Идеальные ноги в леггинсах с Анитой Луценко! - Все буде добре-Выпуск 655-19.08.15

Рет қаралды 521,976

8 жыл бұрын

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZfaq канал! → kzfaq.info... ♥
Вы даже не мечтаете о том, чтобы носить обтягивающие леггинсы из-за неидеальных ножек? Долой комплексы! Звездный тренер Анита Луценко знает, как за 3 недели с помощью 5 упражнений избавиться от лишних сантиметров на ногах, а мышцы сделать более подтянутыми.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZfaq! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZfaq:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZfaq в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Пікірлер: 366

@nikasirotkina9036 8 жыл бұрын

У девушки ноги офигенные 😍

@mariya3327 7 жыл бұрын

я делала всё как нужно каждый день. честно, мне кажется что мои ноги стали реально красивые😍😍😍спасибо вам за советы.

@VseBudeDobreUA 7 жыл бұрын

Это здорово! Спасибо вам, что доверяете!

@user-kw7hf2mm4q 7 жыл бұрын

Все буде добре а можно эти упражнения делать кормящей маме?

@arianakhan1829 7 жыл бұрын

V E R O N I C A, а когда вы делали эти упражнения? Перед едой или после еды или вообще на голодные желудок?

@mariya3327 7 жыл бұрын

Ariana Khan после тренировки 2 часа есть нельзя. Соответственно, если поесть непосредственно перед занятием, будет тяжело заниматься. Лучше за 2 часа до или через 2 часа после.

@amethyst3072 7 жыл бұрын

а вы делали замеры?

@jenniekim.2385 4 жыл бұрын

Начну сегодня. Через две недели напишу результат. Всем удачи!

@user-wi1iv3ps3v 7 жыл бұрын

Надюша молодец! И как выполняет все правильно и шутит всегда) просто молодец!)

@savosina24 4 жыл бұрын

Ведущая просто молодец! И с юмором, и вниманием к приглашенным гостям. Приятная женщина очень

@irinakotok4048 2 жыл бұрын

Спасибо каналу. Храни вас Господь

@anastasiadi1153 7 жыл бұрын

Спасибо! вам большое

@0ks4n4 4 жыл бұрын

Спасибо и привет из Бреста))) Всегда приятно и полезно смотреть вашу передачу. По домашнему, тепло и искренне)))

@esmabitkasha8724 8 жыл бұрын

👍👍очень понравились упр., объязательно буду делать!)

@user-ns6ow7jg4g 5 жыл бұрын

Спасибо вам мне ваши советы всегда помогают❤😚

@user-nh9ig6rb3o 5 жыл бұрын

Очень круто!Спасибо большое вам!😘😘😘😘😍😍😍

@Ulia.Sprind-Nimand 3 жыл бұрын

Анита, солнышко, спасибо огромное!

@valentinahoischen8062 9 ай бұрын

Спасибо за упражнения! С Анитой коротко, чётко и ясно! А главное всё действенно! 👍👏👏👏

@user-fp4qf4fd2z 3 жыл бұрын

Обожаю видео с Анитой. Просто и по существу. И сами упражнения эффективны все. Найдите с ней ролики, она часто приходит на программу и показывает разные упражнения)

@user-ji3gn6qp3y 8 жыл бұрын

Спасибо вам) начинаю с сегодняшнего дня

@user-nj6yh4ze1n 8 жыл бұрын

ну как? помогло?

@user-rj7os5nz2b 5 жыл бұрын

Налога мне очень нравиться всегда с юмором и в позитиве у Аниты движения классные какие бы она движения не показывала все хорошие 👍👍👍

@user-ms1zf5ql6q 4 жыл бұрын

Анита такая молодчина!!!а Надежда просто обаяха

@hahahahhnesmeshno6329 8 жыл бұрын

начинаю пробовать)

@user-yi7jm6nx4z 7 жыл бұрын

есть результаты?

@user-nj1jv8en3s 7 жыл бұрын

класс) спасибо за тренировку через 2 недели отпишусь)

@user-go4qq9st2u 7 жыл бұрын

Виктория Петрова ну что?

@olgaanastasenko2142 7 жыл бұрын

Классно,это то что я искала,начну упражняться прям сегодня.

@ulianakorn8644 7 жыл бұрын

olga anastasenko Ну что???

@olgaanastasenko2142 7 жыл бұрын

реально все работает,довольна результатом. главное не лениться )

@thedana7820 7 жыл бұрын

olga anastasenko а как Вы при этом питались?

@ailehaseki2307 6 жыл бұрын

👀

@anastasiyatrofimova170 8 жыл бұрын

У моей мамы в детстве были худые ноги, и она одевала три пары колготок в школу,чтобы ноги были стройными а не худыми :D И в итоге моя мама сейчас худее и стройнее меня,ей 43 а мне 13 :DDDD

@user-gm2zt6jf2o 8 жыл бұрын

Anastasiya Trofimova Моей маме тоже 43 а мне 13 о.о Го в друзяшки :DD

@user-qw1lw4ib7x 8 жыл бұрын

Моей маме тоже 43, а мне 13))

@user-ft7fo3hq9l 8 жыл бұрын

моей маме 31 мне 12))

@user-oc5us7bc7o 7 жыл бұрын

ОБ Н.р-н в 18 тебя зачала, рановато)

@user-ft7fo3hq9l 7 жыл бұрын

Юля Молзакрова Нормально))

@access.leeway8798 8 жыл бұрын

Это очень классно! Раньше я пробовала силовые тренировки со сложными упражнениями, из за сложности упражнений , они у меня не получались, а этот комплекс просто чудо! Упражнения средней сложности и выполняются на ура!

@user-oc5us7bc7o 7 жыл бұрын

А какие результаты?

@user-iu4jb8ef1z 7 жыл бұрын

Надя , зачем вам худеть ? вы и так красавица!!!

@valeriyatsarenska2638 8 жыл бұрын

можна робити ці вправи, і робити ще якісь для живота? чи буде також результат, чи не потрібно сувміщати?

@nafananiz7776 8 жыл бұрын

класс

@user-rl2th8bs2j 7 жыл бұрын

Починаю сьогодні. Напишу результат через 3 тижня. 🌸

@user-gy2ri3dl8l 7 жыл бұрын

Юлія Пантелюк ну и как?

@user-so1tg2fi4w 7 жыл бұрын

Упражнения толковые) С сегодняшнего дня, начну заниматься, отпишу в воскресенье 2 апреля)

@Noname-ij1iy 7 жыл бұрын

Мира мало ну что?

@user-so1tg2fi4w 7 жыл бұрын

funny funny ноги похудеть на 4 см☺

@Noname-ij1iy 7 жыл бұрын

Мира мало классно

@AveDeusSinistra 7 жыл бұрын

Мира мало а просвет между бедер появился?

@user-wn3hl9ek8b 5 жыл бұрын

Начинаю сегодне(14.03.19). Напишу через 3 недели!!!

@user-my5cd5zb5x 5 жыл бұрын

Начинаю завтра Буду делать утром и вечером 14.06 напишу результаты

@user-ic9iw1qp2g 4 жыл бұрын

Ну как?

@user-my5cd5zb5x 4 жыл бұрын

@@user-ic9iw1qp2g спасибо, что напомнили) мне помогло очень, ножки идеальные теперь 😍

@user-tu4tc4pe4y 7 жыл бұрын

скажіть будьласка а є вправи щоб забратит розтяжки на животі на стегнах і руки які вправи порадити

@dinarausmonova2073 6 жыл бұрын

Я начну с завтрашнего дня.! Через 3 недели напишу!!!😊

@playxiaomi3094 5 жыл бұрын

Dinara Usmonova как результат?

@user-hb5rk1ez7q 6 жыл бұрын

Упражнения для внутренней части бедра

@user-uw1tb1jw8p 4 жыл бұрын

Начинаю делать с 11.05.Через 3 недели напишу результат(напомните пожалуйста,кому интересно)

@lia9089 5 жыл бұрын

Может данный тренер описать подробно своё питание? Будем бесконечно благодарны!

@user-bf4kg4fl9l 4 жыл бұрын

Добрый день Оля! Зайдите на мой канал и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне🌷

@christinaomg260 8 жыл бұрын

Уже вчера начала делать, через 3 недели напишу результат))

@msdasha1835 8 жыл бұрын

И что какой результат?

@user-oc5us7bc7o 7 жыл бұрын

Ну как?

@user-kb2cb4mt4i 7 жыл бұрын

Спасибо вам большое я избавилась от 6 см на ногах

@alevtina4367 7 жыл бұрын

за какой срок?

@user-jf5wq4of9e 7 жыл бұрын

Анастасия Титова Ответь пожалуйста уменьшились в ляшках?

@thedana7820 7 жыл бұрын

Анастасия Титова за сколько?

@user-kb2cb4mt4i 7 жыл бұрын

Чуть больше чем за 2 недели

@user-kb2cb4mt4i 7 жыл бұрын

*****почти за 3 недели

@AnnaFedosenko 8 жыл бұрын

я тоже начала. сегодня мой #3 день. свои результаты, ощущения пишу в своем блоге-дневнике :) в конце поделюсь ссылочкой, кому интересно. заниматься планирую каждый день в течение 2-х недель и добавлю еще одну, если понравится результат. плюс полный отказ от сладкого и сахара!

@user-yi7jm6nx4z 7 жыл бұрын

у Вас есть результат?

@user-ft7fo3hq9l 8 жыл бұрын

Начинаю пробовать. Через 3 недели напишу, напомните !!1

@ekaterinamakarova9318 7 жыл бұрын

Есть результат?

@user-ft7fo3hq9l 7 жыл бұрын

Только если + еще планка; физические упражнения и правильное питание. -1 кг за 3 недели, не возвращаются.

@user-el2rh5hi6u 8 жыл бұрын

Анита ,спасибо вам большое .4 месяца прошло после родов и благодаря вашим комплексам я потеряла лишние 8 кг,тело подтянулось вообще стало лудше чем до беременности.

@user-bf8ml8mx7v 8 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, какие именно упражнения вы делали???

@dashapodolets7166 7 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста как лучше выполнять. Каждый день или через день?

@MamaMama-zf9in 8 жыл бұрын

клас))))

@user-ow9gy3pe3m 7 жыл бұрын

начало 2:38

@nesibeliabdula6225 8 жыл бұрын

сегодня начала ...после 3 недели напишу результаты)

@user-rz4ef3qb5b 8 жыл бұрын

нуу...

@nesibeliabdula6225 8 жыл бұрын

+Евгений Белинский стала выше на 3 см)

@user-iy1gx6vi3u 8 жыл бұрын

+Nesibeli Abdula выше?

@user-zp2mn8ch6c 8 жыл бұрын

+Nesibeli Abdula это как?

@tayrataranenko5900 8 жыл бұрын

+Nesibeli Abdula а можно подробнее про рост? объём ?

@_.mariam._1278 7 жыл бұрын

Эти упражнения лучше утром делать или вечером?

@user-qe2nv4fq5w 6 жыл бұрын

Начинаю делать сегодня. Если кому то интересно, пишите, буду говорить результаты.😄

@jiqueens412 6 жыл бұрын

Лера Русанова ну как

@twillfixx 4 жыл бұрын

Ji queens забросила она

@user-bq5di8rw4x 7 жыл бұрын

И вообще возможно ли с вашими упражнениями похудеть на 15 кг за две недели,или хотя бы убрать по 10 сантиметров со всего-обхвата груди,талии,бёдер?

@katebond498 7 жыл бұрын

надеюсь, эти упражнения помогут, а то ноги как спички а внутренняя часть бердра дряблая

@nastyadavidtseva5704 6 жыл бұрын

А сколько подходов делать?

@user-ci5ge7fg8w 8 жыл бұрын

я когда делаю 2 упрочнение у меня не получается кость на бедрах болит

@welloygg4803 6 жыл бұрын

скажите пожалуйста,а сколько кругов делать нужно?

@kkkkkk8937 6 жыл бұрын

Делала всего 3 дня и уже -2 см 😁😁😁

@p0linana 5 жыл бұрын

ESA ESA что правда?

@user-pk7vw5re5c 5 жыл бұрын

Реально😕😕😕😊

@sofiacherry3159 5 жыл бұрын

Люди пожалуйста не надо пиздеть

@bogdanasharuda7451 4 жыл бұрын

Пиздёжь.

@user-nd7yw2xh5u 4 жыл бұрын

@@sofiacherry3159 о

@milanaabdullayeva8444 3 жыл бұрын

Сегодня начала( 31.07.2020) отпишусь через 3недели, напомните))

@user-vo6qz2ns4k 7 жыл бұрын

Ребята пользуюсь только 1 упражнением и результат виден . Кто хочет узнать подробнее о упражнение пишите !

@__k__6543 7 жыл бұрын

Мне интересно. Какое упражнение? Какие результаты?

@dariamarseva9856 7 жыл бұрын

На упражнении, когда нужно поднимать нижнюю ногу к верхней, жутко больно тазовую кость(не знаю как ее назвать), когда лежишь на боку и поднимаешь ногу. Я делаю что-то не правильно?

@user-vx3kq9qd7l 7 жыл бұрын

Daria Marseva Нет

@user-lh5bo7tt9k 7 жыл бұрын

Начинаю делать и через 2 недели скажу результат! Ждите !

@user-df5fz9ou2f 7 жыл бұрын

ну как помогло?

@thedana7820 7 жыл бұрын

Все Канал / Vse Channel Ну как? Получилось что-нибудь?

@katedragan5552 6 жыл бұрын

Все Канал / Vse Channel начинаю делать и через 2 недели скажу результат))) Сказала она 6 месяцев назад....

@yomatv4815 5 жыл бұрын

Ну как????

@dariaionina5704 7 жыл бұрын

всем привет! я очень хочу похудеть в ногах особенно в ляшках(проблема многих) буду стараться делать каждый день,в течении трёх недель,надеюсь результат будет! Кому интересен результат ждите 3 недели(гачну делать завтра так как уже поздно ,я уже в кровати)

@ellminka172 7 жыл бұрын

и?

@user-el3un7kr3w 7 жыл бұрын

ну что стали красивее

@ksuuuu_sha 7 жыл бұрын

Dasha Star ну как, помогло?

@edk145 7 жыл бұрын

Dasha Star ну как? Есть результат. 3 месяца прошло)

@user-yk5ly2vq3l 6 жыл бұрын

Dasha Star ж

@user-xd2kr2qb4f 4 жыл бұрын

Так проверим ,сегодня я начала Бог в помощь

@DG-jj5tz 4 жыл бұрын

Света Света ну как??

@user-xd2kr2qb4f 4 жыл бұрын

Нет не работает к сожалению 5см ,как они сказали это не правда Подводный душ и бассейн это лучше Я думаю ,что причиной могут быть гормоны(щитовидка)

@DG-jj5tz 4 жыл бұрын

Света Света спасибо за ответ) Тогда надо искать другой способ

@user-dp5ds4zs3t 7 жыл бұрын

(За 3 недели тренировок) после этого ноги останутся стройными или приобретут прежний вид

@gegedeshkaa 4 жыл бұрын

При менструации 🩸 можно делать эти упражнения

@user-jy5yd7vj7y 6 жыл бұрын

Я занималась неделю , по 3 раза в день - 3 кг

@user-jy5yd7vj7y 6 жыл бұрын

Но если при этом не есть жареное (особенно после 6) и не пить газированую воду можно скинуть больше

@avastar6461 4 жыл бұрын

С сегодняшнего дня начинаю! Через 3недели отпищусь Залайкайте пж, чтоб не потеряла)

@nagay2020 4 жыл бұрын

Ну?

@avastar6461 4 жыл бұрын

Айшан Нагиева -2-3см, на диеты не садилась,просто меньше ела сладкое и мучное

@user-nl5rs7ys6m 8 жыл бұрын

А почему противопоказание при варикозе?

@nastyaru-zm8mo 7 жыл бұрын

сегодня начну через 3 недели напишу ! у меня всегда ноги были самыми толстыми

@user-bq5di8rw4x 7 жыл бұрын

А если выполнять 2 комплекса одновременно -8 кг за две не дели со скакалкой,,и Как потерять 2 размера в носках,то у тебя не будет 2 размеров и ноги будут стройные?

@dashasvlogs2390 7 жыл бұрын

А можно делать подростку 12 лет? думаю да И сколько раз в день? Что исключить из рациона ,а чтт добавить,?

@VseBudeDobreUA 7 жыл бұрын

Да. можно каждый день или через день! Исключите из рациона мучное, жареное и сладкое!:)

@GothicMargaret 8 жыл бұрын

спасибо, комплекс как всегда в тему! НО кто делал последнее упражнение? у вас реально аж тряслись ноги ? я его делая вообще ничего не чувствую. не пойму в чем прикол или что я не так вытворяю на этом стуле :D

@user-cp4sv1yc3g 8 жыл бұрын

Mutlu luk а вы ставите ноги на носочки? Не маловажная деталь.

@GothicMargaret 8 жыл бұрын

Анастасия Тарасенко ставлю! но напряжения в ногах не чувствую:/ странно( буду пытаться еще не раз, может в стуле дело, не знаю.. а может в том, что я игрушку зажимаю, а не мяч! нужно что-то потверже, наверное..

@Veronika-mc4dr 8 жыл бұрын

+Mutlu luk важно сидеть на краю стула. От этого напряжение увеличивается.

@princesslussa4737 6 жыл бұрын

Mutlu luk у меня все тряслось попробуй сильнее

@user-ed1cs1ti6e 8 жыл бұрын

очень жаль,только найду что нибудь от полных ног,так сразу противопоказания при варикозе

@user-ei9ji3hh1s 3 жыл бұрын

Наберите Анну Куркурину, у нее действенные упражнения при варикозе.

@user-zr8ix9mt3w 5 жыл бұрын

ТАААК НАЧИНАЮ (15.04.2019) через 3 недели напишу результат НАПОМНИТЕ ))

@born_in_the_hight9299 5 жыл бұрын

Ну удачи)

@marynavolik6467 2 жыл бұрын

Привет, ну как?

@katyasport8415 6 жыл бұрын

А худает внутреннаяя часть бедра??

@user-gv9dn7ej7o 5 жыл бұрын

У меня сейчас 55 см ноги , через 3 недельки отпишусь, только пожалуйста напомните😊

@playxiaomi3094 5 жыл бұрын

Марта ВилЛь как ваши успехи?

@user-gv9dn7ej7o 5 жыл бұрын

Play Xiaomi есть немножко результата , но не очень сильный😊

@nadypirzhanova1312 8 жыл бұрын

А когда делаешь эти упражнения, нужна правильное питание? Или без него можно сбросить кг?

@naiiimnaiiimeer771 8 жыл бұрын

Правильное питание необходимо

@groomingcommeilfaut3082 8 жыл бұрын

+Naiiim Naiiimeer kak zhe ego sobludat ?:(

@naiiimnaiiimeer771 8 жыл бұрын

+grooming comme il faut смотри,кушай абсолютно всё,кроме сладкого,мучного и менее жаренного.Пей много-много воды,ешь овощи и фрукты тоннами💪+занимайся спортом и всё будет отлично!😎

@mishelone1293 5 жыл бұрын

Nady Pirzhanova нет я тоже делала без п.п результат реально будет

@sofiatyson13 7 жыл бұрын

Начинаю сегодня, отпишусь через 3 недели! :)

@kattylay9758 7 жыл бұрын

Sophie Smile ну что?

@kristya9760 7 жыл бұрын

Sophie Smile ну что? норма?

@yasminhorse3821 7 жыл бұрын

Sophie Smile ?

@sofiatyson13 7 жыл бұрын

ляшки на 3 см. тоньше стали! :)

@user-ju4ti5mp9b 7 жыл бұрын

Sophie Smile за какой срок?каждый день делали? как питались?

@rominarailean2486 6 жыл бұрын

Я начинаю(28.06.2017)

@user-df5kr4fn7y 6 жыл бұрын

Romina Railean помогло?

@user-kd4go9hh8e 7 жыл бұрын

Ну что,завтра начинаю через две недели напишу результат:3

@dinellie4277 7 жыл бұрын

ну и как?

@elizabethshmargoner6659 7 жыл бұрын

Мария Гончарова ну и как ?помогло ?

@user-kd4go9hh8e 7 жыл бұрын

помогло еще как))советую!

@user-se3bj4kt8r 7 жыл бұрын

Мария Гончарова за какой срок?

@user-yk5ly2vq3l 6 жыл бұрын

Мария Гончарова д

@albinabondar5770 8 жыл бұрын

а якщо я маю нормальні ноги,але хочу худіші,то ці вправи мені поможуть?

@user-yr4ed4kx9z 8 жыл бұрын

А если у меня 2 года назад был перелом позвонка (11ого), то можно делать упражнения?

@user-qf8xm5jz2k 7 жыл бұрын

Вероника Кулик у врача спроси

@alinaisdasha3007 7 жыл бұрын

а это делать 1 раз в день или по 2-3 подхода?

@topistei9840 7 жыл бұрын

@user-ol1bt5ku8i 8 жыл бұрын

результат напишу через 3 недели

@alinaedel1348 8 жыл бұрын

Ну как ?

@user-ol1bt5ku8i 8 жыл бұрын

Alina Edel хорошо

@alinaedel1348 8 жыл бұрын

Vika сколько см?

@user-ol1bt5ku8i 8 жыл бұрын

+Alina Edel 5

@user-ft7fo3hq9l 8 жыл бұрын

ого

@julka1989ify 8 жыл бұрын

по сколько повторов на каждое упражнение?

@VseBudeDobreUA 8 жыл бұрын

+Julia Julija Минимум 20.

@ann.iebeckersport6892 3 жыл бұрын

@@VseBudeDobreUA А вы канал не забросили?😭💔😑

@meerimakmatova4316 7 жыл бұрын

я хочу делать эту упражнений но у меня варикозное расширение вен какие упражнение мне делать?

@edk145 7 жыл бұрын

Meerim Akmatova попробуй поискать другие упражнения так и вбив в поисковик свою проблему. Или же просто следи за свои рационом питания. Ведь даже просто делая упражнения не похудеешь. Пить больше воды. Меньше газировки. Нет фастфуду. Меньше хлеба. Стараться не есть много и после 6. Вот и всё)

@meerimakmatova4316 7 жыл бұрын

Спасибо

@dantmilia 3 жыл бұрын

2:38

@TheEmillyBest 8 жыл бұрын

А мячика то у меня нет !(( Какая досада...😩

@user-bf8ml8mx7v 8 жыл бұрын

Можно подушку по полам сложить!(сама так делаю)

@TheEmillyBest 7 жыл бұрын

+Мур Анна Оуу)) Спасибо за подсказку! )

@lia9089 5 жыл бұрын

Мур Анна по каким таким полам? Слава пишутся раздельно, когда между ними можно что-то добавить. Наречие пополам пишется слитно. Наряду с ножками следует тренировать и голову.

@nagimanarimanova9526 7 жыл бұрын

посоветуйте какие ни будь упражнения для внутренней стороны бедер

@user-ow9gy3pe3m 7 жыл бұрын

упры с 2:38

@user-jz1yh2to4z 6 жыл бұрын

Анжелика Сомова спасибо

@user-om9qe7od9p 2 жыл бұрын

Анита, ну сразу же получила разочарование, при тахикардии нельзя получается и что тогда делать ????

@mrs.smille2715 7 жыл бұрын

ааа 2 упражнения очень больно в таз пол жмёт.Адская боль

@kippase8667 7 жыл бұрын

просто с непривычки) отпишитесь пожалуйста после занятий)

@simsai2406 8 жыл бұрын

Мне 13 лет. У меня очень большие ноги.. Ничего не помогает . Скиньте ссылки для физических упражнения.

@user-ft7fo3hq9l 8 жыл бұрын

видео смотри и пиши на лист упражнения вот люди говорят - 5 см за 3 недели

@VseBudeDobreUA 8 жыл бұрын

Вам могут помочь видео: kzfaq.info/get/bejne/g9tpp9Z-rrHNc40.html и kzfaq.info/get/bejne/ZqiWeLJosJenZGg.html!

@user-ve7sh2yr3e 7 жыл бұрын

ого! 5 см о_о как?

@user-ri9re5ok2h 4 жыл бұрын

Я тоже с вамииии≈

@twillfixx 4 жыл бұрын

Сейчас тебе 16 :)

@user-hv9bi6wm5m 8 жыл бұрын

у меня вообще ничего не напрягается а упражнение которое лёжа не получается

@ulianavasuluk1623 7 жыл бұрын

Инна Будрина бо ти не стараєшся старайся і все получеться

@slava_6954 6 жыл бұрын

Uliana Vasuluk легко сказать...

@user-oh8vz9ji2o 6 жыл бұрын

Uliana Vasuluk иооооаас. Оройй ьз. Иш

@anna_zhan 6 жыл бұрын

Делала 2 недели каждый день, бывало делала 2 раза в день. НО.......не помогло, ни капли см не ушло

@user-vt4nq6ur7y 6 жыл бұрын

а если мне нужно за 2 недели

@lesyabiologie9092 6 жыл бұрын

я там сиделаааа

@copernicusoptopol7469 24 күн бұрын

Полненькие ножки - это очччень красиво!!! Не люблю тощие ноги!!! 😅

@edk145 7 жыл бұрын

круто. Завтра уже начну делать. (у нас ночь поэтому) А не накачаются ли мои ноги? Я хочу красивые стройные ноги, а не накаченные кхм кхм. Не накачаются ли они?

@angelinamaksimowicz2296 7 жыл бұрын

Эдита Карапетян сильно они не накачаются не бойся

@user-zt8fq3lh8j 8 жыл бұрын

а если у меня хронический танзелит?

@VseBudeDobreUA 8 жыл бұрын

Не страшно)

@dosvitania 7 жыл бұрын

Простуда не мешает упрпжнениям

@leramihejeva2792 7 жыл бұрын

Ну с Богом уже делаю 2 дня отпишусь 28.05.2017 ждите)

@mariasun5734 7 жыл бұрын

нуу

@leramihejeva2792 7 жыл бұрын

Darina Dar помогло

@mariasun5734 7 жыл бұрын

+Valerija Mihejeva на много?

@leramihejeva2792 7 жыл бұрын

Darina Dar на 3 см,но вес -2кг

@mariasun5734 7 жыл бұрын

+Valerija Mihejeva понятно

@user-gh7wz5vu3f 4 жыл бұрын

Меня тоже брат дразнил "карандаш в стакане".

@LeraDCBlog 7 жыл бұрын

Начинаю сегодня. Потом отпишусь)

@user-vp6fe1rz9n 6 жыл бұрын

ну как

@princesslussa4737 6 жыл бұрын

Лера Шматко ну как?

@dariia_l 6 жыл бұрын

Сьогодні (15.04.18) починаю робити через тиждень напишу. Я не з тих, що пишуть "напишу", а самі через місяць не написали

@dariia_l 6 жыл бұрын

1✔

@dariia_l 6 жыл бұрын

@Liza-jk4kt 5 жыл бұрын

Так а результаты какие

@user-tv7eu8me9i 7 жыл бұрын

а целлюлит уйдёт?

@alevtina4367 7 жыл бұрын

есть эффективные массажи от целюлита) А этот комплекс, скорее всего,расчитан на потерю объёмов.

@thekatyablog6209 6 жыл бұрын

начинаю Сегодня напишу через неделю.... Объем ляшек 53 см)😅

@user-vo2pr8on8f 5 жыл бұрын

The Katya Blog забыла, видимо...