#32 - ADHD - دوپامین

Рет қаралды 12,829

Күн бұрын

اختلال کمبود توجه بیش فعالی، در چند ده گذشته رو به افزایش هست و امروز در این قسمت بیشتر در این زمینه صحبت میکنم. این ویدئو قسمت اول بوده، بیشتر به تعارف و نشانه ها اختصاص داشته و از دیدگاه "روان پزشکان" و شرکت های مطرح داروسازی استفاده شده. مسلما این افراد تمایل زیادی به تجویز دارو داشته و مشکل را به نحوه ای که در این ویدیو خواهید دید مطرح میکنند.
در قسمت دوم ای دی اچ دی، قسمت 34 این کانال، به جنبه ی دیگری از این مشکل میپردازم. از نظر روانشناسان و همینطور افرادی که مخالف مصرف دارو بوده و حتی این بیماری را ژنتیکی نمیدانند، کمک خواهم گرفت تا دید بهتری نسبت به این مشکل پیدا کنید. سپس در قسمت 36، نتیجه گیری کلی از این دو دیدگاه متفاوت خواهیم دید.
امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. منابع این قسمت در انتهای توضیحات میباشند.
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
------------------------------
00:00 - Intro
01:01 - تعریف و تاریخ
03:44 - عدم تمرکز
06:28 - نظم
07:33 - حافظه
08:17 - زمان
09:24 - درک زمان
11:06 - نقش دوپامین
14:56 - عدم تمرکز در عموم افراد و اعتیاد
16:50 - نمونه تشخیص در کودکان
18:35 - داروها
20:06 - در آینده و نظرات مخالف
------------------------------
قسمت 16: دوپامین --- • #16 - دوپامین | نقش مه...
قسمت 34: ADHD - استرس --- • #34 - ADHD - استرس
قسمت 36: ADHD - جمع بندی و درمان --- • #36 - ADHD - جمع بندی ...
------------------------------
منابع:
www.hindawi.com/journals/np/2...
www.mdpi.com/1660-4601/17/13/...
• ADHD & How Anyone Can ...
ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus | Huberman Lab Podcast #37
------------------------------
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکرایب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Пікірлер: 152

@hollyboy6450 8 ай бұрын

منی که هفت بار بلند شدم موقع دیدن این ویدیو

@AvinQaderi-zx5fc 16 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@Babak.Abdehagh 4 ай бұрын

طرز بیان مطالب شما که طنز ظریفی هم توش هست، قطعا به اثر بخشی مطالب کمک میکنه 🙏☘️👌

@mohammadshafaghi-ge8rl 8 ай бұрын

چقدر روان وساده موارد بسیار مهمی را که عموم مردم متوجه می‌شوند بیان میکنید ۰ واقعأ وجود افرادی مثل شما با زحمات پرارزشان افتخاریست غرور آفرین🙏🌹

@rezarahimi0026 22 күн бұрын

فرشید عزیز سپاسگزارم از شما بابت این محتوای سود مند🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@nadiyaaaaa. 8 ай бұрын

در عین سادگی ادیت ویدیوهاتون، حرف هاتون پیوستگی خوبی دارن که باعث میشه دیدن ویدیو هاتون خسته کننده نباشه! پایدار و سلامت باشید

@TheFarshid 8 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@mahdikh2406 8 ай бұрын

چنل خیلی خوبی دارید من خودم هم زمان یه سری از علایم بیش فعالی و یک سری از علایم اوتیسم رو داشتم به روانپزشک مراجعه کردم یه سری دارو گرفتم که به اکثرشون حساسیت داشتم آخرش زندگیم رو با این اختلال تطبیق دادم متسفانه الان پدر مادر ها سریع بچه رو می بندن به دارو های سنگین به زور می خوان بچه رو با دارو درس خون کنن

@golih4701 8 ай бұрын

درود من امروز اتفاقی چنل شما رو دیدم و اینقدر صحبتاتون برام جالب و مفید بود که نشستم دارم از اول دونه دونه نگاه میکنم ممنون از اینکه داری تحربیات و علمت رو بدون چشمداشت و صادقانه در اختیار بقیه میذاری تا ما هم استفاده کنیم پیروز و برقرار باشی

@minaghaedi2904 12 күн бұрын

درود بر فرشید عزیز 💐 ممنون از وقتی که میگذارید ❤

@ZahraPahlavani Ай бұрын

ممنونم از اینکه زحمت میکشید و محتواهای با ارزش تولید میکنید و در اختیار همه قرار میدین. در مورد اون کودکی ک توی صحبتهاتون اشاره کردین بنظرم خیلی راحت و سطحی نتیجه گیری کردین با شنیدن این جمله از شما من تعجب کردم. لطفا فقط مطالب علمی رو بیان بفرمایید. اینکه کودکی که تمرکز نداشته ولی در بازی کامپیوتری دوستش میخکوب شده دلیل بر توانایی بر داشتن تمرکز نیست و دلیل دیگری دارد

@sajjadnorouzy3435 2 ай бұрын

عالی عالی عالی

@pezhmansalavati5534 12 күн бұрын

خیلی عالی توضیح میدی

@user-ii5rb8ii7x 21 күн бұрын

عالی

@ary1105 8 ай бұрын

خیلی عالللی. ممنون میشم اگه یه ویدیو هم درباره پنیک کردن بسازید

@TheFarshid 8 ай бұрын

جالب، آره حتما :)

@taherahosseini3542 8 ай бұрын

متاسفانه من تازه متوجه شدم که ای اچ دی اچ دارم, قبلا که ایران بودم خیلی متوجه نمیشدم, میدونستم کم حواس هستم و تمرکز ندارم, ولی الان به مشکل بزرگی برخورد کنم, نه میتونم خوب زبان یاد بگیرم و نه میتونم خوب کار کنم, واقعا اعتماد به نفسم رو از دست دادم. 😢

@TheFarshid 8 ай бұрын

میشه درستش کرد ، یا راهی پیدا میشه، یا آدم راهی میسازه

@taherahosseini3542 8 ай бұрын

امیدوارم, کار کردن در یک محیط با افراد بسیار دقیق( سوییسی ها ) خیلی سخته برای من که این مشکل رو دارم. لطفا توی ویدیوهاتون, اگه راه حلی هست توضیح بدید. سپاسگزارم

@sara-oo8cv 8 ай бұрын

خب راه حلش رو نمیدونی، منم همین مشکل رو دارم

@marikouri 8 ай бұрын

سپیتا توی اینستا و یوتیوب خیلی راجع بهش اطلاعات خوبی داده و میده، خودش دچار این مشکل هست و راهکارهای خوبی هم داره. از طرفی بدون منبع و مرجع صحبتی نمیکنه، پیشنهادش میکنم

@taherahosseini3542 8 ай бұрын

سپاس 🙏

@fhh43 6 ай бұрын

ADD همو ADS در زبان المانی میباشد که فرد Aufmerksamkeit Defizit Syndrom و ADHS یا ADHD که کلمه المانی ان Aufmerksamkeit Defizit Hyperaktiv Syndrom میباشد که در ا دی اس فرد مشکل تمرکز حواس دارو بدون هیپر اکتیو بودن ولی ای دی ها اس یعنی کسی هیپراکتیو و مشکل هواس پرتی هر دو را دارند.🇦🇫

@nedamirzaei6344 8 ай бұрын

ممنونم از برنامه های عالی شما ، خواهش میکنم ادامه بده☘

@nationalist74 7 ай бұрын

خیلی عالی بود واقعا جامع بود شخصا ای دی اچ دی زندگی منو به فنا داد چون از کودکی جدی گرفته نشدتوسط خانوادم و هی بدتر بدتر شد

@mahshidsamea 8 ай бұрын

My favorite guy is here❤

@AsnMshah 8 ай бұрын

مطالبتون بسیار غنی و با ارزش است سپاس از تولید محتوای بسیار خوبتون 🙏

@ehsannajafpour7994 7 ай бұрын

از زحمات شما سپاسگزارم ❤

@ghasemzare8894 Ай бұрын

بسیار عالی best❤

@tegrasite8927 8 ай бұрын

عالیه خسته نباشی پشت صحنه رو خیلی دوست داشتم

@faribasepehreh2411 2 ай бұрын

Perfect

@mahshidrashidi1090 4 ай бұрын

مرسی از اطلاعات خوبی که دارید برای تولیدش وقت میگذارید

@shadow_bk 8 ай бұрын

وای ممنون🥲 بالاخره این ویدئو رو ساختید... پیش پیش تشکررررررررررر

@arianaariyaie1056 8 ай бұрын

ممنون از شما 🙏👌💐

@shapourjalilian5005 8 ай бұрын

هزاران درود ، خسته نباشی استاد ، بسیار آموزنده بود ، ممنونم 🌺🙏

@TheFarshid 8 ай бұрын

ممنونم، زنده باشید

@farhadkhosh8544 5 ай бұрын

فرشید جان درود. دوست عزیز با سپاس ازت که این ویدیو‌ها رو‌از دل و‌جونت میزاری و راهنمایی می‌کنی این ۲۰ دقیقه با شما بودن باندازه ۵ دقیقه بود‌ یکی دیگه از دلایلی که منم ADHD دارم. 😊 . شوخی بود ولی واقعا با دوستان خوب زمان سریع میگذره. سپاسگزارم ازت❤

@NajmehRezaei-vs3by 7 ай бұрын

کاملترین و بهترین ویدیویی که درباره ی ADHD دیدم همین ویدیو بود ممنونم فرشید عزیز ❤

@aryancopy8517 8 ай бұрын

Every time Excellent

@bijan7d470 8 ай бұрын

بسیار عالی بود ممنون از شما

@safarbaman 7 ай бұрын

Perfect🎉

@MaryamBashiri-qt7ul 8 ай бұрын

مطالبتون جذاب وعالین مرسی ازشما👌

@leilajafari5498 7 ай бұрын

ممنونم از حماتتون

@goodmind-hu1tk 7 ай бұрын

درود بر شما من حدود دوهفته است که با کانال شما آشنا شدم ،من فستینگ رو شروع کردم ولی اصلا وزن کم نکردم😅 ولی تقریبا سبک شدم به نظر خودم❤ سپاسگزارم ویدئو های شما برایم جذاب بوده و خسته کننده نیست

@saeedsoltani4937 8 ай бұрын

The Best

@farshidmoussazadeh1650 6 ай бұрын

مرسی عالی بود

@sodafotouhi 6 ай бұрын

طبق معمول همیشه عالی

@maisamali2216 8 ай бұрын

‍All the Best Mr handsome

@shadi3795 6 ай бұрын

Thanks , very useful information ❤

@ehsaneivaznejad1061 5 ай бұрын

Thank you for useful information

@user-bq3jr6zy1e 8 ай бұрын

Just watched all your videos with my husband on our long car journey. You’re contents are very good and you presentation’s skills are excellent . Thank you

@TheFarshid 8 ай бұрын

Glad you like them!

@MasomeNekahi 2 ай бұрын

دقیقا دختر منم هر چیزی که علاقه داره هم زمان و هم با دقت انجام میده اما نظم دوست نداره و تنبله

@user-xn7cp3gt7w 8 ай бұрын

مثل همیشه عالی بودید ممنون واقعا من‌که‌کلی‌مطلب از شما یاد میگیرم ❤❤❤

@maryamahangar981 8 ай бұрын

آقاي فرشيد عزيز ويدئو بسيار جالبي بود. ممنون از شما🌹

@afe2991 8 ай бұрын

بسیار عالی

@sanazmahmoudzadeh 8 ай бұрын

ممنون بابت اینهمه اطلاعات مفید

@ysamanjalilvand7238 8 ай бұрын

خیلی عالیه مطالبتون،مشتاقانه منتظر قسمت های بعدی ام🤩

@sara-oo8cv 8 ай бұрын

چقدر خوب توضیح میدین

@ehsankorani1537 8 ай бұрын

عالی 🙏🏻💐

@Alirezamomeni1383 8 ай бұрын

ویدیو مفیدی بود خسته نباشید

@user-hl5wk3uj5f 8 ай бұрын

سپاسگزارم

@matinm9357 8 ай бұрын

اقا فرشید دمت گرم .. ❤❤❤ خدایش این چند روز هرکاری کردم نمیتونستم یا یادم میرفت سر بزنم با اینکه دوست داشتم‌ولی هر دفعه یه چیزی مانع میشد یا یادم میرفت .. الان هم 00:00 هستش .. فقط این کلیپ رو نگاه کردم و‌بخوابم امیدوارم هرجا که هستی سالم‌ و‌سرحال باشی ❤❤❤

@nasimjalili2262 8 ай бұрын

بسیار عالی بی صبرانه منتظر ویدیو جدیدتون هستم .پاینده وسلامت باشید

@nadvarn 6 ай бұрын

ممنون از مطالب خوبتون. فقط خواستم یک کامنت بدم برای بهتر شدن کارتون . اونجا که گفتیددوپامین یک هورمون هست حرف دقیقی نیست. چون دوپامین از غدد درون ریز ترشح نمی شه که نام هورمون رو روش بگذاریم. دوپامین در اصل در انتقال پیامهای عصبی در مغز نقش داره ویک neurotransmitter یا انتقال دهنده عصبی هست. موفق باشید.

@sadriadili2792 7 ай бұрын

Thanks

@maryamghanian 6 ай бұрын

the ending was So funny 😂Thanks for sharing

@user-be8ve1hd3f 7 ай бұрын

برای من که خیلی مفید بود

@dragonslayer19922 8 ай бұрын

سلام فرشید. عالی مرسی🇮🇷💚🇮🇷

@haneihjodaei9090 8 ай бұрын

ویدیو شما بسیار عمیق و به جا بود ممنونم که هستید بسیار از شما ممنونم که به موارد اصلی اشاره میکنید با تشکر من تشخیص دادم که همیشه افکاری توی سرم هستن که نمیتونم کنترلشون کنم میخوام ریشه شونو پیدا کنم و ریشه کن کنم مثل افکار غذا که تا حدود زیادی ریشه کن شدن بسیاری از عدم تمرکزهای ما از همین ریشه هاست

@TheFarshid 8 ай бұрын

توصیه میکنم قسمت ۳۴ و چند روز دیگه ۳۵ رو هم حتماً ببینید

@IranSunrise-pk4wy 8 ай бұрын

Hello💟

@hamid-rezaebrahimpour6561 7 ай бұрын

سلام آقا فرشید من از دو هفته پیش با شما آشنا شدم،حرف های شما منطقی ‌و بیان روانی دارد٫ من با حذف قند از چای وکولا واضافه کردن سالاد ۶ کیلو کم کردم۰ البته شروع روزه ام از سه هفته پیش بود۰ مرسی خیلی عالی توضیح میدهید۰

@SA-kb5bi 8 ай бұрын

❤فرشته❤

@ebrahimafshar6596 8 ай бұрын

Good

@khosrowshababdoust1926 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@anistajvidi566 8 ай бұрын

My husband suffers that, and he’s turned our life a misery 😔. Wish everyone felt responsible for their conditions😔

@ghasemzare8894 Ай бұрын

❤

@faribayaghoobi3941 3 ай бұрын

👌🏻👌🏻

@singol3813 8 ай бұрын

👌❤

@negarashjar-tu7rt 8 ай бұрын

میشخ راجع به بهترین تایم خوردن قهوه در فست بگین

@TheFarshid 8 ай бұрын

حتماً

@mahdiebrahimi2128 8 ай бұрын

تشکر از شما . لطفا اگه تجربه ای در مورد حساسیت فصلی یا سینوزیت دارید یک ویدئو بزارید. بازم تشکر

@serasarkis8740 Ай бұрын

👏☘️

@parvanehshahimfard5137 8 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@ding__ding 7 ай бұрын

وای خدای من همه این خصوصیات رو دارم و خیلی شدید هم دارم😢

@user-wu2iu8vf5r 8 ай бұрын

ممنون بابت زحماتت❤ لطف میکنی ویدیویی که برای افزایش قد قول داده بودی زود تر رکورد کنی

@TheFarshid 8 ай бұрын

حتماً

@fatemesirghani2055 8 ай бұрын

🌸☘️

@SoheilaMehrjo 8 ай бұрын

❤🙏❤

@ferihabiba7566 8 ай бұрын

سپاس از زحمات شما، میشه لطفا درباره رژیم انگور هم یه بحثی داشته باشین،ممنونم از لطفتون

@TheFarshid 8 ай бұрын

موافق نیستم باهاش، مثالش در قسمت ۱۰ هست. حجم عظیمی قند وارد بدن میشه که بلند مدت کبد رو داغون می‌کنه. و اصلا کار درست نیست، آدمی زاد تک خوار نیست، هرچی میخواد باشه اون یک مورد، ما همه چی خوار هستیم

@matinm9357 8 ай бұрын

انگور اگه یادم باشه مناسب نیست .. حداقل میوه‌ای میخوری فیبر و اب زیاد داشته باشه بهتره ولی در کل کمش کن .. اشتباه بزرگ‌من اسن تابستون این بود ورزش میکردم ولی میوه زیاد میخوردم بخصوص عاشق تنگور بودم😅😅😅

@ehsankorani1537 8 ай бұрын

لطفا راه حل رو زودتر اپلود بفرمایید چون نیاز مبرم بهش هست

@nationalist74 7 ай бұрын

همین الان که دارم ویدیو شمارو میبینم انقد زمان کند میگذره یکساعته دارم ساعتو نگه میکنم هنوز دو نیم ظهره بخدا😢 بی حوصلم دوپامینم خیلی پایینه

@hajarhosseini2808 8 ай бұрын

⚘️⚘️❤️🙏🙏🙏

@mohammadrezanaderi949 8 ай бұрын

خدانکنه کسی تو حرفم بپره یادم میره کل روز فکر میکنم چی بود یادم رفت

@goalkeeperfutsal1 4 ай бұрын

عدم تمرکز بده مخصوصا اگه گلر باشی..

@azamabazari2426 4 ай бұрын

سلام استاد گرامی من پارکینسون دارم وخیلی خیلی لرزش صدا دارم وطبع خیلی وکبدچرب خواهش میکنم راهنماییم کنید ممنون میشم خدا سوگند بهتون بده و برکت به زندگیتون بده

@pouyanesmaeily7760 8 ай бұрын

استاد لطفا برای inflammation و کورتیزول و خود ایمنی برنامه بسازین من هیچ موقع اینارو دقیق متوجه نشدم، کورتیزول آخر خوبه یا بد؟؟؟

@TheFarshid 8 ай бұрын

حتماً کمش خوبه، لازمه بیش از حد درد سر داره

@pouyanesmaeily7760 8 ай бұрын

@@TheFarshid ممنونم بله ، لطفا تو یه ویدیو مفصل توضیح بدین

@HamedYosefi-pw9rp 7 ай бұрын

فرشید عزیز ممنونم بابت اطلاعات مفیدی که در اختیارمون میزاری، من ۳۵ سال دارم و حدودا ۲ ساله که نقرس دارم ولی به قول دکترم نوع نقرسم مهاجم و خطرناک نیست، روزی یک قرص میخورم و مصرف گوشت قرمز رو به حداقل رسوندم و یک ماهی هست کهیک روز در میان ورزش سبک میکنم ۲۰ دقیقه میدوم و ۲۰ دقیقه بدنسازی سبک، یک هفته ای میشه که با شما آشنا شدم و تصمیم گرفتم که فست رو شروع کنم ۱۶ به ۸، ولی روز دوم فست درد نقرس در انگشت شصت پام احساس کردم و این منو به فکر فرو برد که دلیل چی میتونه باشه، ممنون میشم در مورد نقرس و مصرف پورین و پروتئین اطلاعاتی بهمون بدی یا یک بخشی رو اختصاص بدی، سپاس از زحماتت عزیز

@pouyanesmaeily7760 8 ай бұрын

من برای دوپامین اسید امینه های ال فیونین، )l-theanine و ال تایروزینl-tyrosine و alpha gpc می خورم ولی بعد ۴ ماه اثرشون رفت!!!ورزشکار هستم ولی هیچی البته خیلی سنگین ورزش می کنم فکر کنم کورتیزول خیلی بالایی دارم،،،اگه کورتیزول بالا بره دوپامین پایین میاد؟ به نظرتون چی کار کنم

@TheFarshid 8 ай бұрын

کورتیزول بار اول و دوم (حدودی) بالا بره دوپامین هم بالا می‌ره. مثال استرس هایی که حال میده، بعدش سر حال میشید،. اما وقتی مدام شد، مزمن شد، دیگه دوپامین اثرش رو از دست میده. اگر قصد مدال آوردن دارید که ادامه بدید، راهش همینه. اگر نه، قطعا مکمل ها رو قطع کنید. دوپامین دیتاکس کار بعدی و بعد از اون سبک ورزش رو طوری عوض کنید که ضربان قلب مدام‌بالا نباشه، یعنی استرس کمتر شه

@pouyanesmaeily7760 8 ай бұрын

@@TheFarshid نه سنم اجازه نمیده چهل هستم، ولی از روی عادت سنگین میزنم ، خیلی جالبه وقتی سنگین تمرین می کنم پنیک میگیرم ولی وقتی نفس های عمیق میکشم خوب میشه،،اقا فرشید بحث هایی که می کنید خیلی علمی و با زبانی دل نشین ارائه میدید ازتون ممنونم

@Iryechizi 26 күн бұрын

منه خانمه ۴۵ ساله که تازه یک هفته ست متوجه شدم ای دی اچ دی داشتم وکله زندگیم به فنا رفته چیه ایاغیرازخودکشس راهی هست

@ehsanjalilian6453 7 ай бұрын

اون دوست کوچک ایا من نبودم 😂

@TheFarshid 7 ай бұрын

نه 😂

@kingleo8840 8 ай бұрын

مربی جاان ورزشکار هستم و میخوام وزنمو افزایش بدم مربی من گفته باید روزی ۵تا ۶ وعده غذا بخورم...لطفا راهنمایی کنید برای عضله سازی و افزایش وزن چی باید بخورم کربوهیدرات زیاد و پروتئین یا فقط پروتئین یا ساعت نخوردن زیاد چکارکنم لطفا کمک کنید

@TheFarshid 8 ай бұрын

اگر میخواین خیلی سریع اتفاق بیوفته، خب بله، مدام بخورید، اما بدونید که عواقب بدی برای قند و کبدتون داره اگر نه، صبر داشته باشید، همون ۱۰ ساعت در روز بخورید ، بدون پودر خاصی، با ۱۰ درصد کالری بیشتر از نیازتون. ۵ روز در هفته هم وزنه بزنید و سر سال سالم و با عضله بیشتر باشید

@kingleo8840 8 ай бұрын

@@TheFarshid واقعیتش اصلا نمیخوام عجله کنم و با صبر دارم میرم جلو و ۴روز در هفته هم بیشتر تمرین نمیکنم و کارم هم به شدت سنگینه و یک چندین سال هست که کلا ساعت ۶صبح صبحانه میخورم و اصلا چیزی جز آب نمیخورم تاا ساعت حداقل حداقل ۴یا ۵ بعدازظهر که هم شام و ناهارم یکی هستش و دوباره میره تا فردا صبح...هرروز هم ۵گرم کراتین رو مصرف میکنم برای ریکاوری و ورزشم و مکمل هم نمیدونم ایا گینر بگیرم یا پروتین وی واقعیتش یکم میترسم از همون کبد چرب ولی خب گفتم اگر میشه منو راهنمایی کنید که این سبک غذا خوردنم هست ولی میخوام افزایش وزن داشته باشم حداقل ۷تا۸ کیلو عضله نه چربی لطفا بگید چکار بکنم که بهترین نتیجه رو بگیرم با تشکر از لطفتون ممنونم از جواب سریعتون همیشه ویدیوهاتون رو میبینم و به همکارام اطلاعاتتون رو منتقل میکنم اگر زیرنویس انگلیسی میداشت خیلی خوب بود... بازم ممنونم✌❤

@user-de9wg8ln4f 8 ай бұрын

میشه در مورد سندروم کوشینگ بگین؟

@TheFarshid 8 ай бұрын

یه بار بهش اشاره شد، ولی حتماً بهش میرسیم

@Iryechizi 26 күн бұрын

من تباه شدم لطفانجاتم بدید

@TheFarshid 25 күн бұрын

هیچکس نمیتونه شما رو نجات بده الا خود خودتون

@faridrad6205 8 ай бұрын

اقا فرشید عزیز حالتون چطوره خسته نباشید واقعا. عالیه. یه سوال داشتم مرتبط با این ویدئو نیست ولی ممنون میشم جواب بدید فرق کسی که اضافه وزن از چربی داره با کسی که اضافه وزن از عضله داره چیه ؟ یه فرد صد و هشتاد سانتی با وزن ۹۵ کیلیو گرم که اضافه وزنش از چربیه. و دقیقا همون فرد ۹۵ کیلویی همین مقدار وزن زیادی رو داره اما با عضله. این وزن ناشی از عضله یا چربی ( به مفصل و استخوان و اسکلت بدن فشار نمیاره ؟ کاری به مشکلات داخلی که چربی به وجود میاره نداریم.

@TheFarshid 8 ай бұрын

قطعا فشار میاره وزن رو فراموش کنید، اصلا مهم نیست تمرکز بذارید روی درصد چربی بدن، بین ۱۰ تا ۲۰ یه رینج مناسب و‌سالم هست

@MountainKhamoosh-ts4wj 6 ай бұрын

جهت اطلاعتون ADD , و ADHD. باهم متفاوتند و این نیست که در روند تکاملی یه حرف H اضافه شده باشد ...

@user-vn8so7gh2j 8 ай бұрын

من کنکور دارم و احتمال میدم adhd باعث میشه درس نخونم

@user-su2xi9zn2x 8 ай бұрын

اما آقای جلیلیان پسر من همین مشکل رو داره از اول بردمش مدرسه ی غیر دولتی اما گفتند نورو فیدبک خیلی خوبه آیا تاثیر داره

@TheFarshid 8 ай бұрын

فعلأ اطلاعی ندارم

@nahalshayegan9260 8 ай бұрын

سلام. امکان داره کسی adhd داشته باشه ولی هایپر اکتیو نباشه؟؟ در واقع فعالیتش از معمول هم کمتر باشه؟؟

@TheFarshid 8 ай бұрын

بله، در خانوم ها شایع هست

@farshidmasoumzadeh7588 2 ай бұрын

سلام.چطوری میتونیم ازتون سوال بپرسم و جواب بدین؟

@TheFarshid 2 ай бұрын

لطفاً از طریق ایمیل برای مشاوره اقدام کنید اگر عجله دارید، کوچینگ، اگر نه مشاوره رایگان. takl.ink/FJ.ir/

@user-qv6zy9vl8i 8 ай бұрын

سلام با تشکر از اطلاعات عالی تون❤ من بیماری ام اس دارم و برای کنترل خستگی روزانه دکترم بهم قرص مدافینیل دادن و من الان متوجه شدم برای adhd هم مصرف میشن ! میخواستم بدونم بالا رفتن هورمون دوپامین چه عوارضی داره😢

@TheFarshid 8 ай бұрын

متاسفانه این قرص مثل مسکن میمونه و مشکل اصلی رو بر طرف نمی‌کنه بعد از مدتی هم به این سطح عادت میکنید و قطعش قطعاً باعث افسردگی میشه. اطلاعات زیادی راجب ام اس ندارم ولی سعی میکنم تکمیل کنم

@user-qv6zy9vl8i 8 ай бұрын

@@TheFarshid ممنونم از پاسخگوییتون البته من فست هستم و کتو و سابقه فست ۴۲ ساعت هم داشتم و واقعاااا با قطع قند و کربوهیدرات به نظرم حال خیلی بهتری دارم دکتر گفتن برای قطع این دارو مشکلی نیست و اعتیاد نمیاره ولی هر وقت خواستی قطع کنی حتما آروم آروم اینکار رو بکن و به نظرم انقدر توانایی دارم که بتونم بذارمش کنار 💪🏻 و‌کم‌کم‌به زودی خبرش رو بهتون میدم

@user-qv6zy9vl8i 8 ай бұрын

@@TheFarshid ممنونم که باعث شدید بفهمم دارم چه دارویی مصرف میکنم ❣️

@user-qv6zy9vl8i 8 ай бұрын

باتوجه به ویدئو‌های شما فست رو شروع کردم و ورزش هم شروع کردم باشگاه میرم و وزنه میزنیم چیزی که فکر میکردم با توجه به بیماری من غیر ممکن باشه و ۸ شب اخرین وعده رو میخورم و ۳ روز در هفته ۸ صبح باشگاه میرم یعنی ۱۲ ساعت فست هستم و ورزش میکنم انرژی هم دارم کاملاااا ✌🏻