แมกนีเซียม
เป็นเเร่ธาตุชนิดนึง
ที่มีความสำคัญ เเละจำเป็นกับร่างกายเราอย่างมาก
เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของ enzyme ต่างๆของร่างกาย
คนเรามากกว่า 300 ชนิด
ซึ่งในคนไทย มีการสำรวจพบว่า เรามักจะได้รับเเมกนีเซียมไม่เพียงพอ
ทำให้เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพตามมามากมาย
ในคลิปนี้ทุกคนจะเข้าใจถึง
-แมกนีเซียม และคุณประโยชน์ของ แมกนีเซียม
-ทำไมบางคนยังมีอาการ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ปวดไมเกรน หรือ เป็นตะคริวอยู่อีกทั้งๆที่เสริมแมกนีเซียม แล้ว
-ในคลิปนี้ หมอจะพาเพื่อนๆไปเข้าใจถึงเหตุที่ทำให้เราขาด แมกนีเซียม เพื่อที่จะได้ป้องกัน ไม่ให้ขาดแมกนีเซียมอีกเลยตลอดชีวิต !!
ฟังจบเเล้วเพื่อนๆจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นเเน่นอนค่ะ
0:00 intro
1:20 แมกนีเซียมคืออะไร
1:52 แมกนีเซียมต้องการเท่าไหร่ต่อวัน
3:08 ข้อ1 สาเหตุขาดแมกนีเซียม
4:00 ข้อ2 สาเหตุขาดแมกนีเซียม
7:22 ข้อ3 สาเหตุขาดแมกนีเซียม
8:23 สรุป
ซีรีย์เจาะลึกเรื่องแมกนีเซียม แร่ธาตุที่สำคัญสุดๆ สำหรับคนอยากสุขภาพดี ชะลอวัย
-3 อันดับอาหารเสริมแมกนีเซียมยอดเยี่ยม vs ยอดแย่ | ประโยชน์ของแมกนีเซียม
• 3 อันดับอาหารเสริมแมกน...
-8 อาการบอกว่าคุณกำลังขาดแมกนีเซียม | เช็คตัวเองด่วนอันตรายมาก !
• 8 อาการบอกว่าคุณกำลังข...
-9 สุดยอดอาหาร แมกนีเซียม สูงปรี๊ด | อาหารสุขภาพ
• 9 สุดยอดอาหาร แมกนีเซี...
คุยเรื่องสุขภาพยากๆ ให้เป็นเรื่องง่าย
ทริคสุขภาพและความงาม ที่คุณอาจนึกไม่ถึง
#mayiheathyou
#หมอเมย์
#บำรุงสุขภาพ
#ชะลอวัย ต้านแก่
#อาหารเสริม
#ลดน้ำหนัก
#สัมภาษณ์ หมอ
#wellness
#อาหารคลีน
#วิตามินบี
#vitaminc
#vitamind