KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
HK鍛錬チャンネル
泣く子も目をそらす丸出し団長ハードケンが鍛錬の記録を淡々と投稿するチャンネル。動画は基本4倍速。ときどきゆり太郎(妻)とベビ太郎(子)が登場します。
【1日1鍛錬ルール】
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeにアップ
【Profile】
・バカ丸出し団 団長 ハードケン
・身長170cm、体重63kg、The標準体型の39歳児
・日本空手道玄守会 弐段
・全日本空手道連盟 初段
・流派は玄制流(形は松濤館流も稽古しています)
・鍛錬を習慣化するため2022年7月11日より1日1鍛錬計画をスタート
・腎臓病の進行を遅らせるためタンパク質60g/日、塩分6g/日の食事制限を実行中。
7:55
1日1鍛錬(729日目)玄制流のナイファンチと武村のナイファンチ 2024/07/08
2 сағат бұрын
7:56
1日1鍛錬(728日目)突き 2024/07/07
4 сағат бұрын
9:27
1日1鍛錬(727日目)木刀素振り、開脚ストレッチ、突き 2024/07/06
7 сағат бұрын
10:20
1日1鍛錬(726日目)ディップス&インバーテッドロウ、背中鍛え、腕立て伏せ、片足スクワット 2024/07/05
9 сағат бұрын
5:34
1日1鍛錬(725日目) 木刀素振り 2024/07/04
12 сағат бұрын
17:10
1日1鍛錬(724日目)突き、骨盤の中立位とドローイングについて 2024/07/03
14 сағат бұрын
13:07
1日1鍛錬(723日目) 蹴りと突き 2024/07/02
16 сағат бұрын
8:49
1日1鍛錬(722日目)突き 2024/07/01
19 сағат бұрын
9:11
1日1鍛錬(721日目)突きと蹴り 2024/06/30
21 сағат бұрын
20:32
1日1鍛錬(720日目) 20分の全身トレーニング、木刀素振り、回し蹴りトレーニング、爆睡 2024/06/29
Күн бұрын
9:11
1日1鍛錬(719日目)突き、木刀素振り 2024/06/28
Күн бұрын
15:14
1日1鍛錬(718日目)半棒エクササイズ、木刀素振り、ストレッチ 2024/06/27
Күн бұрын
7:49
1日1鍛錬(717日目)腕立て伏せ、スクワット 2024/06/26
Күн бұрын
7:33
1日1鍛錬(716日目)木刀素振り、爆s…瞑想 2024/06/25
14 күн бұрын
11:51
1日1鍛錬(715日目)片脚立ち・回し蹴りトレーニング、立甲スパイラル 2024/06/24
14 күн бұрын
6:37
1日1鍛錬(714日目)木刀素振り、半棒エクササイズ(中断)2024/06/23
14 күн бұрын
3:35
1日1鍛錬(713日目)木刀素振り 2024/06/22
14 күн бұрын
5:00
1日1鍛錬(712日目)木刀素振り 2024/06/21
14 күн бұрын
7:10
1日1鍛錬(711日目)木刀素振り、武村のナイファンチ 2024/06/20
14 күн бұрын
6:47
1日1鍛錬(710日目)玄制流のナイファンチと武村のナイファンチ 2024/06/19
14 күн бұрын
5:55
1日1鍛錬(709日目)突きの確認 2024/06/18
21 күн бұрын
8:47
1日1鍛錬(708日目)片脚立ちトレーニング、首里手三戦(部分練習)2024/06/17
21 күн бұрын
8:46
1日1鍛錬(707日目)世田谷大会、木刀素振り 2024/06/16
21 күн бұрын
8:58
1日1鍛錬(706日目)木刀素振り、開脚ストレッチ 2024/06/15
21 күн бұрын
12:20
1日1鍛錬(705日目)組手イメトレ、木刀素振り 2024/06/14
21 күн бұрын
6:34
1日1鍛錬(704日目)玄制流のナイファンチ、木刀素振り 2024/06/13
21 күн бұрын
5:37
1日1鍛錬(703日目)木刀素振り 2024/06/12
21 күн бұрын
7:52
1日1鍛錬(702日目)木刀素振り 2024/06/11
28 күн бұрын
10:30
1日1鍛錬(701日目)半棒&六尺棒エクササイズ、祝嶺の棍、木刀素振り 2024/06/10
28 күн бұрын
Пікірлер
@user-14843
7 күн бұрын
寝てろか。
@user-iz9ty8di3i
9 күн бұрын
育児あるある〜から音楽に合わせてムチミの練習に繋げるの良いですね😊何気にリラックス出来そう
@HK2899
17 күн бұрын
BGM付け忘れ
@user-ql1vv2mn6w
18 күн бұрын
カタボる…
@tetsuyafujita6116
22 күн бұрын
素晴らしい❗おめでとうございます、世田谷って大都会?
@HK2899
21 күн бұрын
ありかとうございます! 辺鄙なところに住んでる自分からしたら大都会ですね😆
@user-iz9ty8di3i
22 күн бұрын
出先でも工夫してやってるの凄いなぁ😮尊敬しますよ
@HK2899
21 күн бұрын
全身が映る鏡があるのが素晴らしかったです😄コツコツ積み重ねていきます✌️
@user-zb1fm5er2l
24 күн бұрын
蹲踞でやりましょう。
@HK2899
23 күн бұрын
やってみます✌️
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
皆さん強いですね😮しかも楽しそうです😊
@HK2899
Ай бұрын
こういう場でしか接種できない栄養があります✌️
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
こういう分解練習ってこだわると止まらないんですよね😅面白くて
@HK2899
Ай бұрын
分かります!で、動画で見てガッカリするんですよね😅
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
@@HK2899 鏡だと良いけど、試しに動画撮ってみたら思ったよりも出来てなくて自分もホントそうなります😭😅HKさんレベルでもなります?スゲェ上手くて見惚れてるんですが😅
@HK2899
Ай бұрын
@@user-iz9ty8di3i ぜんぜんありますよ!鍛錬に終わりはないと感じます。
@yatsufusazankhan3082
Ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/q9eSqrKFqqe8lps.html
@user-xf9hl3kt5u
Ай бұрын
正しくやらないとどんだけやっても意味ない
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
ちゃんとコロコロ使ってお掃除してから練習するの生活感あって好き😊鶴の構えみたいなのって型にあるんですか?
@HK2899
Ай бұрын
鶴の構えはノリでやっただけで空手は関係ないです😆
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
おおおおおお!もう一歳ですか🎉おめでとう御座います🥳
@HK2899
Ай бұрын
あっという間の1年でした。ありがとうございます😄
@user-hn7yj5ug6z
Ай бұрын
ブラックRXの曲でフイタwww
@user-iz9ty8di3i
Ай бұрын
この速さで部屋の中で回せるのは凄いですよ😮部屋の広さが気になります😅
@HK2899
Ай бұрын
広くはないのでいつか大惨事を引き起こしそうです😆
@JackyLen
2 ай бұрын
軸がすごいですね❣
@HK2899
2 ай бұрын
ありがとうございます😄
@shanbeidong
2 ай бұрын
nice bodyshape
@user-ec3vc7cb1l
2 ай бұрын
めっちゃ高そうなテレビの隣でやらんでくれヒヤヒヤする
@HK2899
2 ай бұрын
いつかやらかしそうですね(笑)
@user-hl3wu2lq3p
2 ай бұрын
いいね
@HK2899
2 ай бұрын
ありがとうございます!
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
凄い❤もうしっかり立ってる
@HK2899
2 ай бұрын
もう少しで歩き出しそうです✌️
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
初手から笑わしに来てる😂奥様もなんかノリノリになってませんか?😂😂大好きですわ😂😂😂
@HK2899
2 ай бұрын
悪くはないんですが欲を言えばもっと本気で打ち込んで欲しいところです😆
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
いや悶絶してるから😂😂😂
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
奥様も一緒にやってくれるって凄いです😮逆にどうやってHKさんが教えて伝えれるかなぁ?ってのにも興味出てきちゃいました😁にしても狭い部屋の中で六尺フルサイズお見事ですよ😮
@HK2899
2 ай бұрын
ありがたい話です! 棒はいつかテレビか窓に当てそうでヒヤヒヤしています😆
@tetsuyafujita6116
2 ай бұрын
こっこれは・・・ゼルダIの曲 私の青春
@HK2899
2 ай бұрын
現在進行系で好きなシリーズです✌️
@mcdebanjan
2 ай бұрын
did bro just double jump?
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
寝るってパターンは初めてだった😂疲れ溜まってる時は大事ですよね😊
@HK2899
2 ай бұрын
誰得のおじさんスヤスヤ動画のできあがり! 眠いときは素直に寝るに限りますね👍
@user-iz9ty8di3i
2 ай бұрын
マメだし誠実だしやっぱり上手いし謝罪の画像がなんかもうキャラなのか笑っちゃうんですよね😂色々ズルいです😂
@HK2899
2 ай бұрын
洒落にならないやらかしをしてしまいました😵
@user-ev8fm5si2y
2 ай бұрын
ウルトラマングレート格好いい
@HK2899
2 ай бұрын
BGMつけ忘れたけど上げ直すのは面倒なのでヨシ!
@dimandobrov4115
3 ай бұрын
what stile is it?
@HK2899
3 ай бұрын
This is Gensei-ryu.
@user-hl3wu2lq3p
3 ай бұрын
いいね!
@HK2899
3 ай бұрын
ありがとうございます✨
@tetsuyafujita6116
3 ай бұрын
いつも動画ありがとうございます。 とても稽古の参考になります。 私は50歳なのでそこまでできませんが、少しでもまねしてやってみます。
@HK2899
3 ай бұрын
迷走することもありますがそれも込みで楽しんでおります。私など全く大した者ではありませんが稽古のヒントになれば嬉しいです。
@user-iz9ty8di3i
3 ай бұрын
サムネの画像だけで可愛くて👍スマッシュ❤
@HK2899
3 ай бұрын
我が家のボーイは今日も絶好調です👍
@karaagetaro2023
3 ай бұрын
何でも続けられるのは凄いですね 継続は力です 仮にやり方が間違っていたとしても昨日の自分には勝ててますからね 私も若い頃は空手の選手をやっていましたが、引退後は無茶した軽い後遺症もあり、何もする気が起きず昨日の自分に負ける毎日です 応援してます 頑張ってください
@HK2899
3 ай бұрын
ありがとうございます!筋力は上がったり落ちたりですが空手に関しては継続の力を感じています。 私も色々怪我をしてきました💦現在はとにかく怪我をしないことを重要視しています。引き続き励みます!
@HK2899
3 ай бұрын
これを見ると棒相撲で上体を突っ込む癖がある事がよくわかる。やはり撮影して客観視するのは大事だ。
@user-iz6rm8kd7e
3 ай бұрын
旦那さんがキレッキレw
@HK2899
3 ай бұрын
ありがとうこざいます✨
@user-hl3wu2lq3p
3 ай бұрын
いいね!
@HK2899
3 ай бұрын
ありがとうこざいます✨
@user-hl3wu2lq3p
3 ай бұрын
😊
@user-gq9ny3qc1b
3 ай бұрын
すごすぎ
@HK2899
3 ай бұрын
修行中
@d200sax5
4 ай бұрын
励めよ
@HK2899
4 ай бұрын
精進します🔥🔥
@taidosiirakansu3482
4 ай бұрын
初めまして、メールを送らせていただきます。新空手道教範?を参考に玄制流空手道を練磨している貴殿の投稿を観照させて頂きました、ありがとうございます。
@HK2899
4 ай бұрын
コメント&チャンネル登録ありがとうございます。日本空手道玄守会の脇屋守師範のもとで新空手道教範の内容を大切にしながら稽古を重ねております。今後ともよろしくお願いいたします。
@HK2899
4 ай бұрын
最近4倍速動画ばかりなので久しぶりのショート動画 ①②木刀素振り(1kg、15分) ③④突きと受け(攻防一体の検討) ⑤武村のナイファンチ ⑥首里手三戦 ⑦背中鍛え
@user-iz9ty8di3i
4 ай бұрын
サムネで奥様も空手やってる様に見えちゃった😊仲良しで何よりです😊
@HK2899
4 ай бұрын
たまに妻とは主に体幹トレーニングやヨガを一緒にやってます✌️たまに空手も教えていますがあまり興味は無さそうです(笑)
@user-iz9ty8di3i
4 ай бұрын
上がってるじゃないですか💦ちょっ休みましょ💦お大事ににしてください💦
@user-iz9ty8di3i
4 ай бұрын
イェーイじゃなくて無理しちゃダメですよ💦ちょっと解るから自分もタチ悪いけど、大事にして下さい😅
@HK2899
4 ай бұрын
ありがとうございます、1日の大半は寝て過ごしています。まだ良くなりませんが…😅
@user-iz9ty8di3i
4 ай бұрын
初手からズルいです😂😂😂
@user-oo9hb6ml4b
5 ай бұрын
こわい
@cuz6246
5 ай бұрын
三戦立ちはしないのですか?
@HK2899
5 ай бұрын
首里手三戦の三戦立ちは肩幅の平行立ちで半足ずらすと教わっています👍
@user-iz9ty8di3i
5 ай бұрын
ぶつけない様に苦労する😅あるあるですね😊
@user-iz9ty8di3i
5 ай бұрын
スヌケって赤いの袋竹刀ですか?😮あんま詳しくないもんで、、、😅
@HK2899
5 ай бұрын
樹齢数百年のイスノキという樹木が風化して残った芯材…とのことです。私もあまり詳しくないので豚に真珠感がすごいです(笑)
@user-iz9ty8di3i
5 ай бұрын
イスノキって示現流の木刀のヤツじゃないですか😮最近は逆に手に入りにくくなってるって聞いた事あるし、しかもその芯材ってレア度が凄いですよ😮練習風景いつも見させて頂いてて道具の方から寄ってきたんじゃないかなぁって思ってしまいます。何気に見ててもなんかしっくりしてて不思議です😮