5 enchaînements au SAC DE FRAPPE pour travailler sa puissance

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Күн бұрын

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Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose 5 enchaînements au sac de frappe pour travailler votre puissance. Quand on travaille en force au sac de frappe, il faut bien penser à transférer le poids du corps sur chaque coups.
N'hésitez pas à me faire vos retours si vous essayez ces enchaînements chez vous !
Bon entraînement les champions
🥊 Nutrition du boxeur :
🍗 Whey : tidd.ly/3IT5QgM
🥜 Beurre de cacahuètes : tidd.ly/3IPWdQd
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#boxe anglaise #mma #homegym

Пікірлер: 17

@Zaraki556 Жыл бұрын

belle technique

@algeriemouloudia5376 2 жыл бұрын

Bonjour José cardiologue t'es vidéo son au sommet explication génial yassine d'Algérie A LAPROCHAINE

2 жыл бұрын

Merci beaucoup Yassine c'est super sympa de ta part

@diwan95r19 2 жыл бұрын

Merci pour les vidéos! sa va travaillé tout ça! 🦾

2 жыл бұрын

Avec plaisir, bon entraînement 😁🥊

@Seb77788 5 ай бұрын

Merci bcp José pour tes vidéos🙏. Que pense tu des crochets paume de main vers le bas svp? Perso, je les sens bcp moins puissant.

4 ай бұрын

Merci à toi pour ton soutien ! Est bien c'est un sujet controversé du fait de l'interdiction de la "main ouverte" et de sa proximité avec le "crochet américain". A mon avis, le crochet paume vers le bas est intéréssant de loin, mais à mi distance, le crochet "américain" est plus efficace.

@raptor-pn8du Ай бұрын

Dommage on vois pas tes appuis

@natachadelavega5088 2 жыл бұрын

Bonne tecnique

2 жыл бұрын

Mercii 😁

@mohamedhaid357 2 жыл бұрын

Très Bon combos 💪💪mrc

2 жыл бұрын

Avec plaisir Mohamed , merci à toi pour ton commentaire 🥊

@mohamedhaid357 2 жыл бұрын

@ dr1 frr je suis algérien 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@houari722 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour la video + 1 abo, peux tu nous donner le temps de travail, temps de repos et combien de répétition stp. Je suis débutant et motivé

Жыл бұрын

Salut avec plaisir, merci à toi. Quand tu débutes, tu peux te faire des rounds de 2 minutes avec une minute de repos. une fois que tu es a l'aise, tu peux commencer a faire des rounds de 3 minutes avec 1 minute de repos toujours. Exemple Semaine 1 : 3x2 ' Semaine 2 : 4x2' Semaine 3 : 5x2' Semaine 4 : 6x 2' Semaine 5 : 4x 3 ' Semaine 6 5x3' Semaine 7 6x3' ce n'est qu'un exemple, mais tu peux t'en servir pour construire ton corps de séance.

@houari722 Жыл бұрын

@ mille merci Jose