Курить бросил, пить бросил. Со сладким просто беда была ничего поделать не мог, доходило до каждодневных головных болей. И в середине мая как бы само собой отказ произошёл, день проболел и всё. Три недели полностью без сладкого (немного фруктов было в основном яблоки зелёные) и мучного( только макароны оставил) и мыслей возвращаться даже не возникает. Энергия появилась, начал какие-то физические упражнения даже делать. В общем доволен как удав =) Вес всегда очень низкий был, чуть набрал даже и это тоже очень радует. Поесть могу 2 раза за день без перекусов и хорошо себя чувствовать. Пока одни плюсы. Ура!

Ты такая милая и нежная😍 приятно слушать) счастья!

Ребята, я тоже отказалась от сахара, все замечательно. Но вчера просто снесло башню - хочв сладкого до ужаса!!! И что я сделала - вскипятила молоко, взбила в блендере ягоду ( замороженную клубнику и свежую жимолость, можно другую), распустила в воде желатин, растворила его на плите. Потом смешала ягоду, молоко, желатин и вылила в форму. Поставила в холодильник до загустения. Ребята, как я набросилась!!!! Это райское наслаждение, облачное, воздушное!!! Ну вот, душу отвела!

Не ем уже несколько месяцев сахар в чистом и скрытом виде, хлебобулочные изделия, содержащие пшеничную муку высшего сорта, , а еще картошку в любом виде. Никогда еще не питалась так разнообразно: крупы, рыба, птица, мясо, овощные салаты. Когда хочется сладенького в ход идут: натуральная пастила, мед, урбеч.

Вы ели сахар ,в финиках диетолог сказал огромное количество сахара .они вымочены в сахарном сиропе .прочитайте упоковки

Твоë вилео мотивирует спосибо❤

Ну, девушка, рассмешили: я не сластена, люблю тортики. А я сластена и, думаете, я сахар ложками ем? 😝

симпатичная, приятная.

Было интересно узнать твой опыт 🥺

Вы такая красивая ❤😢❤❤❤

в целом фруктоза и сахароза содержится практически во всех овощах и во всех фруктах и ягодах. Сахар белый - да, надо убирать надо обязательно. В остальном нужно БЖУ соблюдать и следить за калориями. Всё. Можно и без белого сахара жить. Спокойно вытянул 2 месяца без фруктозы и сахарозы. Но это больше эксперимент, чем рекомендация. Просто выработка волевых усилий и не более. А "сахарные" продукты стали приторными, не вкусными и даже пресными, как бы это не звучало. Просто убирайте лишнее из своей жизни, где есть белый промышленный сахар и будет вам счастье.

А какие заменяемые продукты нужны для тортов, сахаров, мучного? это же балласт для организма

Доброго дня. Послушала вашу историю. Но углубленно изучая вопросы питания, воздействия гормонов на организм, могу сказать, что данный эксперимент не нес никакой особой смысловой нагрузки, потому что, например, отказаться от сахара и есть финики, вообще теряет всякий смысл, т.к. гликемический индекс фиников приравнивается к приему чистого сахара. Аналогично, с черносливом, изюмом и хлебцами. Получается при данной диете не будет ни пользы для здоровья, ни снижения веса. Просто эксперимент ради эксперимента.

Сладкое - чистый яд. Сахар не нужно ничем заменять. Это просто глюкоза. А глюкоза - продукт расщепления любых углеводов. Будь то макароны или гречка. Только гречка - сложный углевод и глюкоза получается медленно. А макароны - быстрый. Проблема сахара и быстрых углеводов- в резких всплесках инсулина, что в конечном итоге видео к диабету 2 типа и панкреатиту. Булки и пирожные как и все простые углеводы работают по той же схеме - резкий вброс глюкозы на который поджелудочная выдаёт огромное количество инсулина. Итог - инсулинорезистентность - диабет - проблемы с поджелудочной. Чем надо заменять булки и сахар? НИЧЕМ. Это чистый яд.

Я 2 мес не ем мучное заменила на овсянку а сегодня пекла блины мужу и начала чесаться от муки хорошо что я отказалась от мучного

Мучить себя в течении месяца, отказывая себе во всем это конечно жесть, но мне понравилось что я никак себя не насиловала....Это как?

Прямо история)))). Лет 20 не ем ни сахара ни мучного. Нифига не изменилось.

Высыпания на коже это хорошо, это чистка организма

Вы не увидели изменений, потому что вы два раза приняли сахар а это самое первое правило в этой диете. Потому что как только сахар попадает в организм то тело ждёт следующего кусочка и прекращает заменять сахар запасом жира. И это обязательно хотя бы месяц быть на этой диете, так как пока организм поймёт что сахара нет он только тогда начнёт заменять его. И соответственно результат будет аж в конце месяца. Видео ваше интересное как личного опыта, но не более. Вы не знали эту диету, в чем она заключается.

скажите,плиз, а как вы полностью отказались от хлеба? или что можете порекомендовать ? спасибо заранее ( хлебци не люблю :/ )

Капец, конечно, я два месяца сахар и мучное не ем, а ни фига не меняется))

Мне как раз 3 кг нужно скинуть😊

Да уж, отказалась от сахара - финики, бананы, апельсины, сушеные абрикосы. Всё очень сладкое. Хлебцы тоже такое себе. Считай не отказалась ни от чего. Разобрались бы в вопросе прежде чем видео снимать. Вместо сахара рафинированного стала есть сладкие фрукты. Это фигня, а не отказ. Поэтому ничего и не поменялось почти. "Сбалансированное питание" ага...в чём вы себе отказывали непонятно)))

Сахар фантастически полезен!!!!!!!!!

Вы не отказались от фруктозы отказавшись от сахара. В таком случае смысл теряется. Не удивительно, что результат был не очень :(