4 Tips Mengatasi Insomnia dan Tidur Nyenyak Malam Ini
Рет қаралды 3,837
Күн бұрынAssalamualaikum wbt.
Insomina adalah keadaan susah nak tidur dan lelap.
Kalau anda dah cuba bermacam cara untuk atasi insomnia, tapi masalah sama masih lagi berulang, mungkin anda boleh cuba tips ini.
Timestamp:
0:00 Keperluan tidur
1:42 Ubah persekitaran tidur
2:27 Jaga masa makan
2:57 Ubah dan siapkan keadaan diri
3:37 Gaya hidup
#insomnia
#susahtidur
@badman5356 Жыл бұрын
Nak kosongkan fikiran tu paling susah
@suriawatisunita6831 Жыл бұрын
Ye do bang, tu yg pling susah utk aku dhla aku jenis xboleh letak kepala terus tido n bnyk berfikir sblm tido
@ajroncollins3114 Жыл бұрын
Doc, sy mata mengantuk tapi susah nak tidur
@user-zs8kk1bo7d Жыл бұрын
Ada video jenis insomnia tak? Saya punya masalah tidur ialah dah tidur 3 jam, terjaga dan tak boleh sambung tidur dan sudah berlaku hampir 2 minggu
@ViVo-ix8bt Ай бұрын
Saya pun sama
@azrieng9581 Жыл бұрын
sejak 5 tahun lepas saya ada masalah insomnia. akibat sakit saraf slip disc. badan rasa terbakar panas. mudah marah. baru2 ni jumpa psy ambil ubat anti depress. sekrang pattern tidur waktu pagi lepas subuh smpai tghari kesan makan ubat tu waktu malam.
@JackTheRipper772 Жыл бұрын
Brapa harga ubat tu ? Apa nama ubat tu ?
@hawaukau Жыл бұрын
cara sy nk senang tido, sy memerut dulu buang semua makanan yg dah hadam dlm usus bru lega nk tido. 🤭
@dinhtham27 2 ай бұрын
hi, do you make video about prostate doktor?
@Arif-hz5up Жыл бұрын
Dr.Ikram ..saya nak tanya kalau muntah mengeluar darah apa penyebabnya ?
@solehudinabdullah-yt1cm Жыл бұрын
Dr mnta tip tidur utk org yg krje shif malam
@they4852 Жыл бұрын
Harap Dr baca ye Dr nak tanya strok haba tu mcm mane? sebab saya rasa mcm panas sangat mata pun merah,lidah rasa mcm bengkak tengkok saya mcm rasa susah sikit bernafas kerap sakit kepala suhu badan pun panas mase bangun rasa nk pitam kot2 dr bagi hasihat atau penyembuhan6
@muhammadtaufiy2866 Жыл бұрын
Salam doctor...mak saya mengalami gatal dlam tekak dh lama macam2 dah jumpa dokter tapi dokter cucuk jew..dokter pon x tahu skit ape...apa masalah dokter sakit macam ni... Harap ada respon la
@sspinalcord96 Жыл бұрын
Abang bertugas kat ld ke?
@AbdulAziz-ig8se Жыл бұрын
Mcm mana nk tdo dgn keadaan sekeliling contoh katil, anak bini tido smpai ad baki saiz 1kaki je tmpt utk sy tido. Hahahah
Ikram Rauhi
Рет қаралды 88 М.
The Waters of Heaven
Рет қаралды 1,4 М.
Ikram Rauhi
Рет қаралды 3,5 М.