246.糖尿病人可以吃番薯嗎？
Рет қаралды 1,070,086
3 жыл бұрын糖尿病人可以吃番薯嗎？
腎科專科 #馬景榮醫生 指出，番薯屬於未經加工的原型食物，膳食纖維較高，的確比白飯有優勝的地方。不過，不同的烹調方法會影響番薯的糖分，糖尿病人一定要留意。雖然水煮可能會令番薯的其他營養素（如花青素）流失，不過如果想減少對血糖的影響，這種烹調方法仍然是比較可取。
逆轉二型糖尿病真實個案分享：
1. • 重拾健康、活得更好：二型糖尿病的真實故事
2. • 重拾健康、活得更好：停針減藥的真實故事
@SoSo-qf2vd 3 жыл бұрын
馬醫生萬分感謝分享！
@lingjackson9358 2 жыл бұрын
謝謝馬景榮醫生的分享.
@ylho8661 8 ай бұрын
謝謝 馬醫生的指導我現在血糖的指數都平穩了現在減少一次藥希望繼續努力成功減藥學到很多有用和對日常飲食的控制如那天食多了餅乾就減少食飯我也做緊168斷食但有是都會食一小片餅乾因為覺得個胃有點痛不知為什麼餅乾是會令人成癮的有時不是肚餓也很想試過三天不食就不會有很想食的欲慾望希望我們糖尿病人真的不要食餅乾或梳打餅呀😂
@mrchan5949 3 жыл бұрын
謝謝馬醫生及女主持講解，很詳盡清晰...
@ivychoi8599 2 жыл бұрын
多謝馬醫生無私分享
@kimyu4736 8 ай бұрын
多謝晒馬醫生分享感謝你🙏
@fungtse5340 Жыл бұрын
謝謝馬醫生🙏🙏🙏解釋非常清楚😅感恩🙏🙏🙏
@user-fr7zz7un5x Жыл бұрын
👍👍👍多謝馬醫生、Cherry和製作團隊的講解和製作。
@leongyickping6475 2 жыл бұрын
謝謝馬醫生細心講解 感恩
@kintailee1513 3 жыл бұрын
謝謝主持和馬医生的分享.萬二分感謝.
@user-yl4kc8ps1g 2 жыл бұрын
很有道理 ，支持
@leesiewhong817 Жыл бұрын
谢谢馬医生分享😀
@fongphan8670 3 жыл бұрын
多謝兩位🙏🙏
@mslam6562 3 жыл бұрын
多謝两位
@Sam-ii4rw 3 жыл бұрын
多謝你的公義直播和真實的報道，感謝你的公義做得很好。Sam
@user-cn2lx9dt5u Жыл бұрын
我是林文呈 雞雞八八的 從小我就是糖尿病是一型! 不服來戰
@dicksonleung1364 3 жыл бұрын
馬醫生解釋清楚，很有條理。
@mslam6562 3 жыл бұрын
很好
@tsuiJudy-sw4uc 2 ай бұрын
好醫生，有你在教我們，各得生命可重新，和心里如有救星救我們，多謝謝謝謝你，希望我能好快排到我看馬醫生。
@moyingng9371 3 жыл бұрын
多謝分享❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰
@user-kw7zz1ih1p 3 жыл бұрын
看這節目.很好看
@user-ir3vj7zd7e 2 ай бұрын
感謝您
@yixinmeng4008 3 жыл бұрын
🙏🙏多谢分享👍
@tinghungpang5025 Жыл бұрын
多謝好好好
@user-ly8dp2lx3p 10 ай бұрын
地瓜含高纖維，富含抗性澱粉等，所以，昇糖指數低。
@adely633 2 жыл бұрын
Thank you for sharing!
@winghongitam2633 11 ай бұрын
朝陽有你 Thanks !!
@sandywong2005 3 жыл бұрын
Good information 🙏🏻🙏🏻
@wuhuiwang7760 3 жыл бұрын
我的血糖在13.5左右降不下来，要吃什可以降下来
@sandyyeung6486 2 жыл бұрын
Thx
@Mo-lui Жыл бұрын
Thx 👏👏👏👏
@williaml1735 5 ай бұрын
其實糖尿病什麼都可以吃,只不過自己要去承擔後果,而多數醫生最樂見民眾採取這種選擇.
@TheYeung168 Жыл бұрын
支持
@kathywu9968 2 жыл бұрын
明白了，謝謝！
@user-bk9el5rt9x 2 жыл бұрын
讚讚讚
@choyancheng5489 3 жыл бұрын
Better use a balanced diet. Yam, rice, oat meal and noodles will be fine, if under control. After intake of food, control of blood sugar level can be reduced and under control using a long and slow walking exercise. And consume large volume of water. Suggest to take 1 hour walk. Try different pace and time period, but no heavy exercise. And test your blood sugar level.
@charleslu9252 2 жыл бұрын
Good 👍
@user-lp4km5rv6z 2 ай бұрын
太甜
@allenyuen54 2 жыл бұрын
加拿大有白色心的 聽講最好
@ericaher1849 Жыл бұрын
Good
@youngboytam9510 3 жыл бұрын
我家經常用微波爐焗小番薯，熟了的番薯沒有那麼林，比較硬爽些少，相信食後消化沒這麼快而能令血糖慢一點上升
@winstonlee8283 3 жыл бұрын
在
@osng1190 3 жыл бұрын
無咁淋(有咀嚼感)，的確升糖慢D 烹調方法及軟硬度的確影響升糖指數。 可以刷淨蕃薯皮，連皮食。 增加纖維更理想。😊👍 纖維可增加飽腹感。 水溶性纖維： 👉促進腸蠕動 👉阻慢血糖升幅 👉吸走多餘膽固醇 非水溶性纖維： 👉堆積💩體積 👉吸走毒素
@ngsteven7986 Жыл бұрын
請問用微波爐時大概要幾多時間？
@tylerhunt2170 2 жыл бұрын
日本紫皮🌰子蕃薯, 1/2 cup, ie 125 cc. .....糖人也 ok
@zhangsir2388 2 жыл бұрын
煮熟晒干的地瓜干呢～
@wingkaykeung1697 3 жыл бұрын
👍💪
@dtsai1584 Жыл бұрын
👍👍👍
@newmanliu9686 Жыл бұрын
馬醫生，多謝你的分享及提示，我這半年聽你的讀書會及KZfaq 分享，例如168 斷食及減碳優脂等，成功減肥（17kg)逆轉了糖尿，由6.6 降至5.5, 雖然減了2次藥但醫生建議繼續食1-2種藥，希望下半年可以成功😄 想請教如果腎功能不太好（只餘40%）， 除了紫薯不可多食（多鉀）， 還有要留意哪些食物，例如牛油果，除了糙米，有甚麼可代替白飯作主食？🙏
@AngelinePopo Жыл бұрын
Ooom. By
@kahangwu9390 Жыл бұрын
👍
@wonghung7740 Жыл бұрын
請問馬醫生！粟米，糖尿病人，可以代替飯吃？
@kankongyu3403 3 жыл бұрын
👏👏👏👍👍👍
@psling6720 8 ай бұрын
❤❤❤
@tofunny4165 2 жыл бұрын
問？馬醫生講解糖尿病之外會不會講解高血壓，賢病，關折，癌病等等。
@lunyuikeung2192 5 ай бұрын
😊
@bettychu6801 Жыл бұрын
抱歉！出字快改正(是濕了水PAPER-TOWEL放在電飯煲，才放蕃薯上去煑)
@vvlamplight 3 жыл бұрын
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
@kitkitkitkit3092 2 жыл бұрын
早餐可以吃嗎？
@MrHenrycheah Жыл бұрын
How about steam
@xiaoyunwang9046 3 жыл бұрын
👍🌹
@13756 Жыл бұрын
蕃薯有分甜蕃薯和不甜的，咱吃
@foronet6120 2 жыл бұрын
请问，血糖高可以吃全麦面包吗？
@user-cw5ft1xy7z 2 жыл бұрын
看Dr. Eric Berg的频道，很详细科学的讲解如何通过正确健康生酮饮食，不用挨饿就达到减肥瘦身抗衰老的效果，糖尿病更加要生酮饮食
@williewctam2925 Жыл бұрын
130克即係幾多？
@plumyu1531 3 ай бұрын
請問：影片中叫 二型糖尿病患者，餐前和餐後兩小時篤手指驗一驗血糖，血糖值多少 才叫做 某食物ok 可吃？
@siewleekoh9885 9 ай бұрын
谢谢马医生的讲解，请问糖尿病人可以每日吃番薯吗？
@wongcheukkwan 7 ай бұрын
Better not !
@kunmooisoo3760 3 жыл бұрын
我是蒸来吃
@user-wb1oz3jm7j 10 ай бұрын
糖尿病人何時可以吃水果？
@user-lm1rb5tk5o 2 ай бұрын
有蕃薯味薯片買，味道一流！😗👍
@TCFung0101 Жыл бұрын
點解個女仔集集都話好榮幸請到馬醫生上來呢？個channel 唔係呢個馬醫生搞架咩？😅
@lammama5955 Жыл бұрын
入f😅大力😅
@YukelinLow 3 ай бұрын
马医生我今年72岁/57岁中血糖今天早上验77点糖有吃血糖药/但是吃了中午饭血糖会降到67点糖正常吗
@user-vu3ij2xj1w 2 жыл бұрын
请问空复血糖是4,65mmOl/l 糖化血紅蛋白是5,93% 是糖尿病吗
@xiangaiyao3708 2 жыл бұрын
不是。
@waileilam8902 3 жыл бұрын
請問馬醫生，那薯仔和粟米可以代替米飯嗎？對糖尿病人會否好些？謝謝你！
@youngboytam9510 3 жыл бұрын
薯仔及栗米乃超高炭水化合物（Carbs), 能令血糖急升，不可常食！總之多菜少飯加運動啦！
@jennylee7171 3 жыл бұрын
長知識！謝謝医生
@pamelasee2813 Жыл бұрын
若番薯鉀高，可否先渂它六個小時後才煮？
@user-io1kg9fg1z Жыл бұрын
絕對不可以，因為升糖指數非常高！
@bettychu6801 Жыл бұрын
馬醫生您好 請教您，我選了黄心蕃薯，我是清洗蕃薯後，將蕃薯浸水一天(浸時每隔大约3小時换一次水，而也感覺浸蕃薯的水有膠質，有時浸俩天)再清洗，没放水，祇放2張浸的PAPER一TOWEL在電飯煲煮熟蕃薯。 此樣蕃薯的糖份對血糖高者可好嗎？感謝💞 請覆！
@emilyher518 10 ай бұрын
測血糖 飯前跟飯後比較 就知道了😂
@chacha3945 Жыл бұрын
請問如果空腹血糖5.8即係.?
@pakhun123 Жыл бұрын
我是空腹6.0，是糖尿病前期，我住北美，數字較緊；在亞洲數字較寬，6.0是正常，我也不知道誰對誰錯😮
@6269tom 3 жыл бұрын
請問馬醫生，偏瘦糖尿病人如何增加體重呢?
@TDS-vz8sg 2 жыл бұрын
可以每日早餐食兩顆水煮蛋增加蛋白質成份，水果多食木瓜、鳳梨、檸檬，多吃深海魚類、去皮雞胸肉。
@user-cb7qc3fs1j 2 жыл бұрын
@@TDS-vz8sg我極需要增磅,請問以上的食物在每一餐可以食多啲嗎?我經常肚餓,不敢食太多碳水,體重天天創新低😭
@hungtailo7337 6 ай бұрын
增磅是增加肌肉，增加手脚的力量，增强心肺功能，不是增加脂肪，不是單纯增加体重数字！@@user-cb7qc3fs1j
@wujannjujenny 2 жыл бұрын
請問你：我不胖，可是血糖偏高，要怎樣吃才能維持體重，又可以控制血糖呢？生酮飲食很好，可是對我來說是越來越瘦， 我感到很恐慌，不知道該怎樣的飲食才適合我。 感恩你的回答！jenny
@bestuish 10 ай бұрын
不想血糖偏高，需要減少碳水、增加蛋白質，吃天然的油質 (x 精煉的植物油)，並配合適度的核心運動以維持肌肉量
@feliciawong9478 Жыл бұрын
二型糖尿病人{是不是家庭基因 } ？？？ 如果不吃药，饮食疗法，长期这样真的不比吃药到死吗 ？还有有糖尿病人，可以做168 吗 ？
@leemaggie7995 2 жыл бұрын
據美國報導紫色Yam 是GMO 不建議人吃。
@leo13571357 11 ай бұрын
平時醫生唔會講呢d
@user-xv3yi4pv9z 3 жыл бұрын
請問飲蘋果醋有幫助空腹黎明現象血糖嗎？
@user-xv3yi4pv9z 3 жыл бұрын
謝謝🙏何時飲最好呢？
@yinkwanau8315 3 жыл бұрын
我本身有二型糖尿 昨天去覆診 16度 已經加藥加到無可在家 我都好擔心 心情都好差 去咗北區排期 想打糖尿藥針 要等候 18個月 所以我真係好擔心 醫生告訴我怎樣做 我已經在飲食方面多加小心
@user-dp1gh4mi3v 3 жыл бұрын
我喝蘋果醋好幾年了，它對控制胰島素飈升有一定功效。我是每天早上空腹喝的（兩湯匙蘋果醋以300至400ml溫水開浠，可以加🍋汁，薑汁或玉桂粉）。你可以每餐前喝一杯（一湯匙醋加200至300ml水，可加一些檸檬汁等）。這不是藥物，要喝一段時間才見效。但一定要做運動，戒殿粉、糖和水果等食物。也要有充足睡眠保持心境平靜，壓力是身體的敵人。蘋果醋要買 raw, 有 mother那種。希望這對你也有幫助！祝你身體健康！
@csyirene888 3 жыл бұрын
我7.8要早晚打針，效果唔好，後來轉打早上1針，現在6.8。
@youngboytam9510 3 жыл бұрын
1條能令你血糖除除下降方程式，早上急步1小時，餐後踱步20分鐘，每餐多青菜少紅肉，最好食魚走飯全飲清水！包你6個月後A1C 急下，這是我的經驗
@osng1190 3 жыл бұрын
@@user-dp1gh4mi3v認同。 你說得對。👍 不過我怕胃酸，所以不敢空腹飲。(通常飯後飲) 以為加🍋汁會更加酸，但原來好好飲。 好飲過淨蘋果醋。👍 謝謝你！
@kokdjdlamcocoyyy7237 3 жыл бұрын
@@user-dp1gh4mi3v 🙏🙏🙏🌷🌷🌷
@kunmooisoo3760 3 жыл бұрын
请问血糖机家人可以共用吗？
@mandytsang60219 3 жыл бұрын
可以，針同驗糖紙都是用一次就棄掉，每人驗完數字，分開記錄在薄仔上，所以部驗血的糖機是可共用
@kunmooisoo3760 3 жыл бұрын
@@mandytsang60219 谢谢您。
@losauwah3225 Жыл бұрын
@@mandytsang60219一i一_
@kamho2589 3 жыл бұрын
5.6有無搞錯 加拿大的糖尿病中心要求也不過是7以下吧了
@wilkie25ho 3 жыл бұрын
洋人多数肥胖所以7以下OK
@wingye6319 Жыл бұрын
澳洲是6以下
@user-fd6hq4mc4c 2 жыл бұрын
蕃薯是澱粉血糖高的不能吃
@aaronlo8074 2 жыл бұрын
怎樣可以看到2017中國報告?
@yoleedance5136 3 жыл бұрын
你有一集叫人不要吃薯仔 現又提出吃番薯🍠 ？
@tracykong4769 3 жыл бұрын
馬医生是解答病人的提问。
@wingmui16 2 жыл бұрын
番薯和薯仔不是同一種食物。薯仔gi值是91而番薯只有55.
@wingye6319 Жыл бұрын
薯仔同番薯系两种唔同嘅食物喔。
@user-tr3ku4uz9o 2 жыл бұрын
影片中的研究報告來自中國及牙買加，台灣醫生自己是不做研究的。 因為做研究要花錢、花時間、花精力，把別人的研究成果直接拿來用最方便。
@captainpeter7002 Жыл бұрын
既然有人做了，何乐而不为呢。同样的实验又何必全世界人人做一遍
@ddqi1873 Жыл бұрын
哎井蛙的觀點。
@nangkwongcheung2103 2 жыл бұрын
糖尿病就不要麵包喇，食五隻蛋來代替，不要食白飯，不要食番鼠，食一條青瓜代替，不要食香蕉提子，食牛油果代替，食水，飲茶，飲黑啡，洗乜食葯呀
@jjjchung497 2 жыл бұрын
食五隻蛋，食蛋黃嗎？
@nangkwongcheung2103 2 жыл бұрын
@@jjjchung497 當然，大部份营養都在蛋黄內，以証實了每天吃蛋可以無上限，吃十幾隻都是安全的
@KiyaAmaha-hc9fk 9 ай бұрын
Tang liao bing ren zui hao duo shi ku gua hai ke yi li liao .
@sompoomoppo5620 Жыл бұрын
对呀用国语全世介通用有多好
@kinhunglee7318 Жыл бұрын
返大6喇
@user-cn2lx9dt5u Жыл бұрын
我是林文呈 雞雞八八的 從小我就是糖尿病是一型! 不服來戰
@user-ku7ci9dt8b 3 ай бұрын
2y5l9wc 😅
@lisaho5524 3 жыл бұрын
M
@anthonytang2554 3 жыл бұрын
如果可以的話就不好用中國的research report就比較有說服力了！
@jamiewang7031 2 жыл бұрын
為何不用國語，可造福全中國人，我努力-面聽-面猜好辛苦。
@syk8597 2 жыл бұрын
有字幕
@yannarchan4691 Жыл бұрын
點解要講國語？人地有打字俾人看。
@jacquelinelam3022 Жыл бұрын
不識字?
@rubyxia7958 2 жыл бұрын
请讲普通话！（华语）
@shuklau565 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@ceciliachan3655 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍