Таймкоды внутри видео:
00:20 - Разделяя опыт осознанности с вами
01:30 - Естественный процесс забывания знаний в жизненных обстоятельствах на моём примере
03:24 - Выветривание знаний, не являющихся опытом. Живые и мёртвые знания
04:44 - Инерция ума меняется в медитации, когда прошлое и будущее перестаёт беспокоить
05:41 - Памятование - память настоящего момента. Всё, что выбираешь помнить - здесь ли я, присутствую ли
07:37 - Плюсы памятования - нецепляние за прошлый опыт, готовность узнавать людей заново без концепций
09:38 - Режим воспоминаний - режим беспокойства, почему так
10:10 - Сознательное использование воспоминаний
11:45 - Думание и память как объекты мудрости, в свободе от контекста
13:45 - Возможность выбирать, что думать, что помнить
15:15 - Мой пример с театром, спокойное отпускание мыслей
18:00 - Приглашение к размышлению о памяти и памятовании