Спасибо Наташа! Я из Одессы,полтора года назад похудела до нормы с Сергеем Михайловичем,но потом известные события, постоянный стресс и сорвалась... Сейчас снова снижаю вес по мет.принципу- и ваши видео для меня огромная поддержка!

👍👍👍❤❤❤

Здравствуйте, Наталья. Посмотрела ваши успехи в похудении, и вроде еды достаточно, нет резких ограничений. Начала - и каждый день минус 300 г. ! Но опять вернулась.... Очень не люблю считать калории. Считала только вес. Понятно, что продукты очень разные по калорийности. Буду строже подходить. Спасибо за мотивацию, за рецепты. У нас в Подмосковье с утра снег, а деревья уже все зелёные были, и все стоят как в белых цветах.

Доброе утро, рада снова вас видеть и слышать 😊всем хорошего дня 🎉

Спасибо Наташа ❤❤❤. Мне нравится фруктовый разгрузочный день. 100 гр белок, 100 гр клетчатка, 200 гр фрукты. Очень вкусный разгрузочный день.👍👍👍

Всём доброго времени суток. Наташа спасибо за подсказки. Я ещё пробовала разгрузки на смузи. Немного голодновато, но работает хорошо. Готовила рыбу в лаваше. Очень вкусно. У меня был Хёк. ❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

Солнечный лучик, очаровательная женщина!!Наташа, успехов!!

Как же вам идет красный цвет !!!!!

❤❤❤

Наталья, спасибо большое за эфир))) Я тоже побаловала себя на праздники 😌😱 Завтра пойду на разгрузочный!!!!! Спасибо, что поделились!

Наталья, Вы даже после загула прекрасно выглядите😂 Есть приятные встречи и поводы, иногда, расслабиться, а иначе, как в том анекдоте: ...та нах..а та жизнь! 😜 Я пообещала сыну, что на Пасху сделаю творожную бабку и он, зная калорийность, аккуратно ел её, с моей помощью и друзей. Он вообще в течение 5 месяцев не употреблял сладости, алкоголь для него, как и для меня, абсолютно не проблема. Лишь дважды он подъел наполеон и что-то вне диеты, но это были свадьбы друзей и сейчас на Пасху «разговение» было, но он уже знает, как разгрузиться. Кстати, он, как и Ваш брат, калорийность не считает, в самом начале взвесил, посмотрел ваши тарелочки и в произвольном порядке ест то, что можно. Из фруктов ест только ягоды(клубника, малина), иногда цитрус 🍊 или ананас, печёное яблоко 🍏. Куриная или индюшачья грудинка основной белок и говяжий стейк( муж вчера на гриле делал) и сын половину поел с печёными овощами и оставил на сегодня. Если есть осознание того, что и как «работает» индивидуально, то результаты есть-просто у кого-то медленнее, у кого-то быстрее. Наталья, у Вас наглядный результат сброса лишнего веса и спасибо за советы, позитив. 👌 Ещё раз «Христос Воскресе!» и доброе здравие пусть будет у Вас и всей семьи, друзей и подписчиков! 🙏☘️🌻🌻🌻🍀🕊🥮🍷❤️

И у меня плюсануло на столько же..На куличе сорвалась..🎉Пекла не для себя,но не смогла удержаться,не попробовать-фкуссно было.😂 Спасибо за мотивационный эфир.Когда ты не один- легче переносятся неудачи.❤❤❤❤❤❤

Доброго ранку❤ Дякую😊

Hello - hello ❤

Privet,dorogaya Natal'ya!Tema udovol'stviua ot jizni mne ochen' sozvuchna.Ya imeyu v vidu-prosecco!❤😂😂

😅😅😅😅

Здравствуйте,Наталья!❤ Подскажите,пожалуйста,можно ли заменить отбивную с галетой на паштет из куриной печени с отрубной галетой? Заранее благодарю за подсказку!❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте, Наталья. Если я в разгрузочный день сварю 600 гр. грудки, буду есть её за 5- 6 раз вдень, то можно ли запивать грудку тем бульоном, в котором она варилась?

Спасибо. А как потом вернуться через неделю к своей равновесной калорийности?Постепенно, или сразу?

бла - бла - бла

❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤