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@rachelecomizzoli44274 жыл бұрын
Siete fantastici vi sto seguendo GRAZIE
@mariasapia28263 жыл бұрын
Siete fantastici bravo
@giogioistambul28403 жыл бұрын
Grazie
@tizianaquaglierini69943 жыл бұрын
@@rachelecomizzoli4427 occhi j
@antoniadiveronica46713 жыл бұрын
Molto interessante
@biancabrayda74663 жыл бұрын
Volevo fare sapere al professore Gianluca e a tutti coloro che leggeranno il mio messaggio, che facendo da due mesi, ogni giorno, con costanza questo e anche altri esercizi di Almaphysio ho migliorato anche il mio seno. Se ne sono accorti tutti i miei amici e le mie amiche, specialmente mio marito!!!!! Ho 64 anni ma posso anche stare tranquillamente senza reggiseno, ve lo assicuro!! Grazie Almaphysio, grazie professore!!! Ci tenevo a comunicarvelo!
@danielatali65654 жыл бұрын
Finita!!!.. Mi sento benissimo..sei veramente professionale! È inutile che tiri la pancia in dentro perché non ce l'hai...al contrario,in genere,di noi femminucce!! 😁😁Di questi esercizi alcuni non li conoscevo..li metterò in pratica 3 volte la settimana,va bene?!! Ottimo il consiglio di bere acqua...io generalmente ne bevo due litri al giorno..io la bevo spesso a piccole dosi...alcuni nutrizionisti,invece,consigliano di berla meno sovente ma a 1/2 bicchieri la volta...🤔😉Se mi posso permettere,dato che qui ti seguiranno molte donne,vorrei dare una ricetta semplicissima che aiuta a sgonfiare la pancia appunto e depura un po' tutto il corpo..è naturale e semplicissima. Allora..prendete 1 litro di acqua e mettetela a bollire. Spegnete il fornello ed a questo punto aggiungete 15 gr di foglie di salvia (una decina circa di foglie di media grandezza)lasciatele in infusione nell'acqua solo per 2 minuti. Togliete le foglie e lasciate intiepidire;bevetene un bel bicchiere possibilmente il mattino a digiuno! Questo preparato si conserva due o tre giorni! È un po' amaro....io vi consiglio di berlo così...se volete dolcificarlo aggiungete solo un po' di miele! Scusa Gianluca se ne ho approfittato...ma se uniamo la tisana agli esercizi è il massimo..possono "lavorare" in sinergia!! Un abbraccio a te ed a tutta la tua bella classe...alla prossima...ciaoooo 👏🤗💞
@ninaopallo80304 жыл бұрын
Ottimo consiglio, grazie,
@raffaellafranceschini25384 жыл бұрын
Questa lezione è proprio quella che fa per me mi sto applicando per continuare perché ne sento beneficio sono infermiera e sto tanto in piedi avevo bisogno proprio di questi consigli. Bravo, esaustivo e simpatico! !!!
@antonialini39584 жыл бұрын
Lei,Gianluca,fa stare bene sia con il tono con cui spiega sia con la semplicità dei gesti con cui insegna
@biancabrayda74664 жыл бұрын
la cosa bella degli esercizi fatti con te è che non mi gira mai la testa mentre, invece, quando seguivo altri siti di esercizi, mi stressavo solamente senza ottenere un bel nulla, anzi solo stress! Grazie professore!
@ilpentolinobologna74494 жыл бұрын
Bella, intensa e varia e completa .. questa classe..! Un mix di joga ( in primis l’importanza della respirazione) di pilates ( l’attenzione alla postura e dello stretching) della ginnastica isometrica ( una contrazione statica che ti rafforza i muscoli) . Il punto di forza di questi esercizi deve essere comunque la concentrazione e la consapevolezza di quello che stai facendo per migliorarti e portare al massimo i risultati . Bravissimo. Sei preciso semplice ed efficace. Hai grandi doti di comunicazioni e simpatia ( non è affatto scontato! ) e le tue lezioni non sono mai noiose anzi.. ti incitano a prolungare gli esercizi e pretendere sempre di più da te stesso.🥇👏👏
@marialuisab53774 жыл бұрын
Non riesco a seguirti in diretta ma faccio ugualmente gli esercizi quando mi è più comodo. Questi video sono utilissimi, grazie infinite, sei proprio bravo!
@alexscattarregia73072 жыл бұрын
Ho iniziato a fare questi esercizi ogni giorno ed ho notato subito dei benefici! Grazie!
@mariangelatogni4921 Жыл бұрын
BRA VIS SI MO!!!!! GRAZIE PER LA TIA BRAVURA,SIMPATIA,ALTA PROFESSIONALITA'!!!!! MARIANGELA DA ROMA
@fabiocamuto46393 жыл бұрын
Caro italiano,i tuoi video sono sempre uno spettacolo!!si capisce benissimo che nel tuo cuore c è voglia di trasmettere consapevolezza a chi ti segue..nella societá di gente come te ne esistono solo 5 su un milione,ma questa non è una brutta notizia,anzi tutto ciò ti rende speciale!!DIO ti ha dato un talento che devi usare..e col tempo ne raccoglierai i frutti! Missione difficile per te,in un mondo pieno di bugie..ma tu sei sulla strada giusta !continua così! A presto..
@AlmaPhysio3 жыл бұрын
Grazie Fabio per le belle parole 🙏
@antoniastagno33863 жыл бұрын
Sei semplicemente FANTASTICO...hanno ragione i tuoi figli!!!Sei professionale,hai metodo...(ero insegnante)..e sei molto chiaro.Da quando ti ho scoperto,non da molto,nn ti mollo più!!! Ho solo l'imbarazzo della scelta perché è tutto interessante !!! GRAZIEEEEE infinite...incomincio già ad avere i primi risultati x la mia....pancia insistendo con esercizi di Diastasi,Respirazione e x Pavimento pelvico....Mi sento proprio meglio e sono soddisfatta perché sono di una pigrizia unicaaaaa....
@monicabonsi23174 жыл бұрын
Volevo farti i miei complimenti, esercizi mirati, che danno benessere e adatti ha chi ha sempre avuto una vita sedentaria
@katiacarbonaro27604 жыл бұрын
Ciao.... semplicemente....unico nei tuoi movimenti e tanta professionalità ti sto seguendo e ti ringrazio
@lucianacasagrande27883 жыл бұрын
grazie prof. ho 72 anni e ho un sacco di problemi ma con i tuoi esercizi migliora tutto e scopro di nuovo il mio corpo, e quante altre possibilità di sentirmi meglio. grazie
@francescarossi61884 жыл бұрын
Grazie!!! Sei bravissimo!!! Non credo tu ti renda realmente conto di quanto sia importante ciò che fai. Avere una persona così professionale e allo stesso tempo rilassante che abbia voglia di dedicarti del tempo x aiutarti con la tua salute è semplicemente meraviglioso! Sono una portatrice d'handicap di 62 anni (ho le protesi in entrambe le anche) mi sono trasferita da poco, questa quarantena non ha aiutato nello scoprire questo nuovo posto e non mi è facile organizzarmi x allenarmi... ti seguo già da un po' e mi piaci sempre più. Grazie ancora!😘
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Ciao Francesca, le tue gentili parole mi riempiono di gioia! Mi fa molto piacere sapere che ci segui. Un abbraccio :)
@tinavella51344 жыл бұрын
Ciao Gianluca sei un professionista grazie bravissimo seguo tutti i giorni
@silvanacavallo87334 жыл бұрын
Grazie sei un insegnante eccezionale. Faccio esercizi da anni e so distinguere la professionalità dalla approssimazione. Complimenti.
@savinocamassa47874 жыл бұрын
Infinite GRAZIE DOTT ITALIANO.SEGUO TUTTE LE SUE CLASSI,UTILISSIME.
@FioreQuerena-td5pu8 ай бұрын
Grazie mille faticavo a respirare con i tuoi esercizi non più ho 74 anni che Dio ti benedica per il bene che fai alle persone di una certa età
@antonellacrobuantonellacro77102 жыл бұрын
Sei veramente il migliore Gianluca grazie di cuore per l'aiuto che ci dai ti vogliamo bene ❤
@flavianaimpiumi98294 жыл бұрын
Spero che la pancia cala almeno un po, farò questi esercizi e ginnastica come da lei spiegato perché odio camminare. Grazie x i suoi consigli
@marapecoraro59784 жыл бұрын
Grazie per questi facili e utili esercizi... Spero di cambiare il mio corpo un po' appesantito!!! Siete fantastici!
@disubbidienza35303 жыл бұрын
E adesso vi faccio ridere ! Ho 73 anni e mi piace molto seguire i vostri esercizi ! Ma sono imbranata !!!! Vi seguo sul tel , oggi sono passate un sacco di pubblicità che disturbano molto e non si possono quasi mai eliminare , poi , almeno io tocco il triangolino ma non si tolgono , poi quando metto in pausa per bere iper spostarmi per l ‘esercizio , devo tornare a cercarlo ! In breve per seguire la lezione di mezz’ora ce ne metto una ! La tecnologia non c’è proprio nel mio dna ! Un carissimo saluto a tutti i nonni che seguono Gianluca e a lui un grazieeeee immenso !
@enzosessolo43914 жыл бұрын
Da questo video ho avuto molti benefici, grazie!!
@rachelecomizzoli52803 жыл бұрын
Mi stai aiutando x gambe braccia e addome importante x me la resirazione
@Liberidea4 жыл бұрын
Salve, così come ho fatto commenti in cui invitavo lei ed il suo collega ad evitare tuttologie...qui le faccio i complimenti, perché questo tipo di esempi sono realmente suoi, si comprende che è il suo lavoro, anche utilizzare un principio del training autogeno a fine esercizio lo rende più completo. Se me lo,consente vorrei invitarla a curare e migliorare sempre più questo tipo di cose in cui lei mostra la sua professionalità.
@gabriellabianchi2144 жыл бұрын
Grazie!!! Per niente pesante e molto piacevole la parte finale di rilassamento.
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie per il feedback Gabriella :)
@antoniettascola42924 жыл бұрын
Grazie per il tuo insegnamento
@antoniettasantodirocco93213 жыл бұрын
Gioiosissima Domenica, sempre meglio, grazie
@mariaannunziatabiscari16534 жыл бұрын
Bravissimo Pier Luigi mi fai compagnia tutti i giorni
@pasquacinquepalmi11814 жыл бұрын
CIA Proff Bellissimo,,come esercizio ,video. Soprattutto fare esercizi con te: è una soddisfazione. TI HO ,SEMPRE PRESENTE, CON I MIE PARENTI GIANLUCA. GRAZIEEEEE HA DOMANI
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Ciao Pasqua! Pancia piatta per tutti :)
@racheleandolfi48734 жыл бұрын
Sei molto bravo e molto utile per i nonni questa ginnastica per i nonni che Dio ti benedica bravo
@dasylilou Жыл бұрын
Ginnastica ottima per il corpo e anche per la mente.grazie
@adrianafaustini7006 Жыл бұрын
Bravissimo dott. Italiano ho appena finito di fare questa ginnastica....grazie grazie grazie..ne approfitto e le faccio tanti auguri di un buon anno 2023 ! 🎉🥂🍾🍥🍾
@luciasciacca15694 жыл бұрын
Vorrei riprendere il video...(4 elementi che ti rubano energia)grazie sempre x tutti gli altri video
@giovannatordiquinto3144 жыл бұрын
Ottimo sono tanto contenta di avere trovato tutti questi esercizi x noi nonni
@pinaa53354 жыл бұрын
Appena scoperto, semplicemente eccezionale 🤗
@marianegro66002 жыл бұрын
I tuoi esercizi sono meravigliosi, grazie per l'aiuto che dai 🤗
@tosellabadalassi41552 жыл бұрын
Grazie delle spiegazioni io odio la palestra ma con i vostri esercizi sto facendo palestra a casa e sei molto bravo a spiegare grazie
@rosannamosca74984 жыл бұрын
Super!! Era quello che cercavo, per me e per il mio progetto.
@salva615674 жыл бұрын
Grazie per il tuo aiuto sei bravissimo e sto migliorando seguendo le tue lezioni ed ogni volta sono ammirato dalla tua professionalità ed ogni volta ti applaudo è sto molto meglio grazie mille .
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Salvatore :)
@carmelarago53344 жыл бұрын
A
@carmelarago53344 жыл бұрын
Grazie bravissimo
@2835stefi4 жыл бұрын
Per sempre sano e multo utile, complimenti.
@NANTAYEAYEMYAANITA-tb9im Жыл бұрын
Mi trovo in ospedale per assistere mio marito e questo esercizio è molto utile per me. Grazie.
@virginiasantogrossi48374 жыл бұрын
Vi seguo sempre molta professionalità spiegazioni perfette grazie sono una nonna di 81 anni e mi trovo vo molto bene un caro saluto
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Virginia ☺️ un caro saluto!
@savinocamassa47874 жыл бұрын
GRAZIE INFINITE DOTT.ITALIANO.SEGUO TUTTE LE SUE CLASSI.
@annamariagalvinelli15154 жыл бұрын
Grazie sei bravissimo fantastico da quando ti conosco e tutti i giorni vedo i tuoi video sei bravo buon lavoro e noi vecchie arelle siamo felici ciao
@giovannaguidamassa36392 жыл бұрын
Dott.e un vero spettacolo grazie ,un quadro perfetto
@danlorica4 жыл бұрын
grazie una delle classi più belle che hai fatto ...bravissimo
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Daniela, mi fa piacere ti sia piaciuta tanto
@massimorogam64774 жыл бұрын
Bravo sempre preciso un professionista
@caterinacaria82882 жыл бұрын
ma quanto sei bravo. Complimenti
@luciasony97103 жыл бұрын
Semplicemente eccezionale 🤗🤗🤗
@mariabattaglino9977 Жыл бұрын
BRAVO SONO ESERCIZI NON STRESSANTI E STANCANTI, MA EFFICACI... CORTESEMENTE FANNI ALTRI DI QS TIPO PER GLI ADDOMINALI. GRAZIEeeee
@angelasiegfried-rossi5034 Жыл бұрын
Graziiiiiiieeeeeee ❤❤❤esercizzi ottimi ed efficaci per tutte le eta' e in cucina .....
@rosariabartoccioni66894 жыл бұрын
Buongiorno seguo da poco il suo video, e dirrei che trovavo sempre una sua è per non fare nulla ...da quando l ho conosciuta aspetto con ansia i suoi video grazie molto professionale e i suoi video sono molto comprensibili a tutti di nuovo grazie
@veronicamartini24734 жыл бұрын
Bellissimo video grazie! I tuoi figli hanno proprio ragione 😍
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Veronica! :)
@violadegliangeli564 жыл бұрын
Grazie per il tuo tempo che ci dedichi 🙏💚
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Sempre un piacere Giovanna!
@violadegliangeli564 жыл бұрын
@@AlmaPhysio 😘
@albastellaroseto35434 жыл бұрын
Bravo mi piaci sei tranquillo e sai spiegare bene e con calma grazie
@danilaalbieri9 ай бұрын
Bravo.i tuoi esercizi mi fanno bene al fisico ed alla mente 👍💪👏
@patriziafornaro88653 жыл бұрын
Penso che sei il migliore dottore Complimenti per la sua bravura 👏👏
@rossanapasqualucci88834 жыл бұрын
Bravo .chiare ed efficaci le tue indicazioni.
@paolaginanneschi67304 жыл бұрын
Sei bravissimo complimenti molto professionale grazie
@vivianabagnasco2083 жыл бұрын
Appena fatto, prima volta sono soddisfatta desidero procedere ancora grazie!
@tinafilaninno6654 жыл бұрын
Sono una signora di anni 70 ti seguo sei bravo
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Tina :) Complimenti!
@shitagjyliana85354 жыл бұрын
Bravissimo come sempre, ti segue sempre da quando ti ho scoperto, grazie di cuore sei l'unico
@nonnapad51864 жыл бұрын
Ciao Gianluca sono presente ogni giorno sei veramente bravo ti ringrazio di quello che fai per noi tutti un abbraccio da nonna pad
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Ricambio l'abbraccio!
@antoninotranchida47054 жыл бұрын
molto gradito.mi voglio impegnare a farli con regolarita- grazie Gianluca
@brunacrippa32114 жыл бұрын
Grazie doc io ho un po’ di bronchite tendente asmatica e quei respiri li ho fatti ma....che fatica comunque li ho fatti e spero che mi abbiano fatto bene!buona giornata!
@gabriellamanca95933 жыл бұрын
Grazie Gianluca era dà un po che ero ferma ma adesso posso riprendere le tue lezioni ,mi chiamo Gabriella
@marisasaverione38874 жыл бұрын
Bravissimo. Sono entusiasta!!!# Ripeterò questi esercizi tutte le attine!!!grazieeeee!!!!
@fulviapaladino66444 жыл бұрын
Ciao Gianluca anche oggi sono presente😁
@deannamondaini55724 жыл бұрын
Anche questo é un bellissimo video e soprattutto molto utile. Grazie .
@silvanaabbati77323 жыл бұрын
Caro trainer,non so come ti chiami.io mi chiamo Silvana Laudadio e sono una nonna di 74 anni.ho una nipotina a Bari e due a Londra.ho scoperto per caso la tua lezione e sono entusiasta.seii molto professionale,rassicurante e fai sentire unici cho ti segue.anche se sono un po' pigra nell'esercizio fisico,in quanto preferisco suonare,leggere,cantare,non vedo l'ora di ricollegar mi alla tua lezione perché il tempo passa velocemente.un forte grazie.Silvana
@benedettacusumano80954 жыл бұрын
Sei fantastico questo esercizio e relax dopo la ginnastica molto rilassante la prima volta non riuscivo ma oggi siiii fantastico grazieee
@annaluisaciapi4 жыл бұрын
Grazie! Questi video sono utilissimi ! Ho 71 anni e cerco di seguirli, anche se la pigrizia a volte prevale, quando faccio qualcosa sento molto giovamento. Ho una domanda sulla respirazione : sembra sempre molto alta, con tai chi e yoga per es. si insiste molto anche su quella addominale. Puoi chiarirmi questo aspetto? GRAZIE ancora e complimenti !!!
@Jessyjassy7324 жыл бұрын
Siete bravissimi preparatissimi efficacissimi competenti professionali 👏👏🙂top
@filomenadibenedetto90674 жыл бұрын
mi hai aperto un mondo! Grazie!!!!
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Mi fa molto piacere :)
@marisacleliaricciardi73432 жыл бұрын
Grazie. Esercizi utilissimi. Ottima la professionalità.
@antonellabrunetti90254 жыл бұрын
Bravissimo come sempre 👏👏👏👏
@francacalabretta72754 жыл бұрын
Grazie mille x questo video. Davvero utile bravissimo
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Franca :)
@pinaciao68774 жыл бұрын
Bravo Luca ,io lo fato per la 1 volta ,molto efficace a domani🤗
@lorettapederzani20673 жыл бұрын
Fantastica ginnastica che mi fa sentire bene
@AlmaPhysio3 жыл бұрын
Mi fa molto piacere 😊
@orettamantovani75214 жыл бұрын
Come al solito sei fantastico mi rilassii anche e mi addormento 😄❤️😄
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Grazie Oretta :)
@manoladiomedi51194 жыл бұрын
Bravo e professionale
@annagheri68272 жыл бұрын
sei veramente bravissimo e unico
@AlmaPhysio2 жыл бұрын
Grazie Anna 😊
@marcellinarizzi36524 жыл бұрын
Grazie dottore questa ginnastica molto interessante ciao buona serata
@marisadestro1744 жыл бұрын
Bravo, spieghi molto bene...se capisco io .....tutti possono capire ed applicarsi...grazie
@mariaannunziatabiscari16534 жыл бұрын
Sto molto beneIerluigi con a tale gknnastica bravo ad avere pensato ai nonni
@giogioistambul28403 жыл бұрын
A domani i tuoi esercizi sono speciali
@luigiesposito39954 жыл бұрын
Ciao buongiorno ottimo professore
@trktrk456463 жыл бұрын
Bravi, professionali e simpatici 🏆
@pinopasqualicchio93402 жыл бұрын
Questa lezione è proprio importante x me grazie
@antonellamarelli4 жыл бұрын
Mi è piaciuto molto! Grazie,lo ripeterò ogni giorno
@annacuomo22153 жыл бұрын
Sei grande , Buona serata 🐞
@annacaldara2903 жыл бұрын
Bravissimo. A domani!
@silviamaio54904 жыл бұрын
Come sempre GRAZIE.
@sandramariagoffredo2170 Жыл бұрын
Sei fantastico e bravissimo
@raffaellacasalino86404 жыл бұрын
Sei FANTASTICO... GRAZIE GIANLUCA
@Mary-yp7eo4 жыл бұрын
Sono nonna, ma ancora giovane e mi ha piaciuto veramente tanto questa ginastica.non serve soltanto agli ansiani. Mi sonoproprio relassata e il mio piace per te é sicuro...GRAZIE per pensare anche ai nonni.
@annamariaalonzo79184 жыл бұрын
siete favolosi grazie vi seguo sempre
@rosatolomeo949710 ай бұрын
Video interessantissimo Grazie !
@elenamaistru26624 жыл бұрын
Complimenti 🌞 👏👏👏
@emilialuisagiacomini81364 жыл бұрын
Finalmente qualcosa di logico!! Grazie!
@mariamalachia14924 жыл бұрын
Sempre grazie grazie grazie grazie
@AlmaPhysio4 жыл бұрын
Prego prego prego :)
@pinarenna18733 жыл бұрын
Bravi ragazzi tutti i giorni faccio qualcosa con voi ...e vi faccio tanta pubblicità 👍🥰
@AlmaPhysio3 жыл бұрын
Grazie mille Pina 😊. Grazie a te possiamo andare avanti facendo video👍👍