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@princesscoco14194 ай бұрын
J'étais bien morte après cette séance, elle est incroyable. Par contre j'ai eu du mal à faire le gainage sur le côté avec la jambe qui passe devant et derrière. Impossible de tenir en équilibre j'ai l'impression ! Franchement séance mortelle bien essoufflée !
@ketsiajacquet55418 сағат бұрын
Super cette séance "50 nuances de planche" ! Hâte de la faire ! Plein de variantes que je ne connaissais pas et auxquelles je n'avais pas songé. Merci pour le partage !
@cyriellelaronde42964 ай бұрын
c'est passé trop trop vite, une séance encore qui déchire Karo tu es vraiment la meilleure coach, je te félicite pour ton professionnalisme, ta gentillesse et ta bonne humeur vous êtes au top chez Bestrong!!!
@Kaminspire_vf4 ай бұрын
je viens de réaliser que depuis tout ce temps j'avais pas compris comment un stomach vacuum fonctionnait hahahah merci pour la vidéo !
@KarolineRo4 ай бұрын
Avec plaisirrrrr
@KarolineRo4 ай бұрын
Le tuto est sur mon Instagram, si tu veux 😌
@philippesaucet2875Ай бұрын
Magnifique séance. Je viens de m'abonner. Perte du gras du ventre priez pour moi 😂😂 Je retrouve du tonus, merci pour tous tes merveilleux conseils bien expliqués avec zéro frime. Je vais recommander à mes amis. Sportif expérimenté, on oublie hélas avec le temps les bases et les bons réflexes... encore merci. Phil 56 ans
@KarolineRo4 ай бұрын
Déja la dernière ! C'est passé bien trop vite buh !
@c.neuffer7674 ай бұрын
Trop ! Mais c'était absolument génial ! Un grand merci à toi, et à Nina aussi (j'ai appris plein de choses lors des workshop nutri !)
@zorronoir12704 ай бұрын
Bonjour Karoline 😊, J’ai fait toutes les séances de ton programme 400 kcal burner 2. J’ai adoré! Je me suis finalement abonné à l’application Bestrong afin de découvrir tes autres programmes! J’ai 64 ans, je crois bien le double de ton âge😊,et je suis très chanceuse, je suis en bonne santé et assez en forme. Je vais suivre un des plans alimentaires car je trouve ça tellement difficile de compter les calories 🤦♀️. Je veux conserver ma masse musculaire et j’aimerais bien faire disparaître le gras à l’abdomen, mais c’est extrêmement difficile, à cause de mon âge j’imagine, en réalité , je ne connais pas ma masse graisseuse . Je tiens à te féliciter, toi et ton équipe pour le travail réalisé. J’aime beaucoup tes exercices! Bravo et bonne poursuite. Une nouvelle abonnée à l’application!😊
@Selina-RoseАй бұрын
🌹 Bonjour Karo, j'ai apprécié faire cette séance avec toi que je termine là à l'instant. Hier j'en ai fait une autre avec toi et Un grand Merci pour ta douceur et tes explications sur les exercices que tu proposes ☀️
@Lenaese4 ай бұрын
J’adore ta deco. Ce fond brun est incroyablement magnifique. On dirait qu’on est en bord de mer dans une maison de ce style avec la vue sur mer 🌊 jadooore. Je me sens en été avec toi. Ça donne envie de faire tes séances
@laetitiabernardi24904 ай бұрын
❤ qu'elles donnent chaud ces séances taille sans être cardio. Merci karo pour ce programme. Pire exo le lateral plank je m'entravais moi-même 👣 dans mes propres pieds j'ai fini en lateral classic. Best exo abdos debout
@smilesmiley73934 ай бұрын
Le temps passe toujours trop vite avec des séances aussi top que celles de Bestrong 🤩
@algerie_Dz134 ай бұрын
Franchement les exos avec toi c'est un grand plaisir 🥰 merci karo Love you ❤
@megbrax75704 ай бұрын
Merci pour cette séance. J’apprécie surtout les explications sur les différents muscles. On prend vraiment conscience de ce que l’on travaille. Un grand bravo.👍
@KarolineRo4 ай бұрын
Merci à toiiii 💕
@Celyyne3 ай бұрын
Super séance ! Ma première avec toi et j'ai beaucoup aimé, on passe un bon moment et on se sent trop bien après ! 💪👏🔥
@andrealofficiel2 ай бұрын
Oh merci pour cette super séance accessible et efficace ! 🕉️
@MxelleMay4 ай бұрын
Trop bien merci pour ce programme j’ai tout fait 🎉 ❤
@estherdjimtoloma181Ай бұрын
Super séance
@noemieguerin63474 ай бұрын
Ça y est, séance finie. Trop triste que ça soit fini. 😥
@KarolineRo4 ай бұрын
Ouiiiii💕
@bianca.fit.flavours4 ай бұрын
Mercii pour cette super séance! Des sensations incroyables, j’adore!! 🥰 Petite question, quelle est la marque de votre montre???
@Sungirl994 ай бұрын
Petit aparté vous ressemblez vachement à Meredith grey! Et merci de nous faire suer j’adore vos séances
@BARBARAV764 ай бұрын
Super séance ! Un seul exrecice m a posé problème et je ne l ai pas bien réussi, celui ou on est sur le côté avec une jambe pliée pied au sol et l autre qui passe devant et derriere😅 , d autres dans m on cas ?
@smilesmiley73934 ай бұрын
Ah oui il était chaud celui-ci 😅
@annickroger97844 ай бұрын
oui pour moi aussi, quasi impossible de finir d'un côté... il y a toujours un côté plus dur et pourtant à regarder Karoline ça à l'air facile! je vais essayer de persévérer...
@DonatellaPiccolina-yi7sr13 күн бұрын
Hello, Étant en fauteuil roulant. Pourriez- vous me cibler des exercices pour renforcer mes abdos ? En sachant que mes jambes ne bougent pas. Je peux les poser pliées sur un coussin et tenir avec un élastique. Merci. J'essaie de commencer la routine abdos pour je suis limitée et à la recherche dans toutes vos vidéos.
@lilup.72272 ай бұрын
J'ai adoré les exos
@dominiquemartin27924 ай бұрын
karoline j ai une question entant que presonne handicape physique tu a un programme pour nous
@magaliboissier510529 күн бұрын
Moi ma montre elle dit 110 cal pour ce programme 😢 comment vous calculer 400 ? Merci
@pleasedonttellbuddha64324 ай бұрын
J’allais dire tu t’arrêtes plus 😂
@KarolineRo4 ай бұрын
Le challenge durait 3 semaines 😬
@emmapaps3447Ай бұрын
Bonne séance mais j ai eu l impression de travailler beaucoup les bras avec le gainage
@amelbero13 ай бұрын
Bonjour Je debute avec vous, je suis désolé mais je nai pas limpression davoir travaillé. Je ne sais pas pourquoi, vous etiez essoufflé, pas moi et dailleur ma montre be montre pas du tout 400kcal mais 4* moins 🧐🤔
@Jesuisyoutub4 ай бұрын
Quel poids haltères pour une femme ? Quel poids pour homme ?
@liviaroblox7894 ай бұрын
Bonjour, 400 calories ! Ça me paraît énorme ! Comment ta montre te calcule ce chiffre ?