5 idées de petits déjeuners sains et gourmands à IG bas
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2 жыл бұрын
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@paulettegautier7424 2 жыл бұрын
0
@zahrabenguebbour23 3 жыл бұрын
Coucou ma chérie ! Merci pour toutes tes bonnes recettes culinaires 🙇❤ Quand je regarde les vidéos 💻 je m'arrête à chaque fois pour noter tes conseils 📖✏. Mon Dieu que je suis contente de t'avoir sur KZfaq👏🙆 gros bisous 😘et bon week-end ma belle 🍀🐞🍀🙇:D
@estelleadou3045 2 жыл бұрын
Merci infiniment vous êtes une vraie pro !!! Vous m'avez sauvé la vie !!! Continuez c'est tellement enrichissant tt ce que vous proposez comme recette !!!
@veroniquenadaud4421 Жыл бұрын
666666
@fabiennemallette8758 Жыл бұрын
Votre coconut breadcake, quel délice ! Merci !
@nadinebonomo6062 3 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour toutes vos vidéos claires et instructives. Je débute en introduisant peu à peu de nouvelles farines à mon alimentation. Une véritable découverte. Merci
3 жыл бұрын
C'est que le début, vous allez faire de belles découvertes culinaires !
@gabardjean-paul3779 2 жыл бұрын
Super instructif, merci Marie-Laure.
@lesfleursbuissonnieres 2 жыл бұрын
Magnifique 😍 que du plaisir 🙏💐
@lilou8033 3 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils 👍
@maudlegrand8814 Жыл бұрын
Mille merci de votre générosité à travers vos vidéos très instructives et claires. Je fais du fait des repas plus équilibrés et je suis très motivée...grâce à vous... Plein de belles choses à vous... Maud St Malo 🌸⭐🌸
Жыл бұрын
Merci pour votre message !
@yvettenunez7677 3 жыл бұрын
Bonjour, Je découvre vos vidéos et merci pour ces bons conseils. Je n’ai pas d’allergie mais pour cause de santé je ne peux pas Comsomer
@daviddo9133 Жыл бұрын
Vous êtes formidable, je vais suivre vos recommandations Merci.
Жыл бұрын
merci pour vos encouragements !
@sylviebugarel7517 3 жыл бұрын
Génial !!! Merci
3 жыл бұрын
Avec plaisir Sylvie !
@marialouisadangelo8999 3 жыл бұрын
Un tout grand merci Marie Laure. J'ai l habitude de déjeuner avec 2 biscottes et pourtant je mange du pain complet. J'ai difficile de déjeuner. Je vais changer tout ça.
@marie-noelleborgne9681 2 жыл бұрын
Merci pour cette belle vidéo enrichissante
2 жыл бұрын
Merci pour vos encouragements Maire-Noëlle, bon dimanche !
@doloresperritaz840 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo
@marie-christineledecq9935 3 жыл бұрын
Grand merci! Miammmm
@audreycanivet6440 3 жыл бұрын
Bonjour merci pour votre video
@marie-francemalherbe7701 3 жыл бұрын
Bonsoir. J'ai testé la recette de brioche que j'ai légèrement modifiée .j'ai remplacé la farine de Kamut par de la farine d'épeautre .Je n'ai pas fait une grosse brioche .Après la première pousse ,j'ai étalé la pate ,découpé en carré et roulé une barre de chocolat noir pour faire des pains au chocolat (12) . J'ai relaissé pousser 2 heures et cuit 20 minutes à 180° .Ca sent trés bon dans la cuisine .Je gouterai demain matin et le reste pour les petits déjeuners de mes petits enfants pour qu'ils soient bien calés pour leur matinée d'école. J'espère qu'ils vont aimer . Merci encore pour toutes ces bonnes recettes.
3 жыл бұрын
je suis sûre que ça va être excellent !
@veroniquetaminiau4164 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos précieux conseils !! 👍❤️🍀🌈☀️😋
3 жыл бұрын
Avec plaisir !
@veroniquetaminiau4164 3 жыл бұрын
@ ❤️
@indibuuw 2 жыл бұрын
Je viens d'acheter votre livre et je l'ai racheté pour maman tellement je l'ai trouvé sympa :)
2 жыл бұрын
"Le régime IG bas" ?
@khaltawtatbeela3600 3 жыл бұрын
Très bonnes idées.. merci beaucoup.. Nous attendons aussi des idées pareilles pour le déjeuner et le dîner
3 жыл бұрын
bonjour, allez voir mon blog www.passionnutrition.com et abonnez-vous à la newsletter, vous recevrez un ebook avec des menus sur une semaine et quelques recettes Ig bas :-)
@khaltawtatbeela3600 3 жыл бұрын
@ merci beaucoup ça y est je me suis inscrite 😍
@karimtigrine706 6 ай бұрын
Bonjour merci, merci et encore merci 🙏
@gillettecareto593 3 жыл бұрын
Merci encore 👍👍👍♥️♥️♥️💯💯
@12345679592 3 жыл бұрын
Merci !!
@zhorbak1418 Жыл бұрын
Bonsoir Marie Laure merci beaucoup pour ces bonnes recettes . Pour le pain je prend du pain de seigle
Жыл бұрын
parfait
@suzannedervaux9329 3 жыл бұрын
Merci pour ces délicieuses suggestions. Bonne journée.
3 жыл бұрын
Avec plaisir ! Laquelle vous fait le plus envie du coup ??
@suzannedervaux9329 3 жыл бұрын
@ J'adore les overnights ainsi que le granola. J'ai déjà manger des pancakes à la banane mais je n'ai pas encore essayé les bread cake.
3 жыл бұрын
@@suzannedervaux9329 vous allez adorer les bread cakes !
@malikaessahraoui7877 2 жыл бұрын
Mon petit déjeuner café avec 2 morceau de sucre croissant ou pain de tradition avec du beurre confiture voilà mon petit déjeuner qui me bouste ma santé et je le porte très bien merci de votre conseil
@deboradesaint-d4611 Ай бұрын
Bonjour, à voir avec le temps,l'âge etc etc..... bonne chance!
@cyrinebak6377 2 жыл бұрын
Bsr, je vous découvres et je m'abonnes... Enchantée
2 жыл бұрын
Bienvenue sur cette chaine, Cyrine !
@luciepierre7087 3 жыл бұрын
merci beaucoup.
@kimbasinger9859 3 жыл бұрын
Merci👋❤👍
@marielaurekouassi3202 3 жыл бұрын
Merci ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ pour tout 💖
3 жыл бұрын
Avec plaisir Marie-Laure !
@ingridfigaro6151 2 жыл бұрын
Super
@sabrinasegui6975 Жыл бұрын
Merci 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@hannayahyaawaleh9673 2 жыл бұрын
Bonjour Marie laure j'adore merci
@lyndabelabbas5868 Жыл бұрын
Bonjour Est-ce que je peux mettre du lait d'avoine pour le porridge? Merci
@nanoubendjaber6195 Жыл бұрын
❤merci infiniment
@alidasavonarola6867 Жыл бұрын
Bonjour et merci pour toutes vos vidéos super intéréssantes et très explicative!!je vous suis depuis plusieurs mois et je ne le regrette pas c est un régal toutes vos vidéos!!!pourriez vous me préciser s il vous plait ou vous trouvez le beurre de myrtille que vous montrez dans la vidéo?je ne l ai pas trouvé nulle part ,sinon il y a du sucre donc merci à vous pour m informer sur ce beurre de myrtille je suis une adepte du beurre au fruits sans sucre ajouté et puis surtout je souhaite changer mon alimentation afin de perdre du poids et manger sainement. Un grand merci d avance pour votre réponse!
@cyrinebak6377 2 жыл бұрын
Salut, merci infiniment pour vos vidéos! je voulais savoir j'aime bcp occasionnellement (3x/mois) biscottes je prends les fibres + dont il précise farine complète de blé dont son de ble 16%... pr 100gr dont sucre il est noté 5.4g, fibre alim:12g, proteine:15gr, mg: 5.7 qu'en pensez vous? je tartines très légèrement de beurre
@corinneiseli9000 3 жыл бұрын
Merci
@fairuz2932 3 жыл бұрын
Merci que de bonnes idées. Du Maroc.
3 жыл бұрын
Vous me direz le petit déjeuner que vous aurez préféré !
@fairuz2932 3 жыл бұрын
Moi j'ai préféré celui des céréales et les crêpes car je ne suis pas trop cake. Par contre le premier du pain complet en tout cas pas la baguette blanche on en prend au Maroc à volonté ce sont des habitudes culinaires quon prend de nos mères, on en fait même à la maison on y ajoute des graines bénéfiques pour l'organisme comme le lin , fenugrec etc.
3 жыл бұрын
@@fairuz2932 oui les habitudes qu'on nous donne pendant l'enfance sont celles qui vont s'ancrer profondément en nous, d'où l'intérêt de donner de bonnes habitudes à nos enfants :-)
@patriciagaubert9823 3 жыл бұрын
Bonjour ,je me répète mais le pain complet de 90% des boulangerie artisanale sont des pains industriel les farines sont livrés toute prête ,elle contiennent toute du dextrose et au moins 4ou 5 E, je vous recommande plus la baguette tradition qui elle est au levain et sans additifs sauf le gluten (je suis vendeuse en boulangerie depuis 20 ans et depuis peut je m'intéresse aux ingrédients des pains que l'on vend et je suis dégouté par ce mensonge que l'on fait sur le pain de boulangerie)
3 жыл бұрын
le mieux, c'est de prendre son pain en magasin bio
@josettemoutamalle5355 10 ай бұрын
C'est plus la pu pour le bio
@patriciagaubert9823 10 ай бұрын
@ Bonjour et désolé mais bio ne veut pas dire sans additifs.nous avons un pain complet bio , qui ne contient pas de farine complète mais du son,des farines torrefier, du gluten ajouté et du jus d'acérola (maltodextrine).le bio industriel!
10 ай бұрын
@@patriciagaubert9823 en France, le nombre d'additifs en bio est très restreint (je parle des additifs référencés en EXXX)
@frany7786 3 жыл бұрын
Bonjour, je viens de vous découvrir et suis ravie de trouver en " concentré " tous les bons conseils et recettes notamment pour le petit-déjeuner. Je suis déjà adepte de certaines pratiques et je vais pouvoir compléter, ajuster....merci beaucoup
3 жыл бұрын
Super ! À très vite pour d'autres conseils et recettes
@olgarakoto5728 3 жыл бұрын
Merci, merci, merci
3 жыл бұрын
avec PLAISIR !
@vivianelachaise2600 3 жыл бұрын
Je n'aime pas les boissons végétales,pour remplacer le lait de vaches,quelle autre alternative ?merci,tes recettes de petits déjeuners ont l'air délicieuses,il reste plus qu'à changer ses habitudes🙏😘
3 жыл бұрын
aucune boisson végétale ? il y en a tellement !
@lilydoubet7108 10 ай бұрын
Bonjour Marie Laure merci pour votre partage. Le xilytol est il indiqué pour sucrer les préparations ? Bonne journée.🍀🌞
@yamina3808 2 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏🙏❤️
2 жыл бұрын
avec plaisir , bon week-end !
@yamina3808 2 жыл бұрын
@ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏
@lemarcheurdelombre4426 3 жыл бұрын
Bonjour M Laure, c'est bien un de mes problèmes, dès que j'essaie de faire attention je me restreint de trop et je craque! J'ai beaucoup de mal à me passer de pain blanc et de fromage. De plus j'ai des compulsions alimentaires surtout l'après midi.. Je vous suis régulièrement et je suis admirative de vos conseils.
3 жыл бұрын
Bonjour, ce que je peux vous conseiller, c'est de ne pas chercher à tout changer en même temps essayez de fixer 1 ou 2 objectifs par semaine, ce sera plus simple
@danielenocquet1129 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce partage ❤️ ❤️
3 жыл бұрын
Avec plaisir Danièle !
@LILA-le8kx 3 жыл бұрын
Marie Laure je prends du pain complet 3 céréale ou pain complet graine de lin mercie des conseils
@LyazidOualiguenzet 3 жыл бұрын
Il semble qu'une tisane à base de feuilles d'olives est très bénéfique pour avoir une glycémie relativement basse.30 à 70g de feuilles d'olives à bouillir pendant 10'.laisser refroidir.à prendre 1tasse au milieu de chaque principal repas. La tisane à également une action sur la TA, vasodilatatrice, et anti cholestérol.(syndrome métabolique).
3 жыл бұрын
de nombreuses plantes/épices ont des actions très bénéfiques !
@chantaldebressing6523 7 ай бұрын
Bonjour madame je prends mon petit déjeuner à 6 h 30 et apres 2 h de sport jusque 9 h 30 apres j ai faim.
7 ай бұрын
après 2 h de sport, c'est peut-être normal...essayez de prendre une collation
@valeriebertin4844 3 жыл бұрын
Merci, j’ai découvert les graines de chia et en effet, je prépare des yaourts aux graines de chia avec du lait végétal (je ne consomme pas de lait animal).
3 жыл бұрын
super !
@LILA-le8kx 3 жыл бұрын
Oui
@danielleettango 3 жыл бұрын
merci pour ces recettes, je ne déjeune pas le matin mais je peux manger tout cela à un autre moment en déduisant cela de ma ration bien sûr, cela casse la routine repas les jours où on n'a ps très faim,, l'été par exemple ou cela fait du dessert si on équilibre le repas en le consommant en quantité moindre.; Je me fai du bread cake au gingembre, avec de la farine de seigle, je ne mets pratiquement pas de sucre dedans car ce que je préfère c'est le goût du gingembre, le seul truc que je ne ferai pas est le porridge car même le lait végétal pour moi est du lait, toutefois ça a l'air bon, je peux toujours mettre des flocons d'avoine avec des fruits c'est souvent que j'ai fait ce genre de trucs car c'et impossible que je mélange. Le granola est une très bonne idée en revanche. merci pour ces idées.
3 жыл бұрын
merci pour votre message, à bientôt Danielle !
@evelynecharrier2865 Жыл бұрын
Bonjour Marie Laure, j'ai testé le coconut bread cake, très bon, les crêpes, les pans cakes à la farine de coco, le porridge aux graines de chia. Effectivement tout cela est très bon au petit déjeuner. Je ne grignote plus entre les repas avec l'alimentation ig bas. Par contre le granola au petit déjeuner combien faut il en prendre? . Cela se conserve hyper bien dans des pots en verre. Merci de votre réponse et pour tous vos conseils.
Жыл бұрын
50 à 60 g environ, c'est une bonne moyenne
@denisetulpin304 3 жыл бұрын
bonjour, est-il possible de remplacer les graines de Chia par les graines de Lin pour faire le Porridge. Merci pour vos conseils
3 жыл бұрын
Oui vous pouvez essayer (il faut moudre les graines de lin avant de les intégrer). Vous pouvez aussi utiliser des graines de basilic qui ont la même propriété que les graines de chia
@racjua6317 2 жыл бұрын
Bonjour je trouve très intéressant les petits déjeuners à faire pour être bien rassasié. J'ai été regardé les recettes et je voudrais tester celle avec les flocons d'avoine et graines de chia à préparer la veille. Ma question est, est ce que les propositions sont faites pour UN petit déjeuner ? D'avance merci pour votre réponse et pour vos vidéos que je viens de découvrir.
2 жыл бұрын
le bol de porridge est fait pour une personne
@elsamercier5269 2 жыл бұрын
Bonjour merci pour ses bonnes idées petit déjeuner. Une question cependant sur le sucre de coco il m'avait semblé que c'était une fausse croyance que de croire qu'il avait un index glycémique faible, qu'en pensez-vous ?
2 жыл бұрын
il a un IG plus faible que le sucre, les chiffres diffèrent selon les sources...Je reste attachée à ce sucre naturel ! Mais c'est certain que le sucre de coco doit être consommé en petite quantité (comme tous les autres sucres IG bas...)
@lilyanassiri777 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@jeanlaureaudoynaud4776 Жыл бұрын
Bonjour Marie-Laure et merci pour vos bons conseils très clairs et bien exprimés. J'ai subi une hospitalisation pour une diverticulite en 2022 et j'ai dû suivre un régime extrêmement strict dit "sans résidus", mais il me faut en même temps suivre une alimentation IG bas. Il me semble que la farine de sarrasin est admise dans les deux cas ? Toutefois je lis sur mon paquet de sarrasin que je viens d'acheter un IG à 60 ? Même plus sur un autre paquet. Que faut-il en penser? J'aurais aussi une autre question. Sur le plan nutritionnel et sur celui de la bonne santé, quel est l'intérêt du pain à levure par rapport au pain sans levure genre galettes de sarrasin ou pain azyme ou autres ? Je viens de faire, avec un gaufrier, une espèce de pain avec farine de sarrasin enrichie de jaunes et blancs d'oeuf et sans levure...le résultat est vraiment super, mais pourquoi alors vouloir faire lever le pain ? Bien cordialemeent à vous.
Жыл бұрын
la farine de sarrasin contient des fibres...mais le régime sans résidus ne doit pas être suivi "à vie" en principe, il faudrait en parler avec votre médecin pour savoir précisément ce que vous pouvez manger (c'est selon chaque personne). Pour le pain, c'est selon ce que vous préférez, avec la levure on obtient un résultat différent (pâte levée, ce qui n'est pas possible sans levure)
@MegaNathna 3 жыл бұрын
Merci pour ces informations 👍😊
3 жыл бұрын
Avec plaisir ! Quel petit déjeuner vous fait le plus envie ?
@tizianadonatelli7762 2 жыл бұрын
Merci pour tout vos conseils ... j aurais une question... des tranches de wasa fibres avec du beurre de cacahuète ? Merci .bonne journée
2 жыл бұрын
oui, pourquoi pas !
@lapaixdianadjedje5836 2 жыл бұрын
Bonjour je viens de voir votre vidéo mais le souci c est que les différents farine cité nous les trouvons pas en Afrique svp par quoi pouvons nous les remplacer. Merci de bien me lire et me répondre .
@marslLive 3 жыл бұрын
Bonsoir Marie , je viens de découvrir votre chaine et je trouve vos vidéos très instructives ! . J'aurais une question concernant l'avoine ? Peut on la consommer en overnight porrige mais avec du lait d'avoine sans que cela fasse grimper son IG ? . Et la farine d'avoine pour faire du pain ? Qu'en pensez vous? Ce serait formidable si vous pouviez me conseiller , ici en Argentine les avis sont très mitigés concernant l'incorporation de l'avoine dans un régime d'IG bas , pour un diabétique par exemple. Merciii pour votre réponse :)
3 жыл бұрын
Bonjour Alejandro, l'avoine est une céréale très intéressante, riche en protéines et fibres "beta-glucanes" qui ont des rôles sur la satiété et sur l'index glycémique. Son bémol : l'IG augmente à la cuisson (porridge chaud, farine d'avoine incorporée dans des pancakes consommées chaudes...) mais redescend quand on fait refroidir la préparation. Donc, vous pouvez en consommer mais de préférence sans cuisson ou alors bien refroidi (gâteau à l'avoine consommé froid par exemple). Il faut aussi avoir à l'esprit que l'IG dépend des autres ingrédients de la recette (présence de protéines, graisses, fibres...) et même du reste du repas. Si votre repas est bien structuré et bien équilibré, l'IG global sera correct, même en intégrant un aliment à IG plus élevé (en petite quantité dans l'idéal). En cas de diabète (type 1 surtout), il convient aussi de surveiller l'apport en glucides (donc les quantités)
@marslLive 3 жыл бұрын
@ Merciii énormément pour votre réponse si complète !!! Généralement je consomme l'avoine en flocons crus dans du lait d'avoine que je laisse au frigo 24hs , j'y rajoute du cacao amer pour le goût :) . Pour la cuisson merci du conseil ! Je vais faire attention alors ! En gros si j bien compris l'avoine de préférence cru et froide ? .
3 жыл бұрын
@@marslLive oui c'est ça
@marslLive 3 жыл бұрын
@ Merci beaucoup !! Marie- Laure :)
@yasminetaibi1085 3 жыл бұрын
Merci pour toutes ces informations. Le pain de seigle est ig bas ?
3 жыл бұрын
bonjour, oui mais souvent ce n'est pas 100 % seigle (s'il n'y a que 20 ou 30 % de seigle et le reste en farine de blé blanche, ce n'est pas IG bas)
@yasminetaibi1085 3 жыл бұрын
@ merci
@mireillegosez4463 Жыл бұрын
Merci ! J'ai réalisé le houmous aux poivrons : un délice 😍🤩! Je voudrais préparer le clafoutis aux myrtilles. Je n'ai pas de sucre de coco. Par quoi pourrais-je le remplacer ? (IG bas). Merci
Жыл бұрын
bonjour, utilisez un autre sucre IG bas (sirop d'agave cru, miel d'acacia....)
@mireillegosez4463 Жыл бұрын
@ Merci. J'ai finalement trouvé par hasard du sucre de fleurs de coco. Je me suis régalée ce matin avec le clafoutis et un kiwi sur ma terrasse (en ville) entourée de fleurs et de chants d'oiseaux ! Merci pour vos conseils et recettes. Belle journée.
@daniecollignon1304 Жыл бұрын
J'oublie toujours de vous poser une question, combien de temps se garde le beurre de pomme, une fois en pot ? Merci beaucoup.
@christelledarras814 Жыл бұрын
Bjr vous faites quoi pour les fruits coupé à la moitié ?les bananes ce conserve pas ... merci pour votre réponse 😊
Жыл бұрын
je consomme l'autre moitié dans la journée
@anis_dr9z594 3 жыл бұрын
Quelque quantité par jours? Puis-je manger ca quand jai une petite faim vers 16h en plus du matin
3 жыл бұрын
Bonjour, de quoi parlez-vous SVP ? Pouvez-vous préciser votre demande ?
@arlettefavray3570 Жыл бұрын
Mari laure André vos recette sont elle compatible avec la prise de levotirox .merci de parler de ce problème de tyroide peut on ce passé de levotirox.merci d avance.
Жыл бұрын
je ne suis pas spécialiste de ce sujet...
@alicevieira1457 2 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure je voulais vous demander si vous pouviez faire une vidéo de resette de pain. Je vous remercie beaucoup. 😘
2 жыл бұрын
de pain IG bas classique ?
@alicevieira1457 2 жыл бұрын
@ oui du pain IG bas classique. une vidéo. Merci beaucoup 😊😘
2 жыл бұрын
@@alicevieira1457 je vais prévoir ça !
@alicevieira1457 2 жыл бұрын
@ merci beaucoup pour votre générosité. Très bonne journée 😘
@valeriesenechal545 10 ай бұрын
Bonjour Marie-Laure, merci pour toutes vos vidéos très intéressantes sur IG bas, les fruits secs sont-ils IG bas ? il est plus difficile de trouver des petits déjeuner salés que sucré dans le commerce ! je suis végétarienne et parfois ce n'est pas évident . merci d'avance pour votre réponse, bien à vous , Valérie.
10 ай бұрын
les oléagineux sont IG bas, et certains fruits séchés aussi (abricots secs par exemple)
@valeriesenechal545 10 ай бұрын
Merci pour l'information
@joylev3331 3 жыл бұрын
Bonjour, Super vidéo comme d’habitude 👍🏻 Ma question, je cherche à perdre des kg Avec IGB peut-on perdre du poids ? Merci beaucoup 🙏
3 жыл бұрын
oui on peut perdre très efficacement !
@pommepomme1029 3 жыл бұрын
@ Si l'index glycémique du chocolat est faible on peut donc en manger autant que l'on veut... Nan ? Dès lors que l'insuline n'est pas "réveillée"... ❗❓ Merci beaucoup des efforts que vous faites pour nous permettre de nous sentir mieux... 🙏🥰🍏🍎
3 жыл бұрын
@@pommepomme1029 et l'équilibre alimentaire ?
@christinerichard145 3 жыл бұрын
j'ai essayé du porridge avec des graines de chia avec des fruits frais coupés dessus, trop bourratif !
@majdoline7749 3 жыл бұрын
bonjour merci de vos conseils pour des enfants en bas age 3 et 5 ans faut il arreter de leurs donner le lait de vache merci de votre reponse
3 жыл бұрын
Bonjour, pour des enfants, je ne recommanderais pas spécialement de supprimer le lait de vache...Tout dépend du reste de leur alimentation ? (consommation de calcium par ailleurs ?)
@anis_dr9z594 3 жыл бұрын
Bonjour est ce que la marque QUAKER flocons d'avoine est bien pour le ig bas
3 жыл бұрын
oui, ce sont des flocons d'avoine complets sans sucre ajouté, consommez-les froids pour que l'IG soit bas
@anis_dr9z594 3 жыл бұрын
Excusez moi . Je peux manger combien de grammes de flocon d'avoine par jours.
3 жыл бұрын
@@anis_dr9z594 Au petit déjeuner : entre 30 et 60 g (tout dépend de vos besoins énergétiques...)
@anis_dr9z594 3 жыл бұрын
@ en plus de mes flocon d'avoine je peux prendre mon cafe noir et mes tartine au pain complet
3 жыл бұрын
@@anis_dr9z594 ça va faire beaucoup les flocons d'avoine + le pain
@severinegertz2355 3 жыл бұрын
Bjr ! Je lis souvent au petit dej 2 tranches de pain. Cela ne m'aide pas beaucoup car chacun fait son pain ds un autre moule, les tailles varient, peut-on davantage parler de poids ? Je mange 2 tranches de pain au son d'avoine fait maison avec 1 oeuf dur ou 1 tranche de blanc de dinde ou un petit bout de fromage mon café noir ss pourtant entre 10h et 11h je commence à avoir faim. Merci
3 жыл бұрын
C'est vrai que 2 tranches, ça peut tout aussi bien représenter 45 g que 100 g ! Mais il n'y a que vous pour déterminer très précisément les quantités dont vous avez besoin. Peut-être que ce n'est pas le pain qu'il faut augmenter, mais plutôt ajouter u fruit...Ou tester un autre petit déjeuner, faites des essais jusqu'à trouver ce qui vous va bien
@valeriefacchin2247 Жыл бұрын
Bonjour Je voulais votre avis sur yaourt grec Et merci pour toutes vos vidéos. ... Cordialement
Жыл бұрын
c'est du yaourt riche en graisses...
@valeriefacchin2247 Жыл бұрын
@ Merci pour votre réponse Avez vous des connaissances sur des personnes opérée de un bypass pour manger ig bas cordialement
Жыл бұрын
@@valeriefacchin2247 des personnes qui ont eu un by-pass ? Je n'en connais pas personnellement...
@fanouk0medivh Жыл бұрын
Et en ce qui concerne les oeufs (omelette ou aux plats) avec par exemple des haricots blanc et une poelée de brocoli ou des épinards, ca marche ou pas ? j'suis pas du tout sucré, tout ce qui est granola/gateau et cie ca me rebute, et je pref sauter le pti dej ce qui est très mauvais, par contre j'Adore les pti dej "a l'anglaise" mais niveau ig j'suis pas certaine que ce soit idéal
Жыл бұрын
oui c'est très bien votre idée de petit déjeuner !
@muriel0639 3 жыл бұрын
Est ce que ces recettes sont bonnes pour un diabétique type 2 ?
3 жыл бұрын
Oui, ce sont des idées de petits déjeuners compatibles avec le diabète. Selon le traitement pris (médicaments, insuline...), il faut parfois ajuster les quantités
@alexandramartins7251 3 жыл бұрын
Bonjour, voilà le matin je met du lait de soja sans sucre ajouté bien sûr dans mon café et mes céréales, du coup j'aurai aimé savoir si le lait de soja que je met est déjà considéré comme un produit laitier que j'aurai consommer dans la journée ou pas? car il est conseillé de ne pas dépasser 2 produits laitiers par jour, je vous remercie d'avance pour votre réponse, je vous souhaite une bonne journée
3 жыл бұрын
non, le lait de soja n'est pas considéré comme un produit laitier
@alexandramartins7251 3 жыл бұрын
Bonjour Marie Laure, merci pour votre réponse, je vous souhaite une bonne journée 👍
@butterflymariposa7799 3 жыл бұрын
Bonjour, a cause d allergies aux amandes, par quoi je pourrais remplacer farine et purée d amande ?
3 жыл бұрын
ça dépend dans quelle recette ?
@butterflymariposa7799 3 жыл бұрын
@ je n en ai pas une précisément. Je mettrai un commentaire sous une recette. Merci a vous.
@aureliedebordes7556 2 жыл бұрын
Bonjour, quelle quantité de granola peut on mettre dans le yaourt ?
2 жыл бұрын
50 g me semble une bonne quantité
@sofianesofiane4685 3 жыл бұрын
Bjr madame ... Je viens de découvrir vos vidéo et j'adore Je voudrai avoir des conseils pour un régime pour baisser le taux d'acide urique et triglycérides .. c est pour ma belle mère âgée de 55ans
@audreytupenot4282 2 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour les info... Combien de Wasa pour le petit déjeuné ? Merci.
2 жыл бұрын
3 ou 4
@audreytupenot4282 2 жыл бұрын
Ah oui cool avec 1 cuillère à café de beurre de cacahuète pour les 3 ou un peu plus ?
2 жыл бұрын
@@audreytupenot4282 un peu plus
@audreytupenot4282 2 жыл бұрын
@ merci pour votre aide. Je vais essayer de trouver vos livres pour m'aider car je veux le sortir de mon diabète, cholestérol et tension a seulement 43 ans....
@martineduschler6294 3 жыл бұрын
bonjour, je n'éprouve aucun besoin de manger le matin. Dois-je m'y obliger, ou puis-je attendre 10h ou 11 h pour manger une pomme ou une banane ?
3 жыл бұрын
Bonjour Martine, si vous n'avez pas faim le matin, ne mangez pas, et prenez effectivement une collation dans la matinée si vous ressentez le besoin de manger vers 10 H (un fruit, c'est parfait)
@martineduschler6294 3 жыл бұрын
@ merci, cette réponse me rassure. En fait, je n'éprouve pas vraiment le besoin de manger vers 10h, mais on m'a tellement répété qu'il ne fallait pas aller jusqu'à midi " le ventre vide " ...
@beatrizsalazar3297 3 жыл бұрын
Bonjour, Depuis que je ne prends plus de petit déjeuner, je me sens bien mieux et plus énergique et légère le matin. Je déjeune vers 12h30/13h, sans avoir faim avant, alors que quand je prenais de copieux petits déjeuner (pourtant plutôt salés) dès 10h30/11h j'avais faim.
@marym2261 2 жыл бұрын
On peut trouver du levain comme la levure en magasin ?
2 жыл бұрын
il y a du levain déshydraté en sachet en magasin bio
@marym2261 2 жыл бұрын
@ Super ! merci beaucoup
@hellafi3351 2 жыл бұрын
Bonjour, pourquoi vous mettez de l'huile dans le lait d'avoine ? Merci
2 жыл бұрын
ce n'est pas une obligation, mais je trouve que c'est meilleur
@hellafi3351 2 жыл бұрын
@ merci, j'ai mis de l'huile de coco pour essayer. Cdt. Zohra
2 жыл бұрын
@@hellafi3351 attention car si vous mettez votre lait d'avoine au frigo, l'huile de coco fige avec le froid...Il vaut mieux mettre une autre huile (tournesol, pépin de raisin...)
@hellafi3351 2 жыл бұрын
@ d'accord, merci. Cdt. Zohra
@manonheididuchessebarredid5747 3 жыл бұрын
Bonjour je suis diabétiques je sous suivre un régime à ig bas
@sylviea.5855 3 жыл бұрын
Bonjour Marie-Laure, le pain complet au levain est vraiment compatible avec les ig bas ? Ou faut-il privilégier le pain intégral ? En tout cas, merci pour ces rappels de délicieux petits-déjeuners. J'apprécie d'autant plus que j'ai un petit peu lâché depuis quelques mois et que je souhaite m'y remettre sérieusement. Vous m'êtes vraiment précieuse !
3 жыл бұрын
Bonjour Sylvie, oui c'est IG bas car le levain naturel permet de faire baisser l'IG. À bientôt !
@sylviea.5855 3 жыл бұрын
@ merci beaucoup pour votre disponibilité ! Belle journée ! 🙂
@fatemahbahadoor6743 3 жыл бұрын
Bjr votre vidéos sont très intéressant merci pour votre conseil
@user-ju3et4ds1c 5 ай бұрын
Bonjour pouvez-vous m'aider le matin je déjeune avec un petit suisse dedans je m'ai des framboises des graines de lin quatres noix quatres amandes.a part un oeuf le blanc je le cui je mange avec trois tranches de pain complet. Un café et un carré de chocolat noir 85% de cacao. Je n' ai aucun problème de poids ma prise de sang est plutôt bonne mais j' aimerais être sûr que je ne fais pas mal j' ai 57 ans merci pour votre réponse. Patrick
5 ай бұрын
si cela vous rassasie bien, c'est très bien
@user-ju3et4ds1c 5 ай бұрын
@ Je vous remercie pour votre réponse et merci pour tout
@madanimadanimadani7959 3 жыл бұрын
Merci pour le partage.🇩🇿 🌹🌸👍♥️🍓🥝🥑🍄🍌🥗🧀
3 жыл бұрын
Avec plaisir !
@myriamtshutshu5951 2 жыл бұрын
L'ÉTERNEL DIEU t'aime infiniment. Reçois cet amour par la foi. Jean 3 :16-20. Si tu confesses de bouche le SEIGNEUR JÉSUS-CHRIST, et si tu crois dans ton couer que l'ÉTERNEL DIEU l'a réssuscité d'entre les morts, tu seras sauvé . Romains 10:9-20 Joyce Meyer français .
@reinettereinette6072 2 жыл бұрын
Ou trouver du calcium en dehors des yaourts’
2 жыл бұрын
dans certains légumes, dans des eaux minérales riches en calcium, dans les graines de chia, la spiruline...
@77467634 3 жыл бұрын
Yaourt grec nature marche tjrs
@nathaliesauret9782 3 жыл бұрын
Bonjour, Qui dit la vérité ? Renata Barcelos dit que les flocons d'avoine c'est nocif pour la santé Moi je mange ts les matins un borridge de 5 cas de flocons d'avoine rase avec 20cl de lait d'amande sucré ou pas + une demi banane + un mélange non sucré ou non salé d'amande, de noix.. Est ce bon ou pas ? Svp Marie Laure André ??
3 жыл бұрын
Vous entendrez souvent des informations contradictoires en nutrition...à vous de faire ensuite vos choix alimentaires ! Personnellement je mange 2 c. à soupe bombées de flocons d'avoine (presque) tous les matins dans mon porridge
@fatimagarbouz5568 3 жыл бұрын
Pouvez vous nous parler des bais de goji et de leur ig
3 жыл бұрын
Bonjour, ce serait une vidéo intéressante, je vais y réfléchir
@fatimagarbouz5568 3 жыл бұрын
@ merci
@nadiaezzoubair9844 2 жыл бұрын
Très peu de gens s'intéressent à l'orge sachant qu'il a milles vertus. Entre entre réguler la glycémie.
2 жыл бұрын
oui c'est vrai, c'est une excellente céréale
@merylgirl220 3 жыл бұрын
Pain au sevasa ou sarrasin ? Je n'ai pas compris ?
3 жыл бұрын
sevasa ??
@christianejaury835 2 жыл бұрын
WASA fibres que vous trouverez en supermarché
@carolelouis1785 3 жыл бұрын
Il n' y a plus qu'à..... Merci pour les recettes ... Une intoxiquée du sucre ..prête à en finir enfin avec ce maudit sucre
3 жыл бұрын
la première étape, c'est la prise de conscience du problème, la 2e c'est la décision d'agir, la 3e c'est l'action...Vous pouvez y arriver Carole !
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