Dernière et ultime semaine ! Je compte sur vousssss !

Depuis que je fais vos entraînements j’ai grandement amélioré ma musculation, j’ai la taille plus fine et je suis plus tonique. Quoique je fais du yoga depuis très longtemps (tous les jours). Je suis massothérapeute et chanteuse d’opéra et j’ai tellement de souffle! Merci Karoline 💜💜💜

Je vous suivait les années 2019- 2020 depuis j'ai pas consulté votre chaine Là je te vois après 4 ans j peux que te féliciter pour cette persévéranve , progrès trés remarquable, ton corps est beaucoup plus sculpté qu'avant waaaaw

J'adoooooore les petits conseils que tu donnes tout le long ! des fois on a du mal a savoir quand on fait bien les choses ou pas , et tu es super claire dans ce que tu dis , j'adore !

Tes séances sont toujours innovantes en matière de ressenti ! Merci pour ce contenu de qualité !

Encore une super séance ! Pour moi plus épaules que full body 😅 Merci pour l’astuce pour les pompes, j'ai réussi à faire des pompes pour la première fois de ma vie, yeah (pourtant je partais de loin!!!)

❤ J’ai découvert ta chaîne il y a peu de temps. J’aime beaucoup suivre tes entraînements. La musique de fond n’est pas trop stressante comme sur d’autres chaînes où je suis abonnée. J’apprécie énormément cette vidéo qui fait travailler vraiment tout le corps. J’ai 53 ans, je suis en forme et je compte le rester. Tu m’aides beaucoup à varier mes exercices. Merci !

Hello Karo cela fait déjà plusieurs mois que je m'entraînes avec tes vidéos et j'aime beaucoup ton énergie et ta façon de coatcher ça me laisse la liberté de choisir à quelle heure faire mon sport et d'adapter tes séances à mes besoins❤ Si je devais juste donner un petit point négatif c'est qu'il manque à mon goût un étirement à la fin qui est selon moi aussi important que l'échauffement du début🤗 Sinon un grand merci à ta bonne humeur de me faire kiffer mes séances🤩

Super cette séance. L'astuce de l'astuce pour les pompes est top ! J'étais choquée d'apprendre qu'on pouvait faire ça 😂😊

toujours de la variété, du rythme et surtout ta bonne humeur Karoline merci pour tous, séance géniale!!

Les pompes c'est hard quand même 😅 Super séance comme depuis le début ! J'adore !

Merci joli entraînement ❤ varié et bien guidé, j’ai beaucoup apprécié

Les pompes c’est vraiment hard, pas mon fort 🥲🥲 merci pour la séance 😊

Merci Karoline 🙏🏼 J’ai bien transpiré aussi 🥵 Et naaaaan on ne t’en veut absolument pas !!!

Incroyable cette séance !

Merci pour cette séance.. j ai beaucoup aimé 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️😎😎😎🥳🥳🥳🥳

"Si vous ne consommez pas suffisamment de calories pour compenser les calories brûlées pendant l'exercice, cela peut éventuellement entraîner une diminution du métabolisme de base à long terme, car votre corps peut s'adapter à des niveaux de consommation d'énergie plus bas. En revanche, une alimentation adéquate peut soutenir et même renforcer les effets positifs de l'exercice sur le métabolisme."

Super vidéo. J’ai adoré. Bravo et grand merci

Ce commentaire permet au référencement ! ( mais vidéo au top comme d’hab) 👌

J'aime tellement ce programme et tes exercices très originaux. Je sais qu'il y a eu des promos il y a 15 jours. Il va y en avoir encore bientôt ? J'ai très envie de m'abonner😊

j'ai adoré cette séance!! merci Karo!💪

Merci pour la séance !!! J'ai beaucoup aimé aussi les musiques 🥰 Seul bémol, sur certains exos combinés, j'aurais pu utiliser 2 poids différents car ça sollicité 2 muscles différents, l'un fort et l'autre moins... Mais sinn top !

Bonjour. Au moins une fois par semaine je fais cette séance. Elle est super. Ça travaille tout le corps. Merci. Quelle est la marque de tes brassières s’il te plaît ? Elles sont top 👍

Bon, ce n'est pas encore ça pour les pompes mais j'ai augmenté en poids ! Merci pour cette séance !!

Trop hâte de rentrer chez moi pour faire la séance !😍

Super séance c'était piquant ❤❤❤❤

Au début je me suis dit que c'est hyperfacile puis après ça a commencé à chauffer et même à brûler mais en tous cas c'est une très belle séance Merci

Je suis débutante à 54 ans Je veux prendre de la masse et perdre 12 lbs Je me demande si c est le bon vidéo pour débuter Je commence ce soir Je viens de voir votre vidéo 😊et j ai pris connaissance de votre appli 🙏💝💝

Salut Karo et la team, super séance, en préférée sur l’appli. Pire exo, c’est quoi ce gainage latéral ! Je n’ai plus d’epaule😅

Mais trop bien ce format de vidéo. Et on a tous tes conseil, on te vois, le chrono, les kcal. Et bien sûr en temps réel. Je vais cherché si tu en a d autres comme ça. Et juste une tite question (car j ai peu être tendance à prendre trop de charge) c est quoi pour ordre d idée le poids de tes charges ? J espère que tu verras ce message. Mais TU DÉCHIRE ❤️

Cc les.pompes avec élastiques étaient géniaux car j'ai réussi a les faire . Ça va bien m'aider car j vais énormément de mal avec les pompes . Je suis encore un peu trop lourdes c dur la remontée 😅😅. Merci super séance .

Thanks

Bonjour j'adore ces séances mais comment on télécharge le PDF sur l'app ?

Ce sont des halters de combien de kilos qu’il faut svp ?

Bonjour Karoline (c est mon prenom aussi 😊) Est ce qu il est envisageable d avoir qques videos acces sur la prise de masse et le galbe ? J ai l impressions que les dernières sont plus sur la perte de gras mais je suis déjà très mince 😅 J en profites pour te remercier de m avoir apporter le stomach vacuum, j ai mis qques seances avant d avoir le truc mais c'est genial

Super séance, j'ai plus de bras ni d'épaules, HELP ;)

Dites, la team, je viens de recevoir une montre intelligente... vous mettez quoi comme programme pour suivre ces 400kcal burner ? Fonctionnel ? Est-ce que vous avez aussi une très très grosse différence de calories au final, comme moi ? XP

Ce n'est pas adapté si vous avez des soucis de dos

Bonjour, haltères de combien de kg svp?

Tu pèse combien d kilo ?

Séance rattrapée, il n’y a pas une seule partie du corps qui n’a pas travaillé 😅