Герои нашей рубрики «30 глупых вопросов» - тренер по триатлону Виктория Шубина (9ти кратный IRONMAN), мастер спорта, многократная чемпионка России Елена Седова, победитель Московского марафона Искандер Ядгаров и врач спортивной медицины Чибичев Ибраим Толятович (клиника Лабрехаб) - мы задали самые глупые вопросы о беге, экипировке, похудении, которые часто получаем от подписчиков в комментариях под видео и во время стримов и получили на них умные ответы профессионалов.
0:15 Бег вреден?
0:33 Я начал бегать. Когда я начну худеть?
0:39 Нужны ли фитнес гаджеты, чтобы заниматься бегом?
1:02 Как правильно дышать ртом или носом?
1:15 Как правильно бегать с мыска или с пятки?
1:42 Сколько надо бегать км в месяц?
1:49 Разве не вредно много бегать?
1:56 Я бегаю каждый день, но не становлюсь быстрее. Почему?
2:21 Я хорошо потренировался, поэтому могу съесть тортик и я не поправлюсь. Это так?
3:01 Разве нужен тренер по бегу? Все же и так умеют бегать от природы!
3:56 Появятся ли у меня кубики на прессе, если я буду регулярно бегать?
4:23 Бег по асфальту вреден?
5:08 Сколько у бегуна должно быть пар беговых кроссовок?
5:52 Когда пробежка эффективнее утром или вечером?
6:41 Хочу пробежать марафон. Нужно ли к нему готовиться специально или достаточно
пробежек каждый день?
7:19 Можно ли бегать зимой на улице?
7:56 Можно ли бегать, когда в носу сопли?
8:37 Зачем бегать на улице в непогоду, когда есть беговая дорожка в зале?
9:12 Что значит "дыхалка слабая"?
9:46 Какой максимальный пульс у бегуна?
10:06 Можно ли есть перед пробежкой?
10:40 Что лучше съесть сразу после пробежки?
11:08 Бегаю, чтобы жрать! Это нормально?
11:51 Нужно ли употреблять спортпит или можно бегать без него?
12:03 Какие кроссовки выбрать для бега?
12:17 Чем толще подошва у беговых кроссовок, тем лучше для коленей бегуна?
12:37 Во время пробежки колет в боку. Почему?
13:28 Людям с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями можно бегать?
14:28 Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки?
15:06 Как помогает бег в жизни?
#глупыевопросы #бег #похудение
Инстаграм Виктории Шубиной / victoria_shubina
Инстаграм Искандера Ядгарова / i.yadgarov
Инстаграм Елены Седовой / sedovalenka
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
👉 Facebook / begvreden
👉 Вконтакте begvreden
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site: www.begvreden.ru/