No video
5 AYDA 25 KİLO VERDİREN YULAF TARİFİM! BUNU YİYEREK 44 KİLOYA DÜŞTÜM!
Рет қаралды 2,154,557
4 жыл бұрын5 ayda nasıl 25 kilo verdim anlatmıştım. Yulaf lapası yiyerek kilo verdim. Bunu yiyerek 44 kiloya düştüm. 5 ayda 25 kilo verme garantili tarifim sizlerle! :)
Bahsettiğim videom:
5 AYDA NASIL 25 KİLO VERDİM? | BACAKLARIM NASIL BU KADAR İNCELDİ?
• 5 AYDA NASIL 25 KİLO V...
Bu videoda kahvaltımın vazgeçilmezinin yulaf lapası olduğunu ve yulaf lapası yiyerek zayıfladım söylemiştim. Sizde tarifini çok istediniz. İşte beklenen video artık yayında! :)
KULLANDIĞIM YULAFIN LİNKİ: ty.gl/m7emplj7g
İyi seyirler! :)
Eğer bu şekilde videoları kanalımda daha çok görmek isterseniz videoyu beğenmeyi, abone olmayı ve zili açmayı unutmayın! :)
------------------------
BANA ULAŞIN
Instagram: / aysebenli_
Facebook: /aysebnl
Mail:
retrotiko@gmail.com
DİĞER VİDEOLARIM:
--------------------------------
44 KİLOYA NASIL DÜŞTÜM? | 25 KİLO VERME GARANTİLİ YÖNTEMLERİM
• 44 KİLOYA NASIL DÜŞTÜM...
KİLOMU NASIL KORUYORUM? ZAYIF KALMAYI NASIL BAŞARIYORUM?
• KİLOMU NASIL KORUYORUM...
BACAK İNCELTMEK, TATLIYA KARŞI KOYMAK, BOYUM, KİLOM | SORU-CEVAP
• BACAK İNCELTMEK, TATLI...
KESİN KİLO VERDİREN 10 YÖNTEMİM | 5 AYDA 25 KİLO!
• KESİN KİLO VERDİREN 10...
KİRPİKLERİMİ NASIL BU KADAR UZATTIM? KİRPİK BAKIMI NASIL YAPILIR?
• KİRPİKLERİMİ NASIL BU ...
HIZLI SAÇ UZATMA YÖNTEMİM 2020 | 5 AYDA 25 CM SAÇ UZATMA
• HIZLI SAÇ UZATMA YÖNTE...
4 жыл бұрын
Arkadaşlar "Yoğurtlu Yulaf Tarifi" videosunu da yakın zamanda Instagram IGTV'den paylaşacağım. O yüzden beni Instagram'dan da takip etmeyi unutmayın😇 Instagram: instagram.com/aysebenli_
@slacakr7487 4 жыл бұрын
Ama insteagramı olmayanlar napacak :\
@buseaktrn 4 жыл бұрын
Abla lütfen youtube de daha fazla yulaf lapası tarifi Paylaş çok işime yaradı bu iki tarif
@gultencelik3044 4 жыл бұрын
Sizi instagramda bulamadim 😔
@leyliqurbanli580 4 жыл бұрын
KZfaq Dada paylaşsan olmazmi
@elifgulsumdogan2030 4 жыл бұрын
abla ben muzu çok sevmiyorum de muz yerine çilek koysam olur mu???
@biradyok7362 3 жыл бұрын
Hızı ×2 'ye alın arkadaşlar diğer türlü baygınlık geçirebilirsiniz
@sultan1492 3 жыл бұрын
ahajahahhahahahhahahsha
@alleynakatv 3 жыл бұрын
Teşekkürler
@_nzn_6375 3 жыл бұрын
Ay iyi hatirlatdin
@yarencetinkaya2509 3 жыл бұрын
son hıza getirdim aga
@mngerkan7554 3 жыл бұрын
5 dk da anca girdi tarife. Bilale anlatır gibi allahm
@nazl3623 3 жыл бұрын
Kısaca: yulafın üstüne süt dök ve kaynayan kadar pişir. Ardından üstüne istediğin meyveyi koy
@iamxier 3 жыл бұрын
Ne alaka videodakiyle bu
@nazl3623 3 жыл бұрын
@@iamxiervakti olmayanlar için özet
@oguzhanben 3 жыл бұрын
Allah razı olsun
@ishigami5862 3 жыл бұрын
Videonun özeti olmadı ama bu. Videodaki kız yulafın içine muzda koyuyordu
@nazl3623 3 жыл бұрын
@@ishigami5862 tamam bunu okuyan koyar
@jameswilliams2273 3 жыл бұрын
"Yulaf vardır ama nasıl yapılacağını hayla anlamayan ben vardır"
@zeynep7610 3 жыл бұрын
hâlâ*
@hirayavuz7811 3 жыл бұрын
Sen halaya hayla diyosan anlama zaten boşver.
@zeynep7610 3 жыл бұрын
@@hirayavuz7811 "hala" mı? Düzeltiyorsun bari doğru yaz.
@hirayavuz7811 3 жыл бұрын
@@zeynep7610 okul okuyor musun bilmiyorum da şapkalı harf kullanımı eskisi gibi değil bu şekilde yazılıyor istersen araştırabilirsin cahil konumuna düşme burada :)
@zeynep7610 3 жыл бұрын
@@hirayavuz7811 Bakayım nasılmış, kanıtlarsam özür dileyecek misin? :DDD hem komik hem bilmiş.
@serkankalkan8324 3 жыл бұрын
Videoyu izleyecek arkadaşlar baş ağrısı için önceden ağrı kesici alırsa faydasını görecektir. 30 saniyelik tarifi 15 dakika 26 saniye hiç susmadan konuşmak... Teşekkürler.
@halitaktunc6052 3 жыл бұрын
Klasik kadinlar.. dinlemeye gelmisiz bu dunyaya
@ecrinbekce9826 3 жыл бұрын
@@halitaktunc6052 QŞQMAŞSMSŞXMDŞCMD
@user-hx2hx6on6b 3 жыл бұрын
@@halitaktunc6052 sj
@goodthinks6732 2 жыл бұрын
@@halitaktunc6052 bir kadın olarak hak verdim sana ahshdjsj
@seyma880 2 жыл бұрын
Neden herkes bunun gibi yorumlar yazmış inanın anlayamadım. Kız gayet güzel anlatmış, videonun hepsini sıkılmadan izlerseniz verdiği tüyoları duyabilir, kıvamının ve tadının güzel olması için ne yapmamız gerketiğini anlattığını ve insanların yulafı sevmesi için elinden geleni yaptığını görebilir, sezebilirsiniz, bunu bir erkek de anlatabilirdi cinsiyetle bir alakası yok :)
@dearlong9957 4 жыл бұрын
Ben: yulaf yaparım Annem: bu pis kedi mamasını yeme artık
@xbarbarosier 4 жыл бұрын
Bizimkiler at yemi diyor
@-ravenclawie-4066 4 жыл бұрын
dearlong bizde ailecek hepimiz yiyiyoruz🙈
@dearlong9957 4 жыл бұрын
-Ravenclawie - paralel evren
@aslselin8284 4 жыл бұрын
hahahah 😄😄
@sseym 4 жыл бұрын
Bizde direk at yemi diyorlar
@drnowzaradan2015 4 жыл бұрын
Kilo vermek istiyorsanız ama hevesiniz yoksa “ağır yaşamlar” izleyin :D fazlasıyla gaza gelirsiniz ve emin olun yemeklerden soğursunuz
@ariiniptall232 4 жыл бұрын
Aynen doktor now 🤣🤣🤣
@konseptmutfak3695 4 жыл бұрын
Onu izlerken daha çok yemek yemeye başladım ben aaamaan bunlar gibi değilim ye gitsin kafasıyla jdhdhd bağımlılık yaptı
@pnarselin2456 4 жыл бұрын
Dr Nowzaradan bayılarak izliyoruzz hocam size bol kalpler ❤️
@twinkle2380 4 жыл бұрын
Hayranıyım beyim djdhjdjdjd
@elanur1057 4 жыл бұрын
Eyw dr now hacı
@tolgakilic5165 3 жыл бұрын
4:00 de basliyor 🙄
@alihatipoglu6694 3 жыл бұрын
Allah razı olsun
@jeanny3889 3 жыл бұрын
Eyw reis
@muslumhuseynov6645 3 жыл бұрын
Tsk canım
@royaislamova4761 3 жыл бұрын
😂😂👍
@haticetk8015 3 жыл бұрын
Sağolun😂
@Anyway.N11 3 жыл бұрын
25 günde 11 kilo verdim yulaf sayesinde. Yogurtla yulafi karıştırıp yedim midem tutmadi ama zorladik iste biraz sabah 2 saat yüzdüm aksama doğru yine 2 saat yüzdüm aksam yemeği çoğunlukla haşlama tarzi yedim ya da kizartmaysa az bi porsiyon yedim ve bool boool su. Yemekten sonra 1 saat hızlı tempolu yürüyordum. Bu şekil verdim. Oturduğun yerde kilo veremezsin hareket şart
@gulerguclu5081 3 жыл бұрын
Yulaf degil hareket ettiğiniz için kilo vermişsiniz kalori açığı yapmadan kilo verilemez ..yulaf belki bu anlamda faydalı olmustur
@melikekomur1180 3 жыл бұрын
Günlük 5 saat spor mu yaptınız bu ifade bana biraz abartılı geldi
@Anyway.N11 3 жыл бұрын
@@melikekomur1180 dediğim gibi 25 gün boyunca 2 saat sabah yüzdün 2 saat aksam üzeri 1 saatte yürüyüş
@aselayprenses2926 3 жыл бұрын
@@Anyway.N11 nasıl yanı yulafı sadece sabahmı yedınız? Aksam haşlama öylemi?
@Anyway.N11 3 жыл бұрын
@@aselayprenses2926 yess bir çay bardagi yulaf 1 kase yoğurt 2 haşlanmış yumurta ama ben 1 yedim çünkü sevmiyorm. Akşamları da ağır yemeklerden uzak durdum kizartma tarzi hamur isi vs.
@poliesis_9645 4 жыл бұрын
Ayşe ; -fıstık ezmesini 2-3 çay kaşığı olarak koyabilirsiniz -.. Evde fıstık ezmesini çorba kaşığıyla yiyen ben;
@a.k3227 4 жыл бұрын
Hangi fıstık ezmesini kullanıyosunnn
@poliesis_9645 4 жыл бұрын
@@a.k3227 trabzon tarım gibi bişey
@iremsoylu4436 4 жыл бұрын
Fındık ezmesi olur mu
@hel4816 3 жыл бұрын
@@iremsoylu4436 tabii
@sedayalcn779 3 жыл бұрын
@@iremsoylu4436 şekersiz olmazda olmaz
@neden9399 3 жыл бұрын
Kısaca: Dolu dolu 3 yemek kaşığı kadar yulaf (isteğe bağlı istediğiniz kadar toz tarçın) ve içine (isteğe göre yarım bardak su yarım bardak süt veya 1 bardak su veya 1 bardak süt) koyun ocağı orta (hafif kısık) ayarlayın ve dibine tutmaması için habire karıştırın bir yandan yarım muzu püre haline geitirin ve yulafı pişirdikten sonra kâseye aktarıp içine ekleyin ve üstüne isteğe göre muz vb meyveler dilimleyin ve üstüne ŞEKERSİZ fındık ezmesi koyun bu kadar basit 15 dk ye gerek kalmadı. (Neyveleri üstüne koymadan önce karışımı 3-5 dk soğumaya bırakın)
@thepinosblog 3 жыл бұрын
Hem çok doyurucu hem de hazırlaması kolay bir tarif .umarım sağlıklı beslenme konusunda istikrarlı olurum🙏🏻
@suyaasgmcuss5707 4 жыл бұрын
Düzenli beslenmeye başladım like atın yorum yazın hatırlayım unutmayım
@lebrand00 4 жыл бұрын
@@zhrarln8910 vay be helal olsun spor yaptınız mı yaptıysanız programınız neydi ve nasıl beslendinizi yazar mısınız? :)
@lebrand00 4 жыл бұрын
@@zhrarln8910 çok teşekkür ederim zaman ayırıp yazdığınız için :)
@berkebmw2810 3 жыл бұрын
Naptin (işte bu yüzden BMW)
@suyaasgmcuss5707 3 жыл бұрын
Düzenli beslenme sonucu kendimi çok rahat hissediyorum. Zinde ve mutluyum.
@suyaasgmcuss5707 3 жыл бұрын
Herkese tavsiye ederim.
@naz8909 4 жыл бұрын
Ayşe: Fıstık ezmesi yerine badem ezmesi gibi şeyler de kullanabilirsiniz Ben: NUTELLA :) Ayşe: Nutella kullanmadığınız sürece sıkıntı yok Ben: :(
@noname-hp6rj 4 жыл бұрын
seni reynmende de gördüm yaseminin videosunda:D
@16shotrose64 4 жыл бұрын
Çemenşi
@naz8909 4 жыл бұрын
lavi raynmen izlemiyorum gördüğün kişi büyük ihtimalle ben değilim
@_-__1468 4 жыл бұрын
Aynı ben
@melekuzun6918 4 жыл бұрын
Sutle midem bulaniyo yogurtla daha iyi gibi
@emelcelik8107 2 жыл бұрын
2 tarif verceksin Allah aşkına bu videonun uzunluğu nedir yahu
@byzzakn4606 3 жыл бұрын
Allah razı olsun bu tarifler için o kadar lezzetli oluyor ki gece burnumda tütüyor kokusu resmen 😳💓
@delibal6957 4 жыл бұрын
Bugun diyete girdilm diger videonu izledim (nasil zayifladigin) ve simdide bunu, bugunden itibaren deniyecem bir kac ay sonra zayiflamis bir sekilde geri donerim insAllah🙏🏼
4 жыл бұрын
Harika, kolay gelsin bakalım🌸
@delibal6957 4 жыл бұрын
Ayşe Benli ayy cok tesekur ederim❤️❤️❤️
@ravend5701 4 жыл бұрын
ne yaptın
@eminecankara5399 4 жыл бұрын
Suan hiç verdin mi
@xxashlx3335 4 жыл бұрын
4 gün olmuş yavaş gı
@bernabulan 4 жыл бұрын
Siz kahvaltıda tüketiyorum dediniz ben öğle yemeği olarak tüketiyorum genelde doğru mudur acaba? Yulaf pek sevmezdim bu tarif enfes oldu👌🏻👍🏻
@fatmanur3787 3 жыл бұрын
Aysecim öncelikle tarifin için teşekkür ederim üstüne meyveleri koymazsak olur mu yani yani o koyduğun fıstık ezmesini koymadan yesek ? Sabah aksam mı uyguluyoruz bu arada
@renksizressam5851 3 жыл бұрын
Karantinanın aldırdığı bir takım kilolar sayesinde buradayım. Sabah ve akşam 2 öğün yemek yemeyi planlıyorum. 2 öğünde de yulaf yiyeceğim. Ara öğün olarak çiğ badem ve kuru meyve yiyeceğim. Artı olarak da chloe ting'in challenge'ını yapacağım. Beğenin , siz beğendikçe güncel durumu paylaşacağım. Ben 20 gün deneyeceğim ağır bir diyet olduğu için. Yaş: 17 Boy: 174 cm Kilo: 75
@lolanica7803 3 жыл бұрын
Denedinmi?
@dilaerilmez8613 3 жыл бұрын
Kaç kilo oldun lenn
@yanteri 3 жыл бұрын
Kahvaltı da domates, peynir, salatalık fln yiyebilirsin bide yumurta haşla hep aynı şeyi yem 👌👌
@zeynepturk6609 3 жыл бұрын
bence o şekilde yapma çünkü yulaf ve saydığın diğer şeyler karbonhidrat. karbonhidrat yanında protein de almalısın -.-
@seksendoksan49 3 жыл бұрын
@@zeynepturk6609 yulaf çok iyi protein kaynagıdır hanımefendi
@ilaydasaygl4475 4 жыл бұрын
Yulafı lapa olarak yemeye alışamayan, sevmeyenler için küçük bir öneri: 1 yemek kaşığı zeytinyağını (isteğinize bağlı olarak buna bir çay kaşığı veya tatlı kaşığı tereyağı da ekleyebilirsiniz) herhangi bir tavaya koyup kızdığında da 6-7 yemek kaşığı yulaf ve 1 yemek kaşığı susam(koymayadabilirsiniz) ekleyerek yulafı altın rengi alıp güzelce kavrulana kadar kavurabilirsiniz. Bu haliyle çerez niyetine, kahvaltıda peynirle (özellikle lor ile çok yakışıyor), yoğurdunuzda, salatanızda vb. birçok şekilde kullanabilirsiniz🥰
@userrrssk Жыл бұрын
cok tesekkurler💗💗
@kaderkardelenalkan9844 4 жыл бұрын
Tarifini açıklama kısmına yazarsan çok daha iyi olur bence
@ecemozgun2873 3 жыл бұрын
yulaf lapasının içine ezilmiş muz koymak benim için süper bi ipuçu oldu yoksa yeme ihtimalim hiç yoktu çok faydasını gördüm.içine 1 tatlı kaşığı kadar da kakao koyuyorum tadı efsane oluyor
@GizemYldrm-eh3ds 7 ай бұрын
Herşeyi ince ayrıntısına kadar anlatmışsın sorularımın cvbını senin videonda buldum çok teşekkür ederim
@a.k3227 4 жыл бұрын
Yulafın tadını hiç beğenmeyen ben bu tarife bayıldım daha çok tarif gelsinn💚
4 жыл бұрын
Afiyet olsun🌸
@d6509 4 жыл бұрын
Bence şu çıkan reklamlara da yorum şansı verseler ne müthiş ve fantastik olurdu
@Rukenim 3 жыл бұрын
Allah'ım çok tatlısın🤗 Her videonu sıkılmadan izliyorum🌸
@elaytkn 4 жыл бұрын
Tarçını çok az koyun ağır geldi biraz bana ve üstünede tekrar üstüne muz koymaya gerek yok hem tatlı hem hafif olur böylece bugün yedim sadece biraz fazla tatlı oldu ama diyete yarın başlıycam bugün yine birşeyler yedim çünkü 49 kiloyum hedef 45 1 hafta sonra güncelliycem yorumu ve yazıcam beğeninde hatırlıyım bari
@Aykut.ozl765 4 жыл бұрын
Spora başladığımdan bu yana tarif videoları izleyeceğim aklıma gelmezdi.Hayat sürprizlerle dolu
@pepenewrez2571 4 жыл бұрын
Sonunda 30 bin oldun abla inşallah 300 bin olsun senin videolarini izlerken ben neden başarmayı m diyorum yani beni motive ettiriyorsun
4 жыл бұрын
Umarım 300bin oluruZ, birlikte😇
@pepenewrez2571 4 жыл бұрын
Buarada Yıldızlar_1616 benim hesabim abla hem ordan hem burdan takip ediyorum bide sizin zayiflamak için yaptığınız şeyleri yapmaya pazar günü başladım inşallah zayıflıcam şu anda 64 kiloyum 50 ye düşmek istiyorum instagramdan iletişim e geçsek olurmu rahatsız etmezsem
@piaguncesi4707 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/b5h7hNF9ydHHemw.html
@yarenerkamoglu7543 3 жыл бұрын
bana yulafı sevdiren kadın 🥰🥰 senin videolarını izledikten sonra kendime "ben neden yapamayım ki?" cesareti geldi ve 40 gündür düzenli beslenmeye geçtim. videolarında söylediklerini kendime göre uyarladım ve 6 kg verdim. önümde daha uzun bir yol var ama zorlanmadığım için diyet psikolojisi altına girmedim ve yeni yaşantımdan çok memnunum. akşamları sabah olsa da yulaf yesem diye heyecanlanıyorum. tariflerin harika! çok teşekkür ederim hayatıma dokunduğun için 💕
@nurtenkayikci8591 3 жыл бұрын
*Ayşe kuzum fıstık ezmesi yerine tariflerde pekmez de kullansak olur mu?*
@tut160 4 жыл бұрын
Yine çok tatlısın süper olmuş 🤗bu sabahım yine yulafla başladı ❤️ Almanya’dan sevgiler ❤️❤️❤️❤️
4 жыл бұрын
Yaaa sevgiler🌸🎉
@Nuryigits 3 жыл бұрын
@ yaptığınız ilk tarifteki yulaf lapası kaç kalori?
@denizkurtoglu1550 4 жыл бұрын
Videoyu izlerken ağzım sulandı resmen 🤤 Ben de buraya en sevdiğim ve gerçekten kakaolu puding gibi olan yulaf tarifimi bırakayım Malzemeler 3 yk yulaf 1 sb süt 1 tk kakao 1 muz Yulaf süt ve kakaoyu kaynayana kadar pişiriyorum piştikten sonra muzu ekliyorum ve hepsini blenderdan geçiriyorum pürüzsüz oluyor tadı ve kıvamı da aynı puding gibi oluyor kesinlikle yapıınn
4 жыл бұрын
Vaayy süper, tariflerinizi yazın buraya harika oluyor🤍🎊🎉
@denizkurtoglu1550 4 жыл бұрын
@ ❤️❤️❤️❤️
@sinemsusam3418 4 жыл бұрын
Deniz Kurtoğlu benim de en sevdiğim tarif, akşamdan yapıp dolaba atıyorum, sabah serin serin çok hoş oluyor. Ben blendırdan geçirmiyorum ama.🤗
@SblUmt 4 жыл бұрын
@ Ben bu tarife muz yerine 1 yk keçiboynuzu unu ekleyıp yapıyorum.Oda güzel oluyor
@seherozkoprulu3386 4 жыл бұрын
Muz yerine ballada çok güzel oluyor onuda deneyin🥰
@barista2383 3 жыл бұрын
Ayse hanım sadece yulaf mı tükettiniz ? Yulaf kepeği de önerir misiniz ? Supplement, ekstrakt, iksir veya çay kullandınız mı? Yoksa sadece diyet mi yaptınız ?
@perihansayli3796 7 ай бұрын
Bayıldımmm çookk lezzetli görünüyor Ayşecim🌸
@seymademir787 4 жыл бұрын
seni yeni keşfettim artık sıkı takipçinim.
4 жыл бұрын
Yuppiiii🎊🌸
@balveragetto 4 жыл бұрын
Bende 😁
@hecrin.p 3 жыл бұрын
Bendee
@ebrutas4179 4 жыл бұрын
üzerinde ki gömleği nereden aldın acaba merak ettim dee :)
@sevvalhanmertekin9899 3 жыл бұрын
abla fıstık ezmesi yerine çikolata olur mu¿ seni seviyorum❤️🧡💜💚💙 bi de saçını bir şeyler kullanıyor musun¿ çok bakımlı duruyor🥰
@perihann1123 3 жыл бұрын
Ya yulafın lapa lapa olması benim bi tık miğdemi bulandırıyor o yüzden yoğurt ile iri taneli yulaf içine biraz parça çilek ve çay kaşığı kadar çörek otu atıp yemeyi tercih ediyorum. Lapa yiyemeyenler bu tarifi de deneyebilir kendinizce içine ne atıp atmıcağınız değişir
@ezgibatur9273 4 жыл бұрын
Sadece yulaf lapası tarifi verceksen basligi da bu sekilde yazmaliydin bilmem kaç kilo verdim demissin ama yulafi sadece sabah mi tüketiyosun kac ogun tuketiyosun basliga yazmana ragmen kilo vermenle ilgili hicbir sey anlatmamissin madem sadece tarif verecektin oyle yazsaydin basliga da
@delphine6255 4 жыл бұрын
Zaten başlıkta tarif oldugu yazıyor?
@beyzaeroglu106 4 жыл бұрын
Katılıyorum
@ezgibatur9273 4 жыл бұрын
@@delphine6255 bunu yiyerek 44 kiloya düştüm yaziyor ama nasi yedi verdigi tarifi ne zaman kaç ögün nasil tükettigiyle ilgili hicbir sey anlatmiyor bundan bahsediyorum
@slag.4836 3 жыл бұрын
@@ezgibatur9273 yoo en başta söylüyor ve başlıkta yulaf tarifi olduğu da yazıyor
@lancerekt3344 3 жыл бұрын
@@zeynepa4543 tam buğday ununun içeriği ile yulafınki bir değil yani lif vs.
@mockingbird2246 4 жыл бұрын
Ben zaten kanalina abone olmustum bu vidrodan once ama evet luutfeen diger yulaf lapasi tarifflerini de cek.cunku ben de bu videoyu izleyene kadar yulaf lapasini bir turlu sevememis olanlardandim.2.tarifi denedim cok sevdim.daha farkli varyasyonlari da varsa,onlari da fikir edinmek cok guzel olur
4 жыл бұрын
Evet ben de yulaf tarifi bol🌸😇
@umitocakoglu3981 4 жыл бұрын
@ lütfen yükler misin Mersk ettim yulafı hiç sevmioyorum da
@haticeozg4915 3 жыл бұрын
Bi diyete başlıyamıyorum Allah kahretsin başlıyamıyorum, 1 yaşında kızım var çok yoruyor beni, sürekli bir yeme isyeği var o biçim, videoyu izlerken gözlerimin önünden kebaplar, köfteli ekmek, lahmacun, kıymalı pide geçti yeminle😔
@zeynepckar3155 4 ай бұрын
Strese bağlı olabilir benimde öyleydi kızım 3 yaşında cok fazla denedim ama hep yenik düştüm şimdi 1 aydır kararlı bi sekılde canan karatay diyeti yapıyorum mutlka tavsiye ederim dogumdan sonra ancak beden kendini 2 senede yeniliyormuş kendnize inanın ❤️ biz kadınlar her zaman en güzelini başarırırz ❤️❤️❤️
@busrakaymazer4628 3 жыл бұрын
Cidden ilk defa yulaf yerken zevk aldım harika tarifler ve çok güzel muzlu puding gibi hiç yulaf yiyebileceğimi düşünmezdim iyi ki böyle bir video çekmişsiniz çok teşekkürler
@kaderavc2658 4 жыл бұрын
Şarkıcı Hande Ünsal'a benziyorsun.
@fidanbagrova3514 4 жыл бұрын
Aynen bencede
@kuzucuk6174 4 жыл бұрын
Hande ünsal kim?
@naz488 4 жыл бұрын
@@kuzucuk6174 Şarkıcı
@nazkurkcu3822 4 жыл бұрын
Ben o sandım ilk izlemeye başladığımda sonra kanalın ismine baktım jsjsjjs
@sultankoroglu3222 4 жыл бұрын
Kilo vermek için ne aralıklarla yulaf yediniz acaba? 5 ay boyunca her sabah ve öğlen mi ? Yoksa farklı şeyler de yediniz mi sabah ve öğle?
@Ece-jy9wl 4 жыл бұрын
haftanın 5 günü kahvaltıda yulaf yiyorsanız diğer 2 gün farklı yemek daha iyi olabilir
@ecemkpss6472 3 жыл бұрын
Ben pişirirken içine birazcık kuru siyah üzümde koydum daha bi tat kattı çok güzel oldu gerçekten, tarif için teşekkürler 🌸
@merveuzun8152 3 жыл бұрын
Abla cvp ver lütfen ben şimdi bu tarifi yaptım dolaba koysam yarın sabah yesem sorun olur mu kahvaltı niyetine? Yoksa yapıldıktan sonra mı yenilemeli cvp pls
@irmakklc7011 4 жыл бұрын
Ablacım çok teşekkürler tarifin için ❤️
@Rommy-os6vn 4 жыл бұрын
allahim bu kadin cok tatli, ayse abla gibi birini abla olarak istiyorum 😩❣️
@Queen-wb7sy 3 жыл бұрын
Abla akşamdan yapıb dolapda bekletip yarın kahvaltıda yiye bilirmiyiz? Bozulmaz dimi?
@oznurylmaz6552 3 жыл бұрын
Fındık ezmesi katmasak olurmu diyetteyimde bide akşam yemeğinden sonra yiyebilirmiyiz.
@helintureyen 3 жыл бұрын
Sanki ne yapsam zayıflayamıcakmışım gibi geliyo
@beyzaaslyldrm6313 Жыл бұрын
15 dakikayı kesintisiz izledim, asla yulaf sevmeyen ve yiyemeyen biriydim ama bu tarif o kadar işimi kolaylaştırdı ki artık her sabah kahvaltı da yulaf yiyebilirim çok güzel olmuş elinize sağlık, teşekkürler ayşe hanım.
@deryaduran3079 3 жыл бұрын
Ayse hanım yulaf lapa yapsak olurmu acil cevap verırımısın bide ben muz sevmiyorum daha dogru su hiç meyve sevmiyorum olurmu yoksa evim meyvelerin hepsinden bulunur evımde
@aytac5588 3 жыл бұрын
Ben kilomda sabit kalmak istiyorum zayıflamak istemiyorum ama egzersizlere başkadım sıkılaşmak , kas için. Kilo kaybedeceğim diye korkuyorun 47 kiloyum zaten. Neler öneriyorsunuz beslenmede ?
@belemrokusluk1897 4 жыл бұрын
Tatlandırmak için muz yerine bal olur mu? Muzu sevmiyorum
@begumeren9025 3 жыл бұрын
Oha 1,5x hıza aldım harikaaaa deneyin😂
@merymer5831 3 жыл бұрын
×2 daha iyi😆
@esmanurburhan4662 3 жыл бұрын
abla peki bu yulaf yapasını yiyerek zayıfladın ya sadece bunu yiyerekmi zayıfladın yoksa ek olarak spor ve benzeri şeylerde yaptınmı abla lütfen cevap verrrrrrr 🙏🙏🙏🙏🙏
@BeyzaCanan.83_13 3 жыл бұрын
Ben sizi izledikten sonra yulaf lapası yemeğe başladım ve çok sevdim👌🏼sabah yada ara öğünlerde yiyorum. Teşekkürler tatlım bu videoyu çektiğin için🥰😘
@meigochan2015 4 жыл бұрын
Ben de kendi yulaf ezmesi tarifini bırakıyorum (bu kilosunu dengelemek isteyen ve ya sporcu olup kas geliştirmek isteyenler için daha uygun) Malzemeler: 1 adet orta boy muz yarım bardak sevdiğiniz meyve (kiwi, elma, kiraz falan olabilir, istediğinizi koyun) 1 yemek kaşığı kuru üzüm 3 tatlı kaşığı ve ya 1.5 yemek kaşığı saf yer fıstığı ezmesi, eger yer fıstığı ezmeniz yoksa 2 yemek kaşığı kesilmiş ceviz ve ya badem koyabilirsiniz 1 bardak süt 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı bal Yapılışı: yulaf ezmesini, chia tohumunu, sütü ve yarım muzu bisirmeye başlayın, orta ateşte süt kaynayana kadar ara sıra karıştırın. kaynadiktan sonra altini en kisiga koyup içine kuru üzüm ve bali atıyoruz. karıştırıp 2 dakika falan bekleyin. sonra büyük kaseye koyuyoruz. üstüne meyveleri, yer fıstığı ezmesi ve ya kuru yemişleri, yarim muzu koyuyoruz. afiyet olsun
@erdoganfeyizoglu341 4 жыл бұрын
sporcuyum annemden yardım alarak deneyeceğim tarif için teşekkürler ayrıca chia tohumu ne annem onun yüzünden istemeyebilir ^^
@meigochan2015 4 жыл бұрын
@@erdoganfeyizoglu341 umarim tadını seversiniz. Ben 3 ay önce böyle besleniyordum, ama son bir aydır şekeri düşürdüm yani meyve daha az koyuyorum bal hiç katmiyorum, ve 30 gram protein tozu ilave ediyorum bazen
@meigochan2015 4 жыл бұрын
@@erdoganfeyizoglu341 Chia tohumu omega 3le zengin olan bi tohum, ama fiyatı bir az fazla yüksek bu aralar. Chianiz yoksa yerine mavi haşhaş tohumu da kullanabilirsiniz, daha ucuza denk geliyor. 2 kaşık koyabilirsiniz. eger tamamen tohumsuz istiyorsaniz öyle de olur. tadindan bir şey eksilmez
@plkn.m4528 3 жыл бұрын
Keten tohumu koysak?
@meigochan2015 3 жыл бұрын
@@plkn.m4528 İstediğinizi koyabilirsiniz tadını sevdiğiniz surece, bildiğine gore keten tohumu da guzel besin kaynağı
@kullanlmyor1974 4 жыл бұрын
Abla çocuklar için sağlıklı ve kilo aldırmayan bir tatlı tarifi yaparmisin
@eylulkongur2231 9 ай бұрын
Elinize sağlık :) yorumlarda eleştirenleri anlayamadım ne kadar güzel detaylı anlatmış yeni yapacak olanlar için harika bir video olmus bence 🎉
@sageolansage874 3 жыл бұрын
Bunu nasıl yiyebiliyorsunuz bugün yaptım kusucaktim çok kötü tadı yani çok yoğun geldi yarısını yedim bı kaşık daha alsam kuscaktim nasıl aliscam bu yulafa
@bilnuraksu5088 4 жыл бұрын
Kuzenimin düğünü için vermem gereken 6 7 Kilo var bunlar iyi alternatif oldu teşekkürler yeni tariflerini de bekliyorum 👍👍👍
@sebnemguney1482 4 жыл бұрын
kuzeninin dugunu iptal. korona var.
@no-ip4sr 4 жыл бұрын
Sebnem Guney Ne zaman olduğunu söylememiş ?
@ferhadahadzade799 4 жыл бұрын
@bilnur aksu yulafi ne kadar gangi aralikla tuketmeliyiz .?
@harbimidiyosunkanka 4 жыл бұрын
@@sebnemguney1482 😂😂😂😂
@derre8486 4 жыл бұрын
Verdin mi
@bir0zamsp60 3 жыл бұрын
herhalde her şeyi göze alarak, zayıflama veya kilo olmama uğruna yulafı sade yiyen benim tek :d
@iremsss8269 3 жыл бұрын
yalnız değilsin
@haticesahin6957 3 жыл бұрын
Bende sade sütle yaparim
@belginucan1197 3 жыл бұрын
Bende sade yiyorum.Su ile pişirip sade yemek bana haslanmis buğday tadı veriyor.Onun için hiç böyle şeylere gerek duymadim.
@nrsnkaradag 3 жыл бұрын
abla lutfen youtubeden kazandigin parayi nasil cekiyosun detayli bi sekilde aciklayan video cekermisin resim kanali acmak istiyorum buyuk hayalim gercekten 🙏🙏
@ozdemirozden1854 3 жыл бұрын
Ayşe merhaba ben sana bir şey soracak yukarı günde kaç defa tüketiyorum yemek yerindeki yiyorsun rica etsem cevaplarmısın
@Hadicnmmm__122 3 жыл бұрын
Verdiğin tarifte yaptım tadı inanılmaz güzel oldu yulafın o tadından eser yok muhallebi gibi bi kıvam aldı artık bende midem kalkmadan yiyeviliyorum teşekkürler ❤️❤️❤️
3 жыл бұрын
Afiyet olsunn🌸🌸
@pnarutanc5481 4 жыл бұрын
Merhaba seni ilk defa izliyorum ve deneyeceğim umarım kilo veririm çünkü artık kendimden gerçekten nefret etmeye başlıyorum umarım başarılı olur 😊😔
@Sngl-ub5cd 4 жыл бұрын
Her halinle güzel olduğundan eminim. Kendini güzel hissetmedigin zaman hiç kimse sana güzel olduğunu hissetiremez♥️♥️♥️
@esmaylmaz623 3 жыл бұрын
3 yemek kaşığı yulaf yarm bardak su ve yarım vardak süt koyuyorum 1 tatlı kaşığı kadar tarçın 1 yemek kaşığı da bal koyuyorum zayıflamak için uygunmudur? Bir sorun varmı
@bbusee78 4 жыл бұрын
Fıstık ezmesi veya bir şeylerin ezmesi yerine bal kullanılabilir mi 🥺🖤
@sseymabahceci9260 4 жыл бұрын
Tarifi denedim gerçekten çok beğendim . Sayende artık yulaf seviyorum :) çoook teşekkürler eline sağlık . İyki varsın 💘
@benginurcan2050 3 жыл бұрын
Lezzetli bir tarif. Özellikle tatlı ağırlıklı beslenen benim için yerini aratmayacak bir tarif olmuş. Eline sağlık ❤️❤️❤️
3 жыл бұрын
Afiyet olsun🌸🌸
@tveety1234 3 жыл бұрын
3 ay boyunca araliksiz mi yulsf yediniz ? ve aksam yemeginde ne önerirsiniz ?
@sunduskarsloglu6710 3 жыл бұрын
Muz alerjim var. Acaba Muz ve kivi yerine kuru kayısı veya kuru üzüm koysak aynı etkiye sahip olur mu?
@oyaderya4981 2 жыл бұрын
Yulafı yiyemeyen ben pek inanmamıştım seyrederken ama gerçekten sadece ince yulaf, bu şekilde ezilmiş muz tarcın ve cevizle gerçekten çok lezzetli oldu.Sabahları kahvaltım oldu bu şekilde artık.Teşekkürler Ayşe 👍👍
2 жыл бұрын
Afiyet olsun beğenmenize sevindim🌸
@meliketerlioglu5154 4 жыл бұрын
Ayşecim yaptığın ölçülere göre kalorisini de yazabilir misin acaba kalori hesabı yapan takipçilerin için çok faydalı olacaktır 😊
@Susu-cn3ey 4 жыл бұрын
Canım onuda hesaplayın ayıptır bu kadar hazır olmayın çüşünüz yani
@meryemkaratas6941 4 жыл бұрын
Bir kaşık 40 gr yulaf 17 gr karbonhidrat içeriyor uç kaşık koyduğunda 44 gr karbonhidrat yiyorsunuz muzda 100 gr i 22 gr karbonhidrat içeriği yanı sabah sabah kahvaltıda aldınız ortalama üzerindeki meyvelerle beraber 80-85 gr karbonhidrat günlük 120 gr karbonhidrat hakkı wardir kilo vermek isteyen 85-90 kilo bir insan icin bile şimdi bunu yiyip karbonhidrat hakkınızı bitiriyorsunuz sabah saatlerinde farkında misiniz
@konul3401 4 жыл бұрын
@@meryemkaratas6941 ben yulaf yiyemiyorum, açıkçası kahvaltımda haşlanmış yumurta , bir dilim kepekli ekmek,lor peyniri , yeşillik yerim ve bu benim icin doyurucu kahvaltı oluyor. Yulaf yersem doyamazdım herhalde. Ama yulafı un haline getiriyorum ve akşam yemeğinde kendime omlet yaparken bir çay kaşığı yulaf unu koyarım o kadar. Yulaf sağlıklı olsa da masum yiyecek değil. Ayşe'nin demek ki ,vücuduna iyi gelmiş ve zayıflamış. Şahsen ben yesem bu porsiyonları bende etki etmez
@god-piercingpickles.9732 9 ай бұрын
@@konul3401internette diyette ne yenir diye aratılıp bulunmuş bütün herşeyi yazdın reis 😂
@feyzayigitel935 3 жыл бұрын
Ben tatlandırmak için bal koyuyorum. 1 kuru kayısı 3,4 tane kuru üzüm ve tarçın ekliyorum bu yanlış bir tarif mi sizce?
@aysenur4740 3 жыл бұрын
Yaa çok tatlısın çok işime yarayacak bu tarif 💘
@cerenkaplan4623 4 жыл бұрын
video boyunca odaklandığım tek şey kızın gözleriydi, çok güzel
@zehrakeskiiinnn 4 жыл бұрын
Melis Özten'ler her yerdeler 😂 Her gün aynı video geliyor senden resmen... Üzülerek izlemeyi bırakıyorum 🙁 Başarılar yine de...
@sinemcengiz8230 3 жыл бұрын
Senin kanalını yeni keşif ettim diyetisyene gidiyorum ama sahurda doymuyorum bugün deniyecegim sıkı bir takipçim olacak😎❤️❤️❤️
@semracinemre6840 3 жыл бұрын
Ayse hnm bu tarifinizi sadece sabahmi yiyoruz yoksa sabah aksammi yicez
@esmanur1100 3 жыл бұрын
Süper gözüküyor bende 76 kg um ve bende 45 kg düşmek istiyorum uygulayacağım ❤️
@damlasu4063 4 жыл бұрын
Tarifte yulaf hariç herşey harika olmuş gelecek sefer yulafsız yapmalıyım cidden yiyebilenleri tebrik ederim ben yiyemedim bu ne ya
@defnenazkutlay4333 3 жыл бұрын
peki birşey sorucam bunu günde kac kez yememiz gerek yada kajvaltida akşama yemeğinde falan mı yicez
@semademir4515 3 жыл бұрын
3 yemek kasıgı yulaf 4 yemek kasıgı yogurt katıyorum elma ve muz katıyorum bazen 1 gunde kac tane boyle yemem gerekiyor ben hıcbırsey yemiyorum sadece yulaf sabah aksam yapıyorum 1 gunde 2 defa yiyorum acaba daha azaltayamı?
@fatmaacar3823 4 жыл бұрын
Çok güzel oldu yemeyenin yiyesi gelir ellerinize sağlık afiyet olsun
4 жыл бұрын
Çok teşekkürler🌸
@ayda4119 4 жыл бұрын
Almanyada Biz böyle yapmioruz, böyle ilk defa gördüm ama deniycem.. ince yulafin üzerine kaynamis su ve ya Su-Süt koyuyorum. 1 dk icinde hemen yumusuyor , icine meyve atiyorum, ve sivi tatlandirici koyuyorum 0 kcal . Ama sizin yapdiginizi da deniycem.
@KanekiKen-mg7kb 4 жыл бұрын
Tatlandırıcı Nin kalorisi önemli değil vücuda zararlı sadece 100 gram yulafta 350,kalori var
@farukthehandyman3650 2 жыл бұрын
Yulaf tok tutar deniyor da ben yulaf yiyince aksine kisa zamanda tekrar acikiyorum. Bu iste bir yanlislik olmasin?
@naivecandys 11 ай бұрын
bunu kaç günde bir tüketmeliyiz ve sadece kahvaltıda mı yenilmeli
@yusuferengunay7335 3 жыл бұрын
Keşke diyetim bitmeden önce bu sayfayı keşfetseydim 🤦🏻♂️
@narcis5556 3 жыл бұрын
Dietin bitmişmi?
@user-gj8ck7su9f 3 жыл бұрын
tavsiyeneu ydum iyi ki varsın
@ebrarty6350 4 жыл бұрын
Yulaf çok güzel arkadaşlar hem bağırsakları da çalıştırıyor. Yulaf ekleyin süt koyun tarcın koyun elma yı rendeleyerek içine atin çok güzel oluyor tadı:))))))))) pişman olmicaksiniz
@perihan2056 3 жыл бұрын
Bunun içine muz yerin e şeftali koyabilir miyiz? Ayrıca bu kase kac kalori oluyor ?
@elifnupelda5344 Жыл бұрын
Peki ben bu yulafı değil de böyle meyveli kuruyemişli alıp tüketiyorum büyük marketlerde satılıyor o da aynı işlemi görüyor mu kilo vermeye yardımcı oluyor mu onu nasıl kullanmalıyız nasıl tüketmeliyiz kullanırken nelere dikkat etmeliyiz bununla ilgili bir açıklama yapar mısın lütfen❤❤❤
@haticecelikcetin5515 4 жыл бұрын
1. Tarifi yaptım Allah belamı versin çoook güzel oldu hiç beklemiyodum şekersiz puding resssmeeennnn sana ne kadarrr teşekkür atsam az artık fanınım 😂😍
@hunnazh2018 4 жыл бұрын
Hatice ÇELİK kız niye öle diyosun ahahaj
@guzellesmekuzere932 4 жыл бұрын
Hatice ÇELİK zayıflama videolarım için kanalıma beklerim 💟
@nazlberber9028 4 жыл бұрын
hangi marla yulaf kullandınn 🙏🏻🙏🏻
@deniz3368 4 жыл бұрын
Benim yaptığım neden kusmuğa benzedi Tadı çok kötü oldu :/
@Ofelya520 3 жыл бұрын
Yaaaa ben de aşırı beğendim. Yalnız bunu her gün mü yiyoruz ♥️♥️
@sumeyrasahin3100 4 жыл бұрын
Sahurda herkes katmer yerken senin yulaf Yemen ne demek bilir misin 😔
@clsyms943 3 жыл бұрын
Abla benim yarın online derslerim başlıyor evde yulaf var süt var muz var direk fıstık ezmesi koymadan yapsam vaktım olmuyo çünkü bi fark olurmu?
@mamiiia.2600 3 жыл бұрын
Merhaba ben birsey sormal istiyom cevap alabilirsem cok sevinirim ... yulafin aslinda cok kalorisi yokmu 40 gram 370 kalori yani onunla gercekten insan kilo verebilirmi ?
Refika'nın Mutfağı
Рет қаралды 172 М.
Buğçe Kondakçı
Рет қаралды 81 М.
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 248 М.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 836 М.
Ayşe Benli
Рет қаралды 111 М.
Tuttyyummy
Рет қаралды 225 М.
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 780 М.
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,6 МЛН