1日1鍛錬(715日目)2024/06/24
本日は片脚立ち・回し蹴りトレーニング、立甲スパイラルで〆
ローテーターカフを鍛える立甲スパイラルは久しぶりだったので悶絶するかなと思ったら意外と大丈夫だった。木刀素振り他の鍛練でそれなりに使っていたということだろうか。
#筋トレ #空手
1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。
HK鍛錬チャンネル
/ @hk2899