3 Грешки при Диета за сваляне на килограми

Рет қаралды 51,063

5 жыл бұрын

Знаеш ли, че има 90% шанс да правиш тези грешки по време на диета за изчистване?
Искаш ли да разбереш защо е важно да влезеш във форма? Гледай това видео - • 3 ползи да стигнем 10%...
Ако си човек, който е зает с това да развива своята кариера или бизнес и си неглижирал своето здраве и тяло заради това, но търсиш помощ, можем да ти помогнем чрез нашата менторска програма - aestheticbyscience.com/mentor... Влез и разгледай трансформациите и ревютата на хората с които работим. От тази страница можеш и да кандидатстваш за работа с нас.
За видеото:
Всеки месец провеждаме над 100 разговора с хора желаещи да се присъединят към нашата Менторска програма и виждам едни и същи грешки в 90% от хората с които се чувам. Затова има много голям шанс и ТИ да правиш същите тези грешки за които говоря в този клип.
Надявам се с информацията в това видео да ти спестя тези грешки, за да можеш да се фокусираш върху нещата които наистина дават резултат!

Пікірлер: 104

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Знаеш ли, че има 90% шанс да правиш тези грешки по време на диета за изчистване? Искаш ли да разбереш защо е важно да влезеш във форма? Гледай това видео - kzfaq.info/get/bejne/l5OokpWL1q6xioU.html&t

@pavelpavlov2129 5 жыл бұрын

Безплатно ще работиш ли с мен ? Виждам , че работиш благотворително , за народа , защото ти си промяната :D :D :D Окей ли да те попитам , а датс файн ли е ? :D Надявам се , че ме разбра

@eleonorvelichkov4926 4 жыл бұрын

Кои растителни храни са високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Става въпрос за веганите например.

@simeongeorgiev9321 5 жыл бұрын

Благодаря ти,че направи този клип.Да прав си 90% е шансът да правя тези грешки.Разбирам от наука и от изчисления и твоята теория в проценти е вярна.Продължавай да правиш още видеа.

@tsarchemicals2295 5 жыл бұрын

Супер видео! Удрих моментално един лайк.

@vasilvasilev3364 5 жыл бұрын

Евала!!! Продължавайте с по честите клипове. Супер полезни и информативни!!!

@NikolaTomov 5 жыл бұрын

ПЪРВИ! ЕДИТ: Втори ;(

@dangelo90 4 жыл бұрын

Много важно за мен лично беше това с допълнителните активности, считани за тренировка. Според мен това е най-често допусканата грешка. Браво за клипа!

@VilinKehayov 5 жыл бұрын

Доста информативно.👊

@user-lt6wd4qs4v 4 жыл бұрын

Напълно съгласна съм с вас, за съжаление установих тези тънкости късно. Дано видеото достигне до всички решили да трансформират тялото си здравословно

@Ruslancho99 5 жыл бұрын

Супер видео, момчета! Определено бива енергоразходът изключително надценен, но това е на психическа основа, заради глада. Поне изкарвайки проблемът наяве, повече хора ще го осъзнаем и ще го преодолеем. Давайте напред!

@NikolaSirakov 5 жыл бұрын

Значи аз правя всичко правилно 💪

@user-tu3nn2bt9u 4 жыл бұрын

вече свалям по-бързо кила like и subscribe много ти благодаря!

@AestheticStalik 4 жыл бұрын

Супер!

@tedo2228 5 жыл бұрын

Може ли да направиш същото видео, но за диета за покачване на мускулна маса? П.С. Видеото, както винаги, кърти!

@kokichdokich6206 5 жыл бұрын

Супер клип Стан, аз най-вече правя грешка номер 2,което води до извода, че диетоложките не са прави с твърдението "яжте когато и каквото ви се яде в малки количества" и накрая хладилника празен. Ще поправя грешката си, исках да питам още ли ползваш миноксидил и колко време го ползва за брадата си?

@user-lk5ox5yd1j 5 жыл бұрын

Преди 2 седмици ми се насъбраха повече калорий, имаше рожденни дни и аз хапнах малко повече виглехидрати и сладко обаче веднаха щот минаха тези дни, намалих калорийте от мазнини и въглехидрати и вдигнах Протейна. И какво стана за 2 седмици станах по изчистен от колкото бях преди. Това на кое се дължи, защото щом минаха 4 дена се върнах на старите калорий но приемах повече протейн и мазнини но за тяхна смедка намалих въглехидрата, като мазнините също съм ги смъкнал но не е чак толкова. Другото нещо което забелязах че мусколите ми станаха по-плътни. Благодаря предварително! Продължавайте все така 💪💪💪❤️❤️❤️

@Victoria-kw6jj 5 жыл бұрын

Евала за видеото! Наистина ми отворихте очите до някаква степен! Продължавайте все напред! Обожавам ви!

@pankostanchev4128 5 жыл бұрын

haha ако нещо сте правили с комшииката , не мога :Д ;е това си е кардио тренировка

@simeontodorov4299 5 жыл бұрын

Ударих лайка и свалих 5 кила! РАБОТИ

@JusTeviLNoob 5 жыл бұрын

like -> udaren :D , nice vid

@user-sy1dm7pj8b 5 жыл бұрын

Слави клашъра прави всичко правилно! (базик)

@MYtube0fficial 5 жыл бұрын

Трябва РЕСПЕКТ! не очила...

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

В смисъл? :D

@RadiUzunova 5 жыл бұрын

Много е яко, като си в офиса и цялата музика на KZfaq ти е омръзнала за деня и да видиш нов клип на тези момчета. Благодаря ви! Нямам идея каква е тематиката :D

@taso773 2 жыл бұрын

💪мУсКуЛнА МаСа 💪

@TheSamuill 5 жыл бұрын

а когато работиш ( например ) от сутрин до късен следобед и почивката ти е следобеда реално пропускаш обяда какво да правим в такива случаи, поради които заради работа се пропуска едно хранене ?

@georgijdaleksiev 5 жыл бұрын

Добри съвети с малки грешки и леко въздигане на частното в общо!

@mihailnikolov2176 5 жыл бұрын

Страхотни съвети, както винаги. А 6:21 кърти!

@valentinpanayotov5357 5 жыл бұрын

Един малко страничен въпрос от мен:тъй като аз тренирам през ден по час и половина с battle rope,до каква степен може да вярваме на Smart часовниците,показващи изгорелите калории? А още един въпрос-ако си вечерял в 19ч и в 23ч умираш от глад как да се залъже глада възможно най-безвредно? Благодаря!

@alexanderhristov7296 4 жыл бұрын

Здрасти Станислав, Адмирации...почнал си да четеш ,, дебелите книги ,, ( малко рецитираш ) но се получава прекрасно, много свежо и Актуално. Ръката ти изглежда много- добре но , по моето скромно мнение не ще бъде лошо ако обърнеш малко-повече внимание на рамената ….ако разбира се нямаш нещо друго в предвид. Искам да ти благодаря и за онова видео където говориш за белият ориз ….много ценно видео. Аз самият имам или в момента имах проблем с висока захар в кръвта и в тази връзка ми направи добро впечатление това видео или по-скоро предаване

@user-kk3zw7gd5n 5 жыл бұрын

топ 3 :D

@serioux9500 5 жыл бұрын

Здравей! На 16 години съм, тежа 55кг, висок съм 166 и искам да кача поне до 62кг.Горе-долу за колко време мога да ги постигна ако ям по 3000 калории ( с чиста храна ) и си спазвам приема на протеини, въглехидрати и мазнини? Тренирам 4 пъти в седмицата

@chaznbyanka5557 4 жыл бұрын

Привет и от мен! ((: По темата за чистенето на мазнини и, като цяло, сваляне на някое и друго килце...не веднъж инструктори са ми казвали да не докосвам никаква храна минимум час след сериозна, фитнес тренировка. В противен случай, не бих получила желаното изчистване. Дълги години съм се водила от този съвет. Напоследък, обаче, все повече получавам обратния. Въпросът ми е, къде е истината? Благодаря предварително. ((:

@user-ty9xj5lb7o 5 жыл бұрын

vinagi li svalqm maznini dokat sum na kalorien deficit ili e vuzmojno da svalqm samo muskulna masa, ppc znam che moje i dwete no ne znam ako moje samo muskulna masa bez maznini

@goofyhouse4992 5 жыл бұрын

Emi ako sum v ne trenirovuchen den prenesa 5 tona chakal I 4 tona pqsuk tova za trenirovka ili za pochivka go broq

@user-tj5oh3by5y 4 жыл бұрын

Привет, Според вас постижимо ли е изграждане на сносно (не дебело) тяло чрез вегетарианска диета Благодаря

@mirosliven24 5 жыл бұрын

Зависи от разходката в планината аз имам дни вървя по 20-30 км в планината с раница 20тина кг.

@user-bf3pu6pj9r 5 жыл бұрын

Имам въпрос: като изчислим калориите от калкулатора и макросите за сваляне на тегло, тези данни са за нетренировъчен ден ли ? Тоест в дните на тренировка (3 пъти седмично да кажем) трябва да добавим ~200 калории ? Или е обратното данните които получим са за тренировъчен и останалите дни вадим ~200 Калории

@reloop6487 5 жыл бұрын

Ако калкулатора показва че всеки ден трябва да ядеш по 2000 кал за да сваляш- това прави седмичен прием от 14000 кал. общо. Ако, решиш че в нетренировъчен ден можеш да издържиш да кажем на 1500 кал ,започват сметките. 4 почивни дни по 1500 кал= 6000 кал. От тук нататък остават калориите за трите тренировъчни дни (14000общо -6000почивни= 8000 кал за тренировъчните дни)=> 8000/3= ~2666 кал в тренировъчен ден. Щом си инженер би трябвало да ти стане ясно.

@hristomirqnov8524 5 жыл бұрын

има хора който работят всяка седмица различна смяна дневни нощни , 1ви 2ри 3ти и такога става малко трудно да се храниш по едно и също време цял месец

@SimeonStt 5 жыл бұрын

ееее, не използвахте снимката на Слави за тъмнейл :D

@brenarnaudov2716 5 жыл бұрын

Ahahahahahhahaha

@emodobrev3347 2 жыл бұрын

Як си продалжавайте върховенси

@lifechanger3239 5 жыл бұрын

Стан , колко време маза брадата си за да забележиш резултати ?

@boristzolov3363 5 жыл бұрын

Ако трябва да приема примерно 160 гр протеин за деня, проблем ли е ако в едно от храненията ми няма достатъчно протеин, но въпреки това аз успявам да си набавя тези 160 гр протеин за деня?

@BatCeco 5 жыл бұрын

Ако искаш да си як и фин, вземай протеин!

@zlatanraevski9581 5 жыл бұрын

Отново много добро и интересно видео. Само искам да отбележа, като това не е нападка към теб, но някои от тези храни, който спомена са много трудно, да не кажа невъзможно да се намерят на българския пазар. Аз живея в сравнително голям областен град, не София и примерно Скира, го не може да се намери дори в големите хранителни мериги като билла, кауфланд или лидл.

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Лидл трябва да има скир O_O Голяма дискриминация, ако няма скир. Дори в Ямбол има :D Сигурен ли си, че няма или просто не си го открил? Питай персонала :)

@zlatanraevski9581 5 жыл бұрын

@@AestheticStalik Оказа се че има. Просто от едва отскоро били го пуснали в нашия Лидл, а аз явно не съм го видял. Аз съм бил в грешка. Размина им се дискриминацията :D.

@user-du5qd4ve4b 5 жыл бұрын

Току-що вкарах 50 грама протеин

@kocetoracing 5 жыл бұрын

Може диня за междинно хранене,незначителни калории има и е много вода. Само 30 калории за 100 грама,300 грама 90 калории .

@destructor655 4 жыл бұрын

Trqbva li da bulkvam tui kato sum 63 kg na 16godini a nqmam qsno izrazeni ,plochki,i kat cqlo muskulna masa

@ivayloivanov6390 5 жыл бұрын

Банда АБС, може ли да ми напишете, каква камера използвате марка, модел? 👌🏻

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Gh4 и Канон 77д

@ToniBorisov 5 жыл бұрын

6:20 АХХАХХАХАХХА

@city1749 5 жыл бұрын

Грешно ли е да тренирам всеки ден за цяло тяло?

@blu3clown471 5 жыл бұрын

Как да имаме по-бърз метаболизъм?

@markoivanov8699 5 жыл бұрын

Като качим повече чиста мускулна маса.

@user-vw3ve1kk1c 4 жыл бұрын

Съгласен съм с вас за грешки номер 1 и 3 ,но за номер 2 не. Защото ако човека активно си следи калориите, тегли се всеки ден и стриктно траква всичко ,което яде. Не му нужна рутина. Рутината единствено може да спомогне по-бързото свикване с диетата и по-малко мислене по въпроса: "Сега това колко калории е?" . Другото ,което ако като междинни хранения хапваме храни, които са нискокалорични като краставици ,домати и т.н. Това почти няма да се отрази на нашият калорииен прием, дори и да не следим чак толкова стриктно своята диета. Като заключение бих казал , че това с рутината е просто един инструмент ,които може да използваме за улеснение.

@delta07k 5 жыл бұрын

Какво мислиш за GOMAD ?

@babygibo1482 3 жыл бұрын

Много се чудя защо всеки път след като си покажеш (нали) мускулната маса ти стане смешно и забавно 🧐🤨

@PotionMaterials 5 жыл бұрын

Vkarvash v sistemata 450 miligrama ekstazi i si gotov

@georgiivanov9519 5 жыл бұрын

Какво мислиш за OMAD?

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Не е особено добра идея, ако искаш да запазиш мускулната си маса по време на диета.

@astr0n313 5 жыл бұрын

Моето мнение, че за бълк и може би за кът изобщо не е хубаво, защото е абсурдно да успееш да изядеш на едно ядене 3000+ калории, в които да успееш да си направиш фибрите/минералите/микронутриентите за деня. Отделно, че няма да имаш енергия през деня, защото ще изпускаш закуската и обяда. Ако използваш OMAD, за да може да се натъпчеш с всевъзможни глупости за отрицателно време, по-добре забрави..

@georgiivanov9519 5 жыл бұрын

Stanislav Chakarov Би ли направил видео относно как едновременно да сваляме мазнини и да поддържаме килограми, ако вече нямаш такова де

@ivankanatov4917 5 жыл бұрын

Стан и ти ли от както Антани Джошуа загуби титлите спря да се подстригваш като него 😂😂 Много полезна информация респект

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Утре си запазих час :D Много работа, не ми остава време :( Занемарих се деа. В Ямбол всяка седмица подстрижка, у София немоа стигна до бръснаря :D

@ivankanatov4917 5 жыл бұрын

@@AestheticStalik днес видях в сторито на моатаз стайл и ти беше там и като гледах клипа реших да те питам 😁 По добре да има много работа че иначе хора без работа се занимават с глупости

@donaldwalkz2551 5 жыл бұрын

Clasher left the chat

@ikg5815 5 жыл бұрын

Вдигате качеството на канала...очаквам следващия клип

@bohd6953 5 жыл бұрын

1-vi

@AleksandarIvanov69 5 жыл бұрын

400-500ккал протеин + 200-300ккал карбс + 1200-1400ккал фетс = 20%п 10%к 70%ф Едно ядене на ден. Туй лошо ли е ? :)

@radostinnaydenov6961 4 жыл бұрын

Лошо е

@user-iz9it6np6i 4 жыл бұрын

Можеш да влезнеш в профила ми и да видиш първото ми клипче щото отслабнах 3кг и дали трябва да спазвам Още диета...

@sasho1020 5 жыл бұрын

Като гледам Слави от The Clashers не ти е дал да го ползваш за тъмбнейл :D

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Не ми отговори на коментара, да :D

@teodorazhelyazkova7586 5 жыл бұрын

Протеини... човек да се зачудих как хората, които са веган отслабват и оцеляват без да "вкарват" никога протеини в храненията си. Всяка цяла храна съдържа протеини, моля ви не обърквайте хората с такива необосновани съвети.

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Тук не става въпрос за само отслабване, а за промяна на телесната композиция. Веганите също приемат протеин, просто е доста по-малко и с неподходящ аминокиселинен профил за тази цел.

@georgistefanov8919 4 жыл бұрын

Може ли да обясните защо в нетренировъчен ден съветвате клиентите да намалят калориите? Денят, в който тялото следва да се възстанови след 2-3 тежки тренировъчни дни ние да намаляме калориите и да ограничаваме възможността за възстановяване. Никаква логика.

@preskot8312 5 жыл бұрын

Нещата вече започват да се повтарят.

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Preskot Кажи го на хората с които се чуваме 😁

@preskot8312 5 жыл бұрын

И вие сте прави.Надявам се следващият клип да бъде на малко по-незахващана тема

@user-iz9it6np6i 4 жыл бұрын

😏бях 70Кг вече съм 66Кг имам си маса струва ми се че така ми е по добре

@podaitemikufte5440 4 жыл бұрын

Ако си катерил планини и гори цял ден пак ли не се брои

@boivoi4871 11 ай бұрын

Даже и да не тренираш пак трябва протеин по 1 гр. на килограм телесна маса.

@iurivelchev6463 5 жыл бұрын

Брадата следва растежа на ръките

@umutgazi9992 4 жыл бұрын

Ne e vqrno

@ayhanasanov9855 5 жыл бұрын

Само не знам защо единственото ви разбиране за тренировъчен ден е забиване във често миризливите фитнес зали.Като се има на предвид че едно тичане около 5км за 30-40 минути гори близо 500 калории,което е по смислено от позиране пред огледалото.

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

ayhan asanov тичането не увеличава MPS.

@brenarnaudov2716 5 жыл бұрын

Zashto ne si priznaesh che zobish stan vsichki go znaqt. Aaa da ako si priznaesh she ti de razpadne biznesa

@AestheticStalik 5 жыл бұрын

Тряа съм баси каръка да зобам и да имам такъв малък трапец ;(

@zkirock7084 5 жыл бұрын

@@AestheticStalik Остай трапеца, къде е прасеца?? 🤕

@zkirock7084 5 жыл бұрын

Не е брато просто водата в родния му град има допамин и те всички от там са корави. Лично ходих и се убедих. На връщане се заредих с 100литра вода. Скоро пак ще хода, че без нея не става нищо. Това му е истината :)