5 Estrategias Efectivas para Que Aprendas a Manejar el Estrés || Marian Rojas Estapè
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¿Te sientes abrumado por el estrés? En este video, exploramos diversas estrategias efectivas para manejar el estrés y encontrar calma en momentos de tensión. Aprenderás técnicas de respiración profunda y mindfulness, así como los beneficios de una alimentación saludable y la importancia de la actividad física. Descubre cómo las conexiones sociales pueden aliviar el estrés y cómo la organización y gestión del tiempo pueden reducir la sobrecarga de tareas. También compartimos técnicas de relajación que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria.
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