4 Techniques de Pied ESSENTIELLES pour Progresser en Escalade

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Күн бұрын

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4 techniques de placement de pied à connaître ABSOLUMENT pour progresser en escalade.
En escalade, la technique de pied est essentielle pour grimper plus fort. Dans cette vidéo, je partage donc mes 4 meilleurs conseils.
On va parler non seulement du placement de tes pieds mais aussi du placement de ton corps, qui est indispensable pour améliorer ta grimpe.
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🙋 QUI SOMMES-NOUS ?
Grimper Malin a été créé par moi, François, en 2015.
Mon objectif? Apporter les compétences de professionnels reconnus de l’escalade au plus près des grimpeurs et grimpeuses comme toi et moi : Des amateurs qui veulent se faire toujours plus plaisir, se sentir toujours plus libres et avoir toujours plus de sensations.
Et pour ça, je travaille au quotidien avec un coach de champions d’escalade, une prof de yoga qui enseigne le yoga "spécial grimpeur" et un expert en kinésiologie pour t'aider à réduire les risques de blessures.
Nous sommes des passionnés… et notre mission est de transformer la vie des grimpeurs dont nous croisons le chemin.
Ce qui nous rend le plus heureux? C’est quand nous parvenons à pousser tous ces grimpeurs à passer à l’action. A arrêter de stagner dans les mêmes cotations et à atteindre tous leurs rêves de grimpe.
Notre truc en plus? Nous préférons la pratique à la théorie. Car même si c’est cool de savoir plein de truc, il n’y a aucune réelle valeur à savoir… si tu ne FAIS pas.
Depuis 4 ans, nous avons accompagné des centaines de grimpeurs pour les aider à dépasser leurs limites. Tu peux d’ailleurs voir leurs témoignages en cliquant ici.
Nous nous levons tous les jours, excités à l’idée d’aider toujours plus de grimpeurs à progresser et à se dépasser.
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Dans tous les cas… PASSE A L’ACTION POUR RÉALISER TES RÊVES…
…car l’action est la base de la progression et ça t’amènera inévitablement vers le succès.
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4 Techniques de Pied pour Progresser en Escalade: • 4 Techniques de Pied E...

Пікірлер: 38

@Grimper-malinFr 3 жыл бұрын

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@notfromparis253 3 жыл бұрын

On veut une nouvelle vidéo !

@alixbresc5032 7 жыл бұрын

Salut François ! Content que tu ai pris la bonne décision de faire une chaine ! Effectivement toutes les techniques que tu donnes dans la vidéo sont très importantes, y compris la traversée, pour comprendre et acquérir un bon placement de pieds. Ça ne se fait pas en une séance mais ça vient vite ! Si je puis ajouté un touche de mon expérience personnelle : quand tu sais placer tes pieds c'est bien, mais après il faut savoir pousser dessus ;) Alors personnellement je n'ai pas non plus une grande expérience mais j'ai pratiqué du bloc pendant plus d'un an, et je pratique souvent des voies en SAE ou de la couenne (voies en exté) et si je puis suite à ton tutoriel donner des petits conseils supplémentaires pour, ce serait : -(pour le bloc) pendant l'échauffement sur des blocs de moindres niveau que le sien, grimper au maximum bras tendu pour s'obliger à pousser sur ses pieds -(pour les SAE) ce que je fais toujours actuellement sur les voies de chauffes ou les voies inférieur à mon niveau à vue, quand je place mon pied sur une prise, en fonction de la position que je prends, soit je viens déplacer mon poids pour m'assoir sur ma jambe, soit je crochète de face ou de biais, soit je le place en adhérence ; etc. mais dans toutes les situations je surcharge avec mon mollet et/ou mon ischion-jambier. Personnellement, j'habitue mon cerveau à charger mon pieds ce qui devient naturel dans les voies supérieurs à mon niveau à vue quand t'es dans le rouge et que t’arrive plus à te concentrer ou que le pieds sont minuscules mais que t'es quand même obligé de te redresser dessus car les prochaines prises de mains sont trop hautes ou trop désaxées. -En couenne après j'essaye simplement de bien chercher les prises de pieds, car sur le rocher c'est pas toujours évident, quand tu es PME c'est à dire Position de Moindre Effort. ET BIEN SUR NE PAS OUBLIER LE PLUS IMPORTANT : LA GOMME DES CHAUSSONS EST FAITE POUR ADHÉRER, DONC PLUS ON L’ÉCRASE SUR LA PAROI, PLUS CA TIENT ! Voilà, j'espère peut-être ne pas t'avoir rabâché des choses que tu sais déjà et peut-être t'aider ou aider les prochains visionneurs de ta vidéo. A plus !

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

Salut Alix et merci pour les encouragements :) Et merci pour les infos supplémentaires. Je compte parler de la nécessité de pousser sur les pieds dans une prochaine vidéo. Car au début, c'était totalement abstrait quand on me disait "pousse sur tes pieds François!!!" alors que j'étais en train de me battre dans une voie ;) Mais, comme tu le dis dans ton message, c'est devenu très clair quand j'ai compris comment faire exactement et surtout comment le travailler un peu tous les jours. Je décrirais tout ça dans la vidéo, sans oublier de parler de ton message. ;)

@aerovideos 3 жыл бұрын

Merci super vidéo !!! mais dommage qu'il n'y a pas la démonstration

@liloutorres466 7 жыл бұрын

Que dire de plus? Encore une vidéo génial, qui explique bien les conseils, qui nous donne envie de se dépasser et de reprendre... Ca va m'être vraiment utile je crois pour la reprise ;)

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

Merci :) J'ai repris hier pour ma part. Uniquement sur des voies faciles mais j'en ai quand même un peu chié.

@tomlefloc6274 7 жыл бұрын

Slt une super vidéo comme d habitude mais pourrait tu plus développé sur comment prendre les prise pied merci

@nolwenndrt9888 7 жыл бұрын

Salut François ! je te suivais avant sur ton site et puis j'ai arrêté l'escalade pendant un petit moment... maintenant je reprends et je suis hypra contente de te retrouver sur KZfaq !

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

Salut Nolwenn, le plaisir est pour moi de te retrouver ;) Pas trop dur la reprise? Même si ça a du te manquer.

@Snake.coyote666 5 жыл бұрын

Salut et merci pour tes vidéos. Tes conseils peuvent-ils aider pour la via ferrata ? Notamment pour les devers ?

@prestonjon 5 жыл бұрын

Hello. Merci pour la vidéo. Petite question : mon pote d'escalade me dit de ne pas utiliser la quart externe du pieds car c'est la ou on a le moins de force. Je m'oblige donc de toujours tenir la quart interne. Est ce que ta technique de l' "egyptien" est bien adapté du coup ? car tu dois faire des changements de quart interne/externe assez souvent non ? Merci.

@grimpisme 7 жыл бұрын

si je peux me permettre, la clé c'est le placement du bassin, selon moi tu ne prends pas le problème par le bon bout (avis personnel), mais bravo pour ton travail qui aide bcp de grimpeurs semble-t-il :)

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

Salut Fred. Oui tu as tout à fait raison. Je comptais en parler dans une prochaine vidéo pour faire le lien avec celle-ci. Mon but c'est d'essayer d'y aller étape par étape mais à la lecture de ton commentaire, je me rends compte que j'aurais peut-être du commencer par le bassin et faire la corrélation avec les pieds ensuite.

@grimpisme 7 жыл бұрын

il me semble que ça fonctionne mieux dans cet ordre là, après ya plein de façons de faire et tout le monde ne ressent pas les choses de la meme maniere

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

C'est sûr. De toute façon, je ferai en lien entre les vidéos pour que l'explication soit complète.

@louismilhe3029 7 жыл бұрын

super :D !!

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

@emilienfillod1428 6 жыл бұрын

Comment s'appelle la technique de pied qui permet de s'équilibrer sur un pied et de monter sont autre pied le plus haut possible? Cette appellation ressemble a transmission ou transversion des pieds pourriez vous m aidez a trouver le nom de cette techniques?

@inatyxx 7 жыл бұрын

Je suis en train de faire du 9A+

@BattementDel 7 жыл бұрын

L'importance des pieds!! merci pour tes conseils... à bientôt, Del-de la chaîne battement del ( sur la grimpe aussi) ;)

@Grimper-malinFr 7 жыл бұрын

De rien et super ta chaîne! Les interviews sont au top. :)

@BattementDel 7 жыл бұрын

Ahhh merci à toi d'y avoir jeté un oeil ;) à très vite, Del.

@ksovegaming395 7 жыл бұрын

ouai le truc c de bien monter les pied

@drakul4732 5 жыл бұрын

Les techniques commencent à 1:45

@couteau-art6942 5 жыл бұрын

Mrc poto

@malek9081 3 жыл бұрын

😘✌ peace and love

@kilimandjaro58 3 жыл бұрын

Merci de tes conseils! Je vais de ce pas appliquer tout ça au Coussou avec mes potes de grimpe! Je fais tout le temps cette erreur : me rappeler de me concenter sur le travail de pieds .....et d’oublier quand j’attaque! 🙈

@joklyda7465 7 жыл бұрын

en tête je fais du 5 b et puis j'ai juste commencé cette année

@ksovegaming395 7 жыл бұрын

Joran Ivart moi aussi je fait du 5b en tête et c dur moi aussi g commence cette annee

@kendrickjy9992 6 жыл бұрын

Moi je fait du 7c

@thecapotechauve7887 6 жыл бұрын

jojo asticot moi j'ai 14ans mais j'ai fait ma première séance j'ai fait du 6a

@clem6148 5 жыл бұрын

J'ai 14 ans, et au début de l'année avec ma classe on a fait escalade j'était grv contente n'était la meilleure de ma classe je monte des 6B en moulinette et j'ai grimpé des toits, ps j'en fais de temps à autre à l'as de mon collège

@hoiphamdinh5209 2 жыл бұрын

trop de blabla !! des exemples en images stp

@nisito_1408 7 жыл бұрын

serieux mec tu galere dans du 5c moi je grimpe du 6c

@bgdu9008 6 жыл бұрын

New gamer Il a pas forcément ton niveau. Tant il grimpe depuis 1 mois.

@timibleau5430 6 жыл бұрын

Et??

@rupioe582 5 жыл бұрын

Si t’es pas content dégage, chacun son niveau, chacun son chemin , chacun son destin et si tu t’amuse à venir sur des videos pour gonfler ton ego ou rabaisser les autres, tu n’as rien à faire ici !