No video

3 יתרונות עצומים לביצוע אימון במהלך צום

  Рет қаралды 4,910

Stay Young

Stay Young

Күн бұрын

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים והרשמה לסדנה המעשית: ״צום לסירוגין למתקדמים״, לחצו כאן: bit.ly/3MCqF1s
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** מחקרים ומקורות:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
biosignaling.b...
pubmed.ncbi.nl...
journals.physi...
pubmed.ncbi.nl...
link.springer....
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
journals.physi...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Пікірлер: 33
@ornanizan1855
@ornanizan1855 2 жыл бұрын
למדתי עוד קצת מההסבר המושכל שלך על תפקיד המיטוכונדריה. תודה שאתה מעביר את הידע הלאה ותודה שאתה קורא כל כך הרבה מחקרים ומאמרים ומוריד אותם לשפה מובנת לישום.
@TheRivaviv
@TheRivaviv 2 жыл бұрын
תודה אביב על הסרטון הזה. ברור ומובן. ותואם את כל דבריך עד כה. כשאני בצום שעורי הספורט שאני עושה 4 פעמים בשבוע בבוקר מלאי אנרגיה, כשאני בצום נגשת למבחנים וללימודים-עירנית וחדה. כשאני בצום ועושה את הפעילויות הללו בבוקר מצב הרוח שלי נפלא. רק לקראת השעה 12.00, 13.00 אני נוהגת לאכול את הארוחה הראשונה שלי שאכן כוללת ירקות חלבון ולחם מחמצת שיפון. ארוחה שניה ב-18.00 ו-זהו. שוב תודה על ההבהרה.🌺
@ORTALAMAR5
@ORTALAMAR5 11 ай бұрын
תודה יא אלוף ❤
@ranadler7994
@ranadler7994 2 жыл бұрын
רן אדלר אני בערך ארבע שבועות בתוך הצום לסרוגין ומיישם את ההמלצות שלך הלכה למעשה. אני בן 52, מגיל צעיר עוסק בספורט אירובי ומשקולות בחדרי כושר.. ואני יכול לומר לך שגילית לי עולם!!!! לא האמנתי שבאמצע החיים אוכל לגלות את עצמי מחדש. התוצאות מהצום פשוט מדהימות!!! כל ההסברים והתאורים מתחברים לי עם התוצאות.. פשוט חלום!! ירדתי בתוך 4 שבועות כ 4 קג.. ממש לא ״עובד״ בשביל הדיאטה.. הכל בא קל וטבעי והאנרגיות מטורפות!! המשקל כרגע 89 וגובה 1.78 צם מ 5 או 6 בערב עד 8-9 בבוקר מתאמן ב 7 בבוקר ולא חסרות אנרגיות. מעולם לא חשבתי שאפשר לגייס אנרגיה מבלי לתקוע פחמימות ומתוק. ההסברים כל כך ברורים ואכן נותנים מוטיבציה ביישום התהליך. תודה על הכל🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@yogsigi
@yogsigi 2 жыл бұрын
תודה רבה! מיישם ונהנה 🙏
@Raz-Sekeles
@Raz-Sekeles 2 жыл бұрын
תודה אביב !!! פעם כששקלתי 20 ק"ג יותר והייתי עושה ספורט זה היה תמיד אחרי אוכל כי פחדתי מירידת סוכר. עכשיו אני עושה כושר כמעט רק בצום וזה מרגיש בגוף הכי נכון ואין לי נפילות סוכר. הגוף שלנו מכונה מדהימה לחלוטין שיודעת לדאוג לעצמה במידה ואנחנו מאפשרים את זה.
@mordchai123
@mordchai123 2 жыл бұрын
כפול חמש,ותודה אביב לעוד סרטון מעולה !
@gamesisreallife8787
@gamesisreallife8787 2 жыл бұрын
סרטונים טובים . תודה רבה
@user-nw3xy4co7y
@user-nw3xy4co7y 2 жыл бұрын
תודה
@zipikoren100
@zipikoren100 2 жыл бұрын
אהבתי מאד את ההסברים שלך ואני מעבירה אותם הלאה שעוד אנשים יפיקו מהם תועלת ויבינו איך מפעל האנרגיה הזה עובד. תודה רבה🌺
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
אני אומרת שאפשר פעם ככה פעם ככה פעם למשל לאכול קצת לפני האימון ופעם אם האימון הוא קצר למשל אז אפשר לא לאכול בכלל אני רוצה לחזור להתאמן עכשיו בבוקר מוקדם כמו שפעם הייתי עושה אז מה שאני עושה לפני אימון בבוקר אני שותה כמה לגימות מהקפה ואוכלת את זה רבע תפוח ואני אוהבת את האינטרוולים מה שעזר לי להרזות וממש תודה שהזכרת לי אתה אינטרוולים ותמיד אתה מחדש וכל הכבוד לך שאתה ככה עוזר להרבה אנשים
@liyamor1560
@liyamor1560 2 жыл бұрын
אהבתי מאוד
@mordechili
@mordechili 2 жыл бұрын
סרטון מעולה! תודה רבה
@theidoraviv
@theidoraviv 2 жыл бұрын
אהבתי ממש, ברור ומדוייק 👌
@user-pu8mc5mh5m
@user-pu8mc5mh5m 2 жыл бұрын
צום? הלוואי שהייתי מסוגל לעמוד בצום.
@yogsigi
@yogsigi 2 жыл бұрын
זה צום עם מים.. דיי טבעי ופשוט לגוף
@TheRivaviv
@TheRivaviv 2 жыл бұрын
כמה שעות אתה ישן בלילה? תוסיף לזה שעה , שעתיים שלוש, בהדרגה. והופ- הנה אתה צם.
@user-pu8mc5mh5m
@user-pu8mc5mh5m 2 жыл бұрын
@@TheRivaviv כשאי רעב לפעמים הגוף שלי מתחיל לרעוד. הלוואי אוכל לצום. ולגבי לישון. אני גלמוד. אין לי שלווה של אנשים אחרים. וגם המיטה שלי לא מסודרת ואני לא יודע לבד לתקן דברים. בקיצור הכל על הפנים
@nahmn
@nahmn 2 жыл бұрын
6
@youvalmansura2374
@youvalmansura2374 2 жыл бұрын
פי 10
@user-nw3xy4co7y
@user-nw3xy4co7y 2 жыл бұрын
אולי אפשר לעשות סירטון לגבי מה עדיף אופני כושר או הליכה
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
בבקשה: kzfaq.info/get/bejne/e72Wapp539KnYYU.html
@zipikoren100
@zipikoren100 2 жыл бұрын
רוצה להוסיף עוד מילה בנוסף להסבר המצוין של גיל. גיל דיבר על נושא השלד והאימפקט עליו בריצה…. מי שיש לו בעיות ברכיים/גב עדיף לו לרכב על אופניים, מאחר וזה ללא משקל הגוף שמשפיע על השלד.
@tamarnoama3982
@tamarnoama3982 2 жыл бұрын
אשמח אם תדבר על mct לפני ספורט. האם מגביר כח באימון והאם גורם להפריש פחות sir 1 לפחות שכפול לצורך שריפת שומן. גם באימון אירובי וגם אנאירובי. תודה אלוףףף, עוקבת קבועה
@user-fo3ux7qz6t
@user-fo3ux7qz6t 2 жыл бұрын
האם הגוף שלנו בנוי גם לעקל אוכל וגם להפנות אנרגיה לאימון? יש כמות משאבים בגוף ואם הוא עסוק באוכל אין אנרגיה בגוף. לכן אנחנו עייפים אחרי האוכל
@rlickerman
@rlickerman 2 жыл бұрын
האם אימון על הבוקר, (לפני ארוחת בוקר), נחשב אימון בצום?
@RanKrauszOfficial
@RanKrauszOfficial 2 жыл бұрын
הקורס סגור להרשמה
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
היי גלית. הקורס כרגע סגור להרשמה אבל בקישור הראשון תוכלי להירשם לסדנה מעשית שאני מקיים בקרוב באותו נושא
@eladmargalit45
@eladmargalit45 2 жыл бұрын
פעם בשבוע נוטה לעשות אימון כח בצום..לגבי אירובי עושה כמעט כל יום אירובי בבוקר בצום שזה יותר קליל..ההתיחסות בסרטון לפי מה שמבין ממך זה אימון כח?
@user-ri2hh9ix6x
@user-ri2hh9ix6x 2 жыл бұрын
פי 7?
@D18G23
@D18G23 2 жыл бұрын
אביב איכות ההקלטה על הפנים בסרטון הזה ,חבל (יש סוג של הד)
@tmpqtyutmpqty4733
@tmpqtyutmpqty4733 2 жыл бұрын
לא אחראי לעודד אנשים להתאמן בצום.
צום של 48 שעות - המדריך המלא!
13:45
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 10 М.
מה קורה לנו בגוף (שעה אחרי שעה), במהלך הצום
24:13
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 46 М.
My Cheetos🍕PIZZA #cooking #shorts
00:43
BANKII
Рет қаралды 27 МЛН
黑天使遇到什么了?#short #angel #clown
00:34
Super Beauty team
Рет қаралды 45 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
Stokes Twins
Рет қаралды 201 МЛН
הפסיקו להפריע לגוף שלכם להתרפא
8:22
הרב יובל הכהן אשרוב - בסוד הדברים
Рет қаралды 96 М.
האם אימון בצום פוגע במסת השריר?
12:28
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 3,5 М.
מהו הזמן הכי טוב ביום לאכול ג׳אנק פוד?
9:53
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 5 М.
איך לממש פוטנציאל - שיעור חובה
33:05
התבוננות - ד"ר יחיאל הררי
Рет қаралды 3 М.
3 פעולות שיהפכו את הקינוח ל- הרבה פחות מזיק ומשמין
11:39
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 11 М.
קסם הסיבים התזונתיים והיתרון העצום שלהם לבריאות ולמשקל שלנו
15:00
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 13 М.
צפו בסירטון הזה אם אתם מרגישים כמו כישלון
14:47
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 3,3 М.
מה הם יתרונות הצום?
6:44
ד"ר שון פורטל
Рет қаралды 6 М.
מיתוס הגלוטן | האם צריך להימנע מגולטן כדי להיות בריאים ורזים
7:16
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 5 М.
My Cheetos🍕PIZZA #cooking #shorts
00:43
BANKII
Рет қаралды 27 МЛН