16 EXERCÍCIOS COM APENAS 1 BARRA (treino em casa)
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16 EXERCÍCIOS COM APENAS 1 BARRA (treino em casa)
Aprenda a treinar em qualquer local com apenas 1 barra!
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barra, BARRA, TREINO COM BARRA
@ericksonsiqueira6821 3 жыл бұрын
Ombros 5:36 Peitoral 7:15 Bíceps 10:29 Antebraço 12:02 Tríceps 12:50 Costas 16:31 Membros inferiores 20:58
@Fabioooowow 3 жыл бұрын
Obrigado amigo, você é um amigo, salvou 🤙
@ericksonsiqueira6821 3 жыл бұрын
@@Fabioooowow tmj 💪🏻
@user-tg2wp2hd3b 3 жыл бұрын
vlwww
@Ghost12795 3 жыл бұрын
Obrigado amigo, vc é um amigo [2]
@griffin5995 3 жыл бұрын
Muito obrigado amigo, você é um amigo
@donizetimartin9667 3 жыл бұрын
Esse rapaz foi o que melhor conseguiu expressar a forma de treinar pra quem não tem condição de ir pra academia...PARABÉNS!
@anamelsantos8488 2 жыл бұрын
Peito e tríceps Supino reto 8:37 Tríceps testa 14:17 Tríceps supinado 15:27 Francês com barra 16:10 Costas e bíceps Rosca direta 10:35 Rosca inversa 12:16 Remada curvada 16:46 Remada (esqueci o nome) 17:49 Pernas e ombros Desenvolvimento 5:55 Elevação frontal 6:58 Agachamento 21:47 Stiff 22:19
@andrevitor9923 2 жыл бұрын
Bom demais irmão
@H_enrique 2 жыл бұрын
passa o pix kkkk bom trabalho
@Eduardo-we5sp Жыл бұрын
Tem alguma forma de fazer abdominal com a barra de supino???
@ezequias3628 Жыл бұрын
passa o pix meu nobre kkkkkkk salvou demais hehehe
@PERFECTCHA0S Жыл бұрын
Passa o Pix aeeee kkkk
@thiagoz 3 жыл бұрын
Talvez você não faça ideia do quanto fiquei feliz por achar este vídeo. Comecei a academia para fugir de uma cirurgia na cabeça, e precisei parar por causa da pandemia. Mas tenho uma barra e algumas cargas em casa, e não tem nada que você mostrou que eu não consiga adaptar aqui. Muito, muito obrigado!
@guilhermetv847 2 жыл бұрын
Só tenho uma barra e sem money pra academia agora...me ajudou muito, tive depressão e dos 67kg cheguei aos 100kg e agora com ajuda to perdendo peso, 5kg embora sem treinar nada por enquanto
@Rafinha1181 2 жыл бұрын
Situação parecida por aqui irmão. Estou na luta contra a depressão e os exercícios ajudam muito! Força aí 💪🏼
@eu_gaspar 2 жыл бұрын
Caracas kaka me fala seu segredo ai
@marciosantos8622 2 жыл бұрын
😀👏👏👏👏👏👏
@gbzmarquesx 2 жыл бұрын
vc perdeu líquido e massa magra não gordura
@gbzmarquesx 2 жыл бұрын
más e agora como está?
@Ronaldo51688 4 жыл бұрын
pedi esse vídeo naquele dos 28 exercícios com halteres, obrigado mesmo mestre!
@deborahcoelho6669 4 жыл бұрын
Shooooow.. Primeiro o vídeo com os halteres, agora com a Barra. Sugestões que eu queria 💪💪💪
@nels.d.s9602 3 жыл бұрын
Esse caral me livrou do sedentarismo! Valeu Detilli.
@lucianodinis 4 жыл бұрын
Muito bom!! Parabéns pelo vídeo. Simples e objetivo!!!!
@mariliacalixto3093 4 жыл бұрын
Excelente. Grata pelos ensinamentos.
@FabioSilva-rc2kv 2 жыл бұрын
Perfeito vídeo, professor!!! 🔥💪🏻💪🏿💪💪🏼🔥
@arturssimoni 4 жыл бұрын
Will, vc é o cara man. Muito útil para muitos esse vídeo GRATUITO!
@morningstar1981 3 жыл бұрын
Obrigada pela aula, pelas dicas, por mostrar com imagens o músculo que será trabalhado. Deus te abençoe.
@eumesmo7484 3 жыл бұрын
Boa parte da minha bagagem e graças ao Will, 8 anos acompanhando os conteúdos sempre fodas, Tmj Will
@leandropereira973 2 жыл бұрын
Que aulão heim professor!!para iniciantes e ótimo parabéns e sucesso!!!
@paulocardoso7458 4 жыл бұрын
Will , muito obrigado pela aula , muito obrigado q Deus venha abençoa vc a inda mais
@franciscocostajunior1585 3 жыл бұрын
Cara é gente fina. Valeu professor saúde e sucesso!!
@lucianosantos6727 23 сағат бұрын
Ética professor parabéns em um mundo que tudo é movido pelo dinheiro pessoas como senhor faz a diferença!
@TheRogerblack 4 жыл бұрын
Bem lúdico, exercícios bem práticos, parabéns!
@caiocoutinho4874 3 жыл бұрын
Mn eu não conhecia esse canal. Tava procurando aqui uns treinos pra fazer em casa e achei esse canal. Caramba só dica top 💪👏 Nenhum canal explica tanta coisa assim. Parabéns pelos vídeos
@BoinanaBurguer 3 жыл бұрын
Nossa que vídeo extraordinário. Muito bem explicado com muita didática e eficiência nos exercícios o mínimo que tenho que fazer é deixar o like e compartilhar. Muito obrigado meu nobre professor. Deus te abençoe e te proteja você e sua família.
@felipebritogonsalez Жыл бұрын
Perfeito esse video !!! Obrigado por repassar seu conhecimento.
@sheiladacunhaferreira6284 3 жыл бұрын
Gratidão pelos ensinamentos!
@PAULOSANTOS-e 4 жыл бұрын
WILL DESDE QUANDO SEU CANAL TINHA 300K TO COM VC SAUDADE DO HULK KKKK MELHOR CANAL DE BEM ESTAR COM O CORPO E A MENTE CONTINUE AMIGO SEU CANAL E TOP
@rodrigoaparecidodesouza280 4 жыл бұрын
Excelente vídeo, vai ajudar muito , desde já agradeço!!!!!💥💪
@anajarussi1029 4 жыл бұрын
Parabéns Will! Seus conteúdos são excelentes, tem me ajudado muito pra treinar em casa.
@FeCintra91 4 жыл бұрын
Muito obrigado, era o que eu estava precisando! Abraço!
@soraiafernanda5538 Жыл бұрын
Vendo esse vídeo em 1 de fevereiro de 2023 ! Amando ,tenho 50 anos ,comecei a treinar em agosto depois de dois meses da perda da minha mãe por uma lesão no ombro de dormir em cadeira de praia no hospital,tô amando e não entendo como fiquei tantos anos sem academia,maravilha seu vídeo!
@willasmzk3401 3 жыл бұрын
Parabéns professor seus ensinamentos e conhecimentos são demais👏👏👏
@marcio...5522 3 жыл бұрын
Simples e objetivo ótimas dicas 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
@richardbrooke7924 3 жыл бұрын
Monstro, me traz grandes ensinamentos e motivação a anos! Tô aplicando essa aula agora na pandemia.
@carlosferreira5917 3 жыл бұрын
Em tempos de quarentena esse vídeo está me salvando e pessoas conhecidas! mt obg Will
@anapaulasilva-rl4ec 3 жыл бұрын
ótima explicação, top mesmo, muito bom para quem esta fazendo em casa agora nesta pandemia, comprei alguns pesos de halteres, anilhas, caneleiras, tapete, step....fazendo casa pra ñ parar, obg
@kellyanethays 4 ай бұрын
Que conteúdo completo e necessário!!!! Sensacionallll
@veloxluiz 4 жыл бұрын
Conheci o canal hoje depois que comprei uma barra e halteres para treinar em casa e me surpreendi com o conteúdo. Parabéns!
@AialaPimentel 2 жыл бұрын
Muito bom! Parabéns pelo conteúdo.
@juscelinosantos6555 4 жыл бұрын
Muito instrutivo seu canal cara...Parabéns!!!
@sinclairread 4 жыл бұрын
Sempre bom e bem explicado, e ainda por cima calhou bem treino muito com barra em casa👍👍👍💪💪💪
@lucianosilvaluccio1784 4 ай бұрын
Só tenho a agradecer pelas ótimas dicas, meu estimado professor! Parabéns e mais sucesso para você!
@pedrobrito5237 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo simples é objetivo top
@joaoricardo26a 3 жыл бұрын
Show na explicação!!! Ganhou mais um escrito 💪🏼👏🏼👏🏼
@Cabral_51 2 жыл бұрын
Esse vídeo vale ouro. Muito obrigado irmão 💪🏾💪🏾💪🏾
@vladylyma Жыл бұрын
Vídeo muito bom! Vlw Will 💪
@andersonmart 3 жыл бұрын
Excelente professor e ótima edição de vídeo !
@belly2369 3 жыл бұрын
Era esse o vídeo que eu estava procurando, vllw ❤️
@superciborguehank7766 3 жыл бұрын
Will parabéns pelo material e vídeos de qualidade.
@helenasilva-yh9hl 3 жыл бұрын
Muito bom! Obrigada!
@FabioSouza-jv7mh Жыл бұрын
Parabéns pela iniciativa e conteúdo!
@malurissatto9992 3 жыл бұрын
Vc é um divisor de águas, em todos os sentidos. Conteúdos sempre excelentes, didática perfeita, humildade, ensinando tudo, até os segredos q vc aplica p um bom desempenho e como não se lesionar. Canal único em diferencial e eficiência. PARABENS!!!!
@darkzinxd 2 жыл бұрын
Tenho 14 anos e uso suas dicas já faz um tempo e ja tenho um bom resultado,você é o demais Will💪
@fabiogaldino1380 2 жыл бұрын
Top demais seus vídeos... show demais 👏👏👏👏 me ajudou muito, top demais,Deus te abençoe 🙏
@renilsonferreirajunior4523 2 жыл бұрын
Excepcional cara👏🏼👏🏼💪🏼
@adianacruz104 2 жыл бұрын
Show virei fã, extremamente útil, Obrigado !
@ArmandoKeeper 3 жыл бұрын
Show de bola Will ajuda um monte seus vídeos, eu que moro em um cidade pequena o que vejo de gente fazendo exercícios errados aqui na academia chega a doer em mim!
@marcoleonardo_ Жыл бұрын
Obrigado por esse vídeo 💪🏻
@arnaldosantos8607 4 жыл бұрын
Cara,conheci teu canal hoje tô amando seus ensinamentos.Gratidão
@lordsalvatory9520 Жыл бұрын
Obg vai me ajudar muito no meu processo, vídeo completo, deus abençoe vc
@jorgeneto7208 4 жыл бұрын
Show, precisava desse vídeo
@ninha2138 11 ай бұрын
Saudades desses ensinamentos ❤
@aneztezia 4 жыл бұрын
Will, tá mandando muito bem! Faz um vídeo nesse estilo com crossover (um lado só)? Bons treinos!
@edersongomesferreira1249 4 жыл бұрын
Legal também fazer passada, e Bom dia ótimo exercício para membros inferior, valeu muito obrigado.
@TheRobsonferreirasan Жыл бұрын
Excelente vídeo, direto e prático. Obrigado, estava atrás de um vídeo assim
@antoniofranciscosepulvidas3539 3 жыл бұрын
Muito bom Will, obrigado.
@raimundodossantos3761 3 жыл бұрын
Parabéns pela didática tudo muito simples.
@borbacorreaxdaniel 3 жыл бұрын
Sensacional!👏🏻👏🏻👏🏻
@ArtedoLixo 4 жыл бұрын
Primeiro estou fazendo minhas "máquinas", agora descobri um professor que ensina a malhar! 😀Valeu pelas orientações! 💪
@antoniopedro5982 3 жыл бұрын
Ajudou muitoooo. Brigadão por fazer esse trampo
@polianafrederico8384 3 жыл бұрын
Muito bom, montei algumas barras de concreto e não sabia os exercícios, valeu pela dica
@albertoavs06 Жыл бұрын
Obrigado pela orientação grande instrutor
@Alan-rg3iw Жыл бұрын
Parabéns irmão, muito bom seu vídeo bem explicativo. Comprei um kit musculação com barra e halteres e vou malhar em casa com suas explicações. Forte abraço mano
@marcelosales2382 4 жыл бұрын
Hahaha show, vou usar amanhã pra mudar meus treinos em casa. Vlw irmão seus treinos, suas dicas sempre me salvam 💪
@leonardooliveira1446 4 жыл бұрын
Ajudou mais ainda, Valeu.
@thefabiosimao1 Жыл бұрын
Cara vc é fera obrigado por essa aula q vc deu vou começar a fazer os exercícios em casa parabéns pelo conteúdo e pelo seu canal muito obrigado
@tiagotg3974 3 жыл бұрын
Top mano tenho barras alteres banco de supino mas esse vídeo foi melhor desses tempos parabéns!!
@Eniioo 2 жыл бұрын
Will me salvou a não ficar sedentário, tava precisando de uns exercicios com essa barra de 120cm, já que tenho uma barra para halteres também.
@rivanilsonalvesdasilva694 2 жыл бұрын
Muito bom. Gratidão
@TOP10Playmusiclists 2 жыл бұрын
Excelente explicaçao , parabens pelo video , estou treinando em casa !!
@vagneramosse8500 4 жыл бұрын
Óptimo vídeo com bastante conteúdo...
@edum.6353 Жыл бұрын
quem dera que toda academia tivesse professores como você. Nós seríamos mais felizes,!
@marcusbriltes 3 жыл бұрын
Ensinamentos sem frescura!
@leviie Жыл бұрын
Vídeo muito bom valeu !!!!
@nicolasnico1464 3 жыл бұрын
Show de aula!!! Não existe desculpa pra não treinar. Eu não tenho tempo pra ir em academia, portanto, tô comprando meu kit com dois halteres de 40 cm, uma barra de 120 cm (provisória até eu poder comprar uma maior e mais resistente) e mais 60 kg de anilhas. Acho que pra começar tá bom. heheheh... O bacana dos vídeos do Will é que os vídeos são didáticos e o will não tenta passar na frente da informação, não tem aquela palhaçada de gritaria, de caras mais parecendo loucos, desequilibrados, mais parecendo drogados do que atletas. O cara não fica te enrolando como alguns canais, o cara chega, dá a dica direto ao ponto, lhe ensina, lhe motiva, lhe mostra que é possível, e não enche o saco como canais estrelas do Bodybuilders que tão mais preocupados em se exibir.
@AK-hm9ir 3 жыл бұрын
Tem como em alguns meses ficar forte
@nataliabatista1160 3 жыл бұрын
Vou comprar a barra de 1,20cm e muito pequena?
@nicolasnico1464 3 жыл бұрын
@@nataliabatista1160 dá pra treinar de boas. Não ocupa espaço. Super de boa.
@nataliabatista1160 3 жыл бұрын
@@nicolasnico1464 você comprou a oca ou maciça? Vou comprando as anilhas aos poucos tbm. E quero comprar superband com peso pra ajudar
@nicolasnico1464 3 жыл бұрын
@@nataliabatista1160 eu optei por uma maciça. Pensando na questão da durabilidade. Acho a maciça mais casca grossa, mais bruta se vc for botar cargas mais altas por exemplo. Pra mim, no meu caso, a maciça hj é melhor. Mas ja tive oca tb e cara dá pra treinar tb de boa. O que vai fzr diferença não é a barra q vc tem mas a força de vontade. A mentalidade e a força de vontade, a garra, é que faz a diferença. Se vc tiver focada a barra pode ser oca, maciça... Não importa. Pra mim a maciça hj é interessante pois ja tõ usando cargas mais altas de qdo começei a treinar, mas como disse a oca tb é ótima. Treinava com uma oca e me satisfazia brincava de boa. Outra coisa: Se tiver a possibilidade compre tb um banco de supino. Não precisa ser muito caro não. Ajuda muito tem exercícios q um banco de apoio ajuda muito. Antes do meu banco improvisava em estruturas aqui de casa. Ajudava mas o banco foi um divisor de água no meu treino. Supino por exemplo depois do banco meu supino ficou muito mais proveitoso. Minha execução melhorou. Dentre outros q tb a execução melhorou muito c o auxilio desse banco. Espero ter ajudado.
@alcionesilva5242 3 жыл бұрын
Eu tava confusa mas depois do seu videos pra mim foi a melhor coisa pra eu concluir meus treinos
@gustavovieira7199 4 ай бұрын
vlw obg muito bom seu ensinamento
@user-xb9cd4ot2k Ай бұрын
Ta me ajudando bastante irmão vlw 🤜🤛
@alexsampaio7960 7 ай бұрын
Esse vídeo me ajudou demais, obrigado!
@marcosvalerioneves8333 4 жыл бұрын
Como um cara desse não tem patrocínio!? Fera Will!
@mesamaromba 4 жыл бұрын
Eu não vou muito atrás desse formato, (preferência pessoal) prefiro monetizar o trabalho de outras formas! Abraço
@claudemirvieira8620 Жыл бұрын
@@mesamarombaOi Pra quem tá começando pode fazer com barra de 5 kg em cada lado?
@ruanvinnicyus9932 4 жыл бұрын
Gostei muito mestre will ótimo video 👏🏻😁🤩
@marceloaraujodemagalhaes6965 4 жыл бұрын
Como diz o nosso amigo hulk ,o will e foda!😁😁😁
@andersonluizribeiro6904 Жыл бұрын
Show hein ,vlw pelas dicas
@pedrohumbertosilva4683 3 жыл бұрын
Excelente séries de exercícios físicos
@Investigador_Das_Cavernas 2 жыл бұрын
Muito bom muita coisa boa like!
@JooW730 4 жыл бұрын
"se forem comprar barras comprem nessa loja aqui, ela quem disponibilizou os meus aparelhos" 20 min depois..... "porra essa barra não tem marcação é foda" Kkkkkkkkk
@lean6034 2 жыл бұрын
kkkkkk
@Djoota92 2 жыл бұрын
Mas a barra não é da mesma loja, ele fala no início.. que a barra ele comprou em outro lugar.
@MrMrpimenta Жыл бұрын
kkkkkkk
@MrMrpimenta Жыл бұрын
@@Djoota92 A barra pequena que é de outra loja rs A que ele usou fazendo o levantamento terra é da loja que disponibilizou rs
@gugajesus9116 Жыл бұрын
Vlw mano me ajudou muito 😎🔥
@bananaukra3235 9 ай бұрын
Finalmente encontrei o que procurava. Obrigado Saudações Tugas
@herberthsouza24 3 жыл бұрын
Você é foda, vai dá pra eu treinar pelo menos, eu tenho uma anilha de concreto preso na barra de ferro, pesa uns 20kg E eu não sabia quais treinos dava pra fazer, muito obrigado, só tenho isso mesmo pra treinar, mas é isso💪🏼
@gulisboa4040 4 жыл бұрын
video foda demais. sugestoes por proximo video.. exercicios com elasticos. exercicios com polia.
@dannfitness1336 4 жыл бұрын
Tô aprendendo e colocando em prática
@jorgasvls4975 4 жыл бұрын
Podia jogar remada cavalinho e afundo tb. Video mto bom will, como semore vc broca!
@juarezsantos860 2 жыл бұрын
Perfeito o vídeo irmão
Bodybuilding.com
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Coach Rubens Gomes
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