Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube

Se preparem porque dói, e dói pra caramba.😂😂😂💔

Objetivo: alongamento de cintura, obrigado mestre, agora só resta treinar 💪🏻

Mestre com corda branca raiz parabéns, sou com muito orgulho corda verde e amarelo os grupos estao acabando com essa graduação tão brasileira.

Pé de vento monstro.. parabéns pelo trabalho grande capoeirista

Axé capoeirA!!! Vendo suas dicas ,hoje estou conseguindo zerar,, valeu pelos ensinamento..

Achei bem completo amei ❤

Muito bom,Valeu mestre

Gratidão Mestre!!!!

Maravilhoso Mestre!!!🇦🇴🇦🇴🇦🇴

Muito bom mestrão,valeu mesmo!!!🙏👏👏

Admiro muito vc mestre e tbm o mestre koyote...acho muito bonito todos seus movimentos pois o dominio que vc tem sobre eles sao schow

Sou iniciante! Hoje foi minha primeira aula! Estrela foi minha maior dificuldade! Au todos esses movimentos de pena no ar !

Mestre, muito obrigado. Deus te abençoe.

Obrigado por compartilhar os conhecimentos e os ensinamentos do vídeo.

Parabéns Mestre pelos ensinamentos

Parabéns Mestre !!!! Explicações muito boas !!!! Abraço !!!

Adorei vou começar a treinar.

Muito massa Mestre show

E doi em kkkk , bora começar aos trabalhos 🤸🏽‍♂️👏🏽

A tempos procurei um vídeo desse

Valeu, mestre.

Pô mano agradeço muito ajudou muito obrigada eu vou dar o like como escrever

Gostei muito bom

Massa eu mim alongo todo dia e muito bom

Valeu pelas dicas 😁😁😁

Muito bom mestre

Vamos nessa alongar tudo!!

A sua voz também ajuda muito! É tranquila e motiva!

Muito bom!!!

Valeu mestre pelas dicas de alongamentos e de flexibilidade, fé em Deus eu vou consseguir abrir a minha abertura todinha🙏👍

agora sim eu vou fazer os golpes direito obrigado mestre

Alongamentos muito bons mestre

Muito bom valeu

Gostei e achei engraçado o aquecimento rápido 😂👏👏👏

Nice

Canal top sucesso sempre

Comecei agr e espero conseguir evoluir e obg pelos ensino

Parabéns mestre pé de vento pelo seu trabalho vou tentar fazer esses alongamentos olhando no vídeo para não errar parabéns

Like e meu respeito Ossu.

Muito bom essas dicas,este é o caminho:D

PRONTO JOINHA, DIEGO FREITAS CAVEIRA CAPOEIRISTA BRASIL FORTALEZA-CE

Show 😀👏 #objetivoalongamentodecintura

muito boa essa fusão entre canais. cheguei aqui através do mestre koioty! tenho uma dica de um colega de treino que é educador físico: segundo ele, o corpo leva pelo menos 15 min pra aquecer totalmente. logo, sugiro um aquecimento mais duradouro. gostei muito dos alongamentos. parabéns!

Quase morri de dor mas valeu a pena, tem que doer pq é sinal que o músculo ta esticando

Wow best video sharing friend ,greetings know me from malaysia 👍

Quem tem um bom alongamento consegue fazer abertura sem sentir dor nenhuma mas pra quem não tem alongamento tem fazer vários exercícios para ter ajunta mole

Muito bom os exercícios mestre

Vlw por causa disso consegui ganha minha primeira faixa

Dor mais amor axé mestre pé de vento

Muito bom massa

Cheguei de um treino de karate 8 horas fiz minhas coisas, e fui fazer esses alongamentos, rapaz não sinto minhas pernas. Mas em breve terá resultado

muito bom as dica para comeca brinca com a abertura e adquirir bons resultado para os exercicos ...a xe mestre pe de vento ..seguindo todos vcs amante da artes ....esporte vida estilo de vida CT ESCORPIAO REY PROFESSOR CABVECA

Salve mestre axé

# objetivo alongamento de cintura.#❤

# buscando flexibilidade

Estou voltando aos treinos.. dicas essenciais pra fazer em ksa e praticar no dia de treino com o grupo

Show

Tmj

Axé Mestre 👊👊👊👊

Bom dia mestre . Estou precisando mesmo . Estou duro tem que treinar

👍🌷💚🇧🇷💚 nice 👍 good luck my friend 👍☺️

Valeu mestre 44 anos, mas tenho fé de conseguir, axé!

Eu queira ver algo sobre o maculelê se possível, gosto muito do canal, abraço

Sou prof de karate,este seu video e magnifico oss

# vou treinar

Só tô treinando aqui mestre

Cheguei 🇧🇷👍

Salve mestre sou do grupo de capoeira tradição de união dos Palmares al tem que fazer os exercícios todos os dias forte abraço#buscandoalongamentodesintura

#alongamentodesintura partiu

Algunos ejercicios no los conocía, lo haré

# alongamento cabeça no joelho

Valeu mestre isso vai ajudar até meu batizado só não vou fazer os alongamentos que a perna fica atrás do corpo pq eu fui treinar o au invertido e quase quebrei a perna direita

Pretendo zerar a abertura. Valeu. Vamos ver se da certo

Cheguei agora no canal Mestre ,e já gostei do vidio eu sou iniciante sou corta amarela minha abertura e ruim tenho que melhorar o senho podia fala sobre a ponte bastante pessoal tbm tem dificuldade que eu vejo um grande abraço sou aluno Crocodilo de Mairiporã terra preta SP.

Eita 😳

#alongamento De cintura 😀

Ganho mais força e técnica? Treino thai, mas sempre buscando conhecimento

#objetivo alongamento de sentura

Vou treinar SIM, salve Mestre

so melhor que rle passrm ls

Isso doi muito jsksksksk

#vou treinar alagamento meu e zero Enferrujado vô me esforçar treino musculacao 6 dias por semana mais e só braço e aeróbica básica muay Thay e quero ter mais desenvolvimento no chute mais alongamento

Quero ficar igual van damme!😁

Meu apelido e tambem pé de vento sou do grupo engenho velho mestre padre

#objetivo alongamento da cintura

Aqui é o professor Esquisito grupo de capoeira Leões de Pernambuco

Valeu cara eu amei mais sou corda vermelha

Quem ta ski para: Capoeira: comenta Ginástica artística: like

#voutreinar

Legal, eu faço karatê, esse é o melhor vídeo de alongamento que eu já vi, será de grande utilidade oss

Manda salve

#alongamentodecintura

Não tenho uma boa flexibidade, mas agora estou voltando a exercitar-me e quero conseguir fazera abertura. Encontrei a sua playlist maravilhosa sobre flexibilidade, todo dia faço 1 vídeo? O que me sugere??

Salve

#objetivoalongamentodecintura

Ola mestre,obrigado por partilhar conosco seu conhecimento.tenho dez anos que treino capoeira, porém comecei com 48 anos, tem possibilidade de avançar minha flexibilidade?

👏👏👏👏👏👍

#objetivoalongamento

Vou começa alongar.