6 начина да забързаш метаболизма си!
Рет қаралды 34,335
4 жыл бұрынКак да забързаш метаболизма си? Преди години много хора спекулираха, че най-важното нещо е да се храним по 8 пъти на ден, за да постигнем тази цел.
Какво знаем днес? Има 6 начина да забързаш метаболизма си, които са научно-обосновани и могат да улеснят твоята диета като ти помогнат да гориш мазнините малко по-бързо
Има 2 важни условия, за да постигнем това:
1) Да имаме "забавен" метаболизъм в следствие на пропуски в тези 6 практики
2) Все пак да си в калориен дефицит. Колкото и да "забързваме" своя метаболизъм, ако ядем прекалено много и калорични храни, няма как да постигнем резултати!
Ако ти си зает професионалист или предприемач, който иска да работи с нас персонално, можеш да посетиш този линк 🔥 abs.click/mentorship-_15_10 🔥 за да видиш резултатите от нашата менторска програма. На тази страница можеш да научиш повече за това как да работиш с нас.
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Кое от тези неща НЕ прилагате все още? ПП: ако не сте гледали клипа на Никола относно ПРЕДТРЕНИРОВЪЧНО хранене, може да го направите от тук - kzfaq.info/get/bejne/l5x3eL1hxJ65ZJc.html
@NikolaSirakov 4 жыл бұрын
Правя тези неща от години и гарантирам, че работят. Бих добавил още едно нещо - спрете алкохола.
@FearlessDreams 4 жыл бұрын
И аз съм така. Никога не съм имал проблеми с метаболизма.
@kristiankodjabashev4408 4 жыл бұрын
Стаан, изкара ми акъла.. :D Много интересно и полезно видео момче, респект!
@stoqnedrev8501 4 жыл бұрын
Много полезна информация. Всичко това което казва Никола е постижимо. С воля, усърдна работа и постоянство можеш да постигнеш чудеса!!
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Радваме се, че ти е харесал!
@ferro112 4 жыл бұрын
Супер полезна информация и ви гледам много често, но моля не употребявайте за Лайк - Уайк!
@user-yb5um9ey4e 4 жыл бұрын
много полезно
@ivodimitrov3636 4 жыл бұрын
Добър клип !
@vasil9351 4 жыл бұрын
Много добро видео .. 💪🏼
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Радваме се, че ти е харесал!
@user-xs8lh2jp4w 3 жыл бұрын
Много добри и полезни съвети!
@ludmilkirov7035 4 жыл бұрын
Най-добрите.
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Благодарим за оценката!
@ariweariwe 4 жыл бұрын
👍
@stefandimitrov810 4 жыл бұрын
Абониран съм за Кантала :D. Може ли да направите един клип за фибрите - какво са, защо са полезни, в кой храни се съдържат в по-голямо количество ползи и вреди и т.н. И също така може да разнообразите малко червения и синия фон и да пуснете един воисовър докато сте в залата. Знам че имате много клиенти и работа, но предполагам все още ходите на фитнес. Благодаря.
@nikolayyurukov6163 4 жыл бұрын
09:14 може ли линк към кънтала? :D
@deftsu3799 4 жыл бұрын
ei kantalaa ;DD
@user-io6os8nd6z 4 жыл бұрын
Ще можете ли да направите клип за задния клек? Примерно от А до Я за задния клек.
@dangelo90 4 жыл бұрын
Абониран съм за кантала вече, друго има ли или 6 пака сам ще се покаже :D
@wisdomking69 4 жыл бұрын
Ako nqma pravilen rejim na trenirane i hranene, da se naspivash ili ne nqma znachenie. Tezi "zaburzvaniq" na metabolism sa minimalni i neznachitelni.
@monikaterziyska1668 4 жыл бұрын
Отново чудесен клип, благодаря 😊 И една идея към съвет номер 2 относно движението - вземете си куче, ще ви кара да походите навън поне 2 пъти на ден 🙃😆
@natalipetrova5544 4 жыл бұрын
Моля Ви, не предлагайте вземането на домашен любимец(в случая куче) като стимул за отслабване! Първо е нелепо! Второ-това не е предмет като кростренажора, който можеш да вземеш и като ти мине мотивацията да захвърлиш... Домашният любимец има нужда от много повече от просто 2 разходки на ден (внимание, грижа, обич, време , парични средства и куп други). Нищо лично, но не давайте глупави идеи на гърба на бъдещо нещастно/не добре гледано/захвърлено животно. Поздрави! :) П. С. Съжавлявам, че коментарът ми е извън темата на клипа.
@monikaterziyska1668 4 жыл бұрын
@@natalipetrova5544 , мисля, че твърде насериозно взехте коментара ми. Едва ли някой ще си вземе куче САМО за да отслабне, а и досега не съм чула някой да е отслабнал, защото си е взел куче... Има много причини (всичките до една нелепи) заради които хората изоставят домашния си любимец, но честно казано това са безотговорни хора, каквито смятам, че в абонатите на този канал са много малко. Усмихнат ден!
@natalipetrova5544 4 жыл бұрын
@@monikaterziyska1668 Взех коментара сериозно, тъй като темата е сериозна. За съжаление има достатъчно отчаяни хора, които искат да свалят килограми и биха прибегнали до всичко, което прочетат в интернет - без въобще да се замислят... Безотговорни винаги и навсякъде има, затова нека не им даваме идеи. Поздрави и слънчев ден! 🌞
@emashukerova4402 4 жыл бұрын
moje li klip koi neshta zabavyat metabolizma
@ivangeorgiev2097 3 жыл бұрын
О това е лесно, трябва да се направи следното при забавяне на метаболизма 😁 1) неправилна тренировка Ако не помогне 2) неправилно хранене Ако и това не помогне 3) промяна на галактически и пространствени връзки който водят до забавяне на метаболизма 😁🤪😁😁 Това винаги работи няма начин. А за ускоряване на метаболизма само трябва да си инжектираме метаболатор, сусколатор блаблаболатор и той сам ще си се ускори а даже може до скоростта на "светкавицата" от DC 😁😁😁😁😁
@emilioshopov8283 4 жыл бұрын
А как да го позабавя малко защото съм на 14 години от 5 месеца стомаха ми е пренапълнен всеки ден и не съм качил половин килограм (53кг съм)
@nikolaypurvanov7418 4 жыл бұрын
#1 :)
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Стараем се!
@nikolaypurvanov7418 4 жыл бұрын
@@AestheticStalik Само ще кажа, че от както ям 3 пъти на ден по едно и също време, спя по 8 часа и се раздвижвам периодично, свалих от 83 на 74 килограма за 2 месеца, като не следя калории и тренирам веднъж седмично само с ластици. Преди само вечерях като прасе и после си ровех в телефона цяла нощ. Благодарение на вашите съвети се чувствам страхотно, не съм бил в такава форма от 10 години. Чакам с нетърпение да мога да тренирам пълноценно от декември да се нацепя :)
@huskaren4987 4 жыл бұрын
Стан, малко страничен въпрос. Какво мислиш за Киокушин? Аз започнах да го тренирам преди 2 седмицо и е направо брутално, супер много ме кефи. Sensei-a направо ни разцепва задниците :D
@tyanatavladimirov7507 4 жыл бұрын
🚴
@user-el3zh4dt7c 4 жыл бұрын
оставам коментар под видеото.
@daviddawoo904 4 жыл бұрын
Въпрос към абс: ако тренираме по пауърлифтинг методи, тоест поне 3 базови упр на трен и минимално изолиращи (като Калоян Чолаков), означава ли ,че тялото ни ще има нужда от мноого повече калории отколкото ако тренираме фулбоди, но по бодибилдинг стил, примерно с едно базово? Това може да стане и на интересен клип или да е тема за подкаст.
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
David Dawoo краткият отговор е “не”. 🙂
@user-lz9nv5kv1i 4 жыл бұрын
Само здравите коментираме💪🏿
@zaiozlatev7394 4 жыл бұрын
Вашата програма в саитави безплатналие?
@mihailtopchiyski3269 4 жыл бұрын
8 гледания 18 лайка ,KZfaq make it possible, иначе много як потник, клипа и той пак на високо ниво
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Да надиграем алгоритъма на KZfaq!
@aleksandraaleksandrova9714 4 жыл бұрын
Помагам на KZfaq алгоритъма
@therealgogo 4 жыл бұрын
Моето лично мнение е, че в момента създавате съдържание, което е твърде опростено. Сигурно виждам разликата, сравнявайки година по-рано например.
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Точно така е! Това е по-достъпно съдържание, което ни помага да разрастнем нашия канал. Имаме и малко по-advanced видеа като това за кофеина и още 1-2 по-задълбочени анализа, които ще публикувамме скоро. Ще има за всеки по нещо на канала :)
@koko95powernet 4 жыл бұрын
Коментирайте последният клип на Стан Събев дето препоръчва стероиди за напреднали фитнесджии.
@spiritess1 4 жыл бұрын
Има и един трик с липо.. липо.... липов цвят!
@LASD1892 4 жыл бұрын
09:13 ahahahahahahAHAHAHAHAHAAHAAHHAHAAHAHA
@danielkechev2467 4 жыл бұрын
Вече съжалявам продавачите на тестостерон буустъри🤣🤣
@iurivelchev6463 4 жыл бұрын
Поредния случай в който оператора е по здрав и има по големи ръки
@user-eu6rr7mi8h 3 жыл бұрын
Като видя българин, да дава съвети, а не се е събличал, по физкултура, не са добре нещата
@denisdinkov8926 4 жыл бұрын
Според един филм,който ми направи впечетление,месото (наблягат над това,което е пържено и не само) затормозява ендотелната тъкан и тя не функционира правилно.Изпробвал ли си вегансия стил при избор на храна,и знаеш ли състезатели,които са намерили полза в това да изключат месото от менюто си ? filmisub.com/filmi/44241-the-game-changers-promyana-na-igrata-2019.html
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Ще го гледаме по-натам и евентуално може да направим видео по темата
@denisdinkov8926 4 жыл бұрын
@@AestheticStalik И още нещо. За какво я ползвате куркумата и как да разберем нужното количество за нас ?
@Aleks479 4 жыл бұрын
Какво лошо има в хляба
@trainingmotivation2803 4 жыл бұрын
Нищо
@yanev93 4 жыл бұрын
Защо казвате, че мускулната тъкан е малко по-активна?
@AestheticStalik 4 жыл бұрын
Защото гори повече калории в покой в сравнение с мазнините
@eldimitroff8617 4 жыл бұрын
Високото количество, животински протеин пречи на усвояването на B12
@JD-ge9hj 4 жыл бұрын
Още в началото ме изгуби :/
@x99999x 4 жыл бұрын
Малко гейски въпрос момчета, обаче нещо ползватв ли специално за лицата си? Винаги изглеждате супер гладки, свежи, все едни носите грим :д
@IvanIvanov-px2st 3 жыл бұрын
Този има нужда от помощ! На нищо не прилича.
@thefoxcreation3580 3 жыл бұрын
17 години. Училище. Сънят не е опция
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 1,3 М.
SPARK479
Рет қаралды 15 МЛН