1日1鍛錬(725日目) 2024/07/04
本日は木刀素振りのみ。
冒頭の片足スクワットは軽い気持ちでやったら膝がメキメキいったので今度しっかり体を温めてから真面目にやろうと思う。
#筋トレ #空手
1日1鍛錬ルール
①毎日最低1つは何かしらのトレーニングを行う
②最後に必ず各種ストレッチ、柔軟体操を行う
③一部を抜粋してYou Tubeに上げる。
HK鍛錬チャンネル
/ @hk2899