3 Mouvements simples mais puissants pour des fesses solides. Sans squats
Fentes switch sur planche
Soulevés de terre simples touchant le sol
Pont sur une chaise
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BODYFIT est un entraînement divertissant de haute intensité qui cible les principaux groupes musculaires du corps.
Des routines de style circuit pour relancer votre cardio aux exercices musculaires-tonifiant en utilisant le poids du corps, chaque cours apporte ses propres défis. Les cours se suivent mais ne se ressemblent pas!
Perdre du poids
Tonifiez tous les muscles de votre corps
Réduire les douleurs et blessures articulaires
Augmentez votre énergie
Améliorer les signes vitaux de votre corps
3 simple yet powerful moves for a strong backside
Lunges switch on plank
Single deadlifts touching the floor
Bridge on a chair