💪5 Aliments Pour Être en Super Forme - Tout Savoir Sur les Aliments Qui Boostent l'Energie 💪 🏋

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Күн бұрын

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Vitamines, sucres lents (ou complexes), caféine, chocolat... Jean-Michel Cohen décrit aujourd'hui des aliments que vous pouvez consommer pour garder la pêche toute la journée sans avoir besoin d'avaler des tubes de vitamine C. Un poivron ? Eh bien oui, c'est un des légumes qui contient le plus de Vitamine C justement. Regardez, mais après, ne vous ruez pas sur la tablette de chocolat !
0:00 Intro 5 aliments pour être en super forme
1:10 La banane
2:57 Le chocolat
4:18 Le café
5:49 Les produits laitiers fermentés
7:29 Le poivron
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Пікірлер: 402

@dr.jeanmichelcohen 4 жыл бұрын

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@tidianebah4004 3 жыл бұрын

Salut j'aimerais savoir si on peu les mèlanger tous dans un mixeur

@dr.jeanmichelcohen 3 жыл бұрын

@@tidianebah4004 si vous trouvez la bonne recette et que cela rentre dans les plans de repas équilibrés de votre journée, allez y ;) - L'équipe JMC

@dieudonnedieudonnemaniramb3938 2 жыл бұрын

On va essayer de consommer ces produits ! Merci Dr!

@nadiaazzaz7998 2 жыл бұрын

Bonjour ! Svp vous n'avez tjrs pas répondu à ma question je m'inquiète à propos du décaféiné ,

@rachidatagig8262 Жыл бұрын

Le lait ils disent qu'il n'est pas bon à partir d'un certain âge

@graziellaletierce9150 Жыл бұрын

Toujours de bons conseils avec le Docteur Cohen. Merci😊

@mariomario4372 4 жыл бұрын

Vous êtes le meilleur Dr Jean Michel cohen 👍😊☺😉😄😸😺😃😁😀🙆🙌🙋

@tatobin45 2 жыл бұрын

Bonjour Docteur, pourriez-vous nous parler également des produits exotiques comme le gombos, la mangue le souchet gingembre, petit-colas (dont je suis accro), huile de palme pure non industrielle etc. Merci.

@samersam3721 4 жыл бұрын

Excellente vidéo. BRAVO à vous.

@buzztv793 5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour les informations utiles 😊

@colinhelene9502 2 жыл бұрын

Merci pour toutes ces informations

@Chris-nc3zo 2 жыл бұрын

Très bon, merci !

@ouafaebennouna5754 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Docteur pour vos conseils

@faniginestet4732 3 жыл бұрын

Merci pour ces informations si bien expliquées

@simonebertrande1259 2 жыл бұрын

Un grand merci pour vos conseils

@Olivier738 3 жыл бұрын

Bonne vidéo, bien expliquée,👍

@konehamedfranck1141 5 жыл бұрын

Merci...

@fredcosworth6613 6 жыл бұрын

J apprends beaucoup,merci

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci Frédéric, c'est fait pour ça. ;) - L'équipe JMC

@lusinepetrosyan6073 5 ай бұрын

Merci beaucoup !

@fadmaaoubaidi270 4 жыл бұрын

Merci pour les conseils

@dieudonnedieudonnemaniramb3938 2 жыл бұрын

Merci Dr !

@myriamdavid8755 6 жыл бұрын

Excellent 👌 video 👍

@gnanamojyauguste440 3 жыл бұрын

Merci 👍👍👍

@nadiasdh7038 4 жыл бұрын

Merci 👍 😘

@googleusers 5 жыл бұрын

Je sais pas comment et où j ai appris ça sûrement de bon conseil de gens ms ce que Dr Cohen dit c la vérité.

@lalibaiadze7972 3 жыл бұрын

Merci pour votre professionnalisme et votre gentillesse !!!

@behzadyavari6968 3 жыл бұрын

MERCI POUR TOUT CE QUE VOUS FAITES POUR NOUS.

@kalluck6259 4 жыл бұрын

J'aime vraiment votre video doc... c super interesant la fason vous expliquer merci beaucoup.♥️🇲🇺🇲🇺🇲🇺🇲🇺

@hafidlabed7911 4 жыл бұрын

Bonjour monsieur Jean Michel et merci de vos conseil

@annettelafond8648 11 ай бұрын

Merci 😉, voilà mon petit déjeuner 😉👍

@meriemsahnoun3661 5 жыл бұрын

Merci pour les conseils 👍👊

@annemariedepasse8247 9 ай бұрын

Merci docteur ❤

@yousfiyasmina2364 4 жыл бұрын

Bonjour Docteur Cohen, merci pour tous vos conseils. Que pensez vous de Slim 36 ce produit canadien naturel?

@soukamessaoudi4959 3 жыл бұрын

Mercie pour la video

@liouel923 2 жыл бұрын

Merci

@gamiixxetmyzzo638 3 жыл бұрын

Super video👍

@omarleslilas1938 6 жыл бұрын

Merci pour le conseil sur le fé ca.

@mrobert7620 4 жыл бұрын

Super .

@choupette42pas Жыл бұрын

merci

@michelinefragniere2882 5 жыл бұрын

Merci pour ces conseils et j'apprécie votre humour 😻🥳😘

@souadgarcia2140 Жыл бұрын

Bravo docteur super ❤

@NarudareAran 6 жыл бұрын

Je vous remercie d'avoir répondu a ma suggestion sur cette vidéo Mr Cohen la banane je l’inclurai dans mes desserts a midi. Ce sera déjà un plus. le chocolat et le café je connais cela depuis un bout de temps , le poivron je ne le savais pas et le lait fermenté sur le week-end pourquoi pas. En tout cas Merci. Cordialement Michael.

@sheelapveerapen5031 6 жыл бұрын

Merci beaucoup.super intéressant.

@philippevigier4854 6 жыл бұрын

Toujours très intéressant les vidéos du docteur Cohen

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Merci Philippe :) - L'équipe JMC

@leomidas2225 4 жыл бұрын

Encore une vidéo excellente

@nadiaazzaz7998 2 жыл бұрын

Merci pour toutes ces informations, svp pouvez vous nous parlez du décaféiné ? Je le prends souvent bon continuation !

@kakoujocelyne963 5 жыл бұрын

Moi j’aime les bananes mûres mélangées au yaourt le matin, ds la recette kouchmine pour faire la boudwig. Merci pour vos infos.....

@ronnienorvi8631 Жыл бұрын

Ouh merci Café et chocolat !!! Mmmh alors la je m' en passe pas !

@brigittebicherel3226 4 жыл бұрын

bjr oui cafe reveil et duretique 😉👌👍👏🙏🌷

@FennecRuser 4 жыл бұрын

Bonne vidéo

@christianedebloise1792 2 жыл бұрын

j apprécie beaucoup vos vidéos c est super intéressant surtout continuer Chris Belgique

@uratium 6 жыл бұрын

merci pour tout cette connaissance, pour le jus de poivron ont peux le faire avec un extracteur de jus lol pour la banane, ont peut aussi mangé la peau de banane c est plein de tryptophane berccccc sa doit pas être facile a mastiqué

@user-st5gy7ep7o 5 жыл бұрын

uratium manger la peau de banane? C’est imbibé de glyphosate, de bactérie et œuf de mouches, merci mais pas pour moi

5 жыл бұрын

Ah oui!

@mohmoh-li2go 5 жыл бұрын

Mais vraiment on apprend et on corrige de fausse info tous les jours avec vous docteur merci merci merci😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@kiefferrobin9773 5 жыл бұрын

La goyave contient 228mg de vit c contre 84 pour le poivron rouge et 38 pour l'orange pour 100g, (bon apres ça se trouve pas partout) et dcp le poivron en contient pas le plus :)

@lantvant5712 4 жыл бұрын

Tu remarqueras qu’il ne cite que des produits communs, peu cher et trouvables absolument partout.

@patdodu211 6 жыл бұрын

J'ai liké, mais, mince ! Je suis déjà abonné !

@amalita9578 6 жыл бұрын

merci Dr. JMC super vidéo ! moi je bois bcp de café très léger a l'américaine sans sucre évidemment c'est un coupé faim aussi. .. chez nous au Maroc on consomme bcp de lait fermenté on adore ! et le poivron (grillé surtout) avec tomate et persil c'est un hors d'oeuvre quon consomme presque chaque jour !!! je vais ajouter la banane a mon menu 🍌🍌🍌encore merci pour ces conseils 👍👍👍😊😊😊

@fatimabousbara9803 6 жыл бұрын

Amalou j'y

@amalita9578 6 жыл бұрын

Fatima Bousbara si vous êtes compatriote il s'agit de lben et tektouka😂😂😂😂

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

Bonjour au Maroc :) - L'équipe JMC

@chantaltn7382 3 жыл бұрын

Bonjour Docteur. Je ne digère pas le café à grosse dose comme un bol. Je prends du thé à la place, c'est pareil je suppose. Je vais racheter des bananes puisque c'est bon pour la forme! Merci

@sylvainmartin3863 5 жыл бұрын

Bonjour Jean Michel J aimerai bcp une vidéo sur le thème "prévenir le cancer " Bonne continuation !!

@jacquesjackatac8290 9 ай бұрын

Merci docteur Jean Michel Cohen 🙏 je peux donc faire un shaker banane chocolat café lait fermenté et poivrons😂🙏

@lichatout3712 4 жыл бұрын

Comme toujours j'apprends beaucoup avec vous continuez ainsi. 👍

@pommeapi9414 Жыл бұрын

Le poivron on peut l'eplucher et on le digère très bien, c'est sa peau qui est indigeste, ou bien le cuire peu , aldente

@artefact6 Жыл бұрын

Pour le poivron et la vitamine C oui mais cuit il n'y en a plus vraiment... préférer le manger cru...on est d'accord 😅

@solenerosier7502 3 жыл бұрын

Bonjour docteur en kabylie on prends mal de lait fermenté très bon pour mes intestins des mon ventre gonfle hop un verre de lait fermenté mon ventre dégonfle bonne continuation

@saidzaim5163 6 жыл бұрын

Bonjour, Est ce que les fromages font partis des laits fermentés ? Merci

@michellerichert8225 Жыл бұрын

merci Dr Cohen. Je me demande si les yaourts maison faits à la yaourtière peuvent avoir des inconvénients ( genre salmonellose même si je dis des bêtises) ? Merci.

@aidan9514 Жыл бұрын

Une vidéo et info pour les malades du lupus et qui prennent des AVK . Merci

@annemariedepasse8247 9 ай бұрын

J'adore les poivrons crus C plein de vitamines... ❤❤❤

@pikageek1946 5 жыл бұрын

merci jean-mich un petit pouce bleu pour toi

@investisseur101 7 ай бұрын

Merci c'est très intéressant. Les poivrons contiennent pas de la lésine? Jai lu que ca peut causer des lesions aux parois et provoquer des probs de digestions?

@eltonkoko3036 2 жыл бұрын

Message reçu depuis R.d Congo

@plasjonathan7181 3 жыл бұрын

Bonjour Docteur j'aimerais savoir si il y aurait possibilité un jour de faire une explication sur le pain d'épice ses avantages et ses inconvénients bien sûr si c'est compatible avec un mode de vie sain et équilibré merci

@clochettes9166 Жыл бұрын

Il contient du miel et des épices, tout bon pour la santé 😊

@david.gmailgontier9537 3 ай бұрын

Toujour super vos vidéos docteur

@Oscar-en8ze 3 жыл бұрын

Un fruit mixé reste-t-il toujours aussi bon pour l’organisme ou perd t’il certains bienfaits ?

@johndavis8406 9 ай бұрын

Tout à fait d'accord, par contre attention avec le poivron qui n'est pas toujours digeste, en cuisine on n'a l'habitude de l'éplucher pour le rendre plus digeste et favoriser le rouge et le jaune car ils sont arrivés maturité contrairement au vert qui n'est pas encore tout à fait mûr.

@nathalieterrier6889 Жыл бұрын

Bonjour En parlant de vitamine c : est ce que le persil lyophilisé/ sec contient autant de vitamines que du persil frais ? Ou en perd t il vu son processus de fabrication ? Merci pour votre réponse.

@brigittepeyraga3409 4 жыл бұрын

Et ben écoute je fais tout ça donc c est top

@brigitte-micheleribot7261 4 жыл бұрын

Vous avez oublié les oeufs à la coque ou poches il y a le posson fumé aussi ou les sardines et anchois à l'huile et moi j'aime bien de tzisiki mais bien relève et je suis plus légumes donc sale que fruits En effet jen' aime pas beaucoup le sucre Ah j'oubliais, il y a la soupe et les bouillons aussi

@mindaugasgadeikis1256 3 жыл бұрын

Super bonne et interessent vive La France Alles Les Bleus.

@toy1294 5 жыл бұрын

Tres bien ..pour le lait j'en bois tout les jours depuis 60 ans aucun soucis articulaire ou autre .la santé est uniquement dans les bons aliments (BIO) et l'activité physique tout simplement yoga. étirements .. marche. natation 😂😂😂😂😂😂😂😂THANKS

@insanenatty5335 4 жыл бұрын

Une bonne banane très mûre le matin à jeun le bon conseil pour les diabètiques

@patricknataf5267 2 жыл бұрын

Pourtant les salades c'est bien bon.Pour parler sérieux, attention au chocolat, il contient des acides gras saturés jusqu'à 30 g. pour 100 g. et pas mal de sucres.

@monsieurkaze2268 5 жыл бұрын

Bonjour je suis un grand joueur de jeu vidéo qu'est ce que vous me conseillez pour être en forme mentalement (avoir le cerveau assez réactif et en forme) pour des sessions d'environ 2 heures 😄 ? Merci

@aB-jg5kz 6 жыл бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo, à quand une vidéo pour ceux qui souffre de la rétention d'eau du ventre (en particulier) dû à une maladie (hypothyroïdie)? svp?

@leaedoukou2045 3 жыл бұрын

🙏

@BriseLarmes 6 жыл бұрын

Je consomme des produits laitiers je précise. En revanche le professeur Joyeux considère que les produits laitiers sont nuisibles à notre santé donc pas certain des risques/bénéfices ( que vous décrivez). Avoir une humeur régulée , microbiote etc avec les os qui partent en vrille pas sur de l'intérêt, d'après le professeur Joyeux le lait contient justement trop de calcium et le bénéfice devient "risque".

@yusuf-lol2997 4 жыл бұрын

Bonsoir Dr Jean-Michel Cohen , c'était pour savoir si vous pouvez faire une liste d'aliments qui pourrait améliorer notre capacité à mémoriser et à apprendre en cours. Merci !

@machinchose8320 4 жыл бұрын

Pas faux ! J'en aurais bien besoin x)

@hafidtts988 5 жыл бұрын

les flocons d'avoine un super aliment pour être en forme

@indieswest7659 6 жыл бұрын

Super top ! Et pourquoi pas prendre directement la vitamine c sous forme pure genre acide ascorbique par exemple ?

@dr.jeanmichelcohen 6 жыл бұрын

C'est possible, mais dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, normalement, pas besoin (sauf en cas de coup de fatigue). - L'équipe JMC

@automnelike7398 3 жыл бұрын

👍

@gensdeviesliesdutchiekar7209 Жыл бұрын

Le poivron je le mange cuit....pour des raisons gastrique s....en le faisant cuire il perd ses vitamines... forcément..........📣🤔

@davidfernandesable 5 жыл бұрын

Pour le chocolat il faut preciser ce lui q'ai benefique pour notre santé c'est noir minimum 70% de cacao !

@krakowjr8574 5 жыл бұрын

Ah mince le milka lait caramel et noisette ça compte pas ? 🙃

@damien267 2 жыл бұрын

N'importe quel chocolat n'est pas recommandé pour le cholestérol

@gensdeviesliesdutchiekar7209 Жыл бұрын

@@damien267 .....pas le véritable Choco 🍫 lat noir..... naturellement...il ne faut pas en abuser....2 à 4 carrés par jour ....en heures creuses de préférence ! ............🏃🚵🎾......................... kmh 📢🤗🥳🎉🎇

@Lovestcast Жыл бұрын

Sans oublié une consommation responsable ( presque le plus dur 😅)

@marocaindoujda-bniznassen5312 Жыл бұрын

Le chocolat c'est 85% minimum

@couventmaelle9645 6 ай бұрын

Bonjour docteur je n aime pas le café je boit du Ricore a raisin de 4 a 5 par jour sans dure, j aimerais votre suis svp

@TontonRedPill 6 жыл бұрын

un canette de jus d'orange est EXACTEMENT aussi sucrée qu'une canette de coca. le poivron perd TOUTE sa vit C après cuisson. le chocolat est bon mais uniquement que si il est à 99% de cacao

@clincpb8903 5 жыл бұрын

Merci tonton ;-)

@tiste4 5 жыл бұрын

@@probmbmw7667 le chocolat a la vapeur, il fond

@lancet.4938 5 жыл бұрын

Pour le jus d'orange, ca depend de la qualité du jus. Et si le jus est frais, le sucre n'est pas de la meme categorie que celui du coca. Pour le poivron, il suffit de le manger en salade ou de le cuire brievement ou a la vapeur. Pour le chocolat, effectivement, plus on a de % de cacao, mieux c'est, mais 99% est peut etre un peu excessif ! Un bon 80-85% reste un bon compromis.

@MartineclaireCecile 5 жыл бұрын

Bjr Dr, je me suis allé durant plusieurs mois en mangeant n'importe quoi (pas énormément) mais énormément calorique surtout le soir avant de me coucher) je ne fume pas, ne bois pas, mais le problème est alimentaire....je n'ai pas faim mais mon corps réclame de l'énergie donc je mange 2-3 gâteaux etc...je suis à lapider tellement j'ai fais n'importe quoi. ...et je m'en bouffe les doigts à présent. ..est ce que le SERESTA 50 fait prendre du poids ? Merci à vous 👍🌞

@michelerignanese9419 4 жыл бұрын

8:21 Du poivron cru ou cuisiné (et donc cuit) pour la vitamine C... Mais, on m'a toujours dit que la chaleur détruit la vitamine C (les autres vitamines aussi, même si c'est à des températures différentes) ! Qu'en est-il finalement ?

@byNetak 4 жыл бұрын

A feu très doux, mais sinon oui elle est détruite

@florent362 3 жыл бұрын

la vitamine C est détruite à 60°C donc clairement dans une ratatouille il n'y en a plus...

@michelerignanese9419 3 жыл бұрын

@@florent362 C'est bien ce que je pensais. Il n'y a donc pas que sur le vaccin à ARN messager que ce monsieur dit parfois des conneries !

@saintamour229 5 жыл бұрын

Dr Jean-Michel je suis très maigre et j'ai vu votre video sur comment prendre du poids mais je veux m'acheter des boites de protéine du genre comme la Céatine. Est-ce que je pourrais en prendre? Je vais aussi commencer à faire du sport

@pariscasa3067 4 жыл бұрын

Moi je peux manger tout ça et aller dormir 😀 une fatigue intense pas possible 😴😴😴

@evalis1881 5 жыл бұрын

💚

@soussoutitalagrande917 5 жыл бұрын

Bonjour,etant atteinte d 'une thyroidite autoimmune avec hypertrophie ventriculaire gauche je suis à la recherche de recettes d'un régime que nommé AIP.Je vous prie de m'aider.Cordialement.

@alex.8135 2 жыл бұрын

pour le lait fermenté, nous avons en Bretagne le lait ribot qui est un délice.

@Eklisias 6 жыл бұрын

Éviter les repas trop lourd et pas de sucres rapides aux repas, devrais pas y avoir de coup de barre du à l'alimentation

@jawharamghribiahora5451 4 жыл бұрын

Est ce que sa aide la spiruline

@elisagaudens1670 5 жыл бұрын

Bien, bien, je ne sais pas si tout est vrai, merci pour les conseils ! Mais voyons Jean-Miche les blagues on aurait pu mieux faire... aller un petit effort !