4 ÉTAPES pour sortir du BURNOUT (épuisement, dépression, anxiété...)

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Күн бұрын

Quand on est en plein epuisement professionnel, personnel ou burn-out, qu'on souffre d'anxiété ou de dépression, on ne sait pas par où commencer et comment s'en sortir. Dans cette vidéo, je vous partage les 4 étapes que j'ai personnellement suivies pour sortir de mon burn-out fait en 2021. Je vous partage des choses simples mais surtout actionnables quand on est dans ces sitations de détresse.
00:00 Introduction & Disclaimers
04:26 Étape 1
07:25 Étape 2
10:46 Étape 3
13:44 Étape 4
18:04 Conclusion
#burnout #thérapie #dépression
Voici le Google form pour soummettre ta situation pour Tea-time sur les relations et l'amour qui aura lieu le 14 février (à remplir avant le 11 fevrier 23h59):
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Boitier Canon EOS 70D amzn.to/2saEPAS
Objectif 50 mm f1.4 amzn.to/2rZhKzi
Objectif 24-105mm f4amzn.to/2sgNd31
"Micros" amzn.to/2sgNAuj
Canon G7X: amzn.to/2riSDW2
Logiciel de montage: Final cut pro x
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Пікірлер: 22

@Virginie.lrz84 5 ай бұрын

Bravo d’avoir assorti coussin/robe/ongles! Grande classe 👍🏻😊😊 très belle couleur d’ailleurs, c’est la couleur de mon nouveau bureau.

@dsv.5414 4 ай бұрын

Bonjour Esther, Je me reconnais tellement dans exactement tout ce que tu racontes 😮 Je m'abonne. J'ai survolé les titres de tes podcasts et je pense que tu vas vraiment enrichir mon esprit. Bravo et merci de mettre à la disposition de tous tes découvertes, analyses, évolutions. Au plaisir, 😊

@sothelittlefairy 5 ай бұрын

Merci de partager avec nous ce qui a fonctionné pour toi!! 🩵

@julie_connect 5 ай бұрын

C’était très intéressant, merci 💛 J’aime les conseils applicables, simples et réalistes 😻

@Crocoflore 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo qui était (comme souvent) très inspirante. J'aime ta capacité à théoriser les mécaniques du cerveau : ça parait tellement limpide quand tu expliques quelque chose que ça fait du bien.

@aurorefilly2281 5 ай бұрын

Je viens d etre diagnostique en Burn out en decembre 2023 autant dire que c est le debut donc pas d énergie et le moral a moins 2000 mais bon ta vidéo permet de voir qu il y a de l espoir avec de la patience. Merci pour ce partage d expérience.

@lisab.2081 5 ай бұрын

C’est exactement dont j’ai besoin pour me sortir la tête de l’eau. Merci Esther ❤

@thalula4133 5 ай бұрын

Oh ouiIi les tea time.

@alfinou_13targaryen 5 ай бұрын

merci Esther!!! Une vidéo d'utilité publique!

@Virginie.lrz84 5 ай бұрын

Oh mais merci. Ça tombe nickel. Étape 1 demain.

@Natacalli 5 ай бұрын

Merci ❤

@nicolasEma 5 ай бұрын

Trop anxieux pour regarder 😉

@alixe7213 5 ай бұрын

Merci !

@LaChaineSociale 5 ай бұрын

Bravo pour cette vidéo 👍

@zephiole 3 ай бұрын

L’ozempic déchaîne (à raison) les passions… dépassionner le débat n’est pas une mauvaise chose. Cependant, sans tomber dans l’attaque à « big pharma » je pense qu’il est quand même bon de préciser qu’il a des effets secondaires non négligeables (vomissements, nausées, diarrhées… loin d’être une solution de facilité donc!) et l’on manque un peu de recul sur les effets à long terme. Quid de l’arrêt de la piqûre ou du phénomène d’habituation? Bref, c’est souvent un médicament qui fait perdre du poids en rendant malade (le jeu en vaut-il la chandelle?). Moins violent qu’une chirurgie bariatrique mais éprouvant physiquement et mentalement…

@elodieso830 5 ай бұрын

❤

@paulinemorigane1755 5 ай бұрын

C'est tellement important d'aller chez le psychologue même sans être en burn out ou en dépression, personnellement c'est un soutien formidable dans ma vie et effectivement il faut trouver la bonne personne, n'hésitez pas à changer si vous ne sentez pas une vraie connexion !

@faysi5202 4 ай бұрын

Mais c’est un luxe qu’on ne peut pas tous se permettre🥲