Ada diskon 40% course + resistance tubes lho! Gunakan kode kupon "PPKM" ya! Link ordernya di: 👉 www.bit.ly/DietSantuyLink

Yg liat channel ini demi glow up yuk absen dulu :') ⬇️

*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)

Yang disini masih remaja siapa ya ,aku masih remaja tapi BB ku 75 kg rasanya malu jalan didepan umum kalo liat badan sendiri pengen nangis 😭,sering di bully ,selalu ingin diet tapi lingkungan tidak mendukung ,sering menyendiri takut ada yang bilang gendut sampe hati hancurr rasanya 😭😭😭😭🤧 dan berkat video ini saya bernekat untuk diet santuy ,yang remaja sama kayak aku komen ya biar kita makin semangat berasa banyak yang mendukung TERIMAKASIH DIET SANTUY☺

Yang paling sulit adalah KONSISTENNYA😭

1. Tambah air minum 2. Tambah buah sayur 3. Tambah langkah kaki 4. Tambah jam tidur yg berkualitas 🌻🌻🌻

Diet q. 1. Kurangi nasi, tambahin sayur dan buah 3. Jangan lupa protein 4. Minum yang banyak min 3 liter 5. Tambahkan langkah kaki ( lumayan ngurangi ongkos ) 6. Olahraga 7. Ngemil tetap tapi porsi ngemil di atur. Aq ngelakuin ini semua berkat ilmu dari diet santuy. Dan hasilnya membantu. Ya memang gk turun cepat-cepat, tapi konsisten. 👍👍👍

suka deh kalo ngasih edukasi jelas dan simple. beda kek yg channel2 sebelah, nyuruh diet tapi nyiksaaa bgt ges. bersyukur uda ikutin diet santuy mulai ig dan utube. kak sekali2 bikin menu kreasi makanan sehat 😀

Video ini baru muncul di beranda....pas banget emang lagi butuh video yng kayak gini,ngebantu banget buat yang baru diet tapi masih susah ngilangin kebiasaan buruk nya...makasih banyak bangeett...butuh banyak" video kayak gini lagi

1. Minum air putih bangun tidur, 30 menit sblm makan, saat carving 2. Tambahkan porsi sayur & buah 3. Tambahkan jalan kaki nya/ geraknya 4. Tidur yg cukup, 7-9 jam

Yaampun kemana aja hamba baru nemu diet santuy 🤣 asik banget cara jelasinnya!

Alhamdulilaah dpt ilmu di pagi ini secara detail langkah"simpel akan ku coba semoga ada keajaiban BB turun dengan sehat trimakasih infonya mas ganteng

Alhamdulillah kk sebelum saya tau ad channel bgini BB sya 90 kg dengan tinggi 168 tpi sejak saya ingin mendaftar di satuan sya coba komitmen buat nurunin BB sya dan menemukan channel ini sya pahami semua materi nya karna penjelasan nya mudah di cerna dan tidak berbelit berbelit kata jadi mudah di pahami alhamdulillah banget bb sya udah turn total 17 kg maksih bang dan tinggal dikit lagi BB sya untuk ikut mendaftar channel ini membantu sekali semoga sukses kk panjang umur dan sehat selalu 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Alhamdulillah, aku BB 86kg di bulan pertama turun 4kg jadi 82kg bulan ke 2 BB gak turun, tak apa.. tetep pantau terus Chanel diet santuy.. mudah²an bulan ke 3 turun lagi berat badan.. aku tetep makan nasi dan lauk seperti biasa, porsi dan waktunya yg di kurangi kadang masih ngemil hehe... semangat pejuang diet.

Alhamdulillah aku sudah turun 25kg dalam waktu 5 bulan, dengan cara2 yang di sebutkan dalam diet santuy ini, maksih kak telah berbagi ilmunya.... Semoga lancar terus rezekinya Aamiin

Menambah kebiasaan baik lebih mudah daripada meninggalkan kebiasaan buruk.... Mantaapp pisan eey

Bersyukur bgt saya tau channel ini.. berat badan udh turun.. trus naik lagi.. tp gk stress n harus semangat lagi... Belajar untuk konsisten n ngurang2n kebiasaan buruk.. semoga BB ku bs turun lagi...

Alhamdulillah berkat tips ini dalam sebulan berat badan ku turun 7 kg, makasih bang, saat ini aku masih melanjutkan tips ini, biar dapat berat badan ideal...

Aku lagi diet santuy...sekarang lagi mau bikin muscle seneng bget tiap hari bisa dapat pengetahuan baru dari channel diet Ter keren...🔥nutrisi inshaa Allah tercukupi...latihan angkat beban terukur...dan istirahat cukup....❤️

tq de anton..bunda tambah banyak ilmu nih tiap lht youtb mu..jd smngt tuk hidup sehat.jd ga berasa berat dietnya.sesuai judulnya "santuy".alhamdulillah dah turun 2 kg dlm 15 hari.walau blm olah raga atau jln perbanyak air minum putih buah dan sayur serta kurangin goreng2an,kerupuk kue2 dan karbo dan skrng ngopinya tanpa susu dan gula.

Mantap mas anton, ini bisa jadi kebiasaan positif orang-orang dan lebih masuk akal, Lanjutkan mas bikin orang-orang indonesia sehat

Terima kasih untuk @Diet Santuy @the doctor's diet Mereka berdua adalah coach online saya🙂. Karna motivasi kalian saya bisa turun 20 kg. Awal berat badan saya 93 Sekarang sudah 73 dan masih berlanjut sampai target. Dulu saya sering dibuat ejekan karena gendut dan hitam Tpi tekad saya besar untuk membuktikan bahwa saya bisa. Untuk para pejuang perut buncit tetap semangat dan buktikan kalian bisa.

Bener banget hidup sehat tu udh kaya kebutuhan.. kalo org hdup sehat hidupnya berasa lebih optimis, positif dan enak dibadan. Ga mikir buat turun cepet. Slowly yg penting apa2 bisa terkontrol dengan nyaman dan santai. Sekarang nyemilnya buah2an. Trus banyak jg makanan sehat yg enak. Apalagi kalo masak sendiri. Sesuai selera bisa atur kalori n ga perlu hambar2.

MasyaAlloh...gak kepikiran ya ngurangi berat badan justru kita harus menambah kan...kebiasaan baru..terima kasih ilmu nya pak ..semoga kebaikannya dibalas sama Alloh dengan kebaikan yang banyak Aamiin ya rabbal alamin

selama konsisten dan niat inshaAllah pasti bisa kok . yg penting jalan kaki minim 45 menit, ganti pola makan dan minum air putih 3-4 liter/hari . alhamdulillah sebulan ngejalanin ini BB turun 6-7 kg . dan ini masih lanjut . demi investasi badan lebih sehat..

Terbiasa melakukan yg baik.....akan mngurangi kbiasaan buruk. Kerreeennnn mas brooo😍😍😍

Ketemu chanel ini saat bb lg stuk dan jenuh diet krn 3 bulan yg lalu berhasil nurunin bb dari 72 hingga 62. Ikutin saran2 dari chanel ini selama sebulan pelan2 turun dong jd 58. Alhamdulillah.. mksh mas anton.. 8kg lg nih semangat dan tetep santuy.. 😀💪

Terima kasih tip tipnya... berawal 81 kg di awal agustus. Sekarang sudah 74kg. Senang memgikuti kiat diet santuy..

Nah ini, good ide. Auto subcribe aku. Sm halnya klw preman nih disuruh tobat ninggalin ini itu wah berat sekali orng ngk minat tobat, tp... klw preman itu diajak ketempat2 perkumpulan orang2 baik, ktemu orng2 baik, aktivitas positif lebh ditingkatkan, keikut sertaan dll. Maka scra tdk langsung orng itu mnjadi orng baik dan autoTobat sendirinya. Makanya sy auto subcribe nih channel keren.

Seneng sy...'menambah bukan 'mengurangi 👍🏻👍🏻👍🏻

Alhmdllh stlah aq mngikuti saran diet santuy bb qu trun dr 61 kg jd 54 kg dlm jgka wktu 3 bln,,aq bner2 diet santuy jarang bnget olahraga dan mkan ttep normal,cm defisit kalori mkan gk prnh lbh dr tdee,, bru kali ini aq jlani diet gk berasa tersiksa

Yaallah kemana ajaa akuu baru nemu Chanel ini jelasinnya gampang di mengerti seneng bgt😭

Diet santuy masuk akal bgt , dan terbukti bgt . Aku udah buktiin sebelum nonton video ini , pas nonton videonya bener semua . Jadi tambah semangat dietnya , inspiratif juga . Semangat mas .

Sumpah aku cewe liat di hp miswa .. baru Nemu diet santuy ajib pnjelasan nya bikin smangat diet mkasih coach anton

Liatnya ga bosen nii 😍 udah ilmunya bermanfaat animasi juga menarik . terima kasih kak 💓💓💓

Isi videonya padet bngttt penjelasannya mudah dipahami juga, jadi termotivasi buat mulai pola hidup yang baik semoga bisa diterapkan mulai sekarang. Udah kerasa kalo g bisa management waktu pola hidup brantakan bngtt. Yuk smangat juga pejuang diet

Semangat terus bikin konten diet santuy nya ,sangat bermanfaat . Banyak nambah pengetehaun yg jarang orang tau. 🙏🙏

Banyak belajar dr video koko anton 😍 3 bulan diet santuy turun 10 kilo. Dan ini lagi break 3 minggu (makan berantakan) ga naik tuh 🥳🥳🥳 Ini hari pertama memulai kembali. Semangat koko antonnnn untuk mengajar online para pejuang diet santuy 😊😊😊😊

Rajin2 upload yah bg.. Jdi klo iman dietku lgii goyah tbtb bunyi notifikasi video diet santuy senangnya minta ampun

Ini Chanel diet paling aku suka ..jelasinnya oke banget..mks coach Anton..aku sudaha turun BB 11 kg..tiap hari mantau KZfaq @diet santuy..mks 🙏

Terimakasih, semoga saya bisa menurunkan berat badan. Semangat kalian yang sedang berjuang untuk berubah dan glow up!!!

Bener banget mas anton,biasanya orang diet awal2nya aja semangat apalagi ibu rumah tangga godaannya banyak banget

bener2 bermanfaat Ilmunya , untuk diterapkan didunia nyata..keren mas anton ☺️🙏

Suka banget sama videonyaa, jadi tercerahkann!! Makin semangatt pola hidup sehattt!

Kereeen bangets tips nyaa coach , berasa lebih mudah klo mulai menambah yg baik2 dulu 😍👏🏼

Alhamdulillah 1 bulan konsisten olahraga sama pola makan turun 5kg dari Berat badan 73 sampai ke 68 😀

Coba ku kenal diet santuy dari tahun 2018 pasti sekarang ku udah langsing 😁😁

Waahhh nemu cara diet yg keren niy, mau coba ah mdh2an berhasil 😁

Alhamdulillah bisa ketemu chanel ini..jd semangat diet santay

Tipsnya lembut tp mengena... brilliant pokoknya 👍👍👍👍. Yess sy wajib ubah dgn +++ 😍😍😍🙏 terima kasih mas Anton. Jd gk tegang mikirin diet

Semangattt buat yg lagi diettt,jgn pantang menyerahh yaa!

Tetiba nemu channel ini , contents nya keren, detail dan sgt educated. Thanks Bang Anton..terus berkarya

Ini baru konten termantap ga jadi beban

Alhamdulilah beberapa bulan ikut diet santuy turun 3kg😍 dari 58kg skrg 55kg makasih mas Anton berkat diet santuy saya bisa diet tanpa harus menyiksa

Salam dari Malaysia.. Seronok mendengar nasihat dan tips tips nya.. Jadi semangat..

Alhamdulillah .... Saya ketemu cara diet yg InsyaAlloh ringan. Semoga mulai besok bisa lakukan cara diet ini. Soalnya saya orang yg Ndak bisa lapar dan nggak kuat kalo lihat gorengan 😁😁😁😁

Thanks tipsnya yg simple, mudah2an berhasil untuk sy dan semua yg ingin berhasil, Gbu

Tips yang sangat sederhana dan sangat membantu🤗 Terimakasih

Dapet notif langsung nonton dong

NAAAH! INI TIPE DIET YG BAGUS. INSYA ALLOH SUKSES .AMIN YA ALLOH YA ROBBAL ALLAMIN.

Yuhhuu,, gak sabar nunggu playlist skinyfat

Nyimakkk😎❤️ tips nya simple tp keren👍🤩

klo gini sih kayaknya gampang eksekusinya...i must try🤔

Seneng bngt semua masalah aku di jawab di sini penjelasan nya mudah di mengerti somoga setelah aku menjalankan tips diet dari diet santuy BB aku turun 😊

Udah lama gk dapat Notif Diet Santuy, kangen euy

diet dari bulan november 2020, 2bulan diet turun banyak dan selebihnya hanya stuck dan turun dikit2 karna diet ku diet santuy + puasa sunnah. Dapat pahala bonus langsing pula, btw dari 76kg sekarang 62kg, masyaAllah segala kegiatan yg melibatkan Allah akan lebih mudah✨

Bahagianya liat ada notifikasi diet santuy, Aku bener bener terimakasih karena aku sudah mencapai targetku memiliki berat badan 45 kg, terimakasih diet santuy 🙏🙏🙏🙏🙏

Keren kak! Prinsip dan cara yg menurutku msk akal bgt, dan lupa sama cara spt ini. Thankyou kak!

Ini motivasi yg selalu q cari dan q tunggu,makasih coach 🙏👍👍👍

terima kasih ilmu nya bang, sangat bermanfaat bgi saya, semoga tmbh sukses channel NYA

Ngikuti diet santuy dari 3 bulan yang lalu sudah turun 6 kg, dari 64 ke 58 kg. Tapi belum ngikuti sepenuhnya karena olahraga masih sangat jarang. Masih makan nasi dan gorengan tapi tetep ngikutin prinsip defisit kalori. Kan diet santuy jd harus santuy wkwkw. Btw terima kasih dan suksek terus bang anton!

Saya akan praktek mulai besok pagi Mks info sehat ini Insyaallah barokah aamiin wassalam

Alhamdulillah 🤲 Allah mengarahkanku ke chanel ini, terimakasih mas🙏soga berkah ilmunya🥰🙏

80 kg 3.5 liter 😲😱 8 gelas/hari aja kdang rasa full of water😵 mari coba lagi 😂

Tipe diet trenak yg aku temuin,semoga berhasil,diet santuy

Baru liat ini channel.. Wuhuu positif sekali enak didengerinnya.. Oke lets start. Thankyouu

Diet santuy memang beda dengan yg lainnya. Ilustrasinya juga selalu mudah dipahami. Makasih mas anton

Mas Anton, bikin video cara menjaga BB setelah diet dong

jadi tambah semangat diet santuy... #3 bulan turun 15kg

Keren bangeettt😭 Jazakallah Khoiron🙏🏻

Mantap nih channel Suara Jelas Singkat Dan Padat Terima Kasih Sangat2 Bermanfaat

Yang susah nambah jam tidurnya:((

Aku setiap hari minimal 9000.. kalo weekend bisa jalan pagi PP 8 KM. semakin suka jalan kaki.. habis ngak kuat kalo lari...🤣🤣

Terima kasih pak,, semoga materi ini bs merubah mindset kita utk hidup sehat,,

Masuk akal banget nih, better nambahi ketimbang ngurangi 😍

Salam dr 🇲🇾🇲🇾🇲🇾 betol banyakkn lgkah kaki n tidor berkualiti 7-8 jam sehari dpt mengawal nafsu makan, apa pun fahami tubuh sndri sblom berdiet😉😘t.kaseh info akn saya manfaatkan

iya bener ini videonya. pas ketemu sama sodara terus dia bilang "dek kamu kok mengecil? diet ya?" padahal g ngelakuin diet sama sekali. ternyata tanpa sadar gw ngelakuin apa yg video ini jelasin. dan sekarang gw ngerti kenapa badan gw kurusan

Alhamdulillah..bermanfaat juga tipsnya..

Tips diet paling berbeda dri yang lain, trima kasihh kak tipsnyaa

Bener bang ..... Karena diet santuy saya skrg jd biasa mkn apple n minum air putih , jln kaki saya Sudah lebih dari cukup , tapi “tidur “ ini yg susah ....

Bang anton,,,, Ttep mantau walaupun jarang komen..:)

Ini yang saya cari saran untuk diet tetap makan enak. Mantap

betul bangets tips no 1....diet plg murah meriah..

Hallo ka Anton mau tanya ka.. Kalau untuk perempuan saat bulking/fokus di build muscle sebaiknya agar lemaknya yg terbakar bukan ototnya tetap defisit kalori atau kalori maintenance atau surplus kalori ya ka ? Terima kasih sebelumnya ka

Ku klo lg g bs tdr malah setel musik instrumen dr hp...setting 20 menit jg dah bablas tdr😁

Liat channel ini..jadi motivasi ku bertambah untuk kurus..makasih mas infonya..

Diet saran terbaik bisa konsisten klo cara diet seperti ini.

FAKTA! sedikit beda tapi poinnya sama dengan nasehat Bang Anton disini. Saya ngga ngurangi makan, cuma nambah angkat beban rutin 4x seminggu, dulu stuck di 69 kg (172cm) plus perut buncit sekarang stabil di 65,5 kg perut rata sedikit nambah otot

Keren tipsnya.. 👍👍

Wahhh tips no.4 asiikk nii. Aku bangeettt.