O dyskomforcie obejrzysz tu: 🔹 Dlaczego musisz czasem zrezygnować, żeby zyskać: Jak akceptować niezbędne straty kzfaq.info/get/bejne/it-Ta5icp7-Ylo0.html 🔹 Jak osiągnąć zamierzony cel - 3 najczęstsze powody rezygnacji kzfaq.info/get/bejne/r85jgbVluc7Zmac.html O poczuciu własnej wartości tutaj: 🔹 Poczucie własnej wartości. Jak je budować - 3 podpowiedzi kzfaq.info/get/bejne/ZtdgZqeDnarbn4U.html 🔹 Jak stać się pewną siebie osobą. Jak zbudować poczucie własnej wartości. Jak polubić siebie kzfaq.info/get/bejne/m9iUaclh2pqRgpc.html A tu o tym że nie trzeba się tak starać by Cię polubiono: 🔹 Nie musisz się tak bardzo starać - Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie kzfaq.info/get/bejne/gb6hZpiVubedj4U.html 🔹 Dlaczego usilne starania, by cię polubiono, wcale ci nie pomagają - 4 sprawy kzfaq.info/get/bejne/ecqSrZCiq6e7iWw.html 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe .

“Odwaga stawiania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowanie innych.” Brene Brown. Kluczowym jest tu słowo odwaga i branie działania we własne ręce. W temacie stawiania granic nie da się mieć ciastka i zjeść ciastka. Tu trzeba wybrać. Albo oparte na własnej autentyczności, świadome i niezależne decyzje, albo życie według oczekiwań innych ludzi. I tak, niektóre relacje się zakończą, ale przyjdą nowe, oparte na akceptacji autentycznych szanujących się nas. Dziękuję Emi. Powodzenia dla Wszystkich

Tez dziękuję. Bardzo wazny dla mnie dziś temat .Trudna relacja z mężem i świadomość ze nie chcę byc za 5 lat w tym samym miejscu relacji . Jest niełatwa niepewność . Ale chce w tej niepewności ochronic siebie, choć zapewne nie będzie to latwe, bo juz od ponad roku nie jest. Chodzimy ,co prawda, na wspólną terapię ale i tak nasza komunikacja jest beznadziejna. Dwa rozne światy. Dwa rozne podejścia do rozmowy, do słuchania sie. Od niedawna stawiam mocne granice i rodzi sie we mnie każda mozliwa emocja: wstyd, poczucie winy, osamotnienie, złość. Posłuchalam i zdałam sobie sprawe za ciągle walczę o siebie i jestem tym juz bardzo zmęczona. Stąd wybucham. Cenne uwagi zabieram do serca i ide próbować po raz kolejny ide probowac. Poki mam takie przekonanie i sile . Póki jeszcze mam.

Nie pierwszy raz przekierowała Pani delikatnie, z wyrozumiałością, ale stanowczo (będę mówić za siebie) moją uwagę od innych ku mnie i zadała kolejną lekcję do odrobienia. Bardzo Pani dziękuję❤🦮

Dlaczego nie respektują naszych granic? ... bo czerpią korzyści z tego, że tych granic nie mamy. Mogą wtedy do woli wykorzystywać nasze zasoby, nasze dobra materialne, nasz czas, uwagę, kontakty i używać tego do własnych celów. I takie osoby nie chcą, żebyśmy zaczęły wyznaczać granice, więc mogą starać się zrobić wszystko, by nas od tego zamiaru odwieść. Często posuwają się do manipulacji. Pozdrawiam ciepło ❤ P.s. Wiedza zawarta w filmiku jest bardzo potrzebna i wartościowa by radzić sobie między innymi i w takich sytuacjach.

Dziękuję za poruszenie tematu stawiania granic. W obecnym czasie jest mi to bardzo, bardzo potrzebne. Zaczęłam to robić w relacji z koleżanką z pracy. Rzeczywiście towarzyszy mi wiele negatywnych emocji, a najbardziej poczucie winy, jako że do tej pory, aby unikać konfliktów pozwalałam się obwiniać. Pozdrawiam 🌹❤

Tak, to wszystko prawda. Punkty 3 i 4 według mnie są najtrudniejsze bo raczej dotyczą już relacji z osobami nachalnymi itp czyli krotko mowiąc nieogdziwymi. Sprawa bardzo uciążliwa dla osoby stawiającej granice ale jednoczesnie do wykonania. Tak jak Pani powiedziała, trzeba płacić ten podatek ale nie ustępowac nawet na krok. W koncu przekonają się, że nachalnosc, chamstwo, manipulacja to są zatrute strzały, które odbiją się i trafią w ich serca.

Dziekuje ..duzo prawdy pozdrawiam serdecznie

Bardzo dziękuję za to co Pani robi ❤

Dziękuję, teraz będę silniejsza w stawianiu granic. Pozdrawiam

Bardzo dobry filmik ❤❤❤Dodam jeszcze od siebie z własnego doświadczenia, że nie wolno dla nowopoznanych osób od razu być miłym, czy to w pracy, czy też dla nowych sąsiadów, którzy właśnie się wprowadzili. Bycie od razu nazbyt miłym i uprzejmym daje ludziom mylny sygnał, że już teraz mogą wchodzić nam na głowę. Po drugie wyznaczanie granic również w miły sposób w łagodności, delikatności, szacunku i akceptacji cudzych zachowań w sensie z dużym marginesem naszej tolerancji powoduje, że osoby te robią jeszcze bardziej na złość. Ponowne wyznaczanie granic sprawia, że się jeszcze śmiertelnie obrażają lub zachowują bardzo agresywnie. U mnie teraz jest krótka piłka. Raz mówię do sąsiadów proszę o niezakłócanie ciszy nocnej. Drugi raz mówię skoro nie rozumiecie tego to mój prawnik wam wytłumaczy. Działa natychmiast ale ma się już wrogów i trzeba się z tym liczyć.No ale to jest cena za święty spokój. Oczywiście trzeba nagrywać i robić zdjęcia tego co kto wyprawia inaczej nic się nie udowodni. Konflikt jest nieunikniony przy wystawianiu granic. Jeżeli nie wystawimy granic będziemy cierpieć, jeżeli wystawimy też będzie nieprzyjemnie. Trudno takie jest życie 😊

Bardzo dla mnie aktualny temat, od razu zaczynam słuchac i już dziękuję 😊

Dziękuję za te filmy. Są bardzo wartościowe. Bardzo dobre jest też to, że ustosunkowuje się Pani do komentarzy. Wszelkiej pomyślności z okazji wczorajszych imienin 🌹

Bardzo jestem wdzięczna za ten film 🌸

W moim życiu od kilku lat dzieje się bardzo dużo wokół granic i ich stawiania :-) Bardzo pomogła mi w tym terapia. Jeszcze kilka lat temu czasami nie wiedziałam, gdzie mam granice, nie rozpoznawałam ich, a w kontakcie z niektórymi osobami rozmywałam się, nie wiedziałam, gdzie się kończę, a gdzie zaczynam. Przez długi czas stawianie granic wiązało się dla mnie z potężnym dyskomfortem i ogromną obawą przed niezadowoleniem drugiej osoby, z lękiem przed ewentualnymi negatywnymi reakcjami i konsekwencjami, a nawet zakończeniem relacji. Po tym czasie mam poczucie, że mogę się policzyć do szczęśliwych, ponieważ większość moich relacji, bliższych i dalszych, reagowała i reaguje na stawianie granic empatycznie i ze zrozumieniem oraz szacunkiem, a nawet czuję ich wsparcie w tym moim rozwoju :-) Niestety doświadczyłam też przy tym strat i pewnych dość ważnych relacji (na szczęście nielicznych) już nie ma w moim życiu, odkąd zaczęłam stawiać granice. Z perspektywy czasu widzę, że te osoby były bardzo przyzwyczajone do tego, że ja ich granice bardzo szanuję, a swoich granic nie mam, jestem na każde wezwanie i na wszystko się zgadzam. Kiedy zaczęłam stawiać granice, okazało się, że te osoby mnie nie szanują, nie liczą się z moimi uczuciami i że jestem ważna dopóty, dopóki na wszystko się godzę. Stratę tych relacji mocno odchorowałam, jednak nie żałuję całego procesu,, bo chociaż był (i nadal trochę jest) trudny, pokazał mi, w których relacjach mogę liczyć na prawdziwy szacunek i w których relacjach stawianie granic nie powoduje ich zakończenia. I rzeczywiście, utrzymywanie granic też nie jest proste. Dziękuję za ten materiał, jest dla mnie dodatkowym wsparciem w pracy nad sobą :-)

Bardzo, bardzo pieknie powiedziane!!! Dziekuje Ci, ze jestes!!! Pozdrawiam serdecznie z Niemiec!!!

Bardzo potrzebny temat...❤Dziękuję!

To że coś do kogoś nie dociera, albo nie myśli ktoś to już nie jest mój problem Ja chcę obracać się w towarzystwie ludzi którzy myślą i do których dociera natomiast nie zależy mi na utrzymywaniu stosunków choćby nawet koleżeńskich z osobami głupimi ograniczonymi prymitywnymi są one jak kula u nogi ściągają cię w dół

Teraz lepiej rozumiem swój dyskomfort podczas stawiania granic,on bywa naprawdę trudny do zniesienia dziekuje za film😊

Bardzo ciekawe .Dziekuje :))) zycze swietnego Lata !

Dziękuję bardzo za ten filmik. Jestem Pani fanką:) i choć to trudne staram się stawiać granicę tam, gdzie ich potrzeba. Najtrudniej jednak stawiać je najbliższej rodzinie, która często niestety chce nam narzucać swoje zdanie, "marzenia", sposób myślenia. Ale trzeba ćwiczyć:). Pozdrawiam ciepło 🌹🌹🌹

A co jest wyznacznikiem że w poszczególnych krajach nie ma potrzeby egzekwować podstawowych manier..Smutne że musimy w ogóle tak oczywiste sprawy poruszać.

Ale Pani ma wiernego towarzysza za sobą ☺️

Film bardzo mi się podobał. Można streścić w czterech punktach : 1. Postaw granice 2. Broń granic. 3. Egzekwuj przekroczenie granic. 4. Wprowadzaj sankcje. Brakowało punktu 5, a mianowicie " W beczkę i na księżyc" ,jak nie zadziałają pierwsze 4 punkty 🙂. Oczywiście oprawców w beczkę i na księżyc czyli ,borderki, narcyzki i psychopatki. Zdrowi ludzie psychicznie zrozumieją po 1 punkcie bo mają empatię.

Bardzoo baaaardzo dziękuje❤❤❤❤

Dziękuję że Pani jest ❤🫂🌞

Dla mnie oprócz oczywiście utrzymania granicy ważne jest czy-1-własciwie wyartykuowałam swoją potrzebę co może być utrudnione tym by nie sprawić drugiej stronie przykrości- oraz-2- uswiadomienie sobie że nie wystarczy raz -że to jest proces i trzeba powtarzać a także że może to nie być zaakceptowane przez drugą stronę i to tez jest normalne.

Ciekawie i plynnie przedstawia pani kluczowe informacje odnośnie szanowania siebie.Dziekuje.

Kolejny bardzo pomocny vlog dziekuje i pozdrawiam😊

Dziękuję bardzo ❤

Dokładnie jak mówisz, zaczynam stawiać granice. Kiedyś ich nie czułam. Może to etap przejściowy, że nie od razu ludzie respektują, czasem ja ustępuje… pewnie potrzeba czasu by się nauczyć, prawda?

Poznaj zasady wroga a zostanie przyjacielem. To że mnie nie respektują bo nie mają ogłady, kultury itp.

❤❤❤

💚💚💚😊

❤👍

❤

Jedna z moich przedmówczyń stwierdziła,że jeszcze ma siłę walczyć o siebie i chodzi na wspólną terapię z mężem chociaż trudno jej dojść z mężem do porozumienia.Szczerze tej pani gratuluję i zyczę pomyślnego rozwiązania konfliktu chociaż nie wiem czy to właściwe słowo Ja już nie mam siły.Chodziłam na terapię sama.Mąż nigdy nie chciał i nie widzi problemu.Jest alkoholikiem ukrywającym swoje picie On ma się nieźle mimo nałogu. Ja natomiast popadłam w nerwi ę lękową i ponoszę konsekwencje jego picia.Nie mam siły uczęszczać sama na terapię,bo w moim związku nie przyniosło to żadnych efektów Jestem za słabą i wrażliwą kobietą i to wykorzystuje mój mąż.Ja muszę się w tej chwili leczyć a on nie zamierza Jesteśmy już ludźmi syarszymi koło 70-ątki.Aż wstyd że nie umiałam postawić mocnych granic.Co przeżyłam w ciągu życia to już szkoda mówić.Łatwo się tego domyślić.Pozdrawiam i dziękuję za filmiki, które mi dają do myślenia n.t.mojej postawy w małżeństwie z osobą uzależnioną.Bolą komentarze od pewnych osób -,,ciesz się,że cię nie bije ".Jakoś się nie cieszę. ❤

Właśnie, zerwałam relacje w grudniu z matką,od lat skłóca nas z dorosłą córką..czerpie radość, bo dzwoni do niej non stop i wszystko o niej wie a mi przekazywała ile chciała i co chciała,jak było mi przykro to jej wesoło 😢 zrobiła za plecami córek dużo głupich rzeczy i jak się wydało to nie wytrzymałam i jej wygarnęłam, napuściła na mnie mojego siostrzeńca a swojego ukochanego wnuka ..dla niego została jego parobkiem ,od lat ją wykorzystywał finansowo,w polu itd bo nie umie się sam utrzymać i swoich dzieci z konkubiną, wymusił na niej żeby sprzedała działkę w tajemnicy i dała mu olbrzymie pieniadze...zwyzywał nas na swoim FB,a ona poszła za nim.. cisza..nawet się nie próbuje z nami kontaktować..

Dzień dobry Pani Emilko, ja mam problem z tym dyskomfortem, bo on ze strony męża się przedłuża

Dla mnie na teraz 😊

Jak tu zakończyć relację, jeśli granic nie respektuje matka? A co do innych, to nie przyjmowanie próśb, niesłuchanie to jest lekceważenie drugiej strony. Mi wystarczy coś raz powiedzieć, nie trzeba powtarzać

Cały czas im mówię nieraz cala noc i nic nie dziala

Jednym słowem i moim zdaniem rzeczywiście utwierdzam się w tym przekonaniu że człowiek powinien rozmawiać z każdym na jego poziomie jeżeli ma do czynienia z chamem to ma się zachowywać jak cham bo inaczej nie dotrze😂

Niektórzy przestają w ogóle dzwonić. Bo brzmiał ten komunikat dla nich zbyt dosłownie.

Nie na temat niema żadnych telefonów nie wie m kim oni są noce nieprzespane chodzi o lasery można się wykończyć mówi się o wszystkim tylko nie o tym co jest moja deklaracja jest dobitna

❤