3 Easy Steps, For Bulletproof SHOULDERS!

No video

3 Easy Steps, For Bulletproof SHOULDERS!

Рет қаралды 2,311,336

MIND WITH MUSCLE

Жыл бұрын

This is how you prevent shoulder injury in the gym.

Пікірлер: 429

@akshatgangwar7759 Жыл бұрын

Fitness trainer here! This are genuinely great warmup exercises. Great work pal! Keep it up!

@erik6284 Жыл бұрын

Won’t the one where you walk with a dumbell over you take a lot of energy and make you weaker in your heavy lifts after?

@akshatgangwar7759 Жыл бұрын

@@erik6284 actually not. It will just require your stabilizer muscles to do some work and the powerful muscles that do the work will not get tired. For beginners this might tire them, but intermediate to advanced this is pretty good

@AkashBanerjee-ji7jj 5 ай бұрын

Sir please help me which one is better for fat loss swimming or gym?

@akshatgangwar7759 5 ай бұрын

@@AkashBanerjee-ji7jj A good weight loss program in the gym would be better for weight loss than swimming in general. If the gym's weight loss program is not good/affordable, prefer swimming. Your ability to lose weight depends hugely on your diet. Hope this helps.

@akshatgangwar7759 5 ай бұрын

@rock__power Жыл бұрын

As a Professional gymnastics Trainer I am surely agree with these warm up exercises. Even we also perform these to prevent Injuries.

@dragonballthings688 Жыл бұрын

Train me please. Where's your gym

@rock__power Жыл бұрын

@@dragonballthings688 Gym🏋🏻 and Gymnastics 🤸🏻both are Different Sports. I Live in Jaipur and I train here only.

@ic8537 Жыл бұрын

I don't understand many of the words but I understand what you meant, great advice.

@dragonballthings688 Жыл бұрын

For those who have rounded shoulders(curved forward) and mobility issues. Do first excercise. 2sets. Before shoulder workout. Otherwise from shoulder excercises, they'll curve more outward. Rest excercises can be done at any time on shoulders day

@HJGAMINGGGGGG Жыл бұрын

Acha hogaya bata Diya.

@dragonballthings688 Жыл бұрын

@@HJGAMINGGGGGG are apni to Ghar ki bat hai

@PAPA.-_RANJEET69 28 күн бұрын

Patakha par Chuka hai means shoulder injury ho chuki hai

@ashishshahu777 Жыл бұрын

Best fitness channel so far 💎

@NAVJOTSingh-yj2iu 2 күн бұрын

Tusi veer ji, cheat meal nu support krda ho ja niii ?

@MasterRandom101 Жыл бұрын

You are a gem for those who are beginners and need guidance. Everything you say is short and simple without any ambiguity. These days every fitness youtuber is posting content either for money or fame, they talk random shi* and promote anything for their own good, on the other hand we have you who is genuinely helping out.

@jayantsingh3078 Жыл бұрын

Bhaiya Kuch samajh mai nhi aaya lakin sunn ke achha laga 😆

@singhshamshertruevoice9242 Жыл бұрын

💥Excellent Boss👍🙏

@manishkumar-fg5kz Жыл бұрын

Thanks for guidance coz I am facing this pain on my shoulder actually.

@MandeepSingh-od3kw Жыл бұрын

A caveat for number 1. If not careful, you can easily impinge your shoulder while performing it, just be very careful or avoid it altogether.

@aquakinggaming3862 Жыл бұрын

Very informative knowledge bhaiya ❤

@3aadi3 Жыл бұрын

Jinhe shoulder dislocation ki problem hai unke liye exercise bataiye please.

@rohit.kkatariya555 Жыл бұрын

Bro same, I have dislocated shoulder 4 times and mera glenoid bone loss bhi h 😭

@copenhagenbioli6342 Жыл бұрын

@@rohit.kkatariya555 May Lord Rama accept all of your problems

@Redrockat Жыл бұрын

Awesome 👏 🙌

@kyoutubelearner Жыл бұрын

Very very informative video... Luv u Navjot Bhaiya...💓🤗

@johnnyblaze2061 Жыл бұрын

Well Simple tip is don't go against joints and deltoids during shoulder press or any kinda workout. That's how a person save himself from an injury.

@suniladyam4653 Жыл бұрын

So good information sir ji.

@anilbist2114 Жыл бұрын

Very useful information which coach either don't know or don't tell..thanks for sharing 👍👍🙏🙏

@kuljitsingh5780 Жыл бұрын

Walking with high dumbbell really works

@shouryashukla00 Жыл бұрын

Hello, Great content bhai! Aap dislocated shoulder ki recovery ke upar ek video/short bana do please. How to become gym ready after shoulder dislocation: the recovery, the rehab and all the exercises etc etc. Thanks a ton! Much love from Delhi!❤️💪

@user-fw8kf9mh2z Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/n65lmtZ5v7rbenk.html

@villian7285 Жыл бұрын

Yes sir Plzz 🥺🥺

@SonuKumar-xs3ge Жыл бұрын

Kuch sujhav mile toh batana

@swapnil_saraf Жыл бұрын

i had also my left shoulder injury 🥺🥺some time ago because I used to do sets directly without any warmup and it hurts. so follow some diet and a good physical therapist follow him take some rest until fully recovered and slowly start doing workout and this time you must do warmup before every single set ☺️☺️

@irfandivan9067 Жыл бұрын

Very very very important information

@praveenkumar-dv5mv Жыл бұрын

nice information sir thankyou 👌🙏

@shankarrathore4567 Жыл бұрын

Jeet Selal, Sir ne ek video bhi banaya tha upper body and lower body pre workout ke liye....wo bhi bahut helpful hai...

@shahidansari-sl7kb Жыл бұрын

Behtarin samjhata hai bhai

@AH-zf5on Жыл бұрын

Thanks!

@sikander47 Жыл бұрын

stick exercise is helping my shoulder thank you thank you thank you

@jordanglasper1064 Жыл бұрын

Well said & well done

@mohammedfaisalahmed4925 Жыл бұрын

I was doing this wow great tip

@SandeepKumar-bh8mg Жыл бұрын

Thanku so much for this valueable information

@Kurnoolkars Жыл бұрын

Thank you ❤

@adarsh5870 Жыл бұрын

Please share about wrists also, mere wrists ka pataka shayad pad chuka hai.

@asfakkhan9216 Жыл бұрын

Shukriya Bhai 🥰 ache se smjhane ke lie

@lakshyarajpal2688 Жыл бұрын

Bro made his career with this wooden stick☠️

@Thanos-m4c Жыл бұрын

Great tips 💪💪

@fatimajamal7288 Жыл бұрын

Love you bro,👍😘😘💪

@JockGeez Жыл бұрын

Too good an advice, thank you very much

@jiteshgupta461 Жыл бұрын

I always likes ur vids just because ur vids are informative

@itisadityamehra Жыл бұрын

Thanks brother for the information

@souravjyotidas8796 Жыл бұрын

Great advise

@ShamsKhan-ez9qp Жыл бұрын

good job

@breatheandburn Жыл бұрын

Great knowledge u share..... Thnks sir Don't do ego lifting .... First streching ..than start little weight than high ...dnt go direct high weight...injury ho sakti h ....

@dineshsahu6921 Жыл бұрын

The last one is a great core exercise.

@AK_Rudra Жыл бұрын

thank you so much brother

@MyAkash7 Жыл бұрын

Thank you veer. You always guide us properly 💯💯💯💯💯

@MINDWITHMUSCLE Жыл бұрын

Always welcome

@zaheerkhatib8210 Жыл бұрын

Sir, make the video for recovery of ur shoulders, if injured while doing shoulder excercise.

@priyanshuvettori5179 11 ай бұрын

how much rest did you take.

@rgedits567 Жыл бұрын

u deserve more sub

@prashantvashisht8203 Жыл бұрын

Thanks

@ethikamoni4280 Жыл бұрын

Thank you soooo much brother ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@loveparmar1284 Жыл бұрын

thank you bhaiya 🔥🔥🙏

@instashorts3276 Жыл бұрын

Thanks 👍

@haideralisheikh5361 Жыл бұрын

shoulder discloate hujata h kia krna chaiye?

@rajatsrivastava7791 Жыл бұрын

Drooling

@yaqoobofficial07 Жыл бұрын

Bhai good information

@rashedriyad4060 Жыл бұрын

Thanks❤

@gopalpandey6755 Жыл бұрын

Thnx

@MaviNK Жыл бұрын

Superb

@PawanSharma-vy1pn Жыл бұрын

I shoulder injury ke liye kuchh video banaenge

@avinashcharlesluke6558 Жыл бұрын

Gajab bhaiya Mere shoulder ki mobility badha di aapne Thanks!

@ansarifaizan2170 Жыл бұрын

Thanks sir ♥️

@surajprajapati2633 Жыл бұрын

Thank you sir mera bhi shoulder me pain tha ab thik ho gaya hai

@mohammadrehan4855 Жыл бұрын

bro how you are doing that hands back 😅

@ic8537 Жыл бұрын

They are called shoulder dislocates, I'd use a band or towel so it can stretch a bit when you try it out. Also there are great guides for this movement.

@JohnyBhiduri Жыл бұрын

And here finished my workout.

@DevanshSeekingTRUTH Жыл бұрын

Outstanding Content 💯

@MINDWITHMUSCLE Жыл бұрын

Appreciate that

@DevanshSeekingTRUTH Жыл бұрын

@@MINDWITHMUSCLE You're Awesome 🙏🏻

@shabongle Жыл бұрын

Can’t understand a word he said and I still understood what to do. 👍

@Gagandeep-pp2rf Жыл бұрын

10000000000000000%%%%% right knowledge

@anupkumar883 Жыл бұрын

Woww beautiful, thank you so much bhai, will keep this in mind

@navjotbangar1652 Жыл бұрын

Thnku bhai❤

@mateen1979 Жыл бұрын

Thanks buddy. Stick wali movement nai ho Rahi to kia shoulder na lagaen

@interiorwitharcbird7553 Жыл бұрын

I am facing injury issue now please tell sir what can do to get rid from this.

@nawwhandle Жыл бұрын

Got my mobility issue over back ... I got some pain in my lower back , the pain starts from lower back and goes till left leg calf ... Please make a video on this topic if possible Thankyou

@meme-o-meme Жыл бұрын

Thk h bhai mai warmup kr ke hi ghar chla jaya krunga🤝🏿

@amitprashar8593 Жыл бұрын

Wow didn't know about the outside in movement for rotary cuff movement and the walking with the dumbbell for stability

@abhinabbarickrinku6899 Жыл бұрын

Thanku sir

@huzaifamemon6083 Жыл бұрын

Bro your steps are helpful

@MINDWITHMUSCLE Жыл бұрын

Glad to hear that

@mdanas0007 Жыл бұрын

Sir mere shoulder me cracking sound ata hai. Abduction movement me. Halka sa pain bhi hota hai what could be issue. Kya ye excercise se theek ho jayega ye physio ko consult karna padega

@tanujkumar3613 Жыл бұрын

i injured my shoulder in July badly. But i used to do these stretches everytime. I'm not saying it didn't help. It was probably because i did chest workout before doing shoulders.

@ankurverma9056 Жыл бұрын

It's same my shoulder issue... What to do now ?

@monhossain805 Жыл бұрын

@@ankurverma9056 what is your shoulder issu bro

@ankurverma9056 Жыл бұрын

@@monhossain805 I can't lift much bench press

@ankurverma9056 Жыл бұрын

@@monhossain805 dislocated my left shoulder

@simpleboy379 Жыл бұрын

Please tell me how to remove chest muscles gap

@dishantverma455 Жыл бұрын

Aap ye btayiye k apke under arm me hair b ni h aur darkness b ni h kaise maintain karte h..hair remove karne k baad darkness ho jate h sabko...par apki skin bahut chamak rahe h

@princeirfan8600 Жыл бұрын

Sir shoulder ka pataka to ho gya h ab batao thiknkesay hoga ..1 month se ho rakha h ..aap plzz batao thik kesay hoga

@desijanisar Жыл бұрын

Bro since last 1 year.. I am facing shoulder impegement problem.. Not recovering still.. Tried doc and physiotherapy.. Still no luck.. Please give some advise..!!!!

@ZeeshanAmjad-TCHRBLWC Жыл бұрын

Great 👍

@vijaymarakatti4385 Жыл бұрын

Agar already injury ho gaya hai tho kya karsakte he..can you please help me with this

@mehartahiriqbalmehar2503 Жыл бұрын

Sir mera shoulder bohat ziyada dard krha h koi tips bta de

@jeelani5530 Жыл бұрын

Thanks veer ji

@mustafashah2185 Жыл бұрын

Can you please tell me what to do My rotater cuff is popping so much 🤪🤪

@supercoolcarplatform3016 Жыл бұрын

Sir fat loss ke sath creatin le sakte hain kya ya nahi kya vo effect Karega body mein ya nahin fat loss ke liye

@aafrin4979 Жыл бұрын

Sir agar cervical spondylitis ho thodi si bhi exercise karney sey shoulder or arm pain ho to shoulder strong kaisey kareyge plz reply

@akshayHero432 Жыл бұрын

But Rotation part which you had explained it should be come after Workout na bcoz It helps for your rotator cuff ???

@mvptriple9plus975 Жыл бұрын

Sir plz best pre workout for youths under 18

@StrategicChess999 Жыл бұрын

Sir what's your opinion on powerbuilding?

@dakshbaisoya5009 Жыл бұрын

Bhai agr work out ke time sharp headache ho vo bhi back side uska ilaj kya h

@tanushreenagar3116 Жыл бұрын

Nice

@vennela2142 Жыл бұрын

Can we do this with resistance bands sir?

@jaygoswami7340 Жыл бұрын

Agr shoulder me awaz AA rhi ho to kya kare sir ? Mere right shoulder me ari hai Left me slightly hai Rotating time pe aati hai Side raises lagate time dar lagta hai sir

@akashkumar-zp3ut Жыл бұрын

Mere shoulder ka pataka pad chuka hai dumbell press karte waqt dumbell piche chala gaya aur rotator cuff left shoulder ka ud gaya

@akshaygupta7347 Жыл бұрын

sir ye streching exercise ke baad karte hai na?

@jaysinghchandwani2940 Жыл бұрын

Bhaiya mere shoulder mai injury hui thi Rotatar cuff muscle mai abhi vo thik toh hai but mera ryt shoulder jo injured hua tha vo left se 1 inch down hogya hai aur mere abhi push days bhi itne acche nhi jare hai kya Krna chaiye kuch help kro plz...

@rockeeking Жыл бұрын

Brother can you tell how many steps is important for each workout?Plz tell me as I know 8 or 12 for each 🙏🙏🙏🙏

@vihaankaushik4305 Жыл бұрын

Je jo aap keh rahe ho, shoulder mei burst hona, does that stop your height from growing

@abhisheksathe123 Жыл бұрын

My shoulder strength is good but my shoulder mobility is really bad. I have to take a super wide grip on squats because of my bad shoulder mobility

@ammybatra6934 Жыл бұрын

Mera patakha padh chuka hain, in Xray it says subtle widening of Ac joint in a right shoulder, doctor says it is a starting of cervical , i don't know how to cure it , it feels pain when i lift weight from my right shoulder