1600 मीटर टाइमिंग

Рет қаралды 63,849

Ай бұрын

1600 मीटर टाइमिंग 7:00 मिनिट से 5:10 😱 मात्र 20 दिन में✅ गारंटी 💯 % 1600m workout plan tips 💯 Army
800 मीटर रनिंग टाइमिंग 3:15 से 2:10 😱 मात्र 20 दिन में✅ गारंटी 💯% 800m workout plan tips 💯mp police
बिना थके तेज दोड़ोगे😱 ये 3 tips follow💯 (1) सांस नहीं फूलेगी✅ (2) स्टैमिना बढ़ेगा✅(3) वर्कआउट प्लान✅
1600 मीटर टाइमिंग 7:00 मिनिट से 5:30😱मात्र 20 दिन में😱 💯% गारंटी 🎯✅1600m running workout plan💯army🎯
5 km रनिंग 20 दिन में पास😱ये 3 tips💯timming लगाने का तरीक़ा✅रेस्ट+रिकवरी✅प्रोटीन+डाइट+एनर्जी ड्रिंक
ना थके तेज दोड़ोगे 😱 ye 4 tips follow kar lo 💯रनिंग स्पीड + स्टैमिना + स्टेप + साँस नहीं फूलेगी✅
1600m workout plan ॥ 20 दिन में 1600m timming 5:10 ॥ रनिंग की शिरुआत कैसे करे ॥ अग्निवीर फिजिकल पास
• 1600m workout plan ॥ 2...
800 मीटर रनिंग टाइमिंग 2:03 केसे लगाए । ये 5 गलती ना करे ❌ ॥ 800m timming lagane ka sahi tarika ।
• 800 मीटर रनिंग टाइमिंग...
डाइट प्लान ॥ ये प्रोटीन ले रनिंग के लिए बेस्ट है ॥ ये डाइट फॉलो करे रनिंग में कभी थकोगे नहीं ॥ diet
• डाइट प्लान ॥ ये प्रोटी...
800m workout plan ॥ 7 दिन का वर्कआउट प्लान । 7 days weekly schedule ॥ running timing 2:05 , mppiloce
• 800m workout plan ॥ 7 ...
800 मीटर रनिंग टाइमिंग 2:10 केसे लगाए । 800 meter running timming lagane ka sahi tarika । series -09
• 800 मीटर रनिंग टाइमिंग...
running speed Badane ke liye yah workout kare || केबल 7 दिन में 800मीटर 2:05 में लगाएं || MP police
• running speed Badane k...
running speed Badane ke liye yah workout kare || रनिंग में कभी सांस नहीं फूलेगी ॥ स्पीड + स्टैमिना
running speed Badane ke liye yah workout kare || रनिंग में कभी सांस नहीं फूलेगी ॥
About the video
dosto is video me hamne apko bataya ki aap kese apni running timming Kam kar sakte h. running karte samay apke step nhi khulti aur stamina bhi jaldi khatam ho jata h aur speed bhi nhi aati to aap ye workout follow kare . is workout se apki timming Kam hogi aur aapki running speed bhi badegi . aur apka stamina bhi badega . ye workout apko saptaha me ek din karna h . yah workout uchai bali jagah par lagana h jisse ki aapke steps aur stamina bad sake . aur aapko ye bhi bataya h ki aapko kis tarah se workout karna h
All answers in this video
running speed badegi
running stamina badega
running steps badegi
running exercise
running tips
workout
MP police physical
MP police workout
police physical workout
police physical
exercise
long workout
running timming Kam kare
army physical workout
Army physical training
800 meter running workout
1600 meter running workout
5000 meter running workout
golafenk
longjump
exercise
fitness tips
homeworkout
gym workout
#running
#ritikrunner21
#mppolicephysical
#policephysical
#police
#exercise
#800meterrace
#1600mtrrace
#armyphysicaltraining
#policetraning
#viralvideo
#speed
#stamina
#fitness
#streching
#timming
#runningtips
#runningworkout
#workout
#armylover
#policelover
#ritikrunner21
#ritikhairstyle21
#rastudy21
⁠
⁠
⁠
please follow my Instagram account
@ritikrunner21
ritikrunner21?i...
thanks for watching the video

Пікірлер: 127

@manmohannegi69 Ай бұрын

हाफ मेराथन। करा दी भाई ने तो 😂😂😂 सोमवार को ही

@anishsharma2722 24 күн бұрын

Hn bhai 😢😅😅

@OmLondhe-td8qy 25 күн бұрын

5.30 wale like karo bhai Army 🪖

@payalsidam6634 Ай бұрын

Practice nhi karke bhi 5.45 me 1600 Marne Wale like kare,😂

@MuskansharmaAttri Ай бұрын

Ager aap ko koi kuch batata h to uske ejt kya karo Varna chup raha karo ager aap ko advaej nye chya to ya nahi ke kisi ko bhi nhi chya. Soch samjh kar bolo Karo 🙏🙏🙏

@anujmaurya6147 Ай бұрын

I am agree with you

@beast______incarnate Ай бұрын

Kya matlab ye apke jija hai koi na 🙂

@Vikasfaujdhar Ай бұрын

7:00 bala like kra❤❤

@Fitnesswithujjwal07 Ай бұрын

Buhut khub 😊

@Ritiksen706 24 күн бұрын

Bahut saandaar bhai ❤

@anuragsinghsengar5914 28 күн бұрын

Bhai apne itne round lagba diye ki Thursday ko ane ki himmat hi nai hogi monday ko hi katam hi jauga 😢😢

@rishu8900 24 күн бұрын

😂😂😂😂

@punjabiontop22 25 күн бұрын

Thank You Sir❤

@RAstudy21 Ай бұрын

Good 👍

@celebritieskapostmortem6971 Ай бұрын

Very nice

@ritikachetry2846 24 күн бұрын

Ram Ram guruji ❤

@PrashantYadav-hw6fq Ай бұрын

Bhai thodi der running karne ke baad tange bhar jati hai koi upay bta do bhai please

@MR-Raj_NDALover 19 күн бұрын

Bhai saas bhi jaldi fuul jata h

@MSinghSingh-uy3gy Ай бұрын

Sir Mera ssc gd ka or road pr hi running kar rahi hu meri running thik nhi h to isk liye kya karu

@pbhshort1950 Ай бұрын

Sir diet batao 1600m

@Thakur5059 3 күн бұрын

7:00

@CuteloverCUTELOVER-l7g 21 күн бұрын

Good❤

@ArunKushwaha-zo9yb Ай бұрын

😮😮😮

@rahulsshorts3974 Ай бұрын

Bhai diet plan

@skk-studio-jjn. Ай бұрын

Btao bhai kese timing manage kre

@Ritiksen706 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BarunBehera-sx1zf Ай бұрын

Sir meri 4. 45 me

@ArmanDahiya-mc5up Ай бұрын

Bahi 1600m ka wark baj da❤🙏🙏

@KunalSharma-zc8ch 14 күн бұрын

Mere timeing to 7:45 a rahi hai

@deepakpandey2951 Ай бұрын

Ssc.gd.का वीडियो. Ba

@vinaygothwal1522 Ай бұрын

Are bhai itna bta rhe ho ...agr itna hota tw khud hi timing km ho jati h

@sumitkalmodiya Ай бұрын

Sir din me ek baar running kare ya 2 baar

@Ritikrunner21 Ай бұрын

Agar bharti ke liye 1 se 2 mahine bache hai to dono time kar sakte ho👍

@amysvlog197 11 күн бұрын

Bhaiya help mera 9:30 lag naa hi hain kam ho hi nahi Raha 😭😭

@officialgandhimaidangayaph6890 Ай бұрын

Aaj Mai timing diye 5:55 laga 20 din se kar rahe the long running kaise Kam kare sir please reply

@Nomad___sharma Ай бұрын

Speed session maro 200m * 10sets ,800m*5 set weekly rest leke middle pe khichke marna!

@AnkitPrajapati-yx8sd 18 күн бұрын

Ak round kitne meter ka hai

@shashankdubey5838 19 күн бұрын

Mera timng 5:20 hai selection ke liye 5:10 chahiye help please

@vikaspatil-rm7nq 22 күн бұрын

मेरी तरा बिना practice के 1600 का टाइम कौन निकाल लेता हैं. 1600 king👑🔥

@RubiMnu 23 сағат бұрын

Apne kaise kar liya 😮 pls bata sakte ho

@vikaspatil-rm7nq 16 минут бұрын

Bhai mera fharmer 5 km hai mai kisi bhi kam se jyata tha to bhagkar hi jyata tha bachpane se tumko sahi nahi lagega lekin yehi sach hai or mai apne pero ka vyam jada kartha tha or mera bajan 61 kg hi hai esiliye shayed

@riteshkumartripathi-dc7lq Ай бұрын

Haiii

@_16_april__ Ай бұрын

Bhai Mera फिजिकल ko 17 day baki HH mera timing 6 min h

@gauravpipla 23 күн бұрын

Delhi home gurd ka ha kya

@adityaray2633 5 сағат бұрын

Kya mtkb kux bhi 10 min me 5 round 5×400 = 2 km....itna jiska aa jaega vo fir vdo kyu dekhega ..vo bhi btata firega kaise krna h running 😂

@guddukumar-dc4gc Ай бұрын

Sir sin pan

@Thakur5059 3 күн бұрын

Bhai ne to 10 km krva di

@monashorts07 4 күн бұрын

Shin pain ki vajah se running nii ho rahi kya kre

@ykbro Күн бұрын

Phle to shoes bdiya lo. Uske baad mitti me running kro.. Warm up + exercise + cool down + streching Ice se shek kro shin pain ko.. Slow running kro ek dum

@rajeshbabu4186 Ай бұрын

Bhai etna round lagana hai , ऑलंपिक me bhej rhe ho kya bhai 😂 etna jaan hi nikal jayega

@dr.sachinpoonia8219 Ай бұрын

Same question 😂😂

@lovepreet8345 Ай бұрын

Sir mera physical nov mai hai mai ground mai 2 ghnta mehnat krta hu subah ko din mai 1 bar mera physical nikal jaye ga

@Ritikrunner21 Ай бұрын

👍✅

@Yo56788 Ай бұрын

Bhai shoes batao shin pain bhut h pls pls 😢😢

@Mr.Makardhwaj Ай бұрын

Brother koi bhi 700_800 ka juta le lo or purano ko fek do

@vcdewangan6264 Ай бұрын

Raning subha Sam karna chiye kya please reply me

@Ritikrunner21 Ай бұрын

Ha bilkul kar sakte hai 👍👍

@vcdewangan6264 Ай бұрын

Thanks 👍

@SSC_Tricklover_95 Ай бұрын

Sans ful rha h bhai ek video bna do🙏

@sanjuravi0194 Ай бұрын

Muh mein nimbu ka tukda lekar running Karo gala nahi sukhega❤

@GirrajSharma-wg6gc Ай бұрын

Daily hasthmaithun kare ise timing bilkul kam ho jati

@swapnilpayghan9603 8 күн бұрын

Sir 8 minutes aaa rha hai

@AmritDhaliwal-fp8rz 11 күн бұрын

Bai mera time 5.55 aa raha he

@pradeepjalwaniya6803 Ай бұрын

Bhai plan acha hai but etna lbma yad nhi rha kuch..

@Ritikrunner21 Ай бұрын

Rajister par note kar lo 👍

@pradeepjalwaniya6803 Ай бұрын

@@Ritikrunner21 OK Thanks 😊

@Relax07i Ай бұрын

Bhai weight 75 kg h Kbhi running nhi ki 4 round muskil se lgte h Running ke baad deit m kya leu bhai ......

@ajaysingh21a Ай бұрын

Mutthi kam mar 😂

@ShivamSingh-iv7dp 23 күн бұрын

Bhai Mera 79 kg Bhai g

@motivationalxguruji 21 күн бұрын

Meta bhi@@ShivamSingh-iv7dp

@SunilKumar-lp1or 11 күн бұрын

Mera 84 kg th ab 66 kg h 3 month ma lose kia phla din2 chkr lga 1 month 5 chkr lg rh th ab ma 7 km dod lata hu roj ground jayo khana km khayo dherai dhera running bnagr 1 din ma ne bnti @@ShivamSingh-iv7dp

@Bk45k7 Ай бұрын

Barkout

@AbhishekYadav-ek9sb 23 күн бұрын

Bhaiya meri 8mint aa rha h 😢😢😢😢😢

@Aman.304 19 күн бұрын

Same bhai 😕😕13july ko physical bhi hao

@editz-x5171 17 күн бұрын

@@Aman.304bhai kis ka physical h

@Aman.304 17 күн бұрын

@@editz-x5171 gd ka bhai

@AbhishekYadav-ek9sb 4 күн бұрын

@@Aman.304 mera to ho gya bhai physical

@AbhishekYadav-ek9sb 4 күн бұрын

@@editz-x5171 mera h yarr

@krushnaghode3919 25 күн бұрын

Sir I'm girl mera 1 month Mai physical hai

@DASILANIKKU 24 күн бұрын

Kisme hai

@VISHALMEENAAA Ай бұрын

Sham ko sir running kab kre khane ke baad ya kahne ke pahle pls btaoo 🥺🥺🥺

@Ritikrunner21 Ай бұрын

Workout ke baad Workout syam - 7:00 - 7:20 se start kar sakte ho 8 baje tak 👍

@Pandit_life_kk Ай бұрын

Meri to bhaiya 1600m 9.30 minute me aa rahi hai. Navy SSR ke liye kon kar Raha hai

@Dream_PSI_ Ай бұрын

Tum olympic ke liye perfect ho

@Pandit_life_kk Ай бұрын

@@Dream_PSI_ achha thanks for your suggestion.

@krushnaghode3919 25 күн бұрын

Ho jayega kam timings tum start kro workout 💖

@Dream_PSI_ 25 күн бұрын

Ldki ho kya

@AkshaySharma-zw8iu 21 күн бұрын

Long running Kiya Karo

@JustFunandEntertainment 13 күн бұрын

6.20 log raha hai😢

@Rohit-bt1wl Ай бұрын

Tera time Kitana ata he itna gan pelarhae

@aniketsupekar6069 Ай бұрын

तुम्ही ऑलिम्पिक ची तयारी करा..... काय बोलता......20 दिन मै 1600 मी आउटऑफ़ 😂😂

@armywalaaman Ай бұрын

भेटलाच महाराष्ट्र wala😂😂😂😂😂

@user-uq1pv1jk6e 11 күн бұрын

Mere physical mein 20 din baki hai keise kru 800 sir

@Ritikrunner21 10 күн бұрын

Timming kitni aa rahi hao apki 800m ki

@user-uq1pv1jk6e 10 күн бұрын

@@Ritikrunner21 4 22

@Ritikrunner21 10 күн бұрын

@@user-uq1pv1jk6ephysical me running timming kitni chaiye apko

@user-uq1pv1jk6e 10 күн бұрын

@@Ritikrunner21 3

@user-uq1pv1jk6e 10 күн бұрын

Mera 23 July ko exam hai police bharati ka

@Akhilvlogsz Ай бұрын

5min bale yha like kre

@adityapathare6387 6 күн бұрын

5 min timing ane k liye kuch tips dedo plz bhai 🙏🙏

@Ritiksen706 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@happyrandhawa90 Ай бұрын

Hahaha itna wrkout kon krata hai😅😅😅😅😅😅😅

@rahul_88899 27 күн бұрын

Sir mera 4:00 minutes me

@krushnaghode3919 25 күн бұрын

💖😂tum phir Olympic mai jao tumhari edhar jarurat nahi hai desh ko hai

@pintuprasaddhanuk6952 3 күн бұрын

😂😂😂@@krushnaghode3919

@gulshan9261 Ай бұрын

Ye work out krega to 12 din ke baad bhoj ho jayega jo krega ye work out

@manmohannegi69 Ай бұрын

बस भगाये हि जा रहा है और कुछ 😂😂

@Game_Changer390 Ай бұрын

Bhai pahle khud ka time set karo😂

@rahuljatchoudhary3307 23 күн бұрын

Kyu paglllllll bnav yar

@shekher979 Ай бұрын

Timing kam krne me salo saal lag jate🤬🤬tum 2month ms kam karaoge hlvaa hai kya re

@PankajKumar-gl9ig Ай бұрын

Pagale ho kya ek Dam

@adityachaturvedi5665 Ай бұрын

Mtlb bakchodi ka bhi hdd hota hai yrr😂😂😂

@Thakur5059 3 күн бұрын

@AbhishekYadav-ek9sb