شكرا صلاح تحياتي ليك من المغرب الله يبارك فيك كلك إفادة

فيديو جميل مليان معلومات، شكرا صلاح 😍😍

فكرة الاجزاء جدا رهيبة اهنيك كابتن صالح وبنكون بانتظار القادم ان شاء الله 💐💐

يعطيك العافية ع مجهودك ومعلوماتك الحلوة

شخص جميل ما شاء الله ربنا يزيدك من فضلو 🤍

شكرا كابتن صالح استفاديت من المعلومات كثيرا اشكرك

والله يا كابتن انت معلم وانا معجب فيك كتير وبتمنالك التقدم والشهرة العالمية اخوك من الجزائر...

من أفضل القنوات استمر يا وحش تعطي معلومة بدون مقابل قليل الي مثلك واثق من معلوماتك ومعلوماتك صحيحه وعقبال٧٠٠ باوند ديدلفت

احسنت النشر كابتن استمر ماتنحرم من الصحة والسلامة

احسنت عزيزي صالح الله يعطيك العافيه

عنجد شكرا كتير معلوماتك مفيده

ربنا يعطيك الصحة شكرا لك متبعك من المغرب

شكرا كابتن والله عندي اخطاء اهواي اني اشكرك ع هذي انصيح

Great video!!! Now it's time to explain the high bar low bar and front squat yaaaaaakhy!!

من اكتر متابعينك ومعجبينك استمر

بارك الله فيك أنا كنت أتمرن غلط وصارتلي أصابه بس أخدت منك الفكره تسلم

شكرا اخي ربي يوفقك

شكراً يا كوتش 👍🏻

جمييييييييل اوووي يا كوتش الله يكرمك ويزيدك علم زي ما انت بتساعد الناس

انا بديت ديد لفت ومشكور ياكابتن😊

😎😍😍😍😍 عليا النعمه بستفييييد كتيييير من فديوهاتك

شكرا سوي الجزء الثاني 😅

تحياتي لك يا غالي اخوك من مصر

السلام عليكم كابتن وياك سيف من العراق ناشئ والمعلومات مفيده جدا شكرآ

الله ينور عليك

سلام كابتن ، ارسلت لك سؤالي عالسناب ، شكرا على الفديو الاكثر من رائع

فديو جميل وقناة مميزة

كابتن الله يعطيك العافيه بس ليش كل الفيديوهات عن الظهر والصدر اعملنا فيديو عن تمارين الباي والتراي او صدر علوي لانو انا كثير استفدت منك

الله يباركلك

انجح فيديو عن الديدليفت شفته

طيب فيك تشرحنا بين التمارين الثلاثة وفؤائد كل منها

شكرا😁

مت ضحك يوم تقول يلا ي وحششش رووح ي وحشش 😂💔💔

اكتشفت اني بسوي التمارين صح ونفس مايقول بالضبط ( الحمدلله )

فيديو ممتاز

شكرا كتير جد استفدت من الفيديو👍👍👍👏

شكرااااااااااا

كابتن كيف ممكن نتواصل معاك قناة كثير مميزة ونتمنى لك مزيد من التقدم وان شاء الله تضلك تحطم ارقام 😊😊

احسنت

كابتن كيف اعمل برنامج لتدريب القوة البدنية ويزيد اوزاني واخش بطولة

كنت اخلي ساقي شبه مستقيمه واحسبه ديد لفت المدرب علمني عليه والله شكرا ع المعلومه 😭

Amazing bro

يا وحش منتظرين .. بالله لا تتاخر عشان ممكن نسوي شي و يطلع غلط في المقطع الجاي

كابتن صارت عندي اصابة بسبب الديدلفت شو تنصحني استمر باوزان خفيفة لو اترك لفترة محدودة

ما الفرق بين الرومنين ديدلفت والعادى بالنسبه للتاثير على القطنيه

الفروله واضحه ي كوتش.. 😜

حلو

ممكن اعرف اسم النادي اللي بالفيديو ؟؟ عجبني تجهيزاته رائعة وكويس للباورليفتينج . اسم النادي حبيبي

طيب ياكبتن ايش الفرق بين الرومينين ديد لفت ، والديد لفت ؟ يعني هذ وش العضلات الي تشتغل والثاني برضو وش العضلات الي تشتغل لان بصراحه مع التجربه اعتقد كلها تفعل نفس العضلات

سلام عليكم ويعطيك العافيه ي وحش عندي سؤال سريع في السعوديه هل يوجد بطولات باورلفتينغ ؟؟

فية ناس اما ترفع الوزن ووصل انة جسمة مستقيم وهو شايل الوزن بيرجع ضهره للخلف

Nice job man, keep up the good work. what camera are you using ?

كابتن اني وزني ٤٩ وريد جسمي ايصير معضل اشون اسوي

كيف اشيل أوزان عالية بدون Straps

هل في بدائل لهالتمرين؟

كم عظلة يشغل

👏👏👏

بس بلا معلمية عليك بيلزمك كاميرا جانبية مشان توضح الصورة اكثر عندما بتساوي اي حركة 😍😍

كابتن ، انا لما اعمل ديدليفت ذراعاتي بتألمني ، ماأدري وين الخطأ؟!!

بعد اذنكم ياجماعه انا عندي تقوس اسفل الظهر والمؤخره تحسها بارزه وجسمي مميل للامام هل ممكن العب هذا التمرين او لا ؟؟؟ ارجوو الرد

من اروع القنوات على اليوتيوب و المحتوى ممتاز و مبين انو هدفك انك تفيدنا بس زي ملاحظه بسيطه لو تسوي مقدمه زي اغنيه او اشي بكون اشي حلو

شنو الفرق بين الديدلفت والرومانين ديدلفت ؟ سؤالي مو بخصوص البطولات او الباور ليفتنج انا بقصد من ناحية الاستفاده الجسديه والقوه

2:58 مش واضحه عشان الوزن خفيف عليك🤣

ممكن رابط تواصل معاك

يعطيك ألف الف عافية صالح, ملاحظة صغيرة اكيد محتوى الفديويو من أفضل الفيديوهات العربية الموجودة عاليوتيوب وحتى أفضل من شروحات كتير من المصادرالأجنبية بس لو بتحاول تضيف موسيقا عالفيديو بس أكيد بأسلوب ما يغطي عالكلام هالشي ممكن يخلي الفيديوهات احلى وكمان موضوع الغرفة يللي بتصور فيها بتئدر تخلي خلفية الصورة أفضل والإضاءة وهيك ئصص :) , بتمنى تاخد التعليق كنصيحة لأني كتير مهتم وبحب الشي يللي بتنعملو , يعطيك ألف عافية وبالتوفيئ

حلنا هي الأخطاء عطينا طرق نتدرب فيها بشكل صحيح لاوزان عاليه

احلى لايك واشتراك لك ياكابتن

❤

احترت الدليفت تمرين ظهر ولا رجل

لمشكلة كابتن وات تروح تنصح واحد انو عم يلعب غلط بيفكرك عم تحسدو او بيفكر انك عم تعمل معلم عليه

صحيح اني مره غلطت وصار عدي اصابه بلكتف

ليفت ان شيفت إز هير

يا صالح انا لين اسوي تمرين الددليفت يجيني الم في الظهر السفلي ؟!؟

يا كبتن بس بدي اعرف ديد لفت كم عدة تساوي

طيب والأشخاص الطوال كيف يساوو ديدليفت

مرحبا

👏👏💪❤️🇲🇦

هل تعتقد ان الاولمبيك وايتلفتينق تطور البورلفتنق فية شخص باليوتيوب وايتلفتر الا ان الاوزان اللي يشيلها في الرفعات الثلاث عجيب والتوتال 840 كيلوا بوزن 100 اسمه clarence kennedy

بس وضعية اليد ماهي مفضله

تابع قناة Allen thrall بتستفيد

روح ياوحش ههههههههههههه

الفيديو اطول من شهر رمضان لو سمحت اختصر في المرة المقبلة

بعد اذنك اخي اريد نصيحة منك شكلك متمرس بالديدلفت انا خلال شهر واحد صرت اسحب 200 كيلو ديدلفت علما اني مابعرف ايقولورالدكاترة معي انزلاق فقرات بس قطعت 11 شهر وهلا ارجعت ادرب فتنس صرلي اسبوع بلشت وصل اخر جولة 140 عم ادرج بس عم زود وزن بسرعة شو الطريقة الي تنصحني فيها يرحم اهلك برفع الوزن ولا مابرفع خالص انو بلعب تمشايت حال فيها مضرة او شي

عارف كلمه احيه اقليله. 😂😂😂

كلامك كثير يا اخي شغل نص دقيقة مطيتها 10 دقايق

فديو مفيد لكن اتمنى تحتصر اكثر لان الفديو اذا زاد عن ١٠ دقايق ممل جداً

من وين انت اخي

من وين صالح لبناني او سوري

ما اتفق معك في ناحية كل ما كان البار قريب عن جسمك كان صح. لان اذا كان مرا قريب عن جسمك انت ما راح تعطي فرصه للركب انه يصير slight bend و راح تصير ال shins vertical و ذا راح يخليك في وضعيه مب كامله انك تشيل الوزن

شرح جدا جدا سيء