que eu tenho 55 anos , mudei totalmente a minha rotina, se você tem vontade de perder peso faça o mesmo que eu fiz tenha DETERMINAÇAO aí você consegue.

@wbblack9894 4 жыл бұрын

Mais vc fez outro tipo exercício s

@yasminsantos2381 4 жыл бұрын

Parabéns, obrigada pelo depoimento 🌻

@pensadormascarado 4 жыл бұрын

Olá Nivaldo,tudo bom? Olha, em alguns vídeos, os personais trainers defensores do Hit condenam a caminhada, dizendo que não ajuda em nada. É s´rio mesmo que vc conseguiu emagrecer 26 kg só com caminhada? Quanto tempo de caminhada por dia? Por favor, compartilhe essa experiência com a gente, forte abraço

@manuela_dsc5153 3 жыл бұрын

@@pensadormascarado Os personais querem dinheiro por isso condenam. Caminhar sempre foi recomendado e é saudável, faz bem para o físico e psicológico. Um ex namorado de uma amiga era gordo e hoje está super magro, com caminhada e também uma boa alimentação que é a base de tudo, é o principal.

@taiseiasmim3798 3 жыл бұрын

Criei coragem, parei de procrastinar comecei a me exercitar e diferença em nosso corpo é gritante. Estou amando!

@rafaellarodrigues9263 5 жыл бұрын

Me estressei com a impressora e fiquei com dor de cabeça. Não tomei nada e fui caminhar no calçadão da praia. Resultado: voltei sem dor de cabeça e mais feliz.

@ailsonmendonca9519 3 жыл бұрын

O Glória

@robsongroth5514 3 жыл бұрын

E a impressora?!

@robsongroth5514 3 жыл бұрын

Conte mais sobre a impressora que fim deu?!

@jorgefernandes4275 2 жыл бұрын

Rafaella.na praia td qt é problema desaparece.Abdar na praia e muito salutar.Ainda vou me mudar de vez prix ao mar.feluciddes p vc e tds que andam!!!😉

@jorgefernandes4275 2 жыл бұрын

Rafaella.na praia td qt é problema desaparece.Abdar na praia e muito salutar.Ainda vou me mudar de vez prix ao mar.feluciddes p vc e tds que andam!!!😉

@rafaelfelixsantos2021 5 жыл бұрын

Faço junto com minha esposa e esse convívio a mais só nos dois melhorou nossa saúde e relacionamento

@diegopablo2106 4 жыл бұрын

Vcs com a minha

@marinavitoriamedeiros2669 3 жыл бұрын

Que lindo 👏🏻👏🏻 Deus abençoe vocês

@illegal.52 3 жыл бұрын

fofos, boa sorte ao casal

@alinesilva-ys8ql 2 жыл бұрын

Estou nessa tbm! Passamos por uma crise braaba recentemente e decidimos dar um up na nossas vidas de modo geral, mudamos nossa alimentação fazemos caminhada todos os dias ( as 5 da manhã ) e as 8 vou com as crianças dar uma volta no quarteirão cerca de 30 minutos de caminhada e está sendo ótimo pra todos. É questão de saúde, física e emocional porque melhora em tudo

@renatopcb5755 3 жыл бұрын

Eu levanto essa bandeira da caminhada/corrida porque é o exercício mais simples e mais prático pra quem trabalha, estuda, tem filhos e não tem um tempo flexível.

@paraensevascaino8968 3 жыл бұрын

Tenho 14 anos, e comecei fazer caminhada a 2 semanas, ja perdi 3kg e tô mais disposto a fazer as coisas, realmente a caminhada tá sendo um diferencial na minha vida

@grandehap7979 5 жыл бұрын

Maravilha, percorro 2km diariamente fazem 2 meses, comecei andando, hoje consigo correr estes 2km sem pausa, parece pouco, mas foi uma grande vitória, pois não conseguia correr mais do que 800 metros... estou aumentando a distância aos poucos, o sono melhora, a circulação melhora, ânimo, tudo melhora, pratiquem caminhada e corrida, faz milagres... e beba bastante água!

@juliafmacciel21 4 жыл бұрын

Vc faz em q parte do dia??

@gabrieloliveiraf 4 жыл бұрын

Comecei essa semana estou gostando muito

@alexandremarques4478 4 жыл бұрын

Parabéns guerreiro...tô fazendo 1H e meia ..

@cristinaborges3792 2 жыл бұрын

Estou caminhando a quase dois meses, e já emagreci 6 kilos caminhar é ótimo e faz bem tbem pra mente!

@silva3524 Жыл бұрын

Eu comecei a caminhar tem 5 meses e já vi segui emagrecer 7 kg juntamente com a reeducação alimentar ,estou mega feliz porque consegui controlar meus sintomas de menopausa ! E etc...... Comecem a caminhar e vejam a mudança em sua vida para melhor 😍😍🙏

@jacelinemariano 5 жыл бұрын

Eu caminho 12k 2 vezes na semana é nos outros 3 dias faço 8k! Caminhada ao ar livre é minha paixão, tem dias que não tenho nem vontade de volta pra casa!

@lufrederico 5 жыл бұрын

Só de olho naqueles ovos de Páscoa ali na mesa 👀

@SaudenaRotina 5 жыл бұрын

Já não existem mais hahaha

@abrahaocorrea1161 5 жыл бұрын

Eu de olho em vc kkkk

@lilianeramos92 5 жыл бұрын

@@abrahaocorrea1161 Medoooo!😂😂

@brsilva1231 4 жыл бұрын

Kkkkkk

@Cris-Fran 4 жыл бұрын

Presta atenção no vídeo menina kkkkkk

@LINKPEFF 2 жыл бұрын

Caminhar emagrece sim. Eu sou a prova viva. Após um infarto aos 60 anos que felizmente não foi muito grave, eu escolhi mudar meus hábitos, comer de forma saudável, mas sem exageros e comecei a caminhar. Iniciei bem de vagar nos 4 primeiros meses e fui aumentando. Embora já aguente correr muito bem, preferi manter a caminhada que não causa impacto e faço 40 minutos 4 x por semana. Emagreci de verdade.

@cleizianemarques441 Жыл бұрын

Parabens

@biancabm90 5 жыл бұрын

Caminhar é muito bom

@psicogirl580 3 жыл бұрын

Eu amoooo por esse motivo também, faço planos, reflito e penso na vida enquanto caminho...sem falar na paisagem que a gente tem pra desfrutar no trajeto, e os benefícios para a saúde e corpo.Caminhar é vida! 🙏💖

@MatematicaeVariedadesProfDiego 4 жыл бұрын

Realmente, você tem razão. Eu caminho há quatro anos e agora aos poucos, com estou começando a correr. Eu era obeso. Parei de pilotar minha moto e decidi caminhar para perder peso. O resultado para mim está sendo satisfatório. Bermudas e calças que não davam mais em mim, agora cabem sem problemas. Em geral, me sinto bem melhor e não quero parar. Um forte abraço!!!

@loucosporbiz6909 3 жыл бұрын

Tava muito sendentario e com muita ansiedade , ja estou fazendo caminhada a dois dias e tou me sentindo muito melhor agora . Só as minha pernas que tão doendo um pouco kkk Mais isso é normal por causa que eu tava muito sendentario. Muito obrigado pelas dicas do vídeo . Que Deus possa curar todos os que sofrem de ansiedade .... Vai andar um pouco que melhora bastante prova viva aqui..

@henriquealvesnogueira7407 3 жыл бұрын

Realmente, quando eu treino fico ótimo! minha auto estima sobe lá pra cima.

@herykacarrao5708 4 жыл бұрын

Saindo do sedentarismo hoje! Antes de assistir ao vídeo fiz 20 minutos de caminhada pra dar começo a minha nova vida. Durante a gravidez, de 75kg eu cheguei a pesar 101,6 kg. 4 meses depois cheguei aos 84kg, e empaquei aqui. Agora em busca de entrar em forma. Obrigada pelo vídeo. É um grande incentivo para dar continuidade.

@raimundoferreira2607 3 жыл бұрын

Fui de 68kg para 59 em 3 meses. Consegui fazer 10km em 1h10'. Saúde galera

@karolin-francine 2 жыл бұрын

Faço caminhada sou ansiosa e tomo remédio pra hipertensao...o médico pediu até pra parar de tomar ...me sinto super bem..odeio exercícios tipo academia mas caminhada eu amo.. caminho 2 horas por dia.

@RafaelFelipetrumpet 3 жыл бұрын

Caminho 5 vezes por semana , 60 minutos e faz mto bem , principalmente p minha mente fico mais relax!

@marilenemaria1987 3 жыл бұрын

A dois anos ,a caminhada mudou minha vida .

@helloweenshow5340 3 жыл бұрын

Comecei fazer caminhada tava com 112 kilos hj tô com 96 continuo caminhando e agora pedalando comprei uma bike valeu!!!

@joaovictorfernandes6872 3 жыл бұрын

Em quanto tempo?

@niltonborgesdeabreu9152 18 күн бұрын

APÓS AS ULTIMAS ELEIÇOES... TIVE UMA CRISE DE PRESSÁO... CHEGOU A 27 POR ALGUMA COISA.. NÁO RECORDO... TINHA 87 KILOS( NÁO É MUITO POIS TENHO 1.80 M. MAS POR CAUSA DA T.V E DA PRESSÁO PASSEI A CAMINHAR TODOS OS DIAS. DE 3 A 8 HORAS DIAS. CHUVA OU SOL. ESTOU COM 67 KILOS. NÁO TOMO REMÉDIOS E FIQUEI VICIADO NAS CAMINHADAS.PRA MIM FOI A MELHOR COISA QUE FIZ NA VIDA.

@claudiojoseh7960 3 жыл бұрын

Eu amo fazer caminhada ,todo dia faço 6 km ❤️

@thiagoalvescardoso6453 5 жыл бұрын

Caminhar engorda? Oi? Não faz nem sentido kkk. Adorei o vídeo!

@SaudenaRotina 5 жыл бұрын

pois é, infelizmente muita gente ainda é enganada com esse papo

@Michele439 3 жыл бұрын

Aquela caminhada que te leva na padaria engorda sim kkkk

@MundoFascinanteofc Жыл бұрын

Eu já sou magro peso 58 kg voltei caminhar novamente, meu medo e perder muito ou posso continuar de boaa eu caminho de manhã meia hora 6 km e pouco e de segunda a sexta tbm voltei jogar futbol devagar pra pegar ritmo de novo

@ginaregiaperse7923 2 жыл бұрын

Amo caminhar, caminho 1h por dia, todos os dias de segunda a sábado.

@Geoluaguessr 9 ай бұрын

Eu troquei o ir de Uber pro trabalho, para ir e voltar caminhando. Antes eu fazia o caminho mais curto, agora estou contornando toda a beira-rio da cidade, e a soma da ida e vinda dá cerca de 8.700km. Foi a melhor coisa que fiz por mim, sou outra pessoa, e como moro numa subida, notei que meus posteriores de coxa estão belíssimos, eu faço musculação em casa e a caminhada tem dado um upgrade. Agora convencia minha amiga a ir junto! hahaha

@JackelineGSilva 5 жыл бұрын

Sou a prova viva que tudo que ele falou nesse video é verdade, façam caminhada e sejam felizes

@gercimariasantos8946 3 жыл бұрын

A caminhada é o melhor exercício do mundo!👏👏👏

@danilorodrigues749 5 жыл бұрын

São 2 meses e meio de caminhada, e tudo dito no vídeo, tive na prática , de 142.5 kg fui para 124kg, atual. Faço duas horas dias , 5 vezes a semana, me dá algumas dores, mas é uma dor tão prazerosa , descansa a mente, não tenho mais dores nas articulações. É um bem estar indiscutível, e olha que era um cara extremamente sedentario. Hoje não me vejo não fazendo. Me pego durante o dia ansioso para caminhar. Enfim, acompanho o canal e cada dia melhor 😍😍

@danilorodrigues749 5 жыл бұрын

Meta e até o fim de ano fazer uns 10km , só que correndo e chegar aos 100kg. Lembrando tenho 25 anos e 1.86m de altura.

@MTCEL 4 жыл бұрын

@@danilorodrigues749 já bateu a meta?

@marcelomarcelo3066 3 жыл бұрын

2 horas por DIA caminha com 142 kikos. Como isto você é mágico... ninguém consegue caminhar nem 40 minutos 3 vezes por semana.

@marivaldoalcantara571 3 жыл бұрын

@@marcelomarcelo3066 comecei com 148.00 kilos tenho 1:78 altura comecei caminhando 2 kilometros e fui alternando em 45 dias já estou a fazer 10 km 2 vezes por semana e nos outros 3 dias faço 7 km já perdi 8 kilos e tirei massa e açúcar não tem segredos ou mistério e só fazer a caminhando colocar em primeiro lugar em sua vida caminhar eu nunca imaginei que fazia essa km caminhando nem em sonho mais seu corpo acostuma hoje em dia já não me vejo sem caminhar e só levantar o rabo da cadeira e caminhar e mudar hábitos alimentares a perca de peso vem em seguida

@rosyfonte9948 2 жыл бұрын

@@marcelomarcelo3066 gente eu caminho 2 horas pra ir por serviço e 2 horas voltando,como assim ninguém consegue???

@MarceloMLeite 3 жыл бұрын

Fui diagnosticado com esteatose hepática, a famosa gordura no fígado. Estou passando por um processo de reeducação alimentar. Já perdi 23 kg e estou focado em perder mais 10. Estou fazendo alguns vídeos para ajudar a motivar várias pessoas tbem. Parabéns pelo vídeo. Abraços a todos. #FOCO

@arilmaoliver289 2 жыл бұрын

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

@MarceloMLeite 2 жыл бұрын

@@arilmaoliver289 Obrigado

@Herika2011tour 2 жыл бұрын

Eu tenho isso. Preciso emagrecer, estou obesa. Vou te acompanhar

@carolinabrandao7793 5 жыл бұрын

Também é ótimo pra circulação! A contração dos músculos da panturrilha ajuda a bombear nosso sangue de volta pro coração, então caminhar faz com que nossa circulação seja mais eficiente :)

@guifernandes1607 5 жыл бұрын

Acho que também reduz a ansiedade

@loucosporbiz6909 3 жыл бұрын

Verdade

@nataliabellodasilva2468 5 жыл бұрын

Vim correndo kkkk faço uma hora e meia de caminhada e corrida já tenho esse hábito a dois anos e não largo mais 😍😍

@simonezapacosta5062 4 жыл бұрын

Eu tbm viciei

@joseluiz7052 4 жыл бұрын

Eu so caminho

@raysonlaurentino1180 3 жыл бұрын

E normal as pernas doer nos primeiros dias?

@joseluiz7052 3 жыл бұрын

@@raysonlaurentino1180 sim é normal. Uns dois ou três dias e a dor passa naturalmente.

@audreybolzan 3 жыл бұрын

@@joseluiz7052 fazem quase dez dias que estou caminhando diariamente. Faço geralmente 6 km em uma hora. As vezes vou um pouquinho além. As dores ainda persistem.

@jansentvhumordepicos2736 3 жыл бұрын

Tô à dois meses praticando caminhada 😊 me sinto outra pessoa. Passei minha vida inteiro sendo sedentário. Ajuda à diminuir à sensação de ansiedade pra quem está tentando parar com algum vício como cigarros, bebidas entorpecentes. ( Meu caso: Bebidas cigarros) dois meses limpo.

@isabellebelem5590 3 жыл бұрын

Eu tava tendo altas crises de ansiedade e ficando muito deprimida e estressada nessa pandemia, especialmente no último mês (fevereiro de 2021) então ontem (22/03/21) resolvi sair pra caminhar, fui hoje de novo, tô me sentindo absurdamente melhor

@rafaelpontes8739 3 жыл бұрын

Eu quando caminho me sinto melhor tb

@maysena1704 3 жыл бұрын

Eu sou magra. Mas aquela falsa magra, por conta do sedentarismo eu acumulei gordura na barriga. Quero fazer caminhada para perder essa barriguinha saliente, mas tenho medo de afinar minhas pernas, apesar de ser magra, minhas coxas são um pouco grossinhas, não quero que diminuam. Ai fico na dúvida se ando ou não... 😕

@lenasilva9391 3 жыл бұрын

O difícil e começar, mas depois é viciante, chego do serviço morta de cansada, só o coração batendo 😂😂😂😂mas vou caminhar linda e plena😂😂😂😂

@rafaelpontes8739 3 жыл бұрын

Caminhar e bom

@joelmaaraujo2893 2 жыл бұрын

Coloquei meu despertador pra 5h da manhã, começo a caminha amanhã. 😃👏👏👏👏 A roupa e os tênis já estão no ponto.

@naidavaz8902 2 жыл бұрын

Eu também, já arrumei a roupa e tênis começo amanhã.

@fabianagalvaobrandao5409 4 жыл бұрын

Nossa, acabei de ver uma mulher Aqui no KZfaq em um video dizendo que caminhar engorda , deixa o corpo flacido enfim falando mal da caminhada Pra vender um produto dela. Bastarda. Meu amigo obrigada pelo esclarecimento. Caminhar faz iper bem.

@pudrim1 3 жыл бұрын

Caminhada tem alguns pontos positivos melhores q a corrida , caminhada você percorre maior distância, não tem impacto, menor risco de lesão, vc consegue fazer de domingo a domingo ...

@louisecorrea8911 Жыл бұрын

Indico pra quem precisa emagrecer ou perder a barriga, fazer uma caminhada longa, mas não tão longa, uma qtde boa. E pra quem tem pânico tbem é bom, eu tenho, então a caminhada eu me sinto livre, pq o pânico dá sentimento de prisão, então caminhar ao ar livre é bom as vezes.

@leniroliveiradasilva4566 Жыл бұрын

Estou caminhando já tem quinze dias e faço junto jejum intermitente. Estou me sentindo mais leve. Minha alimentação é saudável.como frutas como o abacate, mamão, banana, melancia, na janela aberta. Como feijão preto, peixe, verduras. Na quebra do jejum. Ao meio dia. Não janto nem tomo o café da manhã. Estou me sentindo bem disposta.minha ansiedade está indo embora.

@janaalves5629 3 жыл бұрын

TD verdade comecei essa semana,estava tão desanimada sedentária,c 2 dias já me senti melhor mais disposta

@AnaBeatriz-kf7oc 3 жыл бұрын

Chamei minha mãe para ir amanhã, espero que dê certo, se der e eu lembrar volto aqui para contar a experiência. Preciso sair do sedentarismo e me sentir melhor, minha ansiedade vai embora, tenho certeza, confio 🙏🏻❤️

@AnaBeatriz-kf7oc 3 жыл бұрын

Eu fui genteeee

@catianakazato1575 2 жыл бұрын

E aí, estou assistindo hj dia 07/06/22. Vi seu comentário, quero saber se vcs estão firmes nas caminhadas. Recomecei essa semana.

@alaidepretopreto5867 2 жыл бұрын

Eeuuu..74anos sedentária agora com pré diabetes..kkkk andando no parque muito bom estou gostando..kkkk

@douglasbueno6985 3 жыл бұрын

Essa de ficar feliz é verdade, principalmente quando você têm um companheiro, eu tenho meu cachorro, é tão bom quando saímos e caminhamos 6 Km

@HenriqueOliveira009 3 жыл бұрын

é um alívio tão bom pra mente pra pessoas como eu que tem a mente conturbada por causa da ansiedade do extress exercício salva vidas pratique

@animes1777 5 жыл бұрын

Fale sobre pular corda,quem concorda ter like

@gabrielaquintiliano9511 5 жыл бұрын

@naidavaz8902 2 жыл бұрын

Não posso pular corda fiz uma cirurgia e toda vez q pulo me urino na roupa, mas amava pular corda.

@breno15985 3 жыл бұрын

Tudo que esse homem esta dizendo sobre caminhada e verdade hoje foi meu 5 dia de caminhada ontem tive minha melhor noite de sono do ano.

@miltonuchoa3238 2 жыл бұрын

Tem 4 dias q comecei a caminhar, estou me sentindo bem!!

@gabimagalhaes950 3 жыл бұрын

Hj foi meu segundo dia de caminhada.... Faço caminhada pela manhã 1 hr e a tarde 1 hr de bicicleta. 🙏 Meta e perder 25 kg até final do ano ❤️

@pedrinhogamer05 3 жыл бұрын

E vc vai conseguir !!! 🙌🏼👏🏼 A gte pode falhar, só não podemos desistir

@leidelupinacci1202 3 жыл бұрын

Amooo caminhar e aproveito pra falar com Deus 👏👏👏

@silvasilva3913 3 жыл бұрын

Eu vou caminhar com cara de bicho e volto com sorriso de ponta a ponta e muita energia pra começar o dia. 😂🙏

@41731923 3 жыл бұрын

Caminhar ajuda a emagrecer? Sim ajuda, um adulto gasta em média 2500cal, uma caminhada de uma hora não queima mais que 300cal. Para se queimar um quilo de peso corpóreo, serão necessários em média 7000cal. Tirem suas conclusões a respeito. Mas concordo, emagrece algumas gramas por dia, mas vai depender também de outros fatores, tipo o matemático, ex. Come alimentos com 2500cal e gasta 2500cal no dia, ou seja, não houve perda de peso e nem caminhada que resolva isso

@joceaneoliveira8672 5 жыл бұрын

Aaaaaaaa pesso a Deus que me mantenha sempre com força e coragem......pois sofro de ansiedade e tô melhooorrrr E video maravilhosoooooooooo amoooooh

@simonezapacosta5062 4 жыл бұрын

Eu tbm sofro de ansiedade

@leosilva569 4 жыл бұрын

Oii. Você está indo caminhar? Melhorou sua ansiedade? Abraço.

@zi3785 3 жыл бұрын

@@leosilva569 não sou ela, mas melhora sim. Você volta uma pessoa mais tranquila e animada para fazer as atividades do dia e durante a noite você apaga de sono. Quem tem ansiedade, tem dificuldades até para dormir. Então, tem me ajudado bastante.

@leosilva569 3 жыл бұрын

@@zi3785 Fico feliz por ti, quando tenho estes momentos eu gosto de orar e conversar com Deus, sempre me acalmo. Tudo de bom pra vc 🙋🏽‍♂️.

@zi3785 3 жыл бұрын

@@leosilva569 também gosto de conversar com Deus neste momento. Tudo de bom para você também.😊

@silvanarocha7626 4 жыл бұрын

Comecei a cuidar de um cão .e tinha q levantar cedo as 6 e caminhar com o cão .uns 40 mim e as 6 da tarde mais 1 h .a família do cão voltou ,e senti falta da caminhada.agora faço 1:30 ,1:40 h amo ,me sinto bem meus músculos relaxados .em 9 dias perdi quase 4 kilos .e senti minha compulsão alimentar sumir .atraves da caminhada até minha alimentação mudou sem eu perceber .ansiedade tb diminuiu .isso em menos de um mês caminhando.imagina

@rosilenaalmeida1288 3 жыл бұрын

Que maravilha! vou seguir o seu exemplo. Sou ansiosa e compulsiva. E tenho mta insônia. Vou tomar vergonha na cara e caminhar...

@antoniopita5416 3 жыл бұрын

Comecei recentemente com 2 km Hoje caminho de 5/7 km diário. Meta sao 10 mil passos dias sair do sedentarismo e ter outra vida. Caminhar è muito bom

@Vitoriasouza-zq9js 2 жыл бұрын

Caminhada ajuda a depressão também kkkk hoje durmo melhor e me sinto melhor

@paulinhapedagoga4682 5 жыл бұрын

Adorei o vídeo eu comecei com caminhada, antes fazer academia 😊

@karenbeserra8974 4 жыл бұрын

Vídeo prático vai direto ao ponto. Perfeito!! Faço caminhada de segunda a sexta e os benefícios são ótimos.

@ERMBO1883 2 ай бұрын

Tenho 1,85m e 125kg, o único exercício que consigo é caminhada e algumas coisas de musculação. Melhorou minha disposição física e reduziu a ansiedade. É de graça

@MauroBagatin 5 жыл бұрын

Diego excelente dicas, parabéns 💪

@alessandragoncalves7341 5 жыл бұрын

Que vídeo maravilhoso! Estava hoje indo para uma unidade de saúde, quando vi que a praça mais próxima de casa está iluminada. Aham, pensei em fazer a caminha, e usar aquela academia ao ar livre, de quebra ainda economizo 120,00$ por 45 min de musculação. 😉😁

@luciarortiz3120 3 жыл бұрын

Caminhar é tudo de bom! E de graça que é maravilhoso!!!

@thiagomariano5835 2 жыл бұрын

Vi aqui só falar que tô correndo 8 km todo dia, tô bem demas,mas a dica é isso msm, comece caminhando e vá evoluindo🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

@soniadepaula1450 2 жыл бұрын

Depois q passei a caminhar diariamente, sou outra pessoa; durmo melhor, estou mais disposta e ainda emagrecendo. Com a caminhada, estou regulando minha pressão (n preciso tomar remédio) e a má circulação. Caminhada é vida.

@alinefernandes9337 4 жыл бұрын

Eu pratico desde Agosto deste ano e não consigo mais parar de fazer, é uma terapia e tanta. Estou amando fazer. 💓

@luizcarlossouza9847 4 жыл бұрын

Eu faço duas horas de caminhada todos os dias, mas não faço correndo 🏃‍♂️ apenas no meu ritmo, ando e as vezes acelero o meu passo. Isso diariamente depois que eu volto da academia!

@marilenetorres3354 2 жыл бұрын

Caminho todos os dias 1h em média Q chega a 5,6km Aumentou minha imunidade. Mudou minha vida.

5 жыл бұрын

Sempre bom caminhada..👍👊

@DiegoOliveira-xl8wg 4 жыл бұрын

Em uma semana caminhando e correndo emagreci 5 kg uma hora e 6 km percorrido tô mto satisfeito...

@Djanilson1 5 жыл бұрын

Curtida Nº 515! \0/ Adoro os vídeos do saúde na pobreza!

@mariadelourdes7518 3 жыл бұрын

Comecei caminha por conta da pandemia faz 5 nesses quando chega a hora vou mesmo eu e meu chachorro ficamos doido quando chega a hora estou amando.

@MrAlexandreluna Жыл бұрын

Até o início de setembro eu corria todos os dias e nos dias que não podia correr treinava em casa. Mas devido a um barulhinho no joelho esquerdo resultante do agachamento de um vídeo do Márcio Lui, no momento tô só caminhando e quando não posso caminhar por qualquer motivo treino em casa mas de forma leve com uma caminhada em casa.

@iararodrigues1870 2 жыл бұрын

Estou caminhando...amando permanecer nesse hábito!

@geancarlos8429 3 жыл бұрын

A caminhada me ajudou bastante na perca de peso, comecei a caminhar a 9 meses atrás, eu pesava 123 Kg e a caminhada aliada a uma dieta saudável, diariamente perdi 36 Kg e hoje estou com 87 Kg e rumo aos 80 Kg, a caminhada me ajudou muito, meu estresse praticamente acabou, bem como minha ansiedade, contribuiu também a melhorar meu condicionamento físico e acabou com todas as minhas dores de coluna, caminhem, é um ótimo esporte até para os preguiçosos kk.

@joaovictorfernandes6872 3 жыл бұрын

Caraca, que bacana irmão

@tainacardoso7778 3 жыл бұрын

Tenho 17 anos , sofro de ansiedade sempre fui sedentária. Comecei a caminhar recentemente , na verdade eu corro me alivia

@lucianoeduardo9293 5 жыл бұрын

Parabéns saúde na rotina vcs estão parabéns

@josueferreiradossantos5497 4 жыл бұрын

Faço caminhada subindo morros assim ganhar mais condicionamento pois preciso me esforçar mais

@juliocesarteruel6538 4 жыл бұрын

Eu faço caminhada (recomendação do médico) uma média de 7,5 km ao dia e eu estou conseguindo perder peso

@elisangelachagas1239 4 жыл бұрын

Bem explicado, gostei demais👏👏👏👏

@elianadias7502 3 жыл бұрын

Bom dia! Maravilhoso! Obrigada pelas informações!

@mariaaparecidaloures8165 4 жыл бұрын

Amo caminhada saiu às 5 da manhã amo o cheirinho de mato Verde da ciclovia por onde faço minha caminhada. sinto a vida fluindo nas minhas veias .oh maravilha.🥰

@leosilva569 4 жыл бұрын

Boa noite. Qual sua alimentação antes de sair?

@luanamellodeuresultadosbon1129 2 жыл бұрын

Eu tbm vou nesse horário estou amando 🥰

@autosomwellington2582 3 жыл бұрын

Comecei ontem 47 minutos Pretendo fazer todos os dias 2x ao dia uma na parte da manhã e outra a noite Estou com 114 kg e 1.84 de altura Vamos ver no que da

@loucosporbiz6909 2 жыл бұрын

Eai perdeu kilo ?

@valdiradias4275 2 жыл бұрын

Tem um ano e seis meses que faço caminhada,minha saúde melhorou muito

@mateusalves5238 5 жыл бұрын

Salve salve Goiaba 👍 vídeo excelente parabéns 👏👏👏👏👏👏

@andreialongo2075 5 жыл бұрын

💯 TOP 🏃‍♀️💋❤️

@tons.lameiro4985 5 жыл бұрын

Eu caminho uma hora e meia por dia, claro desde que não chova, se chover eu faço meia hora na esteira na academia antes de levantar ferro !! Parabéns por mais esse excelente vídeo !!