3 Übungen, die du JEDEN ABEND machen solltest [Leber-Meridian dehnen]
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In diesem Video zeigen wir dir drei effektive Dehnübungen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
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Der Lebermeridian ist ein zentraler Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des gesamten Körpers. Regelmäßige Dehnübungen können helfen, diesen Meridian zu aktivieren, was wiederum zu besserem Schlaf, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden führen kann.
Vergiss nicht, vor dem Schlafengehen genügend Zeit für diese Übungen einzuplanen, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Wir hoffen, dass du diese Übungen hilfreich findest und sie zu einem festen Bestandteil deiner abendlichen Routine werden.
Danke fürs Zuschauen und denk daran: Deine Gesundheit ist das wichtigste Gut, also investiere jeden Tag ein bisschen Zeit in sie!
Herzlichst, Wolfgang & Team
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#dehnen #tips #gesundheit #Einfachbesserleben #meridian
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Hallo liebe Zuschauer! Wir freuen uns, euch unser neuestes Video präsentieren zu können. 👋🎥 Lasst uns gerne wissen, wie euch der Inhalt gefällt, indem ihr einen Daumen nach oben gebt und unseren Kanal abonniert. Das unterstützt uns enorm und motiviert uns, noch mehr tolle Videos für euch zu produzieren. Vielen Dank für eure Unterstützung! 🙌✨
@gerlindbauer8528 Жыл бұрын
Lieber Wolfgang, Du bist einfach spitze. Herzlichen Dank für diese wundervollen Übungen. Grüße aus Thüringen
@edithoendorp9748 Ай бұрын
Lieben Dank Wolfgang für die guten Dehnungsübungen.Hat mir viel Spass gemacht.😂❤❤❤❤🎉
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Immer wieder gerne🤗
@simonemutschall5105 Жыл бұрын
Lieber Wolfgang so ein perfektes Geschenk zum Muttertag von dir. Sehr schöne Übungen die sehr effektiv sind zum Abend. Tun so gut.😇🍀🙏❤
@fazefridolin9064 10 ай бұрын
Lieber Wolfgang, ich finde deinen Kanal super. Bin im Österreich Urlaub auf deine Videos gestoßen. Danke dafür! Soviel Mühe aufbringen um uns das Leben leichter zu machen 🙏klasse!! Liebe Grüße aus der Prignitz Deine Übungen werde ich fest im Alltag integrieren
@EinfachbesserLeben 10 ай бұрын
Vielen Dank für deine wunderbaren Worte! Genau deshalb machen wir das - um Menschen zu unterstützen und das Leben ein bisschen leichter und gesünder zu machen. Es ist schön zu hören, dass du die Übungen in deinen Alltag integrieren möchtest. Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei! Bleib gesund und alles Gute. Herzliche Grüße aus Österreich Wolfgang & Team 🌟🙏
@gertipuntigam2897 Жыл бұрын
Einfach genial.
@DFH792 Жыл бұрын
Werde ich heute noch machen, sieht aus😂
@SILVIE. Жыл бұрын
🧡Danke lieber Wolfgang für diese herrlichen Wellen von Anspannung und Entspannung 💛
@claudiastille969 Жыл бұрын
Ganz lieben Dank, das war so ein schöner effektiver Flow🙏🤩❤️
@rogalskak Жыл бұрын
Toll, was ihr euch immer Neues einfallen lasst!
@martinarasinger153 Ай бұрын
Wunderbar🌸wirklich einladend🌸einfach zu sehen motiviert schon stark....Klarheit...Einfachheit...Vertrauen erweckend
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Dankeschön liebe Martina und herzliche Grüße aus Tirol nach Apulien💝
@susann9209 Жыл бұрын
Wirklich sensationell gut. Vielen herzlichen Dank für die tollen Übungen und Erklärungen 👍️
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Vielen Dank für das tolle Feedback Su Sann🙏
@chandrika6183 Жыл бұрын
Vielen Dank, sehr gut erklärt, mit den Meridianbahnen. Danke
@k.s.01 Жыл бұрын
Danke lieber Wolfgang 🙏 das werde ich ab heute Abend gleich zu meiner Abendroutine dazu nehmen. Übrigens die Schüttelübung mach ich immer mal so über den Tag .Vor allem wenn ich einen Tiefpunkt hab ,das gibt dann wieder richtig Energie! Schönen Sonntag noch 🖐🖐
@s.i.k.8070 Жыл бұрын
Lieber Wolfgang , danke für diese 💙Muttertag/Wohlfühlübung💙 die mir richtig gut gefällt und auf mein 💠ich fühle mich sooooo wohl nicht lange warten lässt. Lieben Sonja Gruß 🥀
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@S. I. K. vielen Dank für dein tolles Feedback liebe Sonja🙏
@Deesse- Жыл бұрын
Vielen Dank👍🏾
@stefanielepiorz3041 11 ай бұрын
Lieber Wolfgang, ich 73 Jahre und seit vielen vielen Jahren Yogalehrerin , immer auf der Suche Neues zu lernen und bin total begeistert. Und bei dir finde ich was ich suche : nicht in den Übungen, die ich kenne meist, aber in deinen so wunderbaren Erklärungen . Um auf all diese kleinen unzähligen Feinheiten , die es in einer Position zu erspüren gibt die Aufmerksamkeit zu richten. Für mich ist es beglückend gerade dadurch immer tiefer in diese Einheit von Körper Geist un Seele zu kommen. Ganz nach meinem Motto: weniger ist mehr. Also wenige Übungen aber die langsam und achtsam zu praktizieren zu können sonst wird Yoga einfach zu einer schönen Gymnastik. Das ist zwar, ,was die Bewegung betrifft , auch gut aber eben kein Yoga. Es fehlt sonst genau das was yoga ausmacht . Ich lebe und unterrichte in der Toskana oft auch so 3 x wöchentlich am Strand. Vielen Dank! 🙏
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Herzlichen Dank für Deine lieben Worte! Es erfüllt mich mit Freude zu hören, dass meine Erklärungen dir helfen, noch tiefer in die Einheit von Körper, Geist und Seele einzudringen. Dein Motto "Weniger ist mehr" spiegelt die Essenz des Yoga perfekt wider und ich teile diese Philosophie voll und ganz. Es freut mich zu hören, dass du Yoga in seiner tiefsten Form lebst und auch in deinen Kursen vermittelst. Die Vorstellung von Yoga am Strand in der wunderschönen Toskana klingt einfach traumhaft! Ich kann mir vorstellen, dass diese Umgebung die Yogapraxis noch bereichert. Nochmals vielen Dank für dein tolles Feedback und Grüße aus Tirol 🤗
@gluckfreedem8000 Жыл бұрын
Morgens auch super. 🕣
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@ GLÜCK freedem abolut, Abends oder morgens, beides ist möglich. Abends ist natürlich nach einem langen Tag im Büro oder falscher Körperhaltung noch effektiver.🤗
@tommi2347 3 ай бұрын
Ganz, ganz toll...vielen lieben Dank für dieses informative und ausführliche Video im Zusammenhang der möglichen Unterstützung dieses Meridians!🙏🏻☺
@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын
Sehr gerne Tommi, vielen Dank für das tolle Feedback🤗
@ellawin954 Жыл бұрын
Wunderbar!!! Vielen Dank 🤗
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Sehr gerne Ella🤗
@sylviachristl6930 3 ай бұрын
Danke für die gute Erklärung von diesen Übungen!🙏 Danke lieber Wolfgang für die Videos die du machst, du hast so wunderbare Tips und es ist eine Freude dir zuzuhören und zuzuschauen 💖🌺und sie sind für mich sehr motivierend die Übungen zu praktizieren. 👍💗☀️ Und auch gerade sehr passend zum Basenfasten😊
@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын
Vielen Dank für das schöne Feedback🙏💝
@karolinamack-kr4bj 3 ай бұрын
Einfach suppa mit dir zu Turnen. Du erklärst uns alles so gut und freudvoll❤Lichen Dank. Die Gallenblase hab ich nicht mehr, die hat mir die Schulmedizin genommen. 😅😅🙏
@EinfachbesserLeben 3 ай бұрын
Hallo Karolina, herzlichen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns riesig, dass du die Übungen genießt und die Erklärungen hilfreich findest. Auch ohne Gallenblase kannst du von Qi Gong profitieren, da es um die allgemeine Harmonisierung des Körpers und des Geistes geht. Deine positive Energie und dein Humor sind wirklich ansteckend. Wir freuen uns, dich weiterhin auf deinem Weg zu begleiten. Liebe Grüße, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
@edithcaluzi4823 10 ай бұрын
Einfache Übungen und mit sanfter Stimme begleitet! Danke herzlich ❤
@EinfachbesserLeben 10 ай бұрын
Das freut uns sehr! 🤗
@handymotte9937 7 ай бұрын
Diese Abendübungen lösen trotz der Anstrengung ein Wohlbefinden bei mir aus. Ich mache sie jeden Abend ,sowie deine Morgengymnastik...danke!
@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын
Das freut mich sehr zu lesen🙏
@mariannesteinbeier1454 6 ай бұрын
Lieber Wolfgang, diese Abend Übungen sind so was von wohltuend! Anstrengend und doch so entspannend! Ich danke dir von Herzen! Das werde ich in nächster Zeit abends machen! ❤ Marianne
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Das freut mich sehr liebe Marianne, bleib dran und mit jeder Wiederholung wird es besser. Vielen Dank für dein Feedback und deine Unterstützung als Kanalmitglied, Wolfgang & Team 🙏🤗
@s.i.k.8070 Жыл бұрын
Lieber Wolfgang, mache deine Übung im Wechsel mit deiner Entgiftung des Körpers jeden Tag. Es geht mir so gut dadurch, möchte es nicht mehr missen. Wünsche dir und dem Team frohe 🪷Pfingsten🪷 Lieben Dank💙 Sonja🥀
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Danke für dass tolle Feedback🙏
@Sunshine-vn8ob 7 ай бұрын
Danke von Herzen, Deine Videos sind großartig. 🙏
@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын
Herzlichen Dank!🙏🤗
@sabine-jc6uw 8 ай бұрын
I find des so mega guad, lieben Dank... Macht's weiter so
@EinfachbesserLeben 8 ай бұрын
Danke für das tolle Feedback🙏
@mamadiana1897 Жыл бұрын
Ich bin neu bei Ihnen , und finde das sie einfach und verständlich erklären ! Wunderbar 😊 ich bleibe freue mich darauf mehr von Ihnen zu sehen
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Das freut uns sehr!
@claudiaschubert3938 Жыл бұрын
Das war super. Meine Rückenschmerzen sind besser und das Blut feuert durch die Beine. Ist ja Wahnsinn 😊
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Sehr schön, danke für das Feedback🤗
@Heike559 Жыл бұрын
Was soll ich sagen - es hat sooo gut getan !🎉❤ Herzlichen Dank lieber Wolfgang. Diese Übungen werde ich in meine Abendroutine einbauen.
@andreamariaschwobel1383 9 ай бұрын
Tolle intensive Übungen die Spaß machen und effizient sind ❤herzlichen Dank einen schönen Tag ☀️
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Das freut uns sehr und wir bedanken uns für das tolle Feedback, dir auch noch einen schönen Tag 🤗.
@gesundheitdigitalgedacht Жыл бұрын
Ein tolles Video mit sehr guten Übungen.🤩 Danke!🧘🏼♂️
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Sehr gerne und danke für dein tolles Feedback🤗
@katrin_bockstette_wild_horses 6 ай бұрын
Danke!
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Vielen Dank für deine Unterstützung, wir wissen das sehr zu schätzen!
@Regina-vk8lz 4 ай бұрын
Einfach genial!!! Danke!
@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын
Danke für das Lob!
@user-mb9hs2ju6n 4 ай бұрын
Мастер благодарю за обьяснения выполнения упражнений. Молодец Спасибо ❤❤❤
@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын
Большое спасибо за прекрасный отзыв и наилучшие пожелания🤗
@andreaschmidt6951 6 ай бұрын
Es macht Spaß sich hier aus der Komfortzone zu bewegen 👍
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Sehr schön! Grüße Wolfgang
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
So ist es, liebe Andrea, vielen Dank für das Feedback 🤗.
@hmkk7272 11 ай бұрын
Wow 👍👍so tolle Übungen. Ganz lieben Dank ❤❤
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Sehr gerne 🤗
@lydiawe496 9 ай бұрын
Herzlichen Dank für deine Motivation, immer wieder begeistert mitgemacht 😊
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Das freut uns sehr!🙏
@ullabernardy1120 7 ай бұрын
Super❤
@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын
Danke!
@08schottland Жыл бұрын
Superb as always. Ein Lichtblick im Netzdschungel. Allein, was soll der Hocker? 😂🎉 Gruß aus Hamburg.
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Der war Teil einer Liveklasse. Dieses Video ist ein Ausschnitt daraus. LG Wolfgang
@Maria-jj8le 6 ай бұрын
Boa, wirklich klasse, hat richtig gut getan. Das Video ist super erklärt, vielen Dank😉
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Danke!
@christaoppel790 6 ай бұрын
Hervorragende Übungen, ich muss mich allerdings erst langsam und schrittweise damit anfreunden. Aber ich habe jetzt schon beim ersten Mal ein sehr gutes Gefühl. Vielen lieben Dank dafür!!!
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Das freut mich sehr!
@EinfachbesserLeben 6 ай бұрын
Hallo Christa, vielen Dank für dein positives Feedback! Es ist großartig zu lesen, dass du bereits beim ersten Mal ein gutes Gefühl bei den Übungen hattest. Es ist absolut in Ordnung, sich langsam und schrittweise an neue Übungen zu gewöhnen. Dein Körper und Geist werden sich mit der Zeit daran anpassen. Weiter so, und viel Freude und Erfolg auf deinem Weg! Liebe Grüße und alles Gute! Wolfgang & Team 🌟🙏
@irenefrohlich1244 9 ай бұрын
Thanks
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Vielen Dank für die Unterstützung, die wir sehr zu schätzen wissen.🙏🤗
@MG-qs6gf Жыл бұрын
Vielen Dank- Superübungen toll erklärt
@barbaa9837 11 ай бұрын
Vielen lieben Dank 😊 für dieses Video. Die Übungen haben mir wirklich wirklich gut getan und ich werde sie jetzt jeden Abend machen. Ich habe mich nur gefragt, wozu dieser Hocker da war. Hat sich mir nicht erschlossen 😁.
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Das freut mich sehr! Der kommt in der Livesendung zum Einsatz. Das ist ein Ausschnitt daraus. Lg Wolfgang
@margithofmann6288 Жыл бұрын
Sehr interessant, wußte gar nicht das man Übungen für die Leber machen kann.! 🤔 Hab grad schlechte Leber Werte, warum auch immer. Liebe Grüße 🙋🏻♀️
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@Margit Hofmann, Leber Meridian kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin "Die Meridiane sind Kanäle, durch die Lebensenergie, das Qi, fließt. Meridiane sind Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und zur Psyche." Anbei der Link zu unserer Meine TCM Homepage wo du mehr Informationen zum Thema Meridiane findest: www.meine-tcm.com/meridiane/
@margithofmann6288 Жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank. Würde gerne zu einem TC Lehrer in meiner Gegend gehen.
@martinarasinger153 Ай бұрын
Gruß aus Apulien🌅
@EinfachbesserLeben Ай бұрын
Danke! www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
@hans-jurgnadig3617 Жыл бұрын
❤❤❤❤ Gibt was leichteres für kranke Danke Volfgang Dubravka
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Liebe Dubravka, bitte versuche für den Anfang diese Qi Gong Übungen im Sitzen, anbei der Link: kzfaq.info/get/bejne/fNOKYNJkqK7DnH0.html Und das nächste Video wäre auch im Sitzen, um die Atmung zu vertiefen, was gut für die Gesundheit ist, anbei der Link: kzfaq.info/get/bejne/jMCKadeVya2ap3U.html Viel Erfolg und gute Besserung🤗
@hans-jurgnadig3617 Жыл бұрын
❤❤❤ Bin erst 4 Woche aus Hospitz Dubravka❤
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Alles Gute!
@radojkagolic6254 Жыл бұрын
👌👌👌
@utabrandes8881 10 ай бұрын
Klasse, danke dir!!!! Kopf nach unten geht bei mir Abends leider nicht.
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Alles klar! Herzliche Grüße Wolfgang
@andreaschnabl1291 2 ай бұрын
Ui ganz schön fordernd 😉 bin unsportlich und schon 57 Jahre, hab diese Übungen nicht ganz geschafft. Vielleicht finde ich etwas für Anfänger von dir. ......
@EinfachbesserLeben 2 ай бұрын
Hallo Andrea, wir haben ein paar Videos für Anfänger, wir hoffen du hast etwas gefunden, wenn nicht, lass es uns wissen, wir helfen gerne.
@utes.504 Жыл бұрын
❤😊
@bajramesabanagic4390 Жыл бұрын
👍👍👍💖
@sati-h Жыл бұрын
🌻🌼🌷
@MultiTottina Жыл бұрын
Kast du bitte eine Übung zeigen für Ischia Nerven bitte !Danke ❤
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@Tonialecca Lecca hier hätten wir ein Video dazu, anbei der Link: kzfaq.info/get/bejne/o9uSftKEzsuqeac.html
@monikaschroter6001 9 ай бұрын
❤
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
🤗
@gerlindewatzinger3399 Жыл бұрын
Dankeschön ❤wo finde ich die Schüttelübung ?
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Die mache ich immer wieder in meiner LIVE Qi Gong Stunde am Montag Abend. LG Wolfgang
@vaszsolt 4 ай бұрын
super, 23 !!! Werbung bis das vier losgeht, frage: ist es 23 mal mehr Klick?? denn dann verstehe schon und tschüss
@evelineeichele2075 Жыл бұрын
Danke für diese Uebungen .... aber was hat der Stuhl eigentlich für eine Funktion ?
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Den brauche ich in meiner Liveklasse. Dies ist ein Ausschnitt daraus...
@evelineeichele2075 Жыл бұрын
@@EinfachbesserLeben Vielen Dank für Ihre Antwort 😊
@handymotte9937 11 ай бұрын
Ich habe diese Übungen gemacht ,auch wenn sie anstrengend waren. Ich bin etwas über 70 Jahre alt und frage mich ob dieses Programm und weitere von euch, auch für die Junggebliebenen ist ?
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Das ist definitiv auch für Junggebliebene wie dich gedacht! LG Wolfgang
@margitanev9707 Жыл бұрын
Ich mache diese Übung eigentlich recht gerne, da ich denke, dass sie meine Schmerzen lindern. Frage: Ich bin operiert (09/22)Spinalkanalstenose 3/4 und 2/3 ist noch dicht, also nicht operiert. Ebenso linke Hüfte (05/20) dabei ist ein Nerv etwas angeknackst. Wenn ich die Übungen mache, rebelliert dieser Nervstrang. Weitermachen oder Schonhaltung. Ich bin mir nie sicher.
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Hallo. Das kann nur dein behandelnder Therapeut entscheiden, da er die Korrektheit der Bewegungsausführung kontrollieren kann. Gute Besserung. Lg Wolfgang
@leoniejozwiak1740 11 ай бұрын
Hi 👋🏻 wo kann man die Hose kaufen?
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Bei Jack & Jones
@babs887 Жыл бұрын
Lieber Wolfgang 💟 Danke für diese 3 speziellen überaus wirksamen Strechingübungen. Ich praktiziere diese so oft es geht, manchmal auch morgens. Ist die Wirkung dann genau so gut, wie am Abend ❓Ich zelebriere ja auch am Morgen deine Leberentgiftung, deshalb meine Frage 👍 Allerliebste Grüße aus Lohmar sendet dem ganzen Team von Herzen die Babs 🥰💗
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Hallo 'Babs. Danke für dein Feedback. Da jeder einen anderen Biorhythmus hat, kannst du dir vorstellen, dass es hierfür keine klare Regel gibt. Mir ist es ein Anliegen, dass du die Übungne dann machst, wenn es für dich am besten passt. Vertrau deiner Körperintelligenz. Alles Liebe Wolfgang
@babs887 Жыл бұрын
@@EinfachbesserLeben von Herzen Danke lieber Wolfgang 💟
@erikakorner5627 10 ай бұрын
Hallo, tolle Übung, wie funktioniert die Leberentgiftung? 🤗
@mylene-nicole 7 ай бұрын
Und wofür war der Hocker? 😂 Super Übungen, mega streng noch im Moment, und perfekt als Bettmümpfeli.
@EinfachbesserLeben 7 ай бұрын
😊 danke
@lunaina4759 4 ай бұрын
Wo läuft denn der Lebermeridian entlang?
@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын
@lunaina vielen Dank für dein Kommentar, hier der Link w der Leber Meridian genau erklärt wird: www.meine-tcm.com/leber-meridian/
@askarium Жыл бұрын
Huhu, die Übungen sind aber nichts für unbewegliche Anfänger, besonders die 1.. Komme da gar nicht nach vorne. Gibt es Kontraindikation?
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Fang in dem Falle lieber mal mit einem kurzen Qi Gong Training von uns an. Diese findest du auf unserem Channel. LG Wolfgang
@TaravBonin 5 ай бұрын
Habe Kniearthrose und gehe nicht so tief in die Seitverlagerung - sonst schöne Übungen!
@EinfachbesserLeben 4 ай бұрын
Es tut mir leid zu lesen, dass du Kniearthrose hast, Tara. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und Übungen anzupassen, um keine zusätzlichen Belastungen zu verursachen. Wenn du Schwierigkeiten mit der Seitverlagerung hast, könntest du versuchen, die Übungen in einem kleineren Bewegungsbereich auszuführen oder alternative Bewegungen zu suchen, die weniger Belastung auf deine Knie ausüben. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und Gesundheit 🙏
@user-nr7mf2gt3m Жыл бұрын
Hallo Wolfgang, ich mag diese Abenddehnübungen sehr und ich merke auch einen positiven Effekt! Vielen Dank 🙏🏼 Dir! Nur den Hocker habe ich nicht verstanden, eigentlich steht er doch nur im Weg rum, oder?? Liebe Grüße Marie 💫
@dorotheewagner3399 Жыл бұрын
Das mit dem Hocker hab ich auch gedacht 😉😂 👍
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Das ist ein Ausschnitt aus einer Liveklasse und den hab ich da am Schluss verwendet😅
@andreaa7695 Жыл бұрын
Die erste Übung ist für mich schon mal unmöglich nachzumachen. Und überhaupt muss man schon sehr geübt sein , um das nachzumachen ...denn halbherzig ist nicht so effektiv , oder !?
@gluckfreedem8000 Жыл бұрын
Jeder macht was im möglich. Höre auf dich und gib dir Zeit. Wer so viele Jahre wie Wolfgang dies macht, den darfst du als Vorbild für deine Zukunft nehmen. Bleib dran und viel Glück.
@astridaden8536 Жыл бұрын
Mit 65 Jahren für mich auch Akrobatik.......🤣👍
@anitarainer718 Жыл бұрын
Üben,üben ,üben....nicht jammern....ich bin 62 und das geht noch locker😊
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@Andrea A Am Anfang ist es natürlich schwer, aber bleib dran, mach immer leichtere Varianten und du wirst sehen, der Erfolg wird sich bald einstellen.
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@Andrea A, @Astrid Aden probiert dieses Video aus es sind leichtere Übungen dabei, doch wichtig ist dranbleiben, anbei der Link: kzfaq.info/get/bejne/prdkm8iB35jMg4E.html
@marioh.1196 Жыл бұрын
So weit runter komme ich garnicht 😂😂😂
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
@ Mario H. wähle die leichtere Variante😁
@lindaiyer5288 11 ай бұрын
Nice strech!!Aber meine Knie mochten es nicht so....🤷
@EinfachbesserLeben 11 ай бұрын
Hallo Linda, hast du Knieschmerzen? Wenn es leichte Beschwerden sind, haben wir ein tolles Video dazu, anbei der Link: kzfaq.info/get/bejne/bZaJfsaozZezeWg.html Ansonsten versuche bei den Übungen im Video bei leichteren Varianten zu bleiben, aber mach unbedingt mit, denn nur so wird es besser, wenn du übst. Viel Erfolg und danke für dein Kommentar 🤗
@user-fb1qz5fb7c Жыл бұрын
In den 8 Jahren in meinem Reihenhaus nun 8800 kw auf dem Zähler verbraucht
@toastbrot714 Жыл бұрын
Vor dem Dehnen erstmal aufwärmen. Sonst bringt es nix
@friedrichklinkenberg908 9 ай бұрын
Das ist ja wohl was für Profis. Erreiche nicht mal die Ausgangsstellung. Kanal blockiert,
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Es tut uns leid, dass du Schwierigkeiten mit der Ausgangsposition hattest. Die Übungen sind für alle Niveaus gedacht, aber jeder ist anders und was für den einen leicht ist, kann für den anderen schwierig sein. Bitte überfordere dich nicht und passe die Übungen deinen Fähigkeiten an. Es ist auch okay, wenn du nicht genau die Position einnehmen kannst, die im Video gezeigt wird. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und deinen Körper nicht überanstrengst. Schade, dass du den Kanal blockiert hast, aber es ist wichtig, dass du das tust, was für dich am besten ist. Viel Glück!🤗
@aetherea8955 9 ай бұрын
Anstrengend.
@EinfachbesserLeben 9 ай бұрын
Super!
@kampfsportfitness6371 Жыл бұрын
Der macht die Übungen bestimmt nicht jeden Abend! Labertasche!
@EinfachbesserLeben Жыл бұрын
Wunderbare Ausdrucksweise, bin echt beeindruckt. LG Labertasche
@kampfsportfitness6371 Жыл бұрын
@@EinfachbesserLeben ist so 👍 Sei dann keine Labertasche!
@berliner3100 Жыл бұрын
Etwas mehr Respekt würde dir gut tun, denke ich. Lernt man das nicht beim Kampfsport?
@kampfsportfitness6371 11 ай бұрын
@@berliner3100wieso soll ich eine Labertasche respektieren…?! Er macht das selber nicht jeden Abend! Man merkt es durch seinen Körperbau und seiner Beweglichkeit. Ich respektiere keine Heuchler!
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