делала упражнения две недели, попа и ноги подкачались) результатом довольна на 101%))) спасибо Аните)

мне нравится, что практически все лёжа :D

Упражнения отличные 👍 Делала их за месяц до моря , результат просто чудесный!

Люблю эту передачу и Надежду,позитив,юмор и добро и помощь для всех.Спасибо огромное за ваше дело для всех людей

дуже ефективні вправи!!!перевірено на собі!!!

Класс! Спасибо за комплекс упражнений от Бритни!! Буду заниматься!

Отличные упражнения, завтра же сделаю!

Прекрасный канал,прекрасная Надюша, великолепные упражнения.огромная благодарность создателям!!!!

Анита умничка 🥰🥰🥰🥰

Упражнения классные!Мне нравится ведущая,всегда на позитиве!Молодец Надя!Анита клевая!)))

и вовсе не лошари и не кобыли..Я месяц делаю эти упражнения..эфект чудесный..конечно же не линится...А вам дорогие девушки модели попрошу не обзывать а встать и зделать...если бы вы ходили в спортзал вы бы это видео не смотрели..а так ищите как похудеть за 1 мин..сидя за компом..?флаг вам в руки..Супер упражнения..действует..

Начала делать первое упражнение,судорогах схватила ногу..😂😂😂

Я тоже по его видеотренировкам тренируюсь - советую!

спасибо за совет.

реально помогает!!!

Проделала месяц,уже результат очень ощутим,продолжаю=) Спасибо!

спасибо за этот комплекс упражнений я делаю 2 раза в день их и результат потрясающий )))

оно реально помагает

Луценко Анита Валерьевна - украинская спортсменка, профессиональный тренер, известный эксперт по похудению. Инструктор шоу Взвешенные и счастливые. Мастер спорта и серебряная чемпионка Европы по спортивной аэробике, багатократка чемпионка Украины по аэробике и фитнесу. Ведущая спортивной рубрики. Организатор общественных мероприятий, целью которых является получение мотивации для занятий спортом и поддержка здорового образа жизни. С ее помощью похудели многие и то не на 10 или 20 кг, а 100 кг и более, поэтому говорить, что она не профессионал и "лошара" нецелесообразно.

При выполнении так-же судороги, но потихоньку продолжаю. Упражнения замечательные, мышцы горят. Уверенная, что они очень эффективны

1 мая первая тренировка. Чуть не умерла)) свело бедро очень сильно. Вобщем через какое то время отпишусь. А вы напоминайте, если что

2:28❤️

поможет от целюлита или нет ,но упражнения вреда не принесут точно.

Мне 5 упражнение больше всех нравится!🤣

3 упражнение это трындец...Спасибо!!! пробуем!!!

Спасибо !!!!Помогло, сначала не поверила . Решила сделать и за 2 недели почти прошло. Дальше буду делать уверена пройдёт 😉

сильные упражнения

Спасибо что вы мне сказали я через 2 недели скажу результат.

7 лет назад я их делала, стройность и крепкое тело. За время ПАНДЕМИИ набрала вес хочу начать по ним заниматься. Но уже очень тяжело

А в какое время суток лучше всего делать зарядки?

Чи можна такі вправи робити при варикозі?

сегодня начала заниматься посмотрим, что из этого получится

Достойное видео! Лайк! Кстати, если кому stretching рекомендую Комаху Вячеслава

2:30

И сколько таких кругов повторять?

З 2020 на связи😅 5 упражнение можна минутами делать😹

На 3:44 у меня очень сильно сводит мышцы. Хотя делаю правильно

скажите пожалуйста в какое время суток лучше делать? Спасибо!

Упражнения хорошо , мыщцы именно работают, но 100% обещаю, что если вы будете хотя бы раз в день, по минуте, растирать бедра зоны целюлита да и бока можно, костяшками пальцев (пробовала банкой силиконовой, но это опасно для сосудов, хотя тоже очень эффективно, можно же регулировать силу вакуума), то подтянутость, тургор кожи улучшается и это зрительно очень видно уже через 5-7раз, то есть через неделю, ровнехонькие ноги (кожа бёдер). У меня если чууууть чуть забрезжит, я сразу это делаю (если дополнительно масло или крем антицеллюлитный, то ввообще класс, простое что-то тоже подойдёт, НО и без всего также работает) и вуаля (читала, что два раза в день желательно, но мы же ленивые))) я один, так то я стройная, но после зимы бывает немного неровностей, и то они видны под разным углом освещения, когда и не видно вовсе, главное не запускать) Делать нужно как покраснеет, долго не обязательно, и главное нажим регулировать именно СНИЗУ ВВЕРХ!!!! Это очень важно! Вернее по-другому вредно. Если банкой, то желательно круговыми, чтоб каждый раз не отлеплять её. Удачи девочки, главное не лениться)))

👼😚🌼🌺🌷

а это помогает с целлюлитом на попе?

сржуээыю

Помогает?!

У него на сайте самое свежее и без кидалова.

А может ли сводить бедро на первом упражнении??? Заранее спасибо!!!

при выполнении упражнении повляются судороги и онимение.

Эти комплексы из спортивной и художественной гимнастики были известны ещё лет за 50 до рождения Б.Спирс и Аниты! Но реклама бизнес всё перетрут!..Не всем эти упражнения подходят , а контроль врача, опытного инструктора и т.д.?!

Начинаю 23.02.20. Отпишусь 10.03.20. Внизу ягодиц есть немного целюлита

Скажите пожалуйста, я делаю эти упражнения 3 день, они действительно помагают от целюлита? И еще, я худенькая, 49 кг, я не похудаю от этого?

A mojno pri varikoze

Во время первого упражнения все время были судороги, после каждого кружилась голова, после всех 5-и - голова заболела. Видимо, эти упражнения мне не подходят.

Почему не получается третье упр? Я гибкая очень, но его ну никак не могу, очень больно в лобок. Может не так делаю что-то?

К сожалению эти упражнения слишком легкие, нет нагрузки, от целлюлита не поможет

Девочки,у кого-нибудь есть результат?)

хах obivan767 если тебе не получяется не надо другим портить впечятление. Ты наверно за компом сидиш и почти не умещяешся в кресло. Конешно если ты жырная при помощи токо этих упражнений не похудаеш. Нужно правильное питание, пить много воды хоть 2л воды (не компоту, не чяю, не кофе), пробежкы по утрам, зарядки, а также как бонус к этому танцы ты сможэш поучится новому и также похудеть.

obivan767 , а что ж вы тогда смотрите такие видео, если в них ничего путевого нет? И ваши оскорбления абсолютно неуместны - не демонстрируйте комплекс собственной неполноценности.

Надеюсь, что вместе с целлюлитом попа не растает? Как у Бритни Спирс.. На её комплекс упражнений девушкам точно нельзя ориентироваться: Её тренер видно забыл адаптировать мужские тренировки для женщин! Бритни фигурой стала частично похожа на мужика: раскачаная шея, плечи, талия и узкие бедра :-(

2:28