179 Nivelrikko, osteoporoosi ja uniapnea
Рет қаралды 9,312
Күн бұрынPolvi- ja lonkkanivelrikon Suomen käypähoito suositus
www.kaypahoito.fi/hoi50054
Insuliiniresistenssi käytännössä Ari Miettinen TikTok
www.tiktok.com/@arimiettinen/...
NIVELRIKKO JA INSULIINIRESISTENSSI
Meta-analyysi nivelrikko DM2 ja insuliiniresistenssi, Moskova 2020
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
KALKKITABLETIT
Kalkkitablettien käyttö liittyy 25 % suurempaan sydäninfarktin (ja 15-20% suurempaan aivoinfarktin riskiin). D-vitamiini ei vähennä riskiä. Kalkki-D vitamiinin hyöty on osoitettu vain laitoshoitoisilla vanhuksilla.
australianprescriber.tg.org.a...
GLUKOSAMIINI/KONDROTIINISULFAATTI
Glukosamiini/kondrotiinisulfaatti ei näytä toimivan yksinään juurikaan.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
mutta jo jonkunlainen teho kollageeenilisän kanssa
www.arthritis.org/health-well...
BOSWELLIA JA KURKUMIINI
Molemmista varsin hyviä tuloksia.
www.sciencedirect.com/science...
LUULIEMI JA KOLLAGEENI
Julkaistu positiivisia tutkimuksia, mutta ovat niin pieniä ja plasebo ryhmä monista puuttui, joten en tähän linkkaa. Ei ole patentoitavissa, tuskin saadaan isoja plasebo kontrolloituja tutkimuksia (kalliita tehdä). Sisältävät kaikkia luun ja nivelruston aineosia.
UNIAPNEA
Insuliiniresistenssi liittyy uniapneaan painosta riippumatta
Myös laihoilla liittyy insuliiniresistenssiin
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11874...
Usein matalat B1-vitamiinit(tiamiini) ja magnesium uniapneassa
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Timecodes
00:00 Intro
01:26 Kalkkitabletit vaarallisia
03:25 Glukosamiini ja kondrotiinisulfaatti plasebolääkkeitä
06:11 Kollageeni ja luuliemi
08:24 K2 ja D-vitamiini
10:12 Tehokuuri niveliin 2-3 kk
13:25 Ruokavaliolla insuliiniresistenssi kuriin
15:08 Käypähoito: Lonkka- ja polvinivelrikko
15:38 Lihasvoimatason merkitys
18:25 Uniapnea
21:31 Tekeillä olevia projekteja
@tuijakorppi9467 9 ай бұрын
Todella mielenkiintoista, kiitos Sari ja Ari
@jukkam1575 9 ай бұрын
Kiitos jälleen kerran hyvästä video-pläjäyksestä!
@kirsiperala4590 9 ай бұрын
Kyllä oli hyvää tietoa, lämmin kiitos tästä tietopaketista❣️🙏🏻
@jarikinnunen1718 4 ай бұрын
Broilerin rustot ja nahka on edullinen kollageenilähde. Syön hapankaalin kanssa, josta tuo K2.
@annearvola9031 3 ай бұрын
Kiitos, hyvää, päivitettyä tietoa nivelrikkoiselle lisäravinteista❤
@liisamakela4966 3 ай бұрын
Minä en ikäänkuin vaistomaisesti halua syödä kalkkitabletteja, vaikka lääkäri on ehdottanut. Samoin on kolesterolilääkkeen kanssa.
@liisamakela4966 3 ай бұрын
Minusta on niin ihana kuunnella teitä, koska te vahvistatte niitä asioita, mitä olen seurannut jo pidemmän aikaa. Kiitos teille. ❤❤
@raijasalo8145 2 ай бұрын
Minä olen käytännössä kokenut, että inkiväärijauhe jugurtin kanssa on kaikkein paras polvien nivelrikon hoitoon. Kivut on sillä pysyneet loitolla jo parinkymmenen vuoden ajan.
@Metsamokin_elamaa Ай бұрын
Sain eilen vinkin kanavastasi, kun itse tein videon, aiheesta ja aiheen vierestä, kun sain jäätyneen olkapään diagnoosin. Itseäni hämmästytti, kun sanotaan, ettei tiedetä mikä on sen alkuperäinen syy. Itselle entuudestaan tuttuja asioita nämä (paastot, ketoilu yms), mutta unohduksiin vapuneina käytännössä. Kipu herätti 😊 Kiitos todella hyvästä kanavasta ja tiedoista, joita jaat/jaatte 🤗
@TarjaAnneli56 12 күн бұрын
Koska minulla on reuma niin olen vähentänyt leivän syöntiä niin sain siitä uniapnean. Kun syön leipää niin ei tule niitä hengitys- pausseja niin paljoa. Onko leivässä jokin aina joka mulla puuttuu ?
@mikaholmberg8257 8 ай бұрын
Vhh ruokaliolla.rasvaprosentti 7.reumamaiset ja kihtityyppiset oireet hävinneet.niitä vuosia labrattu.paino pudonnut 87kg.47v. ja nyt 71kg. 56v. Lihaskunto elämäni kovin.ei lääkityksiä. Hapankaalia teen itse.aina jääkaapissa.
@arimiettinen76 8 ай бұрын
Erittäin huiput tulokset! Harmi, että virallinen puoli ei vielä näitä opeta. Lääkärin työssä hyvin nähnyt että nämä virallisen suosituksen mukaiset eivät tahdo toimia.
@jarikinnunen1718 4 ай бұрын
Sattui taas neljään vuoteen toinen polven sisäsivu aristamaan kävelyä. Alkoi yllättäen kuten silloinkin. Painoa on noin 100 kg ja ikää 67. Nousen tuolista aina jaloilla ponnistaen ja pari vuotta sitten kyykkyjä meni 60 minuutissa. Edellinen kipujakso kesti puoli vuotta. Aiemmin pyöräilin paljon eikä polvet kipuilleet koskaan. Englanninkielisiä selityksiä olen nähnyt ja tämä on urheilijoilla tyypillinen polven jännevaiva. Yksi selitys on heikko lonkka.
@liisamakela4966 3 ай бұрын
Niitähän kannattaa syödä jo sen takia, että niistä ei tule mitään sivuvaikutuksia 🥰😅🤣 Luuliemi on tosi hyvä juttu.
@piiaairaksinen9721 8 ай бұрын
🙏
@erkkikoski-lammi1687 2 ай бұрын
Ootta hyvä pari👍👍 ja nuo Sarin katseet 😂😂
@pasi9912 8 ай бұрын
En käytä maitotuotteita. Mistä saan kalkkia ? Jos kalkkitabletteja ei kannata syödä ? Vai onko ainut vaihtoehto ruveta syömään esim. rasvaista juustoa ?
@marjajokela195 9 ай бұрын
Kiitos, tämä oli hyvää asiaa insuliiniresistenssistä 👍
@sylviharju5673 2 ай бұрын
Broilerin siipiä ja hapankaalia juuri olen syönyt. Huomenna Prismasta maksaa palana jota keitän
@sylviharju5673 2 ай бұрын
Olen kiitollinen kaikista videoistasi.
@jamo8313 Ай бұрын
Onko Ari sinun vastaanotolle mahdollista mitenkään päästä?
@jukka-pekkajourio5802 5 ай бұрын
Mistä kalsium jos ei käytä maitoa .paljon tukee syödä juustoa.
@arimiettinen76 5 ай бұрын
Ei ihminen juuri kalkin puutteesta kärsi. Ei edes täysvegaani hyödy kalkkitableteista.
@helenavirkalevo6611 2 күн бұрын
Eikös K2-VITAMIINIA saa myös kananmunista?
@arimiettinen76 Күн бұрын
Vähän kaikessa eläinperäisessä mutta varsinaiset lähteet ovat fermentoitu ja sisäelimet. Ihminen tottunut varsin reiluun saantiin, joten purkista itse otan K2 200mikrogrammaa päivään
@ElinaLehto-rw2jk 3 ай бұрын
Entä jos testissä näkyy että kalsium arvot hyvin matalalla ?
@arimiettinen76 3 ай бұрын
Jos Ca matala ilman D puutosta varsinkin, jos käytössä Ca kuluttavia läkkeitä, sellaiseen tilanteeseen olen minäkin potilaille kalkkitablettia suosittanut. Tilanne pitää kontrolloida ainakin kerran vuoteen ja myös D vitamiini, luuston tiheys ja lisäkilpirauhasen toiminta mitata. Harvinaisempi tilanne Ca puutos ilman D-vitamiinin puutosta.
@arimiettinen76 3 ай бұрын
Kerran muuten osuikin potilas jolla näin sattui olemaan ja oli minun videot katsonut....siinä olikin sitten työ kumota omia puheitani:-)
@ElinaLehto-rw2jk 3 ай бұрын
Liittyykö suolisto asiaan, ripuli ym , kilpirauhasen lieväkin vajaatoiminta ?
@arimiettinen76 3 ай бұрын
Suolisto ja etenkin suoliston bakteeritasapaino liittyy myös kilpirauhaseen, mutta tunnetaan varsin huonosti vielä. Toki yksinkertaisena asiana kilpirauhanen osaltaan säätelee myös suoliston liikettä, ylitoiminnasta tulee herkemmin ripulia.
@ElinaLehto-rw2jk 3 ай бұрын
Entä jos on hieman vajaatoimintaa ja on ripulia ?
@bisousvonlauder323 9 ай бұрын
mitä mieltä PCSK9 estäjistä - Voitko kertoa
@arimiettinen76 9 ай бұрын
En tykkää alle 5v laajassa käytössä olleista lääkkeistä, niistä tiedetään liian vähän ja negatiivisia yllätyksiä on tullut paljon. Ja kyllä saattoi käydä, että joku kuoli minunkin kirjoittamaan esim Vioxx lääkkeeseen. 3v kesti enenkuin sen vaarallisuus tajuttiin. Laaja käyttö kyllä nostaa haitat esille. Periaatteessa PCSK9 olisi hyvä mekanismi toimintaan, mutta jään vielä odottamaan tehoa käytännössä tautien suhteen(tiedetään vasta, että kolesteroliarvoa laskevat).
Puheenaihe
Рет қаралды 42 М.